с переездом!))

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА Д�ЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. �збавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. �х ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

привеееет)))

Вес сегодня 70,500! Отвес в 900 грамм, не смотря на КД) Всего в итоге отвес 3,5 кг)))) юху)
Сегодня последний день атаки) 

оооо) а вот и мой "любимый" ПМС)))
Хожу агрессивная, СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РёС‚ельная)))

� чо-то 15 минут назад поела, а еще хочу))))

Ладно, надо отвлечься! 

готовлю обед и читаю рецепты на сайте Скрипкиной.. У меня слюни до колен уже)

zincha-xz пишет 10.10.2013 в 09:22 (ссылка):

это даже не обсуждается)

TatianaCh пишет 10.10.2013 в 09:08 (ссылка):

 РЇ останусь РїСЂРё своем мнении, что лучше крутить РѕР±СЂСѓС‡, чем сидеть РЅР° жопе СЂРѕРІРЅРѕ)))))

zincha-xz пишет 10.10.2013 в 09:05 (ссылка):

не кидайся тапками, это всего лишь мнение )))

http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/

TatianaCh, давай)

zincha-xz пишет 10.10.2013 в 07:42 (ссылка):

нравится вот мне твой такой настрой! Прям мотивирует), кинуть тебе про обруч ссылочку?

Хеллоу ))))
Доброе утро)))
Добрый день, или еще чо-нить)

Ставлю сегодня себе памятник! Я прошла 2 мили с Лесли!!!! ЕЕЕЕЕ)))))
С обручем надо быть аккуратней, ибо давно не крутила и синяки могут быть, тем более он у меня еще и горохом загружен.. Тяжелый, падла)
Р’ обед покручу РјРёРЅСѓС‚ 5 Рё Р±СѓРґСѓ нарасщивать потихоничку. Надо дойти РґРѕ привычных 20 РјРёРЅСѓС‚. 
Хотя, приближаются РљР”, Р° значит РЅРµ РґРѕ этого будет....Р�Р±Рѕ капец как Сѓ меня РІСЃРµ это болезненно( 

Сегодня 4 день атаки
так Рё хочется спеть строчку РёР· песни Короля Рё Шута: "РќР° абордаж! Ублюдки! " )))) 
Осталось 2 дня и на чередование!

Вес сегодня 71,400 (еще минус 300 грамм)

По жрачке... Сегодня в менюхе: омлет с зел.чаем, индейка маринованая в кефире и запеченая в пакете, либо в горшке(еще не решила), творог, а может замучу салат с кальмарами и мидиями)

Кароч, всем хорошего дня!!!!!!!! Ловите позитив!

TatianaCh, это любовь))))))
бросай ты этот жир))) не стоит он тебя)))))))))))))

zincha-xz пишет 09.10.2013 в 16:22 (ссылка):

да сама ж все видела))), не могу я без толстого слоя жира жить и он без меня тоже)))

Я сегодня сонная няшка)
Пообедала форелью РЅР° пару Рё спать завалилась))) 
проснулась, выпила стакан обезжиренного молока и валяюсь дальше))))
Ща замариную индейку и буду думать над ужином)

Погода соплово-осенняя....

Эх, ща бы в Геленджик))))

Юху)
но мне туда низя) Там вкусное сухое каберне на каждом шагу))))

Julie_Gianni, да я понимаю) у самой пузо висит даже в 58, а тут лошади ростом под 175 с 50 кг ноют, что жирные ))))

TatianaCh, Танююююююшка!!!!!!!!!!!!!! Расказывай как ты? )))))))))))

zincha-xz, Зинаааааааа, любовь РјРѕСЏ, РЅСѓ наконец-то!!!! 

Клуб анонимных жироголиков, блин))), в ряды, в ряды

Я тоже вроде как вернулась, но пока как-то видимо не сильно отчетливо)))

РќРµ Р±СѓРґСЊ категоричной) сама поймешь, РєРѕРіРґР°  СЃРІРѕРёС… 57 достигнешь, что тут Рё там жир остался, который тело непропорциональным делает. Р� РІРѕРїСЂРѕСЃ уже РЅРµ только этот жир сжечь, РЅРѕ Рё РІ классной подтянутой формы достичь. 

Единичка и то дохловата, а уж 2 и 3 не про нас))

З/Ы выпад-то про меня был или я себе льщу?

Почитала некоторые дневники. Захотелось спародировать известное анонимное общество...

Здравствуйте, меня зовут Зина и я ненавижу анорексичек)))))

Хотя, у каждого свои тараканы в голове)
Ладно, хрен с ними) пусть живут)

в смысле, буду читать)) но и почтение определенное тоже выражаю

ну заманчиво))) почитаю тебя)

Julie_Gianni,после закрепления ешь чо хочешь (естественно в разумных пределах), но раз в неделю разгружаться на белке)

Ого, закрепление!

А потом не больше 100 углей всю жизнь? или можно будет не считать?

Вообще наверно она подходит тому, кто меру в порции знает, не получиться же всю жизнь один белок без ограничений трескать...

Julie_Gianni, ну если мало скидывать надо, то Дюкан, мне кажется норм диета, и не долго. Главное ЗАКРЕП�ТЬСЯ! А то разнесет к чертовой бабушки))))
А мне на 8 месяцев расчитали)
Это еще я легко отделалась) подруге на 18 ))))

zincha-xz, РЅСѓ понятно, СЏ так себе желудок-то разработаю РЈ меня возможности большие, Р° тормоза нет, РєРѕРіРґР° РІРѕС‚ так заявлено, "ешь сколько хошь"

zincha-xz пишет 09.10.2013 в 10:47 (ссылка):

Хорошо что уточнила,а то с голодухи можно понять буквально

кефир, стакан))))))))))))

не в том смысле, что я выпила кефир и съела стакан... а стакан кефира выпила))))))))))))

�звините, КВНовский юмор)))

Julie_Gianni,

на Дюкане можно есть сколько влезет, подруга вчера вообще в 23.00 ела курицу)

у меня примерно так: ( это чисто белковый день)
завтрак: чай зеленый СЃ имбирем, зерненый творог 

перекус: кефир, стакан

обед: окорочок отварной, или индейка тушеная в специях, или рыбка на пару...

перекус: чай, ДЮ-булочка (отруби, яйцо, ложка кефира, разрыхлитель и в духовку), пару ложек мягкого творога

ужин: ну можно омлет забабахать, или еще чо-нить мясного)

РЅР° белково-овощных РґРЅСЏС…, соответственно Р±СѓРґСѓ добавлять овощи) 

смирновка, спасибо)))) да я и сама рада что вернулась) Давно пора было)

zincha-xz, привет! Напиши менюшку на день с размером порций, плиз!

Я летом сидела скорее просто на безуглеводке, похудела хорошо, но хочу сравнить с Дюканом.

Я на белках просто обжиралась, это все-таки не правильно)

Зина,привет!

Я почитывала твой первый днев. Рада что ты вернулась))

УДАЧ�!

Всем привет))))
Это же надо было вчера нажраться с подругой, которая тоже сидит на Дюкане, сухого вина, а утром у обеих отвес в килограм))))))))))))))) ахахахахахахах

Вобщем, я вчера (на второй день атаки) нарушила вином)

Но... 71,700... а это значит, что итого -2,300
СЋС…Сѓ))))

сегодня в менюшке форель на пару, кефир, а что на ужин пока не знаю)

от такие дела)

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_, РґР° Сѓ меня такое постоянно)

Рђ СЏ всегда худела Рє отпуску, Р° РїРѕ возвращении говорила "РґР° пошло РІСЃРµ, РІСЃРµ равно теперь РіРѕРґ РЅР° РјРѕСЂРµ РЅРµ  поеду!"  Р� начинала жрать РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено . Сейчас РІРѕС‚ С…очу добиться РѕС‚ себя нормального питания Рё спорта РЅРµ Р·Р° три месяца РґРѕ очередного отпуска, Р° круглый РіРѕРґ. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° реально так хочется РЅР° РІСЃРµ  забить, взять бутылочку РІРёРЅР° (Р° лучше РЅРµ РѕРґРЅСѓ!), сыра, шоколада Рё расслабиться РѕС‚ всей души

_коровка_, я в принципе, и когда на планировщике сидела никогда не голодала, питаясь 5 раз в день и даже еле в корридор влезала, да и сейчас также 5 раз ем и вроде ничо, на холодильник не бросаюсь) Посмотрим, что будет потом)

РЈ меня РІСЃРµ зажоры эмоциональные Рё обычно сопровождаются словами: " РґР° пошло РІСЃС‘" )) РІРѕС‚ РѕС‚ этого надо учиться избавляться! ) 

Не, обычно первые дни все позитивные, а потом, поголодав пару-тройку дней, уже становятся злыми и агрессивными

_коровка_, спасибо)))) че-то я сегодня такая позитивная)) обычно наоборот первые дни бывают злые и агрессивные)

Веселенькое такое возвращение!  РЈРґР°С‡Рё!

Привеееееет, народ))))
Это мой второй дневник)
Первый СЏ запустила Рё отожралась))) РќРѕ Р±СѓРґСѓ вытаскивать СЃРІРѕСЋ РіРѕР»РѕРІСѓ РёР· пухлых СЏРіРѕРґРёС† Рё начинаю РІСЃРµ сначала)

Чо-то в падлу описывать как у меня все в жизни было, если интересно почитайте в прошлом ЖЖ в первом посте /community/post.php?topic_id=44261

РќСѓ если РІ кратце..  РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Зинча. РњРЅРµ 30 лет. Была 112 РєРі, пришла РЅР° Р”Р�РћРќ РІ августе 2012 СЃ 78РєРі, медленно РЅР° планировщике доползла РґРѕ 70, потом срывы - качели, села РЅР° Дюкана Рё РІ феврале 2013 была 59 РєРі. РќРѕ, овца СЏ тупая, РЅРµ закрепилась Рё вес начал скакать.... Эти полгода СЏ то бралась Р·Р° себя, то пускалась РІРѕ РІСЃРµ тяжкие. Уже вошло РІ привычку валяться РІ твиттере облажившись жратвой Рё РІРёРЅРѕРј Рё писать сопли)))) ахахахах
Не, летом я много купалась, велик, обруч, баня, но чо-то ни о чем )))
КарочЕЕЕЕ) РњРѕР№ вес 74... РЇ РЅР° Дюкане
Вчера Р±С‹Р» первый день атаки, РІРѕРґР° ушла. Рё РЅР° второй день 72,800. 
Быстрей бы уже чередование) Хочу овощей)
Сегодня откапала  СЃРІРѕРё старые силиконовые формы (чуть СЃРёСЃСЊРєРё РЅРµ написала), закупилась РјСЏСЃРѕРј, отрубями, креветками, молочкой обезжиренной.. Вобщем настраиваюсь РЅР° очень долгий Рё упорный труд)РџРѕ спорту... еще РЅРµ вошла РІ режим... планирую РѕР±СЂСѓС‡, Лесли, РЅСѓ Рё может Джилл СЃ гантельками )
У меня вообще бешенный месяц был, то на море, с моря на дачу, оттуда в Москву на КВН, где 2 дня без сна, но с кучей нервов, пивом, бигмаками и суши))) Но, будем брать себя в свои пухлые руки))))

Заходите в гости)
давайте пендель)))
я позитивная, много ржу)))
если не в депрессухе))))) ахахах

Р° РІРѕС‚ Рё СЏСЏСЏСЏСЏСЏ)))