|
|
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
5.2.2014 17:07
|
21/09/2013 06/02/2014
Вес: 89,1 вес: 79,600
Рост: 160 рост: 160
ОГ: 112 Ог: 90
ОБ: 116 об: 107
ОТ: 99 от: 87
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
5.2.2014 9:38
|
ТаняБолдырева, привет! очень рада, что заглянула ко мне
как твои успехи?
я тут потихоньку, по легоньку иду к своей следующей цели в 75 кг)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
ТаняБолдырева
Diet-Баллов: 7087
Сообщений: 1195
Город: Алматы (Казахстан)
4.2.2014 8:23
|
Gumika, привет!! как ты?
мы с Ольгой продолжаем худеть в нашей группе, хоть и название группы уже не актуально, но мы все же там, так что будет время заглядывай к нам
и еще, МОЛОДЕЦ!! классно выглядишь
пятница 20,09,2013 109,8(((((
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
31.1.2014 11:26
|
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
31.1.2014 11:24
|
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
31.1.2014 11:21
|
Saika-s, спасибо! не очень, конечно, на фотках видно, но все же стала носить одежду на 1 размер меньше) так что я теперь не сдамся! ни за что!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
30.1.2014 9:20
|
просто супер! такая молодец! вот уж реально у тебя есть ты, ты точно справишься!
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
30.1.2014 9:02
|
ура! вес немного сдвинулся! сегодня 30.01.2014 - 79,300
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
28.1.2014 12:16
|
теперь январская)))
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
28.1.2014 12:14
|
вот моя фотка сентябрьская)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
28.1.2014 12:11
|
вес, мой дорогой, стоит пока что 79,800)
но я упорная) всего то надо скинуть к 8 марта еще 9 кг)
это при том, что в сентябре начинала с 90)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
21.1.2014 7:20
|
21.01.2014
вес 79,800
талия 87
бедра 106
нога 60
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
15.1.2014 16:56
|
15/01/2014
вес 81((( КД начались и притащили с собой водичку, но объемы радуют)
все также каждый вечер хожу на беговой до седьмого пота)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
10.1.2014 15:46
|
10.01.2014
вес 80,700
ура!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
8.1.2014 16:51
|
08.01.2014
вес 81 ровно
рада до безобразия
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
6.1.2014 16:42
|
на сегодня вес 81.200
планировала на 31.12.2013 дойти до отметки 80 чуток не дотянула) тише едем, дальше будем)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
28.12.2013 9:59
|
28/12/2013
вес 81,400
от 88
об 107
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
23.12.2013 7:25
|
21.09.2013 начало моего преображения)
мои замеры:
врут весы или нет, не знаю поставила их в одну точку, буду по ней ориентир делать.
Вес: 89,1
Рост: 160
ОГ: 112
ОБ: 116
ОТ: 99
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
23.12.2013 7:03
|
23.12.2013
вес 81,7
от 89
об 108
оноги в шир.месте 61
колено 42
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
21.12.2013 11:15
|
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
19.12.2013 9:26
|
вес 82,700
привес 200 гр. из-за кд, я думаю
и животик вздулся
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
18.12.2013 13:32
|
вес 82,500
ог 91
0т 90
0б 109
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
7.12.2013 11:12
|
вес 84.4 (-1.200)
ог 91
от 91
об 113
два дня подряд вес был 84,1
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
29.11.2013 13:46
|
jelenail пишет 29.11.2013 в 12:24 (ссылка):
Gumika, о,поздравляю с продвижением вперед так сказать!
спасибо! есть желание действовать и это главное)
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
29.11.2013 12:24
|
Gumika, о,поздравляю с продвижением вперед так сказать!
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
29.11.2013 12:21
|
привет! до сих пор на рисе с молоком, но уже желудок сократился и совсем не хочется кушать) иногда ем паровые котлеты, немного сыра. мучное так и не ем. ужин - молоко и чай.
хожу также на беговой и качаю пресс.
вес особо не скинулся сегодня 85,6
объемы уменьшаются, однозначно. в талии вся одежда болтается. а вот бедра пока не сдаются(((
16 декабря размещу фотки до и после
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
20.11.2013 11:51
|
Gumika, привет!
Что-то потеряла вашу темку.
поздравляю с результатом,правда для меня сидеть на одном рисе с молоком за гранью и..долго так планируется?
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
20.11.2013 11:47
|
сегодня наконец-то отвес) небольшой, но отвес. теперь уже 85,9)))
классно!
пока что не бегаю, делаю наклоны и упражнения на пресс, устаю сильно на работе плюс очень строгая диета. без хлеба, сладостей и прочих радостей)))
утром рис с молоком, в обед рис с паровой котлетой, ужин рис с молоком.
когда сильно хочу кушать, пью крепкий чай с молоком.
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
15.11.2013 6:54
|
рука - 34
голень 43
шея 38
под грулью 92
талия 92
об 112,5
нога в широком месте 64
вес 86,100
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
15.11.2013 6:52
|
на рисе и молоке 7-й день
вес 86.1 (-2.300)
ог 92 (-5)
от 92 (-5)
об 113 (-1)
Я молодчина! Я смогла!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
11.11.2013 9:57
|
всем привет! начала новый виток не в понедельник, как обычно, а в субботу
два дня ела только рис с молоком низкожировым, плюс чай с молоком и много воды) результат офигительный! во-первых вода из меня выходила литрамии сегодня утром вес 87.300! класс! сегодня третий день на рисе!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
8.11.2013 8:46
|
стала возвращаться к своим первоначальным параметрам(((
недельный срыв продолжается, не могу войти в колею
спорт забросила...
обещаю себе каждый вечер, что возьму себя в руки, но не получается
мама говорит, что у меня кризис среднего возраста... может и так...
вес 88.4 (+0,3)
ог 97
от 98
об 114
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
4.11.2013 8:03
|
привет! у меня срыв сегодня утром встала на весы 89,1
с пятницы не занималась спортом, простудила спину, не могла даже повернуться.
ела все подряд. и жирное,и соленое, и сладкое...
еще и КД...
в общем вернула назад, все что потеряла за два месяца
объемы не измеряла, живот раздут из-за КД ужасно... вся отекшая, плюс болит шейно-лопаточная зона... настроение - ноль
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
31.10.2013 9:57
|
занимаюсь быстрой ходьбой вот уже 7 недель. я молодец! трудно оценивать свои успехи за столь малый срок. но я смогла победить свою лень! и это главное!
тело постепенно теряет свою рыхлость. очертания становятся более четкими. вот только вес медленно очень идет вниз... но и это достижимо, я думаю! главное - я не сижу на жестких диетах, сил запросто хватает на спорт! кушаю все без ограничений, правда, стараюсь кушать меньше мучного и сладкого, и порции ужина сократила вдвое. объемы, к примеру, за 7 недель, с талии ушло 7 см!!! меньше ноги стали отекать
у меня все получится! главное - не торопить события! хотя после взвешивания, если не вижу результата, то впадаю в уныние и подумываю сесть на голодовку но потом сразу же гоню от себя эти мысли!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
24.10.2013 15:25
|
девочки! не в тему, конечно, мой вопрос, но все-таки дайте совет!
вот уже неделю мой коллега из соседнего отдела, юноша, вернее молодой мужчина, 30 лет от роду, пишет мне смски романтичные
как-то неудобно молчать, стала ему отписывать, типа, спасибо... может надо было сразу его отшить?
а то с каждым днем смски становятся приторно сладкими, ну вот не романтичная я
и отшивать грубо не умею, а уж роман крутить на глазах у всего коллектива, тем более не собираюсь ну ребенок же он а я тетка ужеда и не йокает ниче к нему...
что делать, девы?
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
23.10.2013 15:29
|
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
22.10.2013 12:50
|
alissocika, спасибо! классный у вас призыв к действию!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
alissocika
Diet-Баллов: 5406
Сообщений: 653
Город: Майами, Флорида
22.10.2013 7:11
|
У тебя все получится)))) потому что когда рядом нет никого у тебя есть ты)))))))))
/community/post.php?topic_id=48756 буду рада...
Я не сдамся,я все смогу, сумею, через не могу,знаете почему??? Потому что когда никого нет рядом, у меня есть -Я!!!
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
22.10.2013 7:05
|
вчера не ужинала плотно. съела чашку густого йогурта. и ходьба на беговой 55 мин. интервально. утром минус 1 кг по сравнению с вчерашним утром!!! я молодчина!!!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|
Gumika
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 156
21.10.2013 9:16
|
в пятницу не работал сайт. не могла в него зайти
так что пишу сегодня.
вес 88 (-1)
ог 111 (-1)
от 95 (-1)
об 114 (0)
движение медленное, но зато я не сошла с дистанции! я молодчина!
16.09.2013 - 90 кг
16.10.2013 - 85 кг (реально получилось 88,400)
31.12.2013 - 80 кг (реально получилось 81,200)
26.03.2014 - 75 кг (реально получилось 75,500)
16.10.2014 - 60 кг
|