Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
хочу похудеть! но без единомышленников сложно! силы воли нет совсем!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, Спасибо. Я верю в Бога, но я не фанатик. Пост уже нарушила. съела сосильки), да и 8 марта на носу....) а у нас сегодня корпоратив, потому что девчонки 7 заняты своими делами, я курицу в духовке делаю, понесу на закуску, пить буду сухое вино и постораюсь не объедаться). Тренировки с Джилиан мне тоже не особо нравятся, я по Синди Кроуфорд занималась. Ещё хорошие упражнения для жиросжигания Таббато или Тобато, можешь забить в инете почитать. 

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, привет)Поздравляю с отвесиком!-1,5-это классный результат!

Про пост.Я считаю,что пост для верующих(сейчас почему-то многие воспринимаю пост как диету-вот коллега у нас просто чистится).А я не верующая,да и так три года на ДиОне круче поста)))

На счет таблеток-попробую,всего полгода-может и ничего.

А я на 8 марта собираюсь наесться-напиться(благо будет в птяницу корпоратив на работе-снова читинг)

Я сейчас делаю тренировку с Джиллиан 6 кубиков за 6 недель,второй уровень.Так не лежит душа!Еле заставляю себя.Трудный уровень(((Но я спинка сама себеsmile

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, встала сегодня на весы и была удивлена -1,5 кг я так рада!

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, привет! пост я несколько лет соблюдала,очень тяжело, по началу расшатывается нервная система. потому что практически всё нельзя и окружение у меня "всеядных", но я всё равно стойко держалась, скидывала 3-4 кг. Года два уже не соблюдаю, сейчас пока ничего "запретноого" съела, вот сижу и думаю что на завтрак съесть), попью чая с изюмом и кизилом, вчера у нерусей купила за место конфет, подружка говорит что ерундой занимаюсь......на носу 8 марта, а там вино и закусывать чем то придётся.....решила сколько продержусь и на том хорошо.....может на 8 и позволю себе морепродуктов, хотя их тоже нельзя. А у тебя опыт с постом есть?

Таблетки пила долго, на протяжении нескольких лет, потом спираль вставила, потом её убрала, сейчас ничего у мен нет...мне проще, у меня муж в моря ходит по нескольку месяцев дома нет, а предохранялась свечами фарматекс.

Врач правильно сказала. что всё индивидуально, попробуй, мож всё ок будет.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, привет!Я вчера наелась как тузик-мама спекла улочек слоеных,и после такого зажора на физ.нагрузки я была уже неспособна)Но не грущу-на неделе наверстаю.

А ты соблюдаешь пост?

На счет таблеток врач сказала,что все индивидуально.И она не может сказать ,как на меня лично таблетки подействуют.А ты сколько по времени пила их?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! А я сейчас сижу блоин жую)), завтра пост начинается. От противозачаточным можешь прибавить пару кг. я регулон пила, а вообще в инструкции должно быть написано и врачь должна была сказать....может сейчас есть такие от которых и не поправишься

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, привет!Я вчера натрескалась-таки блинов и пельменей.А сегодня ела все в пределах коридора-горжусь собой.

Была у врача-он мне назначил противозачаточные пить,а я боюсь от них меня как разнесет...ты ничего про это не знаешь?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, блин, с ошибками напечатала, извеняюсь..

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, Белковую диеу, которую он мне назначил могу скинуть.....овощи та есть, но только зелёные можно есть...

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, на массажхожу к женщине, она на дому принимает, в салон ходить очень дорого...

Это хорошо, что отвес показал -900 г, скорее всего вода, у нас её очень много, именно ненужной воды, которая связывает жиры, держит шлаки и всякую ерунду, кторую мы едим(Е).

Побалуй, только не сильно)...я только что пришла с клуба. встречалась со знакомой, заказывала себе рыбу на гриле, а пили коньяк, пришла домой голодная....стащила со сковородки пару гренок, умом то понимаешь. что нельзя, и тот же ум толкает съесть....надо было сразу идти спать. а я за комп, а комп на кухне.,,,ой вот у нас житуха......

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, я тоже на массаж хочу,но мне пока не вырваться и денег нет.Может,потом.

Ну у нас-то коллектив большой,вот 23 февраля отмечали-даже торт заказали огромный(но невкусный).А сегодня читинг,а утром на весах хороший отвес-900 г от вчера.Так прямо жалко есть-усилий жалко.Ну ничего,побалую себя.

Вчера зарядку не делала,спать легла.А сегодня все равно отвес.странно.

А белковая диета какая именно у тебя?-без овощей даже?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, Я не знаю, начальница ничего пока не говорила, мне проще, я за рулём, у меня хорошая отмазка есть-не пью, а если не пью, то и есть там не буду, посижу, если что ради приличия и свалю. Тем более мы с подружкой идём вечером в кафе, там бы не сорваться).

Коллег у нас раз два и обчёлся, поздравлю хозяйку. а друга сотрудница ушла. на её место другая пришла я её не особо знаю...как то вот так.

А если у тебя по пятницам читинг, то конечно расслабся, можно позволить всего по немногу.

Я вот решила отказаться от белковой диеты. которую мне прописал инструктор, у меня от неё мышцы начали расти и вес, даже моя масажистка заметила. говорит тебе не в +, я так рассторилась....стараешься, стараешься а результ на весах не радует. От расстройства наелась на ночь мороженного и спать легла.

Сейчас вот опять на массаж собираюсь, тело болит, буду терпеть.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, а на работе у вас будут отмечать?У нас мини-корпоратичвич будет,все красивые,все жрут и пьют)))

Наверное я поем ,потому что будет пятница и мне все можно.У меня теперь по пятницам читинг)

А кстати коллег ты будешь поздравлять?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, ну вот видишь) всё идёт, как надо! если бы у тебя был недельный срыв, то полюбому что нибудь отложилось бы. На массаже сегодня была, больно было, терпела. ...первые разы всегда так, а потом нормально.

К 8 марта не готовлюсь), мы с подружкой пойдём в китайскую кафешку. Единственный головняк это подарки купить и не обожраться)).

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, привет!Ушли у меня 1,3 кг за вчера)

А массаж-дело нужное и полезное,я правда ни разу не ходила.Как готовишься к 8 марта?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, )))))Да скинешь ты эти 1,8 кг скорее всего это вода, а не жир. А я сегодяня на массаж иду, что то медленно у меня вес идёт вниз, а вернее стоит)))

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, ну вот смотри-я позволила себе три дня вредности-и сегодня +1,8 кг на весах.Так что оно того не стоит. После каждого зажора убеждаюсь в этом.У меня от природы зверский аппетит.И поэтому в дни срыва у меня срывает тормоза.

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, У меня тоже бывает, что ем не то, что запланировано....вот например сегодня съела у подружки два блина с икрой), она меня вынудила это сделать, я и не сопротивлялась))). Мы не робаты, а обычные люди, поэтому не надо себя корить за срывы, главное мы знаем. что и как правильно есть, это лучше, чем лопать каждый день калорийные, "вредные" продукты в больших кол-вах.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Я ем два квадратика горького шоколада в день.А воду хлещу,тоже не люблю,не могу и не хочу-но НАДО!У меня натощак 2 стакана.и в течении дня.

Но каюсь-иногда зажоры у меня с пятницы по воскресенье(

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, Оль, а у тебя как с водичкой дела обстоят? сладкое ешь? мне иногда очень хочется чего нибудь "запретного", уже за место конфет изюм или инжир покупаю.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, Приветик, Оль. Да я поздно спать ложусь), надо бы пораньше, а у меня ближе к ночи какие то дела появляются)). Работаю, делаю ногти, график у меня хороший два через два. Тоже как и ты, ношу на работу полезную еду, чтобы вечером не сорваться. С водой у меня проблемка...я прямо через силу заливаю её в себя, не всегда получается 2,5 л выпить. Стакан воды после того, как проснулась сразу выпиваю, а вот в течении дня забываю, что пить надо, хоть бутылку с собой таскай. Отруби буквально недавно подключила в свой рацион, сыплю их в кефир, в жидкие блюда и с водой ложку в рот и запиваю, не вкусно, а что делать. Овощи беру в пакетах, вернее овощные смеси, готовлю в пароварке, потом добовлю сою по вкусу и ем, не скажу что очень мне нравится, а ещё с овощных смесей можно лёгкий суп варить, с минимальным кол-вом масла, а можно и вообще без него.

 

 

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, я смотрю,ты девушка полуночная)Ты работаешь?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Наташ)Я тоже ем каждые 2 часа,а то и чаще,никогда неголодная-в начале похудения тоже прочла,что главное-не испытывать голода.Ты бы видела,сколько контейнеров я ношу на работу-пакет  2 кг еды каждое утро.и точу помаленечку.Стараюсь налегать на овощи и пихаю их во все(в творог,в яичницу,в блюда мясные).Ем отруи,пью кефир,воду пью.Только вот от кофе не отказываюсь-ну кофеманка я,и пусть у меня будет это слабость)smile

а ты сколько пьешь воды и как с овощами?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, ну да рост не маленький), поэтому лишнее при таком росте не особо видно,а если каблуки так вообще.

А я ем через каждые 2 часа, так инструктор сказал, главное в процессе похудания не чувствовать голода, тогда и срывов не будет, приёмы пищи ещё заменяю белковыми коктелями, там соотножение белки:жиры:углеводы сбалансировано ничего высчитывать не надо, а так да взвещиваю-подсчитываю, иногда заколёбывает)).

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5, привет!У меня 168 см рост,а вес сейчас 66-66,5 колеблется.А мечта моя 60,а ты высокая-ты в 62 вообще будешь стройняжечкой.

Мне вот дома нравится заниматься,потому что когда хочу,по времени не привязана,могу хоть в 00-00 сделать(только соседи бедные тогда).Я прихожу домой,ужинаю,полчаса лежу(на работе устаю сильно),а потом хочу купаю и укладываю.А потом за себя берусь.Еще много времени уходит взвесить с вечера еду назавтра

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, ой мы тоже на день влюблённых так "наотдыхались", что на следующий день страшно на весы было вставать)). Оль, молдодец, что дома сама занимаешься, у меня дочка когда маленькая была, так я сама себе навыдумывала упражнений и потихоньку делала, а потом к упражнениям подключила касеты, восновном занималась по Синди Кроуфорд и Клавы Шиффер, результат был отличный. Я так скинуда, что меня никто не узнавал, даже учась в школе никогда такого веса не было, а потом в течении 5-6 лет набрала. Сейчас у меня считается норма для моего роста, но так хочется вернуть тот вес, у меня прямо ностальгия когда вспоминаю.... так здорово чувствовала себя худенькой. сейчас вот занимаюсь с инструктором, иногда всё хочется кинуть. но проходит день и я опять иду в зал, вес пока стоит, но я всё равно надеюсь что скину и не наберу, лишнего мне не надо).

Оля, а у тебя какой рост?

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура,сегодня пятница)Можно все кушать))Еще и день влюбленных-можно устроить романтический ужин)

А у меня нет просто времени ходить куда-то на спорт-доча маленькая,я дома получаю результат,хотя тренеру виднее-что именно надо подкачать!

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кася_1984, А я в зале с инстурктором начала заниматься...блин, занятия  пока в плюс(, но по объемам вижу результат....в пятницу тоже решила не ограничиваться диетой.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем,я тут совсем замоталась на работе,сил нет,редко забегаю,начала тренировки пресса с Джиллиан-отлично!

Стараюсь и в выходные есть в зеленом коридорчике,и пришла к тому,что в птяницу ем все что душе угодно(я так начинала в самом начале своего пути-и все было похудательно).Зато и могу поеть вкусного без вреда для фигуры.

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Куда делись? У меня от занятий прибавка пошла, коридор соблюдаю, настроение хорошее.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оля! Я тоже после праздников на весы не вставала, думаю привес есть, но не смертельный))). Вчера первый раз после праздников сходила в зал, там таких как уж очень много, народ еле двигается и поголовно все жалуются на прибавку в весе, так что мы не одни).  Я с 14 начинаю коридор. Надо обязательно к 8 марту быть в форме!

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,девоньки,смотрю-не все еще собрались после праздников.Давайте дружненько беремся снова за себя)))Я с 8 числа снова за спорт,и уже три дня в зеленом коридоре-кстати нетрудно)Но на весы пока не встаю-страшно..кг 3 наверное в плюсе-вижу по животику и бедрам)

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всех с Новым годом и Рождеством поздравляю! Как праздники прошли, какие успехи??

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мне тоже интересно.....вот вчера с жирами чуток перебрала, но думаю они сгорели, потому чтоходила в зал..

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081 пишет 18.12.2013 в 16:02 (ссылка):

Здравствуте девочки!

Кася_1984,Оля а если та еда ,что принесла с собой не вписывается в коридор планировщика ...к примеру много или мало? тогда как поступаешь? оставляешь все как есть?

 Привет)У меня глаз за три года уже наметан,я же еще с вечера еду забиваю часто,и если чтоне вписываеся на завтра-уменьшаю порции-чтобы влезло и было зеленое,а так на глаз знаю,как сделать зеленое)

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081, На данный момент, ограничела поступление жиров.....долгое время не могла понять, почему вес держится, а если снижается, то не намного, во всём оказывается виноваты жиры, а не углеводы....там съела печеньку, сямк онфетку, перекусы с бутербродами, а вовсём этом есть жиры, которые сразы откладываюся, теперь стараюсь не вылезать за жировой "коредор", вес медленно ,но верно начал снижаться, вчера даже подружка заметила....спрашивала какие таблетки пью))).

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081, В уходящем году ни разу на море не была), хотя оно у нас под боком, после Таиланда не могу себя заставить лезть в холодную воду.

Людмила, я тоже настороженно отношусь, сначала изучаю состав, что, сколько и по чём, а затем пробую...в Гинзбургских смесях очень хорошо подобрано соотношения жира-углеводов и белка.

Смузи хорошая альтернатива, большой плюс, что сами делаете и без всякой химии и консервантов. Надо будет и мне попробовать.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната5,Приветствую землячкуsmile у меня родичи живут в Южно-морском ,дом на берегу моря...собиралась туда на море ,да не срослось...работа подвернелась...

Наташ а я что то с подозрением отношусь ко всяким таким готовым "заморочкам"...говорят они приедаются быстро...может самим лучше что то делатьsmile...я вот смузи себе готовлю с разными наполнителями...овощные,фруктовые ну а с белковыми тоже можно разобраться...я правда не пробовала покупные ,но думаю они не лучше будут тех что мы сами приготовим...конечно если время и желание есть...

 

 

 

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081, Точно)))). Я коктели белковые его купить у нас в городе хотела, а нигде не гашла. Мы, к стати, с вами недалеко друг от друга живём, я с Находки.

Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика