|
|
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
26.2.2014 11:40
|
тчет за 25.02.2014:
1. Вес - 56,5 2. Отвес -0 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - 1200
5. Вода - норма
6. Сон - 6 часов 7. Уход - нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
26.2.2014 8:44
|
Отчет за 25.02.2014:
1. Вес - 61
2. Отвес - 0 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - недобор белков
5. Вода - в норме
6. Сон - 6 часов
7. Уход - кофейный скраб, скраб для лица, крем фитнесс
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
25.2.2014 20:43
|
Ежедневный отчет за 25.02.14
вес- 55,8
отвес -300гр
спорт- тренажеры 35мин
вода- норм
еда- норм
сон- плохо
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
25.2.2014 8:45
|
Отчет за 24.02.2014:
1. Вес - 61
2. Отвес - 200 гр
3. Спорт - зарядка
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 6 часов
7. Уход - маникюр
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
25.2.2014 8:36
|
Отчет за 24.02.2014:
1. Вес - 56,5 2. Отвес -0 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - 1500 5. Вода - норма
6. Сон - 7 часов 7. Уход - нет
Отчет за 23.02.2014:
1. Вес - 56,5 2. Отвес +300 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - 1500 5. Вода - недобор 6. Сон - 6 часов 7. Уход - баня
Еженедельные замеры:
Замеры 23.02
ОГ - 90 ОЖ - 80 ОБ - 90 ОТ - 66
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
25.2.2014 7:01
|
Ежедневный отчет за 24.02.14
вес- 56,1
привес +100гр
спорт- бег 3км
вода- норм
еда- перебор
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
24.2.2014 12:35
|
девушки, я слегка выпала из гонки из-за дикого количества работы. постараюсь к вам вернуться в ближайшее время))
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
24.2.2014 8:39
|
Отчет за 23.02.2014:
1. Вес - 61.2
2. Отвес +700 гр
3. Спорт - нет (много ходьбы)
4. Еда - 23 фев в норме, а в пт и сб не считала
5. Вода - недобор
6. Сон - 6 часов
7. Уход - скраб
Еженедельные замеры:
ОГ - 90
ОЖ - 92
ОБ - 100
ОН - 57
ОР - 28
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
24.2.2014 6:52
|
Ежедневный отчет за 23.02.14
вес- 56,0
привес +200гр
спорт- бег 3км
еда- много
вода- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
22.2.2014 21:18
|
Ежедневный отчет за 22.02.14
вес- 55,8
отвес -300гр
спорт- бег 3км
еда- норм
вода- норм
сон- допишу
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
21.2.2014 21:23
|
Ежедневный очет за 21.02.14
вес- 56,1
привес +400гр
спорт- бег 5км
еда- много
вода- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
21.2.2014 16:39
|
Ежедневный отчет за 20.02.14
вес- 56,2 отвес -0 гр спорт- 1 час силовая + тренажер 40мин вода- норм еда- 1500 сон- 7часов уход- не буду
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
21.2.2014 9:11
|
Отчет за 16.02.2014:
1. Вес - 60.5
2. Отвес -200 гр (от веса до КД)
3. Спорт - нет
4. Еда - жиры по верхней границе
5. Вода - недобор
6. Сон - 6 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
20.2.2014 21:12
|
Ежедневный отчет за 20.02.14
вес- 55.7
отвес -300гр
спорт- тренажеры 40мин
вода- норм
еда- более норм
сон- норм
уход- не буду
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
20.2.2014 11:28
|
Отчет за 19.02
вес- 56,2 отвес -0гр все топчусь на месте спорт- нет вода- норм еда- 1300 сон- норм уход- нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
19.2.2014 21:46
|
Ежедневный отчет за 19.02.14
вес- 56,0
отвес -400гр
спорт- бег 3км
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 4814
Сообщений: 595
19.2.2014 11:05
|
Отчет за 18.02.2014:
1. Вес - ? забыла взвеситься
2. Отвес - ? гр 3. Спорт - нет 4. Еда - норма
5. Вода - норма
6. Сон - 6 часов 7. Уход - нет.
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
19.2.2014 8:59
|
Ежедневный отчет за 17.02.14
вес- 56,5
привес-
спорт- нет
вода- норм
еда- не помню
сон- норм
уход- нет
Ежедневный отчет за 18.02.14
вес- 56,1
отвес -300гр
спорт- нет
вода- нет
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
19.2.2014 8:26
|
Отчет за 18.02.2014
1. Вес - 56,2 2. Отвес -0 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - норма
5. Вода - норма 6. Сон - 7часов 7. Уход - нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
18.2.2014 13:58
|
Отчет за 18.02.2014:
Вес- 56,2 ( -800 от 27.01.14 )
ОГ- 90( 0 от 27.01.14 )
ОТ- 66( - 2 от 27.01.14 )
ОЖ - 81 (-1 от 27.01.14)
ОБ- 90 ( 0 от 27.01.14 )
ОН- 50 ( 0 от 27.01.14 )
т.е все на месте стоим(((
Отчет за 17.02.2014:
1. Вес - 56,2
2. Отвес - 0 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - 1400
5. Вода - недобор 6. Сон - 8 часов 7. Уход - нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 4814
Сообщений: 595
18.2.2014 11:12
|
Отчет за 16.02.2014:
1. Вес - 57,0
2. Отвес -200 гр 3. Спорт - танец живота 1 час, бассейн 30 мин
4. Еда - не считала
5. Вода - недобор
6. Сон - 8 часов 7. Уход - баня, травяной шампунь.
Отчет за 17.02.2014:
1. Вес - 57,0
2. Отвес - 0 гр 3. Спорт - нет 4. Еда - недобор по калопиям и белкам 5. Вода - недобор
6. Сон - 7 часов 7. Уход - ванна, эпиляция, арома-крем для тела.
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 4814
Сообщений: 595
18.2.2014 10:41
|
Отчет за 17.02.2014
вес - 57.0
ОГ - 90
ОТ - 71
ОЖ - 81
ОБ - 91
ОН - 51
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
danallen
Diet-Баллов: 11574
Сообщений: 1716
18.2.2014 1:06
|
Добрый вечер!
Девушки, выкладываем отчеты! Понедельник!!!!
А у меня странный привес + 1 кг. :(
63.8(01.03.15)__59.7(сейчас)__(?)59__(?57)__(?)54
55 till June 17 ???
рост 164
Алла
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
17.2.2014 8:45
|
Отчет за 16.02.2014:
1. Вес - 61,3
2. Отвес +500 гр (КД)
3. Спорт - нет
4. Еда - недобор по калопиям
5. Вода - недобор
6. Сон - 6 часов
7. Уход - нет
Замеры на сегодня:
ОГ - 90
ОЖ - 92 (- 1 cм)
ОБ - 100 (-3 см)
ОН - 57 (-1 см)
ОР - 28
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
16.2.2014 13:12
|
Отчет за 15.02.2014:
1. Вес - 60.7
2. Отвес - 0
3. Спорт - нет
4. Еда - большой недобор
5. Вода - недобор
6. Сон - 9 часов
7. Уход - масло для тела, маникюр
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
16.2.2014 11:38
|
Ежедневный отчет за 15.02.14
вес- 56,2
привес +1000 гр
спорт- тренажеры 40 мин
вода- норм
еда- норм
сон- мало
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
danallen
Diet-Баллов: 11574
Сообщений: 1716
16.2.2014 10:55
|
Отчет за 15 февраля.
1. Вес - 59.0
2. Отвес - 100
3. Спорт - да
4. Еда - норм
5. Вода - 1 л
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
63.8(01.03.15)__59.7(сейчас)__(?)59__(?57)__(?)54
55 till June 17 ???
рост 164
Алла
|
danallen
Diet-Баллов: 11574
Сообщений: 1716
16.2.2014 0:07
|
Добрый вечер!
Выкладываю результаты на 10 февраля.
В понедельник выкладываем отчеты за неделю! Если что-то пропустила/ошиблась - пишите
63.8(01.03.15)__59.7(сейчас)__(?)59__(?57)__(?)54
55 till June 17 ???
рост 164
Алла
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
15.2.2014 13:32
|
Отчет за 14.02.2014:
1. Вес - 60.7
2. Отвес - 0
3. Спорт - нет
4. Еда - на грани нормы)
5. Вода - недобор
6. Сон - 10 часов))
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
14.2.2014 22:17
|
Ежедневный отчет за 14.02.14
вес- 55,2
отвес -400гр
спорт- нет
еда- много
вода- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
14.2.2014 16:08
|
Привет!
Ежедневный отчет за 13.02.14
вес- 55,5 отвес -1000гр спорт- силовая+элипс
вода- норм еда- 1200 кк сон- 7 часа уход -нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
14.2.2014 14:22
|
Привет!
Ежедневный отчет за 13.02.14
вес- 55,6
отвес -600гр
спорт- тренажеры 35мин
вода- норм
еда- мало
сон- мало
уход -нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
14.2.2014 8:32
|
Доброе утро! Всех с Днем Святого Валентина! Любите и будте любимы!)))
Отчет за 13.02.2014:
1. Вес - 60.7
2. Отвес -300 гр
3. Спорт - 15 мин
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 4814
Сообщений: 595
13.2.2014 17:12
|
Отчет за 12.02.2014:
1. Вес - 57,0
2. Отвес - 100 гр
3. Спорт - нет (че делать с ленью?)
4. Еда - слава богу, норма
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
13.2.2014 8:41
|
Отчет за 12.02.2014:
1. Вес - 61
2. Отвес -500 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - недобор
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
_LiLu_
Diet-Баллов: 4814
Сообщений: 595
12.2.2014 15:47
|
Отчет за 11.02.2014:
1. Вес - 57,1
2. Отвес - 100 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - превышение по калориям и жирам, зашли в кафешку днем ((((
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - утром травяной аюрведический шампунь для волос
39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91
Не расслабляться!
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
12.2.2014 13:50
|
Отчет за 11.02.2014:
1. Вес - 52,3
2. Отвес +100 гр
3. Спорт - budy-pump (ноги), 30 минут
4. Еда - недобор, но поздний ужин
5. Вода - в норме
6. Сон - 6 часов
7. Уход - А/Ц и массаж и крем
|
Лисеенок
Diet-Баллов: 307
Сообщений: 33
12.2.2014 8:46
|
Отчет за 11.02.2014:
1. Вес - 56,5
2. Отвес +300 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - был овощной день перероший в вечерний зажор(((
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
Мама 2-х дочек и 1 сыночка)))
Цель 1 - быть 54 кг
Цель 2 - удержать Цель 1
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
12.2.2014 8:34
|
Отчет за 11.02.2014:
1. Вес - 61,5
2. Отвес +100 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
11.2.2014 20:48
|
Ежедневный отчет за 11.02.14
вес- 56,2
отвес -200гр
спорт- тренажерка 35 мин
вода- норм
еда- норм
сон- допишу
уход- допишу
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|