Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
ГОНОЧКА! Для девушек от 50 и до 58 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальные данные на эту неделю) Взяла у кого какие были, если есть у вас поправки, пишите исправлю )

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2014:

1. Вес - 61.7

2. Отвес - 200 гр

3. Спорт - пилатес

4. Еда - в норме

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - скраб, содовая ванна

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Ежедневный отчет за 11.03.14

вес- 56,8

привес +200гр(от вчерашнего дня)

спорт- тренажеры 35мин, бег 3км

вода- норм

еда- норм

сон-

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 09.03.2014:

1. Вес - 53.9

2. Отвес -  +300

3. Спорт - не было, вчера был день релакса

4. Еда - зелено по ж, б, у. В кк совсем чуток не хватило

5. Вода - 8 стаканов

6. Сон - 9 часов

7. Уход - ванна, маска, эпиляция, скраб, масло

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 08.03.2014:

1. Вес - 53.6

2. Отвес -  200

3. Спорт - 3 часа катания на лыжах

4. Еда - зелено по ж, б, у. В кк совсем чуток не хватило

5. Вода - 8 стаканов

6. Сон - 8 часов

7. Уход - не было

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы продолжила гонку) только с понедельника) Я табличку на работе оставила)) Можно 10 марта всем скинуть начальные данные, во вторник всех занесу и в бой))

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всех с 8 марта!)))

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог к 8 марта:

Вес - 60.9 (до цели не хватило 900 грамм)

Параметры и изменения за 40 дней

ОБ - 99 (-3 см с начала гонки)

ОЖ - 91 (- 2 см с начала гонки)

ОБ - 56 (- 2 см с начала гонки)

ОР- 28 (без изменений)

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.02.2014:

1. Вес - 60,9

2. Отвес - 400 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - не считала

5. Вода - в норме

6. Сон - 9 часов

7. Уход - нет

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы, гонка была приурочена к 8 марта, что дальше будем делать? продолжаем? К лету?

Я согласная:) Отпуск будет в июле, ближе к концу. Хочу уже привести тело в порядок. Мне не нравится усталость, хочестя больше выносливости.

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 07.03.2014:

1. Вес - 53.8

2. Отвес - +100

3. Спорт - зумба+фокус т25 по одному уроку

4. Еда - зеленый коридор по всем параметрам

5. Вода - 8 стаканов

6. Сон - 8 часов

7. Уход - маникюр

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ 8 марта 2014

Вес- 55,5

Параметры

ОГ-86

ОТ-67

ОЖ-83

ОБ-94-95

ОН-53

ОИ-32

ОР- 24

 

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 07.03.14

вес- 56,1

отвес- 0

спорт- тренажеры 45мин, бег 3км

вода- норм

еда- норм

сон- норм

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Я параметры сброшу завтра.

Девы, гонка была приурочена к 8 марта, что дальше будем делать? продолжаем? К лету?smile

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОГ - 88

ОТ - 62

ОЖ - 72

ОБ - 89

ОН - 47

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)

Julie_Quick напиши ещё замеры объемов если нужно в табличку)

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки, добавьте меня в табличку.

Вес на 7.08 56,4 кг.

Объемы уменьшились только ОЖ 81 см (-2 см).

 

А где все????

 

39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91

Не расслабляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А присоеденюсь-ка и я к вам, девчонки! :)

Очень нравится, когда дисциплина в моей жизни присутствует, например, отчеты каждый день.

Итак, отчет за 06.03.2014:

1. Вес - 53.7

2. Отвес - 0

3. Спорт - ходьба около 4 км

4. Еда - недобор в кк и углей

5. Вода - 8 стаканов

6. Сон - 8 часов

7. Уход - расслабляющая арома-ванна с маслами.

------

Вчера была беготня целый день, вышла в 10-00 пришла только к 17-00, потому и километры только на глазок и небольшой недоброчик получился.

------

Цель - скорее не сбросить вес, а придать рельефа и самоконтроль. Если нужно будет скину остальные параметры. 

Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.02.2014:

1. Вес - 61.3

2. Отвес - 0 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - в норме

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - нет

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАС-ДМД да не за что)) замеры я только начальные взяла, а то на прошлой и этой неделе нет данных

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Yashmina, спасибо! Ты умничка!)))

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.02.2014:

1. Вес - 61.3

2. Отвес - 100 гр

3. Спорт - пилатес 40 мин

4. Еда - в норме

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - содовая ванна, фитнес крем

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот табличка с данными по прошлому и этому понедельнику

 

 

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 05.03.14

вес- 56,3

отвес -300гр

спорт- бег- 3км

еда- перебор

вода- норм

сон- допишу

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Yashmina, привет!

Я не против. Но мне лично показывать нечего, результатов как таковых нет. За последнюю неделю все успехи улетели в трубу. Правда замеры не делала, может что и изменилось. К 8 марта сделаешь табличку?

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАС-ДМД, Без табличек как то грустно стало) может мне табличку пока нарисовать? Правда для нас двоих только пока)) но может ещё кто нибудь подтянется

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.02.2014:

1. Вес - 61.4

2. Отвес - 300 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - в норме, но по верхам и ела после 21.00

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - кофейный скраб

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАС-ДМД к 8 марту уже не то что бы похудеть, а не разжиреть бы совсем))

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 04.03.14

вес- 56,6

отвес -300гр

спорт- тренажеры 35мин

вода- норм

еда- норм

сон- плохо и мало

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Yashmina, у меня с весом такая же хрень, блин.

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.02.2014:

1. Вес - 61.7

2. Отвес + 1  кг за 3 дня........ (нет слов)

3. Спорт - немного

4. Еда - 2 дня пережора

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - кофейный скраб, масло

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!! Ну что, девченки, опять на те же грабли? Ну, как хотите!

А я не сдамся!

Ежедневный отчет за 03.03.14

вес- 56,9

привес +400гр

спорт- бег 3 км

вода- норм

еда- норм

сон- допишу

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 02.03.14

вес- 56,5

привес +300гр

спорт- нет

вода- норм

еда- много

сон- норм

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 01.02.14

вес- 56,2

привес +500гр

спорт- тренажеры 40мин, бег 3 км

вода- норм

еда- много

сон- норм

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Ежндневный отчет за 28.02.14

ВЕС- 55,7

ОТВЕС -100ГР

СПОРТ- НЕТ

ВОДА- НОРМ

еда- много

сон- норм

уход- крем от растяжек

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02.2014:

1. Вес - 60.7

2. Отвес - 100 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - недобор белков и калорий

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - нет

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 27.02.14

вес 55,8

привес +200гр

спорт- тренажеры 40мин

вода- норм

еда- норм

сон- допишу

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.02.2014:

1. Вес - 60.8

2. Отвес - 200 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - недобор белков

5. Вода - в норме

6. Сон - 7 часов

7. Уход - содово-солевая ванна

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет за 26.02.14

вес- 55,6

отвес -200гр

спорт- бег 3 км

вода- норм

еда- норм

сон- норм

уход- нет

Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика