Наташ, ты уже молодец, что с питание хоть что-то делаешь)))).

� никто тебя не бросил! Мы тут!)) Я все жду твоих отчетов, что ела, желательно подробно и все кусочки тоже.

Про сладкое переходи на полезные и вкусные десерты, я вот на суфле подсела))) Без сахара, на сах. заме, без муки и прочих гадостей:

Желатин 20 грамм

Творог 300 грамм 0%

Натуральный йогурт 100 грамм

Молоко 1,5 (лучше 0,5%) 200 мл.

�ли вот, вкусно и полезно, тут все без заменителей. Запеканка из творога:

-Яйцо 3 шт

-Манка 2 столовые ложки

-Творог 400 грамм

Sayli, привет! Зато красное платье тебе очень идет. Никто на тебя рукой не махал, мы все втихомолку тебя читаем )) По описаниям меню очень хорошее, наверняка из этого что-то выйдет :)

Привет всем!

Судя по тому, что тут тишина, на меня махнули рукой, считая совсем безнадёжной)

РќСѓ что поделать, РїРѕРєР° порадовать результатами РЅРµ РјРѕРіСѓ. РЈ меня есть прогресс РІ плане питания - СЏ более или менее разобралась СЃ завтраками-обедами-ужинами, сбалансировав РёС…. 

Теперь на завтрак каша + белок в виде творога или нежирного йогурта. В обед нежирное мясо с гарниром, чаще овощами. На ужин лёгкие салаты с мясом/печенью, супы или творог. Считать калории пока не пыталась, но это лучше чем было.

В этой почти что бочке мёда есть ложка дёгтя - я не могу пока полностью отказаться от сладкого. Булочки/пирожные по утрам с чаем всё ещё присуствуют в рационе. Нужно уменьшить их количество и объем до минимума.

Эти дни, кстати, не писала по причине очередных катаклизмов на работе - у меня сменилось руководство. Новая начальница идёт по головам, избавляясь от всех нелояльных. Уже уволено или уволились сами 5 человек. � это не предел. В планах вплотную заняться самообучением и сменить работу. Торт уже не тот(

Ну и немного фото с последних мероприятий, на которых я была:

В белом платье, увы, отлично видны мои проблемные зоны - живот, руки, спина.

Всем привет)

Выходные прошли в пути - кажется, с приходом весны возвращается традиция покатушек. Мы с П. навестили водопад Кивач, мраморный карьер в Рускеале, и поглазели через закрытые ворота на крепость Корела в Приозерске.

Питание, как и сон, было сумбурное. Старалась в кафешках брать курицу и овощные гарниры. Правда, были и перекусы круассанами по дороге.

Сегодня на завтрак был бутерброд с сыром, обедала я отварной курицей, на ужин творог с бананами. Печеньки сменились на орешки в меду (ложка на кружку чая) и фрукты.

Ну и по традиции немного фото:

� как прошел сегодняшний твой день???))))

Наташа, приветик, как прошел твой вчерашний день?

Sayli, Натали, приветик! Жизнь кипит!!! Такс, здоровьем занялась вплотную-очень хорошо!!!! Пироженное утром...купи творог и лопай его))) � готовить не надо и полезно и вкусно).

Продолжай мне писать о съеденном)))

Привет, девчат!

Я тут весь день сплю: вчера допоздна бегала в поисках белого платья на сегодняшнюю вечеринку. Плюс пока постирала, плюс пока выяснили отношения с П... В общем, 4 часа сна - это мало)

Сегодня питание средненько - на завтрак пришлось есть пирожное, ибо больше ничего не было. На обед был винегрет, картошка с парой куриных котлеток. Что будет на фуршете - пока не знаю.

Рђ ещё РЅРµ знаю, как выдержать там 3 часа РЅР° каблучищах ☺

Сегодня успела ещё добраться до лора-хирурга. По предварительной оценке меня ждут 3 операции: одна на носовой перегородке и 2 на ушах. Пока отправили сдавать анализы. Рада, что что-то сдвинулось с метрвой точки.

Sayli, Хорошо, завтра постарайся съесть на 1 круассан меньше)))) � жду очет)

__Верунчик__, Ovchunya, девочки, Сѓ меня словно затянувшийся РїРјСЃ - настроение скачет постоянно, жор РЅРµ прекращается.

Хотя сегодня вторую половину дня уже держусь - вместо мармеладок пью воду. Так часто в туалет я давно не бегала)))

Даш, РєСЂРѕРјРµ десятка мелких мармеладок Рё трёх маленьких круассанов вредностей сегодня РЅРµ наблюдается) Картошка отварная, РєСѓСЂР°, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ свежие Рё РіСЂРёР±С‹ отварные. 

__Верунчик__ пишет 20.03.2014 в 15:50 (ссылка):

+100500!!!

Наташ, я за тобой слежу_)))) каждый день мне здесь пиши отчет о питании, н важно правильно себя вела или нет.

Привет, Наташка!

Да, настрой у тебя, конечно, не айс. Хватит уже жевать постоянно. Ну, а в голову лезут странные мысли - это нормально. Просто видимо уже устала от П., чтобы понять люблю-не люблю, нужна встряска. А бытовуха, однообразие и застой в отношениях "съедают" остроту чувств, да и сами чувства нередко тоже. Чего скандалите-то?

Привет)

Даш, Р° вчера почти весь день был неправильным. РЇ лопала без остановок - завтрак, перекусы РёР· мармеладок Рё сушеной клюквы, обед, перекусы, ужин.. 

Разве что на время мастер-класса я отвлеклась от еды. Потому что там был только чай со сладостями, на которые я уже смотреть не могла.

Фото с мастер-класса будут через недельку. Пока только такая:

У меня какой-то кризис. Во всём. Честно говоря, я уже с месяц мучаю себя вопросом "А люблю ли я П.?". � не могу найти ответа, хотя сам факт того, что я сомневаюсь - уже не очень.

Сегодня я хоть и взяла с собой еду, но по-прежнему не могу остановиться и не жевать постоянно ягоду. Хотя работы полно - это точно не от безделья.

В общем, у меня тот период, когда хочется изоляции.

При этом вылазки на мастер-классы меня не смущают - там посторонние люди. Пришел, пообщался, забыл.

Наташ, привет! Требую отчет за вчерашний день)))))

Привет, пропажа!!

Я уверена, что сейчас все получится, начинай!!! � начиная по взрослому.

Заедаем мы как правило не нервы, а тупо свое время, просто самая доступная радость-это еда, вот мы и радуем себя)))) Трудно справиться с собой, очень трудно, но это надо сделать! Обязательно!!!

Тук-тук)

Впустите обратно блудную худеющую Сайли?) 

Я тут ушла в зажор. Весна какая-то нервная выдалась. � вообще - надо потихоньку брать себя в руки, воспитывать. Перестать реагировать на скандалы от П., когда я отказываюсь есть что-то "нормальное" по его мнению на ужин.

� ещё надо придумать, как побороть желание вечно чем-то перекусывать. Даже фрукты в таких количествах - зло. Корень всех бед - нервы. Только вот не могу понять, что я заедаю-то)

Рассказать особо нечего: сходила на мастер-класс по латте-арту, узнала про разные способы заваривания кофе. Сегодня иду на мастер-класс по стилю. В последнее время подсела на всякие подобные мероприятия.

Рђ так РІСЃС‘ обыденно - работа-РґРѕРј-РєРёРЅРѕ. 

Немного растраивает здоровье родителей. Вроде молодые ещё (46 и 51), а уже все в болячках. Маме недавно поставили диагноз "анемия". Вроде не смертельно, но всё же переживаю. Они далеко.

Как у вас?

Наташ????????????? Ты где опять потерялась???

Наташ, я все никак не могу до почты дотелепать...весы твои лежат у меня, ты там в Москву не собираешься случайно?

С праздником, красавицы!

Наташкин!!! Привет!! С весной и женским днем!! Красоты, любви и гармонии желаю тебе!!!! Будь здорова!!!!

Приветик!

Так, не паникуй раньше времени. У меня тоже летом болела грудь перед КД, но ничего, все нормально. Не накручивай себя, все болезни от нервов.

Так, почему у тебя углеводное питание? Где белки? Может поэтому и вес растет.

Привет, девчат!

Потихоньку втягиваюсь в работу - её выше крыши) Сегодня закрываю больничный. Надеюсь, в этот раз закроют) Правда, появилась новая проблема - грудь болит последние 2 дня. Особенно при надавливании. � есть ощущение, что там уплотнения. Хотя по идее через несколько дней должны месячные начаться.. но я тут пропустила пару таблеток.

В общем, слегка паникую. �бо раньше грудь никогда не болела. А вдруг беременность, мастопатия или ещё что пострашнее?

�щу, где пройти УЗ�. К маммологу вряд ли без него есть смысл идти.

Вес растёт, причем по непонятным причинам. Я последние дни питаюсь кашкой, супчиками, хлопьями с молоком..

Такие дела.

�, да, П. нашёл работу!) Выходит на следующей неделе)

Добрый весенний денек (хотя уже вечер)!)

Хотя в Питере пасмурно и свежо. Я вышла на работу. Чувствую себя вполне нормально, хотя поспала мало и плохо. Соскучилась, не иначе)

Вес чуть-чуть меньше - 70,1. Причем я вооообще не помню, что я вчера ела) Сегодня многовато было сладкого, но, надеюсь, привеса не будет.

Днём успела съездить РЅР° рентген - проверяют, нет ли Сѓ меня проблем СЃ позвоночником. 

Сейчас ещё на работе - жду, когда у П. закончится собеседование. Хотели в кино или просто погулять.

Ovchunya, Даш, не, я не блондинка) У меня же чёлка окрашена, я вроде писала. � так она выглядит, если её уложить наверх)

Sayli, РўС‹ блондинка????????????????? Круто-круто!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))) 

Привет)

Больничный мне сегодня не закрыли( Но на работу я всё равно завтра выйду. Спросила у бухгалтерии, во сколько обойдётся мне больничный, и когда мне сказали, что я в день больничного получаю по 100 рублей... В общем, хватит болеть!

Вес за неделю болезни опять дополз до 70,2. Ох уж эта магическая цифра 70( Ну ничего, мы исправим эту затянувшуюся ситуацию.

Про спорт завтра пока точно не скажу, но питание постараюсь нормализовать.

А это я на днях кривлялась перед фотоаппаратом)

Sayli, Приветик, Натуськин!!!

Ты там, давай, лечись! � посети всех кого сможешь, отит в 21 веке, я думаю, излечим))))))))))))).

Про сонливого зомби-я тебя понимаю, потому что это капец валяться и ничего не делать-засасывает!!! Я из-за этого и в зажоры впала, теперь вот как в попу ужаленная пытаюсь слить воду, которой меня нереально залило..............

Привет, девчат!

Я с четверга на больничном - лор отправил лечить обострение отита (+ простуда). Четверг почти до вечера бегала по больницам, сдавала анализы. Потом спала. В пятницу почти тоже самое. Выходные тоже по большей части спала.

Потихоньку набираю вес, ведь я почти не двигаюсь. Причем внешне я вполне здорова, но болезнь превращает меня в сонливого зомби =)

Завтра должны закрыть больничный. РќРѕ РїСЂРё этом пообещали раздобыть направление РІ РЎРџР± РќР�Р� ЛОР, Рє лору-С…РёСЂСѓСЂРіСѓ. Просто моему отиту уже 18 лет, уже РїРѕСЂР° хотя Р±С‹ попытаться что-то решить) РќРµ очень круто быть глуховатой - хотя это будет довольно сложно исправить, если вообще возможно. РќРѕ важно сохранить Рё то, что имею.

Наташкин, привет!! Как здоровье???? Не пропадай!!!!!!!!!!!!!!

Sayli, Приветик, Наташа!!!

Ух, ну и дела! П. пусть не отчаивается, все у него срастется, специальность хорошая ведь! Востребованная главное! Подарок шикарный какой) А я тебе твой никак не отправлю все) Надо дойти до почты).

Поправляйся скорее, СЏ сама аж три раза РїРѕРґСЂСЏРґ заболевала... сейчас РІСЂРѕРґРµ РѕРє, РЅРѕ время такое, что инфекции везде!!!! 

Натусь, спорт подключай, как поправишься!! Ох какой это кайф с ним жить! Вливайся давай! Не киснем!! Скоро весна, а за ней и лето!!!

Привет, девчат!

У меня тут как-то всё странно: от зажоров с диким количеством сладкого до почти что голодания в связи с полным отсутствием чувства голода.

Вес болтается туда-сюда: от 69,4 до 70,0. Ну по крайней мере не набираю сильно)

Дома маленький ад - П. психует из-за отсутствия работы, но при этом продолжает тратить быстро заканчивающиеся деньги. Кстати, подарила этому товарищу на 23-е стиральную карту мира - он же мечтает объездить весь свет)

Фита, привет) Вот и я доползла. Спасибо за поздравления!

РќР° спиваке - это тут oilsoap? Рђ какой Сѓ тебя логин?) Укажу РїСЂРё регистрации. Рђ какие ещё сайты посоветуешь? Рђ то очень хочется, чтобы волосы росли РїРѕ 3-7 СЃРј РІ месяц РѕС‚ чудо-масок)

Со спортом я пока так и не подружилась - всё ещё ограничиваюсь приседаниями, наклонами. Но надо, надо, а то совсем развалюшкой стала)

Товарищу моему регулярно предложения поступают. Но он заваливает собеседования из-за волнения. Он программист С++.

Ovchunya, и тебе привет, Даш) Надо возвращаться к нормальной жизни. Правда, я вот заболела опять. Дома сегодня валяюсь. Это меня П. заразил, блин)

Сам сидит сейчас, вполне себе здоровый, лопает приготовленную мной еду. А я температурю(

Наташ........привет! Я выползла из зажоров.... с + в объемах, и прочими радостями)))))))))))) Ты как????

РЇ доползла наконец-то. 

Sayli, РќР°С‚ашка, Р’Рѕ-первых - РЎ персональным новым РіРѕРґРѕРј тебя. РЎ прошедшим. Приятного дальнейшего путешествия РїРѕ жизни Рё попутчиков надежных. 

Sayli пишет 29.01.2014 в 15:09 (ссылка):

За похвалу, девчата, спасибо большое. Приятно конечно. Сам - то вечно не замечаешь или недооцениваешь, либо переоцениваешь и расслабляешься. А это мне никак нельзя, у меня путь еще примерно на такое же колличество в минус.

Про хвастовство это я конечно понимаю. У каждого свои вопросы, одного не имеешь одни жалобы, дуругого - другие. Это как кучерявые и прямые))) Но тебе очень идет бардак на голове, а потому твоя густота тебе исключительно на пользу.

Ovchunya пишет 29.01.2014 в 00:55 (ссылка):

Дарья)) РЇ РЅР° волосы РјРЅРѕРіРѕ чего мажу, сначала следовала почти РЅРµ укоснительно рекомендациям блогера этого, Р° потом СЃРІРѕРё начала намешивать, как немного разобралась, что РјРЅРµ больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Сечас РІ С…РѕРґСѓ такой состав ( РѕСЃРЅРѕРІР°- касторовое, макадамии, пшеница, эфирка - иланг, пачули, бей) РІ шампунь замешиваю чайное  РґРµСЂРµРІРѕ Рё иланг.

Рђ репейное СЏ РёРЅРѕРіРґР° тоже пользую, Р° РІРѕС‚ что РѕРЅРѕ кожу головы сушит, это СЏ РЅРµ знала, это ты меня РїСЂСЏРј удивила))) РќРѕ чистым СЏ его очень редко использовала. 

Sayli пишет 18.02.2014 в 15:24 (ссылка):

Слушай РЅСѓ масла СЏ РїРѕ сайтам заказываю РїРѕ разным. Аргану например РЅР° спиваке беру Рё РЅРµ парюсь, вполне себе приличное Сѓ РЅРёС… масло,  Рђ бей РЅР° РђРљРќ - РґРѕСЂРѕРіРѕ, РЅРѕ его очень надолго хватает. 

Я вот тут тоже недавно спорт вернула в жизнь, почти месяц ничего не тягала, как же сейчас все выламывает, ну это ладно, еще пару дней и пройдет. Зато ощущение сразу человеческие, как только мышцы понимают что о них вспомнили как-то сразу и мозги начинают действовать))

РќСѓ Сѓ тебя РґСЏРґСЊРєР° РїСЂСЏРј прЫнц. РЈ нас наооборот, СЏ парюсь, что РЅРµ успеваю разнообразить рацион, Р° РјРѕР№ тока СЂСѓРєРѕР№ машет Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что СЏ ерундой занимаюсь,  РѕРЅРѕ того РЅРµ стоит, РЅРµ ради РІРєСѓСЃРЅРѕ пожрать живем. Хотя понятное дело вкусноту РІСЃСЏРєСѓСЋ любит. Рђ твоему РІСЂРѕРґРµ же поступали предлоджения СЃ работой, или СЏ чего-то путаю? Рђ чем РѕРЅ занимается, РІ како области, Рё что ищет вообще? Р’РґСЂСѓРі чего всплывет ))

Sayli, привет! Если не ошибаюсь, новый загран на 10 лет выдают, вот и вся разница.

Привет, красотки!)

Ну что, закончился мой эксперимент с игнорированием весов и попыткой интуитивного питания. Результат так себе - вес 70,3. Это меньше, чем было сразу после зажора, но больше, чем хотелось бы. Возвращаем контроль!)

А ещё возвращаем активность, а то я на днях обнаружила, что для меня подъем на 5ый этаж - уже подвиг. Дожили!) Увеличила количество подходов в приседаниях, добавила прыжки. Времени на полноценные занятия пока нет.

П. второй день безработный. Но он уже неделю "страдает") Я скоро с ума сойду. Особенно из-за того, что ему нужно много готовить. Этот товарищ не любит есть одно и то же. Да и ест не всё. � при этом теперь почти всегда дома. Т.е. нужно иметь в холодильнике каждый день не менее 2-х готовых блюд!

Кстати, из-за этого засранца я уже второй день хожу с жутким раздражением. Как-то так вышло, что моя чувствительная кожа лица и его щетина не особо дружат)

Вчера наконец-то подала все документы на загран. Ждать до 4-х месяцев. Удивило, что для нового паспорта ничего особенного не запросили: ни отпечатков пальцев, ничего такого... Просто фото) А в чём разница со старым тогда?

А ещё я голову сломала, где найти недорогое, но качественное масло арганы и масло бэй. В стиксе есть последнее, но отдавать за маленькую бутылочку почти 900 рублей как-то жаба давит.

А у вас как дела?)

Привет, девчат)

Серый Питер давит своей однообразностью, поэтому последние дни я ни рыба, ни мясо - много сплю, читаю книжки, играю в игры. Вчера съездили в Кронштадт, Ломоносов и в третий раз пытались взять �вангород - третий промах.

Очень непривычно не знать, сколько ты весишь. Но я всё же жду завтрашнего утра - как минимум надеюсь избавиться от веса, который набрала за день рождения, и вернуться к 70,0 и ниже.

П. всё чаще ворчит, что я зря худею: щёчки пропали, я стала нервная.. Но что поделать, если лицо у меня худеет быстрее всего остального) Вот бы живот так - я бы, пожалуй, остановилась на первой цели)

Сейчас ломаю голову над тем, что приготовить П. - у нас начинается режим экономии. Плюс мой пухлячок наконец-то решился блюсти диету. Но не для похудения, а для здоровья - 5 или 9 стол.

После этого поеду к знакомой на Ресторанный день - мероприятие, на котором любой желающий может стать владельцем своего небольшого кафе, ресторана, бара. Главное - не объесться там)

Хорошего вам дня!

+ фото со вчерашней поездки:

�дея, конечно, хорошая. Стимулирующая, я бы сказала. Хотя...это работа соответствующего отдела, которую пытаются передать и остальным можно сказать безвозмездно, т.к. реально выиграет только 1 человек, если вообще выиграет, а остальные - поработают просто так. Если есть хорошие связи, интересно заниматься рекламой, то можно попробывать. А так...не стоит журавль в небе твоих сил.

Sayli, ну, если у тебя куча друзей, широкие связи и так далее, то можно и позаморачиваться, а так - овчинка выделки не стоит.

На работе объявили прикольный конкурс с главным призом - поездкой Париж и деньгами на шопинг.

Хотя выиграть его не так просто:

- во-первых, конкурс продлится год (т.е. к декабрю нужно всё ещё работать в моей конторе);

- во-вторых, нужно продвигать наши услуги - хостинг, который не является предметом первой необходимости.

В общем, смысл в чём: у каждого сотрудника есть визитки с уникальным промокодом. Этот промокод можно распространять любыми законными способами, не только раздавая визитки. Промокод даёт 50% скидки Клиенту на первый счёт.

На чей промокод больше всего Клиентов зарегистрируется, тот и победил.

В общем, думаю, есть ли смысл заморачиваться.

Рыжий привет от белки!)

Я эти дни как сонная муха - еееееле-ееееле работаю. Давно я так не тупила.

Эксперимент с самоконтролем без весов продолжается. Стало значительно труднее сдерживать себя по вечерам.

Кстати, заметила за собой следующую вещь: на работе постоянно хочется что-нибудь жевать. Вот и думаю: как бороться? Может купить что-нибудь не сильно калорийное и-таки жевать?)

� ещё, задумалась про жидкость: зеленый чай без ничего можно считать как "просто жидкость", которой нужно выпить 2 литра за день?

Я просто не могу пить столько холодной воды - мне вечно хочется греться)

Ovchunya, Даш, привет) А в чём именно проявляется твоя нелюбовь к фильмам? Тебе скучно их смотреть?

Мертвоняша пишет 12.02.2014 в 10:34 (ссылка):

 РџСЂРёСЃРјРѕС‚релась, РЅСѓ РґР°))) Белочка, точно)))))