Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок Кусенка

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя 21201918171615первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, ммм!!! Сколько ягод!!! Вот нямка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, ой,как звучит нехорошо! И с кг и без подарка... Тогда надо стримится к лучшему!

спасибо тебе,с завтра вступлю в ряди сиройнеющих! Сладкое исключу

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой сегодняшний итог дня:

завтрак: кашка овсяно-пшеничная, клубника и кофе с сахаром

Потом я решила пожарить мужу на вечер его любимую рыбку мойву))) ну и себе заодно на пару. Такая вкусняшка оказалась)))) еще вчера расспробовала))) теперь только так и буду готовить)))

первая моя, вторая его. Найди 10 отличий (как говорится) smile

 

а это я фотографом себя почувствовала))) муж вчера цветочки подарил) красота! за это ему рыбка ))) точнее её чать, остальная еще жариться))

 

потом перекус. смузи с творогом, молоком и малиной

обед: бульон куриный с зеленью, знаменитая рыба smile и огурчик

ПОтом съездила на рынок, накупила кучу вкусняшек)

перекус: кажись объелась) черешня с клубникой и с ромашкой)

 

 

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 18:02 (ссылка):

 

Кусенок, по рукам!

а есди обе выиграем?

было бы классно!!!)))

ну давай тогда всё равно пересылаем, как поощрение))) а кто проиграет, будет и без подарка и с лишими кг smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Кусенок, по рукам!

а есди обе выиграем?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 17:52 (ссылка):

 

Кусенок, ок!

тогда ставлю цель- к 1 сентября -5кг, т.е.50.

а я 65 кг к 1 сентября! 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Кусенок, ок!

тогда ставлю цель- к 1 сентября -5кг, т.е.50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 13:38 (ссылка):

Кусенок, ок! Буду следить за тобой и при 69,9 сразу пугать smile

Давай поспорим - какой срок? Тогда и цель можно ставить.

только сильно пугай, хорошо? smile

по поводу спора, давай срок 1 сентября smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, ок! Буду следить за тобой и при 69,9 сразу пугать smile

Давай поспорим - какой срок? Тогда и цель можно ставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saika-s пишет 05.06.2014 в 13:18 (ссылка):

у тебя красиво очень! а кем ты работаешь если не секрет?

спасибо! я бухгалтер)))

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 13:03 (ссылка):

Кусенок пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):

jelenail, и действительно...зачем smile

Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути smile

Ну как зачем - вот так мы себя "любим"smile

Не,ставь цели посерьезнее, а то снова вернушься к тому.что было,если при 69 уже расслабишься.

мне бы хотя бы до 69 дойти, а там ты мне напомнишь...чтобы я не расслаблялась smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у тебя красиво очень! а кем ты работаешь если не секрет?

Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):

jelenail, и действительно...зачем smile

Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути smile

Ну как зачем - вот так мы себя "любим"smile

Не,ставь цели посерьезнее, а то снова вернушься к тому.что было,если при 69 уже расслабишься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, и действительно...зачем smile

я себе этот вопрос каждое утро  задавала smile за день наемся, вечером еще накидаюсь, а утром на весы, как-будто они мне минус покажут smile и потом вопрос...зачем я вчера так много ела smile 

Поэтому наверное на похудательное время лучше совсем отказаться от вредного, а потом когда результат достигнут, можно себе и позволить. Но это в самых радужных мечтах можно себе такое представить))) 

Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, бывает и так smile

я пару недель без сладкого пробовала жить - пережила,зачем снова начала есть?smile

Ладно,завтра новый день и жизнь заиграет красками.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, второй раз перечитала, и доперло что ты про кофе написалаsmile ,а в первый раз конфеты прочитала smile

у кого что болит smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):

Кусенок, о как интересно! Вот и вправду - у кого какие пристрастия :)

А я вот от кофе не могу отказатьsmile Хотя,может надо попробовать?..

а ты попробуй! Я то же думала, что тяжко будет, но пока как-то справляюсь))) мед выручает))) Тем более в конфетах столько гадости smile, туда ведь хорошее не положат, сплошные ешки((( так лучше варенье и медок smile

Ну это я пока умничаю, а как приспичит, так и лопать начну smile

по крайней мере , пока не попробуешь не поймешь smile smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, о как интересно! Вот и вправду - у кого какие пристрастия :)

А я вот от кофе не могу отказатьsmile Хотя,может надо попробовать?..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 05.06.2014 в 11:29 (ссылка):

Кусенок, думаешь, Борщ виноват?smile

возможно и борщ, а может рыбка вечерняя smile 

ну если честно, я себя без борща не представляю. Мне проще от конфет отказаться, чем от борща. Ну хоть 1-2 раза в неделю я должна его съесть)))

У меня любовь к нему проявилась еще в детстве, лет 10 наверное мне было. Когда я ночью просыпалась, и шла на кухню есть борщ smile. Потом конечно прошло, но было прикольно))) мама говорит, просыпаюсь ночью, что-то на кухни гремит, захожу, а ты борщ ешь smile И так наверное месяц длилось. Потом я когда уже работать начала, и стала жить отдельно, квартиру снимала, у меня как-то осталась ночевать подружка, так вот когда она зашла утром на кухню, и спросила, что будет кушать, я ей сказала борщ. Она чуть не рухнула smile До сих пор вспоминаем и смеемся))) а для меня позавтракать борщом это норма была))) ну на крайней случай суп))) Но без первого не могу, пару дней и всё взрыв мозга происходит и я срываюсь. Вот такие у меня необычные пристрастия ))) кто-то не может от сладкого отказаться, кто-то от мучного, а я от борща smile 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, думаешь, Борщ виноват?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, привет! Вес сначала падал, а сегодня поднялся((( 72,1 +300 грамм

Вот и думаю, что это? Поздний ужин ... в 19 часов,    отступление от диеты?   или организм так привыкает....

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, как у тебя все аппетитненько выглядит! Ням-ням!smile

с весом что-то положительное происходит?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужин: рыбка на пару и салат овощной и чай с чабрецом и медом 

 

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почти итог сегодняшнего дня (почему почти? впереди ужин и вечер, надеюсь не налопаюсь smile)

вес 71,8  - 200 грамм. Отлично, я довольна)))

мой завтрак; овсяно-пшеничная кашка на воде с добавлением немного молока, с медом и малинкой. И кофе с сахаром.

2 завтрак. грецкий орех и апельсин)

Обед: по плану должен был быть овощной суп на бульоне, ну я решила, что и борщ прокатит smile

Потом у меня проснулся ужасный жор!!! И я стала спасаться. Съела 2 ложки меда. потом порезала себе фруктики, и приготовила творожный смузи с малинкой и молочком.

Ну вот пока всё))) впереди ужин. на ужин должно было быть по плану легкая творожная запеканка, но творога нет, я весь использовала на смузи, делала двойную порцию, и дочке то же. Поэтому решила приготовить рыбку на пару с салатиком овощным. А еще хочу травяной чай)))

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленькая_Мисс пишет 04.06.2014 в 16:33 (ссылка):

Привет:-) каждому свое, конечно, но я не считаю, что наш возраст - это много... (мне 33), соответственно...и 55 кг при этом возрасте тоже как бы не считаю девчачьим:-) У меня сейчас такой вес...и я жутко хочу его сбросить..не уходит , зараза, но я тоже стараюсь smile 

привет! а рост у тебя какой? ведь много зависит от роста. 

А как ты стараешься? есть дневничок? давай стараться вместе! smile smile

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет:-) каждому свое, конечно, но я не считаю, что наш возраст - это много... (мне 33), соответственно...и 55 кг при этом возрасте тоже как бы не считаю девчачьим:-) У меня сейчас такой вес...и я жутко хочу его сбросить..не уходит , зараза, но я тоже стараюсь smile 

Наверное, я все-таки ПЕРФЕКЦИОНИСТКА!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, Привет! smile

это точно, 4-й день без конфет smile Сегодня что-то "ломать" стало, взяла пару ложек меду и как-то подуспокоилась)))

да как-то и запеканки не очень идут))) сегодня сделала смузи с творогом, понравилось))) сейчас как раз летняя пора, много ягод, буду делать)

 

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, привет!smile

Зато конфеток не было smile

а про творог.. может запеканки делать? тогда лучше идет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог: день прошел продуктивно, ребенка вывела в кино на новый фильм Малифесента, сказала понравился. Ходила она со школьной подругой. А мы пока с мамой её в кафе засидали))) 

Но с питанием вышло конечно не так как надо, поэтому отвеса завтра не жду))) Главное сильно не сбилась, выдержала, и приятно провела время. Теперь жду завтрашней день и утрешней кашки

 

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То же решила обед скушать по-раньше, и вот мою обеднее меню)))

рыбка с овощами  на пару и рис, также осттки были ягод, и еще чай с чабрецом (ездили с мужем на днях собирали) с медом

На полдник была в кафе, взяла сначала чай, а потом засиделись, решила себя голодом не морить, и взяла еще салат Цезарь овощной (фото нет, не поняли бы smile)....и хорошо, что перекусила, потому как домой попала в 8 вечера аж, зато купила себе новый телефон smile

И мой ужин, омлет из 2-х яиц и салат (делал муж, поэтому 1 ложкой масла обойтись не удалось, но я старалась выбирать где менее жирно smile)

 

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, ты знаешь, на удивление не голодно, покрайней мере пока...))) может из-за того, что питание 5 раз в день, и просто не успеваешь проголодаться, а может....жиров и так достаточно, не достатка пока не испытываю smile

 

ой по поводу творога, пытаюсь его полюбить пытаюсь, пока не как, научи smile smile

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, на мой взгляд - хорошее меню! Классическое ПП. Для тебя,наверное жиров маловато,не? Не голодно тебе?

а я творог нежно полюбила за последние месяцы,ем почти каждый день. Если в холодильнике нет творога,то кажется,что и есть енчего :):)

По поводу обеда - сложно сказать,возможно лучше съесть чуть раньше,чем делать большой перерыв.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь встала дилема по поводу обеда((( в это время буду не дома, поведу дочку на киносеанс. Как раз начинается в 14 часов. Но из дома надо уйти в 13,00, так как еще надо доехать до свекрови и забрать ребенка(гостит у бабушки). По расписанию, у меня сейчас второй затрак, а обед 14-15 часов. Дома буду не раньше 17 часов (в лучшем случае). Скорей всего еще завернем в кафе. Вот и думаю, может сейчас поообедать, а в кафе взять что-нибудь низкоколарийное и полдник устроить? Не хочется организм вгонять в депрессию. Могла бы конечно и вообще ни чего не кушать, но думаю, это будет ошибкой.

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и прошел мой завтрак, было тяжковато smile. Не люблю творог smile Но все таки постаралась, поукрашала и получилось вот так )))

Завтрак: творог, клубничка, черешня, полбанана. Кофе с сахаром)))

творог покупала 1,8% жирности, вот такой. В принципе вкусненький))) если бы вообще творог любила, нверного бы на него и подсела)))

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 jelenail, спасибо smile 

Ленусь, как ты думаешь? меню полноценное? интересно взгляд со стороны)))

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, молодец! Так держать! Очень аппетитненько все выглядит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! вес 72,0 есть небольшой сдвиг)))

А на завтрак у меня творог (картинка с инета smile не моя)

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак день подходит к концу, пора подвести итог первого дня моей "диеты"

завтрак: каша овсяно-пшеничная на воде (молока не оказалось) с медом, кофе с сахаром (без сахара не пью)и клубничка)))

второй завтрак: 2 морковки тертые)))

Обед: гречка + салат овощной с 1 ложкой оливкого масла

перекус: была в это время у мамы, у неё только оказалась клубника и киви)))

ужин: курица вареная и салат овощной с 1 ложкой олив. масла

Подвожу итог. Целый день получала полноценное питание низкоколорийное, кушать не хочется. Посмотрю что завтра весы скажут )))

 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 02.06.2014 в 15:39 (ссылка):

Кусенок, привет!

можно и на сувенир. Только надо оговаривать сроки и целиsmile а ты,кстати,где живешь?

Про конфетки - поняла. Делай как тебе удобнее smile

Диетой даже сложно такое питнаие назвать,потому,желаю удачи!smile

 

Я из Ставрополя )))

Спасибо! Да, мне то же понравилось, что питание разнообразное, голодать не придется. Главное выдержать недельку))) а там посмотрю, может и еще на вторую заход сделаю))) 

Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кусенок, привет!

можно и на сувенир. Только надо оговаривать сроки и целиsmile а ты,кстати,где живешь?

Про конфетки - поняла. Делай как тебе удобнее smile

Диетой даже сложно такое питнаие назвать,потому,желаю удачи!smile

 

  Всего Страниц (22):    последняя 21201918171615первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика