Как у тебя с похудательным?

У меня ппц в виду отсутствия самого процесса и как бы еще и не привеса ((

Саш, не спорю) Но розовая, кстати, тоже ничего. Фото не оч.удачное просто)

Скорее всего-таки заберу пёстренькую завтра.

Верхняя те лучше ((

Вчера, кстати, болтались с П. по магазинам в поисках мне тёплой кофты. Шутки ради решила примерить кислотно-розовую шапку.. и в результате П. купил её)

А потом мы ещё одну прикольную нашли. Но я так и не решилась её купить. Мол, есть же уже одна) Фото обеих шапок ниже)

А это я жду свою очередь в Сбербанке:

Привет, девчат!

Саньк, ага, СЃРЅРѕРІР° Рџ.) РњС‹ РїРѕ-прежнему живём вместе, хотя раз РІ неделю примерно собираемся разъезжаться. РњС‹ РІСЃС‘ ещё РЅРµ женаты. РњС‹ РІСЃС‘ ещё РІ статусе "РґСЂСѓР·СЊСЏ". Весьма странные, конечно, РґСЂСѓР·СЊСЏ) 

Ну да ладно. Немного о похудении: по-прежнему вес качается: вчера был 71,0, сегодня - 71,7. Радует, что средний результат этих "качелей" всё равно медленно, но верно уменьшается.

С возвращением П. всё сложнее выделить время на спорт, но 10 минут в день на него находится. Подумываю-таки о покупке абонемента в спортзал. Но это возможно только в случае, если я не съеду-таки от П. Определенность - где же её взять?

О, небеса...

Опять Рџ... 

Натаха, ты РЅРµ меняешься! 

У нас в Бизнес-центре есть столовая, в которой готовят изумительную творожную запеканку. Подсела на неё конкретно.

Надо бы дома самой такую сделать.

Привет, девчат!)

Я все выходные провела за уборкой - реально, по 11-12 часов в сутки! А всё потому, что П. наконец-то возвращался.

� всё было бы замечательно: с таким активным и длительным трудом я худела без всякого спорта: позавчера утром было 71,2! НО!

В то время, как П. уже должен был рассекать небо над Сибирью, направляясь в Питер, от него пришла смс с содержанием типа "Сидим в салоне уже час, не взлетаем, что-то чинят"...

Я что-то ооочень расстроилась, проревела с полчаса и незаметно для себя слопала половину тарелки блинов, приготовленных для него. В результате сегодня утром я весила уже 71,5.

П. всё же прилетел. Но не в 10 вечера, а в 5 утра! В результате я с опухшими глазами, не выспавшаяся, но вполне себе довольная)

Krenko, parazitka, девочки, СЏ РІ поисках) Р� именно танцевальных программ. Проблема РІ том, что среди РЅРёС… нужно найти те, РіРґРµ заниматься надо РЅРµ больше 30 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. Рђ РїРѕРєР° просто приседаю, тягаю гантельки, делаю лёгкую растяжку - это чтобы совсем форму РЅРµ потерять.

Натах, качай видяхи с танцами )))

Sayli, привет! жаль,что с Джил так вышло. Удачи в поисках) главное не затягивать.

Оу, наконец-то ДиОн заработал!

Всем привет!

За последние дни ничего интересного не произошло. Разве что с подругой встретилась, да на работе объявили о смене названия и позиционирования бренда. Весы сегодня утром показали 71,3. Но поскольку я жутко нервничаю по поводу завтрашнего возвращения П., то я уже за завтрак и обед наела дневную норму калорий. Завтра явно будет привес.

Krenko, да, я тоже на какие бы не переключалась, всё равно понимаю, что любовь к контемпу, модерну и джазу не променяю ни на что.

Джил забросила - тоже появились проблемы с коленями (которых, к слову, в первое моё похудение и первый курс занятий не было). �щу альтернативу.

Sayli, привет! Хочеться конечно,но каждый раз возращаюсь к джаз-модерну) люблю его больше всего) Но пока что нет возможности пойти.

Я с Джил вообще не могу заниматься,колени болят. Так что не могу посоветовать,но кроссовки должны амортизировать.

Это мне напомнило сюжет из Камеди. Галустян неподражаем)

Sayli пишет 16.10.2013 в 12:09 (ссылка):

значит надо РјСЏСЃР°! 

А ещё я буду рада примерам сытных и полезных перекусов, а то я на яблоки уже смотреть не могу - хочется мяааааса)

Привет ДиОнщицам и им сочувствующим)

Вес у меня опять на качелях - сначала набрала полкило, теперь скинула. Весы сегодня показали 71,9. Надеюсь, завтра вес будет ниже)

Вчера впервые попробовала позаниматься с Джил в кроссовках. � в первые обнаружила у себя весьма неприятную боль в коленях( Может-таки проблема в кроссовках?

Саша, здесь так здесь) Я тебе везде рада. А то, что общение на ДиОне затягивает - это же отличная мотивация!)

З.Ы. Подскажите кто-нибудь подробную и понятную инструкцию, как правильно делать замеры объёмов тела, а то сантиметровая лента есть, а измериться не могу)

Так елки же Р¶, Наталь, взаимно 

Сидельщик вк из меня хреновастый, будем общаться тут...

Собственно, из-за людей каждый раз и возвращаюсь ))

Привет, девчат!

Похвастать особо нечем - на весах опять 72,4. Уже 2 дня без спорта (в воскресенье до ночи занималась уборкой, а вчера вечером вырубили свет и воду - бегала по лестнице с 25го этажа на 1й и обратно за водой и новостями). К тому же вчера, оказавшись без света и ужина, соблазнилась на предложение заказать пиццу.

Саньк, радость моя - приятно видеть тебя здесь! � спасибо за комплименты!

Кристина, посмотрела "Старый новый год" и "Жизнь прекрасна". Первый - потому что жутко хотелось новогоднего настроения, а второй.. не знаю) Вдохновляют фильмы про людей, которые борятся с чем-то.

�рландские после джаз-модерна - контрастно) Но если хочется попробовать, почему бы нет)

Поговорила со своей одноклассницей, которая тоже перебралась в Питер и тоже имеет багаж в виде лишних кг. Решили с ней на пару присоединиться к похудательному марафону) Но с учётом того, что он уже идёт несколько недель, мы будем сами по себе этим заниматься. Доп.мотивацией станет соревнование между нами - кто больше в процентном соотношении похудеет, тот оплачивает поход в спа на двоих перед Новым годом.

Сегодня первый день (хотя я из-за отсутствия света не прочитала материалы на этот день). Там вроде всё подионовски - не диета, а здоровый образ жизни. Просто доп.мотивация в виде различных статей + советы.

Попробуем)

Sayli, привет) как фильмы?

Чем только не занималась) Но дольше всего джаз-модерном,переодически выбираюсь на всякие бесплатные мастер-классы или открытые уроки. Тут думаю на ирландские уйти,разнообразия ради ))

Фотки супер!

Ты как всегда хороша! ))

Привет всем!)

Вчера так много гуляла, что пришла домой поздно с гудящими ногами и Джил не осилила. Но тем не менее весы радуют - 71,9. А теперь меня разбудил человек-сосед, который исправно что-то пилит по выходным. Надо исправить ситуацию и придумать с утра что-нибудь клёвое)

Вчера добавила в копилку средств для похудения ещё кое-что: антицеллюлитное мыло (мыло-пилинг для тела Fresh Line с люфой "Афродита") и рецепт корица-мёд (говорят, неплохо помогает от паразитов и тем самым способствует похудению).

Мыло, конечно, недешёвое. Но результаты даже первого раза мне нравятся - кожа идеально гладкая, ни один скраб так не помогал. А мёд с корицей... ну может и не помогут, но хуже точно не будет. Тем более, что ингредиенты покупать не нужно - они уже есть.

Сегодня в планах глобальная уборка, просмотр фильмов и попытка сделать оладушки из тыквы - я ни разу не пробовала, так что не факт, что получатся или вообще понравятся)

Krenko, тебе персональный привет!) А ты сама какими видами танцеов занималась? Моё "люблю" пока больше выражается в просмотре видео и мечтах о том, как я буду танцевать. Сейчас хочу силовыми упражнениями укрепить мышцы рук и спины, чтобы иметь возможность нормально делать стойки в контемпе. У меня с этим были огромные проблемы.

Ну и ещё фото со вчерашней прогулки - моё любимое место в Летнем саду.

Sayli, привет! какое неожиданное видео) Да,танцы я просто обожаю) Насчёт видео,даже и не знаю что посоветовать... Пробовала Зумбу или Батуку? Фото очень красивые!

Яркого настроения всем!) Угулялась сегодня!) Это в осеннем Летнем саду.

Всем привет!)

На улице солнце, настроение у меня тоже вполне солнечное! Сегодня ровно год, как я переехала в славный город Петербург)

Сейчас пойду фотографировать эту всю осенюю красоту!

У меня меж тем пришли КД и ушло 0,6 кг - весы сегодня показали 72,2 - и это радует)

По-прежнему исправно прыгаю с Джил, хотя по вечерам часто бывает оооочень лениво. Кстати, чтобы самой не забыть, отмечу, что отзанималась 5 дней на первом уровне.

Хорошего всем настроения и дня!

З.Ы. Мне прислали ещё фотографии с Алтая. Не могу не поделиться) Там, в горах, такая красота!!!

Ну что могу сказать: сегодня опять 72,8. Кажется, пора прекращать есть совсем)

Посмотрим, может на выходных осилю разгруз, иначе вся неделя будет с плюсом. � это очень печально.

Дабы оправдать звание фото-дневника, да и просто показать, как я периодически развлекаюсь, выложу свежие фото)

На всякий случай уточню - играть не умею) Взяла гитару друга покривляться)

Слабое я существо) В обед не удержалась и съела булочку. Две булочки)

Теперь надо как-то продержаться до вечера и больше не есть ничего на работе. А дома ооочень лёгкий ужин.

Вот как не соблазнятся на вкусности? �ли чем их заменить?

Бодрое утро!)

Я только что со спортзала - таки доехала до него и позанималась с коллегами спортом.

Тренажеров мало, РґР° Рё древние РѕРЅРё РІСЃРµ, РЅРѕ это лучше, чем ничего. Неплохо нагрузила мышцы РіСЂСѓРґРё, СЃРїРёРЅС‹ Рё бицепсы - там просто РѕСЃРѕР±Рѕ нет вариантов для проработки "РЅРёР·Р°". 

Вес утром был 72,8 - решительно не понимаю, в чём дело, ибо питаться я стала точно меньше. Неужели тренировки с Джил так накачивают мышцы, что вес растёт?)

�ли весы всё же того, погоду показывают? Проверим сегодня - еда на день идеальна! Много белка, мало жиров, средненько углеводов. Творожок, курочка, фрукты.

А тем временем мой товарищ шлёт мне фото с Алтая - они уже почти подъехали к горам! Там такая красотища!)

Привет, Лен)

А я в этот раз без планировщика. Пока не могу придумать, как питаться по-дионовски, когда под боком мой товарищ П. ест за троих (надо его срочно отучать, а то скоро колобком станет). Правда, пока результаты такого подхода не радуют - вес на месте или растёт. Хотя я вроде стараюсь не переедать.

Кстати, завтра у нас на работе корпоративный спорт - с утра можно посетить бесплатно тренажёрный зал или зал для командных игр (волейбол, баскетбол и пр.). Решила первый раз поучаствовать, хотя ехать на работу к 8:45 вместо 10:00 жутко не хочется.

А сегодня я уже отпрыгала с Джил и сейчас пойду понежусь немного в ванной (купила себе бурлящий шар "Шоколад" от Vanilla Booom). Потом в планах почитать книгу по продвижению сайтов - на работе её для меня заказали, хотят, чтобы я из копирайтера превратилась в сео-копирайтера)

Привет)))

У меня сейчас тоже вторая попытка на дионе)))) Тоже со схожими параметрами была, но вернулась в этот раз уже с 79))) Дневник свой почти не веду, только планировщик питания. За месяц уже 6 кг сбросила)

Krenko, привет, Кристин) Рада, что ты заглянула! Немного почитала твой дневник Рё порадовалась тому, что наши интересы совпадают: СЏ тоже люблю танцы (РїРѕ крайней мере смотреть ) Какое-то время ходила РЅР° контемпорари, РЅРѕ потом начались проблемы СЃ работой Рё финансами, Р° потом Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ растеряла форму Рё сейчас РЅРµ тяну даже уровень для новичков.

Сейчас решила сначала просто спортом позаниматься. Кстати, может посоветуешь какую-нибудь интересную танцевальную программу для начинающих?)

� ещё о танцах:

http://youtu.be/GBz6qPpH64I (жаль, что на ДиОне нельзя встраивать видео).

Вот это любовь к танцам!)

Sayli, привет! удачи тебе, буду заглядывать) у меня тоже цель к НГ скинуть оставшиеся кг.

Привет всем жителям ДиОна)

Кажется, мой план по спасению мира по достижению идеала к Новому году под угрозой. Сегодня весы вновь показали всё те же 72,5 кг. Я уж было подумала, что они сломались, но контрольные взвешивания с гантелями показали, что нет, работают..

Я тут подумала и поняла, что мне явно не хватает моих старых добрых кухонных весов. Я их продала перед переездом в Петербург. А потом как-то не было в них нужды.

Но, с другой стороны, особого смысла во взвешивании не будет, когда вернётся П. - мы опять раза 3 в неделю (как минимум) будем ужинать в кафешке, и этот ужин будет портить всю картину.

Надо что-то глобальное!)

Ну а пока буду прыгать с Джил, затем поваляюсь в ванной и намажусь кремом с мумиё (решила последовать совету моей любимой дионщицы parazitka).

Весы чудят. Почему-то вчера вечером они показывали меньше, чем сегодня утром.

Я ведь не страдаю лунатизмом и точно не могла во сне добраться до холодильника)

В общем, сегодня вновь 72,5.

Только вернулась из кино, смотрела "Гравитацию". Фильм, кстати, хорош. 1,5 часа пролетели незаметно. Космос прекрасен, как и Джорж Клуни) Да и Сандра не подкачала. Она в свои годы офигенно выглядит, надо брать с неё пример.

На часах 23:45 и я пытаюсь убедить себя попрыгать с Джил, в то время как мой организм предательски шепчет "Спааааать, тебе же рано утром на работу"...

Даже не знаю, кто победит)

Привет-привет, Лена)

Рада гостям! Да и ещё таким целеустремлённым: от 83,5 до 65 - впечатляет!

Мне ещё заниматься и заниматься! А так хочется к Новому году блистать в облегающем платье, вызывая восхищение коллег.

А ещё хочется своими результатами вдохновлять друга - он тоже не худенький.

Кстати, интересно, как вдохновить мужчину на похудение?

Привет,Наташенька!!!Всё у тебя получится,ты ещё так молода,мне б мой теперешний ум и возможности да в мои 26,я бы была моделью!!!Джиллиан все хвалят,но у меня проблемы с коленями,поэтому я не могу с ней заниматься,а ты дерзай!!!

Кстати, вчера после тренировки ещё умудрилась засунуть себя в ванную с содой. Что-то эффекта ноль.

День второй.

После вчерашней тренировки мышцы РЅРѕСЋС‚, весы РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ порадовали - там всего РЅР° 100 РіСЂ. меньше. Да Рё ещё РїРѕРіРѕРґР° мерзкая. Хотя что ещё ожидать РѕС‚ осеннего Питера... 

А ожидать можно вот такое:

Вчера не погода была, а сказка! � куда всё делось? Непонятно.

В общем, лежу сегодня в позе звезды на диване, полудремлю, смотрю разные фильмы и пытаюсь не съесть всё сладкое, что есть дома - пмс в разгаре.

Уффф... Только что закончила тренировку. Руки трясутся, ноги ноют - что-то я совсес стала неспортивная)

Хотя, помнится, когда я занималась по Джил первый раз, всё было ещё печальней - я не могла осилить даже кардио)

Р’ общем, начало положено) 

Кстати, похоже пока придётся отказаться от дополнительных приседаний и нагрузки на руки - тяжело.

Ещё озадачена поиском способов подтянуть кожу - практика показала, что худею я быстрее, чем она успевает подтянуться.

Может кто подскажет что полезное?)

Привет всем)

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа Рё СЏ РІ третий раз создаю здесь дневник. После долгого Рё вполне успешного первого раза Рё короткого второго прошло уже полгода. Р’ результате вместо 68 РєРі РЅР° весах опять Р·Р° семьдесят, Р° если быть точнее, 72,5. 

Отличным поводом заняться собой стал отъезд моего друга на пару недель. Мне ж главное - втянуться) Но решила, что в этот раз попробую без подсчёта калорий: просто кушать в пределах разумного + Джил.

Для чистоты эксперимента, как обычно, сделала фото... и ужаснулась. Девочки, в зеркале это не выглядит так страшно! Похоже, я сама себя обманываю.

В общем, сейчас мы имеем следующее:

Р–РёРІРѕС‚ просто огромный! Ещё пару месяцев назад РѕРЅ РЅРµ был таким 

Пока я пишу, докачиваются шреды Джиллиан Майклс - решила начать с них, ибо уже пробовала и считаю их неплохой подготовкой к более серьёзным тренировкам.

+ дополнительно к Джилл глубокие приседания с гантелями и пара-тройка упражений для рук.

Буду рада гостям)