|
|
|
|
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 18:45
|
Кусенок, ммм!!! Сколько ягод!!! Вот нямка!
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 18:43
|
Кусенок, ой,как звучит нехорошо! И с кг и без подарка... Тогда надо стримится к лучшему!
спасибо тебе,с завтра вступлю в ряди сиройнеющих! Сладкое исключу
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 18:42
|
Мой сегодняшний итог дня:
завтрак: кашка овсяно-пшеничная, клубника и кофе с сахаром
Потом я решила пожарить мужу на вечер его любимую рыбку мойву))) ну и себе заодно на пару. Такая вкусняшка оказалась)))) еще вчера расспробовала))) теперь только так и буду готовить)))
первая моя, вторая его. Найди 10 отличий (как говорится)
а это я фотографом себя почувствовала))) муж вчера цветочки подарил) красота! за это ему рыбка ))) точнее её чать, остальная еще жариться))
потом перекус. смузи с творогом, молоком и малиной
обед: бульон куриный с зеленью, знаменитая рыба и огурчик
ПОтом съездила на рынок, накупила кучу вкусняшек)
перекус: кажись объелась) черешня с клубникой и с ромашкой)
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 18:17
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 18:02 (ссылка):
Кусенок, по рукам!
а есди обе выиграем?
было бы классно!!!)))
ну давай тогда всё равно пересылаем, как поощрение))) а кто проиграет, будет и без подарка и с лишими кг
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 18:02
|
Кусенок, по рукам!
а есди обе выиграем?
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 17:59
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 17:52 (ссылка):
Кусенок, ок!
тогда ставлю цель- к 1 сентября -5кг, т.е.50.
а я 65 кг к 1 сентября!
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 17:52
|
Кусенок, ок!
тогда ставлю цель- к 1 сентября -5кг, т.е.50.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 17:47
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 13:38 (ссылка):
Кусенок, ок! Буду следить за тобой и при 69,9 сразу пугать
Давай поспорим - какой срок? Тогда и цель можно ставить.
только сильно пугай, хорошо?
по поводу спора, давай срок 1 сентября
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 13:38
|
Кусенок, ок! Буду следить за тобой и при 69,9 сразу пугать
Давай поспорим - какой срок? Тогда и цель можно ставить.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 13:21
|
Saika-s пишет 05.06.2014 в 13:18 (ссылка):
у тебя красиво очень! а кем ты работаешь если не секрет?
спасибо! я бухгалтер)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 13:20
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 13:03 (ссылка):
Кусенок пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):
jelenail, и действительно...зачем
Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути
Ну как зачем - вот так мы себя "любим"
Не,ставь цели посерьезнее, а то снова вернушься к тому.что было,если при 69 уже расслабишься.
мне бы хотя бы до 69 дойти, а там ты мне напомнишь...чтобы я не расслаблялась
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 13:18
|
у тебя красиво очень! а кем ты работаешь если не секрет?
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 13:03
|
Кусенок пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):
jelenail, и действительно...зачем
Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути
Ну как зачем - вот так мы себя "любим"
Не,ставь цели посерьезнее, а то снова вернушься к тому.что было,если при 69 уже расслабишься.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 12:57
|
jelenail, и действительно...зачем
я себе этот вопрос каждое утро задавала за день наемся, вечером еще накидаюсь, а утром на весы, как-будто они мне минус покажут и потом вопрос...зачем я вчера так много ела
Поэтому наверное на похудательное время лучше совсем отказаться от вредного, а потом когда результат достигнут, можно себе и позволить. Но это в самых радужных мечтах можно себе такое представить)))
Пока решила, что увижу цифру 69, хоть 69,9 тогда расслаблюсь. Надеюсь ничего меня не свергнет с намечанного пути
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 12:39
|
Кусенок, бывает и так
я пару недель без сладкого пробовала жить - пережила,зачем снова начала есть?
Ладно,завтра новый день и жизнь заиграет красками.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 12:12
|
jelenail, второй раз перечитала, и доперло что ты про кофе написала ,а в первый раз конфеты прочитала
у кого что болит
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 12:11
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 11:57 (ссылка):
Кусенок, о как интересно! Вот и вправду - у кого какие пристрастия :)
А я вот от кофе не могу отказать Хотя,может надо попробовать?..
а ты попробуй! Я то же думала, что тяжко будет, но пока как-то справляюсь))) мед выручает))) Тем более в конфетах столько гадости , туда ведь хорошее не положат, сплошные ешки((( так лучше варенье и медок
Ну это я пока умничаю, а как приспичит, так и лопать начну
по крайней мере , пока не попробуешь не поймешь
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 11:57
|
Кусенок, о как интересно! Вот и вправду - у кого какие пристрастия :)
А я вот от кофе не могу отказать Хотя,может надо попробовать?..
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 11:50
|
jelenail пишет 05.06.2014 в 11:29 (ссылка):
Кусенок, думаешь, Борщ виноват?
возможно и борщ, а может рыбка вечерняя
ну если честно, я себя без борща не представляю. Мне проще от конфет отказаться, чем от борща. Ну хоть 1-2 раза в неделю я должна его съесть)))
У меня любовь к нему проявилась еще в детстве, лет 10 наверное мне было. Когда я ночью просыпалась, и шла на кухню есть борщ . Потом конечно прошло, но было прикольно))) мама говорит, просыпаюсь ночью, что-то на кухни гремит, захожу, а ты борщ ешь И так наверное месяц длилось. Потом я когда уже работать начала, и стала жить отдельно, квартиру снимала, у меня как-то осталась ночевать подружка, так вот когда она зашла утром на кухню, и спросила, что будет кушать, я ей сказала борщ. Она чуть не рухнула До сих пор вспоминаем и смеемся))) а для меня позавтракать борщом это норма была))) ну на крайней случай суп))) Но без первого не могу, пару дней и всё взрыв мозга происходит и я срываюсь. Вот такие у меня необычные пристрастия ))) кто-то не может от сладкого отказаться, кто-то от мучного, а я от борща
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 11:29
|
Кусенок, думаешь, Борщ виноват?
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
5.6.2014 11:26
|
jelenail, привет! Вес сначала падал, а сегодня поднялся((( 72,1 +300 грамм
Вот и думаю, что это? Поздний ужин ... в 19 часов, отступление от диеты? или организм так привыкает....
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
5.6.2014 10:10
|
Кусенок, как у тебя все аппетитненько выглядит! Ням-ням!
с весом что-то положительное происходит?
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
4.6.2014 23:20
|
ужин: рыбка на пару и салат овощной и чай с чабрецом и медом
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
4.6.2014 18:16
|
Почти итог сегодняшнего дня (почему почти? впереди ужин и вечер, надеюсь не налопаюсь )
вес 71,8 - 200 грамм. Отлично, я довольна)))
мой завтрак; овсяно-пшеничная кашка на воде с добавлением немного молока, с медом и малинкой. И кофе с сахаром.
2 завтрак. грецкий орех и апельсин)
Обед: по плану должен был быть овощной суп на бульоне, ну я решила, что и борщ прокатит
Потом у меня проснулся ужасный жор!!! И я стала спасаться. Съела 2 ложки меда. потом порезала себе фруктики, и приготовила творожный смузи с малинкой и молочком.
Ну вот пока всё))) впереди ужин. на ужин должно было быть по плану легкая творожная запеканка, но творога нет, я весь использовала на смузи, делала двойную порцию, и дочке то же. Поэтому решила приготовить рыбку на пару с салатиком овощным. А еще хочу травяной чай)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
4.6.2014 18:06
|
Маленькая_Мисс пишет 04.06.2014 в 16:33 (ссылка):
Привет:-) каждому свое, конечно, но я не считаю, что наш возраст - это много... (мне 33), соответственно...и 55 кг при этом возрасте тоже как бы не считаю девчачьим:-) У меня сейчас такой вес...и я жутко хочу его сбросить..не уходит , зараза, но я тоже стараюсь
привет! а рост у тебя какой? ведь много зависит от роста.
А как ты стараешься? есть дневничок? давай стараться вместе!
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Маленькая_Мисс
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 52
4.6.2014 16:33
|
Привет:-) каждому свое, конечно, но я не считаю, что наш возраст - это много... (мне 33), соответственно...и 55 кг при этом возрасте тоже как бы не считаю девчачьим:-) У меня сейчас такой вес...и я жутко хочу его сбросить..не уходит , зараза, но я тоже стараюсь
Наверное, я все-таки ПЕРФЕКЦИОНИСТКА!
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
4.6.2014 16:09
|
jelenail, Привет!
это точно, 4-й день без конфет Сегодня что-то "ломать" стало, взяла пару ложек меду и как-то подуспокоилась)))
да как-то и запеканки не очень идут))) сегодня сделала смузи с творогом, понравилось))) сейчас как раз летняя пора, много ягод, буду делать)
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
4.6.2014 9:51
|
Кусенок, привет!
Зато конфеток не было
а про творог.. может запеканки делать? тогда лучше идет.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 21:35
|
Итог: день прошел продуктивно, ребенка вывела в кино на новый фильм Малифесента, сказала понравился. Ходила она со школьной подругой. А мы пока с мамой её в кафе засидали)))
Но с питанием вышло конечно не так как надо, поэтому отвеса завтра не жду))) Главное сильно не сбилась, выдержала, и приятно провела время. Теперь жду завтрашней день и утрешней кашки
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 21:31
|
То же решила обед скушать по-раньше, и вот мою обеднее меню)))
рыбка с овощами на пару и рис, также осттки были ягод, и еще чай с чабрецом (ездили с мужем на днях собирали) с медом
На полдник была в кафе, взяла сначала чай, а потом засиделись, решила себя голодом не морить, и взяла еще салат Цезарь овощной (фото нет, не поняли бы )....и хорошо, что перекусила, потому как домой попала в 8 вечера аж, зато купила себе новый телефон
И мой ужин, омлет из 2-х яиц и салат (делал муж, поэтому 1 ложкой масла обойтись не удалось, но я старалась выбирать где менее жирно )
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 21:24
|
jelenail, ты знаешь, на удивление не голодно, покрайней мере пока...))) может из-за того, что питание 5 раз в день, и просто не успеваешь проголодаться, а может....жиров и так достаточно, не достатка пока не испытываю
ой по поводу творога, пытаюсь его полюбить пытаюсь, пока не как, научи
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
3.6.2014 12:33
|
Кусенок, на мой взгляд - хорошее меню! Классическое ПП. Для тебя,наверное жиров маловато,не? Не голодно тебе?
а я творог нежно полюбила за последние месяцы,ем почти каждый день. Если в холодильнике нет творога,то кажется,что и есть енчего :):)
По поводу обеда - сложно сказать,возможно лучше съесть чуть раньше,чем делать большой перерыв.
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 11:21
|
теперь встала дилема по поводу обеда((( в это время буду не дома, поведу дочку на киносеанс. Как раз начинается в 14 часов. Но из дома надо уйти в 13,00, так как еще надо доехать до свекрови и забрать ребенка(гостит у бабушки). По расписанию, у меня сейчас второй затрак, а обед 14-15 часов. Дома буду не раньше 17 часов (в лучшем случае). Скорей всего еще завернем в кафе. Вот и думаю, может сейчас поообедать, а в кафе взять что-нибудь низкоколарийное и полдник устроить? Не хочется организм вгонять в депрессию. Могла бы конечно и вообще ни чего не кушать, но думаю, это будет ошибкой.
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 11:17
|
ну вот и прошел мой завтрак, было тяжковато . Не люблю творог Но все таки постаралась, поукрашала и получилось вот так )))
Завтрак: творог, клубничка, черешня, полбанана. Кофе с сахаром)))
творог покупала 1,8% жирности, вот такой. В принципе вкусненький))) если бы вообще творог любила, нверного бы на него и подсела)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 11:03
|
jelenail, спасибо
Ленусь, как ты думаешь? меню полноценное? интересно взгляд со стороны)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
3.6.2014 9:29
|
Кусенок, молодец! Так держать! Очень аппетитненько все выглядит!
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
3.6.2014 9:27
|
Доброе утро! вес 72,0 есть небольшой сдвиг)))
А на завтрак у меня творог (картинка с инета не моя)
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
2.6.2014 21:22
|
Итак день подходит к концу, пора подвести итог первого дня моей "диеты"
завтрак: каша овсяно-пшеничная на воде (молока не оказалось) с медом, кофе с сахаром (без сахара не пью)и клубничка)))
второй завтрак: 2 морковки тертые)))
Обед: гречка + салат овощной с 1 ложкой оливкого масла
перекус: была в это время у мамы, у неё только оказалась клубника и киви)))
ужин: курица вареная и салат овощной с 1 ложкой олив. масла
Подвожу итог. Целый день получала полноценное питание низкоколорийное, кушать не хочется. Посмотрю что завтра весы скажут )))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
2.6.2014 21:10
|
jelenail пишет 02.06.2014 в 15:39 (ссылка):
Кусенок, привет!
можно и на сувенир. Только надо оговаривать сроки и цели а ты,кстати,где живешь?
Про конфетки - поняла. Делай как тебе удобнее
Диетой даже сложно такое питнаие назвать,потому,желаю удачи!
Я из Ставрополя )))
Спасибо! Да, мне то же понравилось, что питание разнообразное, голодать не придется. Главное выдержать недельку))) а там посмотрю, может и еще на вторую заход сделаю)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12834
Сообщений: 3081
Город: Рига
2.6.2014 15:39
|
Кусенок, привет!
можно и на сувенир. Только надо оговаривать сроки и цели а ты,кстати,где живешь?
Про конфетки - поняла. Делай как тебе удобнее
Диетой даже сложно такое питнаие назвать,потому,желаю удачи!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|