|
|
 |
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
2.4.2014 15:35
|
Всем привет!Чуть оправилась после болезни, пора начинать отчитываться)
Отчет за 01.04.2014:
1. Вес - 61,3
2. Отвес - ?
3. Спорт - нет
4. Еда - жиров перебор
5. Вода - в норме
6. Сон - 9 часов
7. Уход - нет
Замеры сделаю на след неделе, а то знаю что они неутешительные
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
1.4.2014 22:03
|
Ежедневный отчет за 01.04.14
вес- 55,5
привес- 200кг
спорт- тренажеры 35 мин, бег 3 км
вода- норм
еда- малек перебор
сон-
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
1.4.2014 15:22
|
Девочки всем привет. Всем хорошего и солнечного дня
Я решила взвешиваться раз в неделю так как меня напрягают эти отвесы при весы)))
Я буду замесятся лучше так как для меня важнее объемы и они тают быстрее веса почему то
Вчера был первый сеанс шарко чувствую легкостью и вижу уже растяжеи((((
И вдруг появился еще один побочный эффект - на галифе сеточка сосудистая вместо привычных синяков(((
Ну ничего настрой у меня хороший главное избавится от жира. А потом уже можно на склерозирование сходить сосудов и лазер для растяжек. Хотя слышала от растяжек есть хорошие народные средства. Правда не помню какие
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
31.3.2014 21:44
|
Ежедневный отчет за 31.03.14
вес- 55,3
отвес +200гр
спорт- бег 3км
вода- норм
еда- норм
сон-
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
31.3.2014 19:46
|
Alisa111 пишет 31.03.2014 в 10:51 (ссылка):
ТАС ДМД
Личный вопрос как у вас получилось и за сколько сбросить вес до 55
По делитесь плииииз
Привет! Со мной на ТЫ, пожалуйста!)))
Я начала худеть с лета 2013г. Просто ОЧЕНЬ СИЛЬНО разозлилась на себя. Разожралась, была как свинья просто!!!ФУУУУУ! Вспоминать противно, от себя уже тошнило ((((
За лето похудела на 10кг ограничив питание, с осени подключила спорт, но активно, 6-7р в неделю бегала, с октября 3р в неделю хожу в тренажерный зал, занимаюсь без тренера. Бегать продолжаю не переставая, 4-5р в неделю 3-5 км. Много пью воды 2-3л в день.
Короче, как в мультике про одуванчик:"чтоб похудеть- меньше ешь, больше двигайся!"
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
31.3.2014 13:18
|
Ну это вообще не справедливо
Анна цитировала ваше сообщение и за это дали бан. Просто атас(((
Спасибо вам за рецепт буду в пятницу пробывать
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
31.3.2014 11:29
|
Ежедневный отчет за 30.03.14
вес- 62,7
отвес- 0,6
спорт- нет
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
31.3.2014 11:20
|
Alisa111 пишет 31.03.2014 в 10:51 (ссылка):
Аннушка м. Расскажите пожалуйста что это за кефирооугрцовые дни)) Очень интересно. Отвесы суперские. Мне яблоки дали только 300 грамм отвес. Притом что я съела не больше килограмма Я беру кружку объемом 200мл. Мелко нарезаю почти полную кружку огурцов и заливаю их 1% -ным кефиром до верха. Ем только одну кружку таких огурцов с кефиром каждые 3 часа: в 9, 12, 15, 18, 21:00. Пью чай и воду, сколько хочу. От кефира мне совсем не хочется есть. Не знаю почему. Один раз в неделю вполне нормально переносится. Вес потом не растет (если конечно не натрескаться пирожных).
На яболках я тоже пробовала разгружаться, но от них у меня зверский апетит. Срываюсь вечером.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Alisa111
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 3
31.3.2014 10:51
|
Девочки всем привет
Это Сашка просто с нового аккаунта
Обидели меня не разрешили выложить ссылочку про кавитацию(((
У меня вес уходил в течении недели очень хорошо, позавчера было 62
Сегодня снова 63
Начинаю думать о двух белковых днях чтобы убрать килограммы до 60
У меня как психологический стоп стоит- все что выше 60 страшно нехорошо))))
Что касается отчетов всю неделю все в норме
Аннушка м. Расскажите пожалуйста что это за кефирооугрцовые дни))
Очень интересно. Отвесы суперские. Мне яблоки дали только 300 грамм отвес. Притом что я съела не больше килограмма
ТАС ДМД
Личный вопрос как у вас получилось и за сколько сбросить вес до 55
По делитесь плииииз
Рост 170 см
Начальный вес 66 кг
Сейчас 63 кг
1.04. - 61 кг
7.04. - 58 кг
14.04. - 56 кг
Стремлюсь к 54 кг
Тип фигуры груша ( проблема в галифе)
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
30.3.2014 20:38
|
Ежедневный отчет за 30.03.14
вес- 55,1
отвес -200гр
спорт- бег 5,5км
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
30.3.2014 11:12
|
Ежедневный отчет за 29.03.14
вес- 63,3
привес- 0,7
спорт- прошла 6км пешком
вода- норм
еда- зажер
сон- норм
уход- нет
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
29.3.2014 21:15
|
Ежедневный отчет за 29.03.14
вес- 55,3
отвес- 800гр
спорт- тренажеры 35 мин, бег 3км
вода- норм
еда- норм
сон- мало и плохо
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
29.3.2014 8:14
|
Ежедневный отчет за 27.03.14
вес- 62,8
отвес- 0,2
спорт- нет
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Ежедневный отчет за 28.03.14
вес- 62,6
отвес- 0,2
спорт- прошла 6км пешком
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
29.3.2014 8:09
|
ТАС-ДМД пишет 28.03.2014 в 16:24 (ссылка):
Аннушка_М пишет 27.03.2014 в 10:03 (ссылка):
Ежедневный отчет за 25.03.14
вес- 63,5
отвес- 1,4
Ничего себе отвесик!!!!
Кефир с огурцами никогда меня не подводят.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
28.3.2014 21:45
|
Ежедневный отчет за 28.03.14
вес- 56,1
отвес-
спорт- нет
вода- мало
еда- норм
сон- плохо и мало
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
28.3.2014 16:24
|
Аннушка_М пишет 27.03.2014 в 10:03 (ссылка):
Ежедневный отчет за 25.03.14
вес- 63,5
отвес- 1,4
Ничего себе отвесик!!!!
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
27.3.2014 11:55
|
Отчет за 26.03.2014:
1. Вес - 61,2
2. Отвес 0 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 9 часов
7. Уход - скраб тела и лица, шоколадное обертывание, маска для волос
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
27.3.2014 10:03
|
Ежедневный отчет за 25.03.14
вес- 63,5
отвес- 1,4
спорт- нет
вода- норм
еда- кефиро-огурцы
сон- норм
уход- нет
Ежедневный отчет за 26.03.14
вес- 63,0
отвес-0,5
спорт- нет
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
25.3.2014 9:36
|
Привет! Я тоже хочу в гоночку. Еле влезла в весеннее пальто. Наела 10кг за пол года. Рост 160см.
24.03.14
вес- 64,9
отвес- 0
спорт- ходьба 6км
вода- норм
еда- норм
сон- норм
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
24.3.2014 22:11
|
Ежедневный отчет за 24.03.14
вес- 55,7
отвес- 0
спорт- бег 3км
вода- недобор
еда- норм
сон- допишу
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Aleksa2202
Diet-Баллов: 485
Сообщений: 15
23.3.2014 14:35
|
Вес стоит. Не знаю даже почему. 64 и ни +-200 грамм
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
23.3.2014 8:45
|
Ежедневный отчет за 22.03.14
вес- 55,7
отвес-
спорт- бег 3км, ролики на улице 1,5ч
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Aleksa2202
Diet-Баллов: 485
Сообщений: 15
21.3.2014 15:18
|
Отчет на сегодня 21.03.2014
1. Вес - 64
2. Отвес - 600 гр
3. Спорт - да
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 8 часов
7. Уход - само массаж рукавичкой и специальным массажером
Проблема у меня одна а счас она увеличилась в размерах так как мужу нравится моя попа а мне нет)))
Попины ушки
Раньше параметры были 86-68-96
Сейчас 86-70-107( о какой ужас) причем я меряю не бедра а именно ушки так как они сильно волнуют
Так что если кто-то знает действенные методы борьбы подскажите. Я увлекаешь йогой балетом но не регулярно. Ушки не хотят уходить думаю о кавитации
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
21.3.2014 8:28
|
Отчет за 20.03.2014:
1. Вес - 61,3
2. Отвес + 200 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 6 часов
7. Уход - скраб тела
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
21.3.2014 8:27
|
Aleksa2202 привет! присоединяйся) скидывай свои параметры начальные
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Aleksa2202
Diet-Баллов: 485
Сообщений: 15
20.3.2014 21:55
|
Девочки всем привет а меня примите???
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
20.3.2014 21:40
|
Ежедневный отчет за 20.03.14
вес- 55,7
отвес-
спорт- тренажеры 35мин
вода- норм
еда- норм
сон- допишу
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
20.3.2014 9:28
|
Отчет за 19.03.2014:
1. Вес - 61,1
2. Отвес + 200 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - недобор белков
5. Вода - недобор
6. Сон - 6 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
18.3.2014 22:19
|
Привет!
Ежедневный отчет за 17.03.14
вес- 56
привес +300гр
спорт- бег 5км
вода- нрм
еда- больше норм
сон- норм
Ежедневный отчет за 18.03.14
вес- 56,2
привес +200гр
спорт- тренажеры 40мин
вода- норм
еда- норм
сон- допишу
Замеры не делала
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
18.3.2014 11:22
|
Девчонки, где данные за понедельник и замеры?) таблица пустует ))
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
18.3.2014 8:31
|
Отчет за 17.03.2014:
1. Вес - 60.9
2. Отвес - ? гр
3. Спорт - нет
4. Еда - не правильная
5. Вода - недобор
6. Сон - 6 часов
7. Уход - нет
Замеры такие же, только живот -1 см
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
16.3.2014 20:52
|
Ежедневный отчет за 16.03.14
Вес- 55,7
отвес - 0
спорт- бег 3км
еда- норм
вода- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Julie_Quick
Diet-Баллов: 5060
Сообщений: 41
16.3.2014 7:34
|
отчет за 15.02.2014:
вес - 53,8
отвес - 0
спорт - нету, долгожданный релааакс :)
вода - 8 стаканов
еда - недобор по ж и у
сон - 8 часов
уход - арома-ванна, маникюр, педикюр.
Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
15.3.2014 22:26
|
Ежедневный отчет за 15.03.14
вес- 55,7
отвес- 0
спорт- тренажеры 35мин
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Julie_Quick
Diet-Баллов: 5060
Сообщений: 41
15.3.2014 11:32
|
Девчонки, привет!
У меня был аврал, с которым почти расправилась. За эти дни не успевала толком ничего вести.
Пока закину отчет за 14.02.2014:
вес - 53,8
отвес +100
спорт - один урок зумбы
вода - около 6 стаканов
еда - по всем параметрам недобор
сон - 6 часов
уход - нету
----
Сегодня долгожданный выходной, когда время можно посвятить только себе:)
Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
14.3.2014 21:38
|
Ежедневный отчет за 14.03.14
вес- 55,7
привес- 0
спорт- нет
вода- норм
еда- больше норм
сон- допишу
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
14.3.2014 8:39
|
Отчет за 12.03.2014:
1. Вес - 60.7
2. Отвес - 1000 гр
3. Спорт - 30 мин
4. Еда - в норме
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - скраб, увлажнение
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
13.3.2014 21:42
|
Привет!
Ежедневный отчет за 13.03.14
вес - 55,7
отвес -400гр
спорт- тренажеры 40мин
вода- норм
еда- слегка перебор и перекос вечером
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
13.3.2014 9:43
|
Отчет за 12.03.2014:
1. Вес - 61.7
2. Отвес - 0 гр
3. Спорт - нет
4. Еда - перебор жиров
5. Вода - в норме
6. Сон - 7 часов
7. Уход - нет
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
ТАС-ДМД
Diet-Баллов: 3935
Сообщений: 944
Город: Домодедово
12.3.2014 20:28
|
Ежедневный отчет за 12.03.14
вес- 56,1
отвес -700гр
спорт- бег 5км
вода- норм
еда- норм
сон- норм
уход- нет
Таня -164см
06.06.2013-79кг
Сейчас - ура!!!!!55 кг
Скоро мои ножки и ягодицы будут идеальными!
/community/post.php?topic_id=50074&page=1&revorder
|
