|
|
 |
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
6.2.2017 19:17
|
Значит, я сегодня запишу себе его как аэробику
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 19:13
|
Bethy, да не то слово фитнес. Ирин - это все же не +, хоть сколько но все равно отлично. Я для себя решила,что грешить со сладкеьким буду только в 1 й половине дня. Вечером стараюсь кушкать салатики и мяско. А еще нашла свою летнюю фотку,она меня ужасает полностью,тем самым придавая сил на дальнейшую борьбу с моим салком. Если решусь,потом может скину когда этот кошмар))))))
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
6.2.2017 19:05
|
Интересно, поклейка обоев у мамы в течение 10 часов считается фитнесом, я уп****сь уморилась
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
6.2.2017 19:03
|
vitebsk117, Таня, на этой недели всё грустнее, не смотря на игнор копченого сырка, за выходные всего -300 гр, грешу, конечно, на ПМС, человеку свойственно искать оправдания
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 18:56
|
Bethy, Да, Иришка, ты умница!!!! Поздравляю. Очень рада за твои успехи. Буду тебя догонять)))). Сегодня моя мужа приезжает,я уже прям за себя переживаю...... А он оооох как любит покушать.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
6.2.2017 18:33
|
 Оо, я молодец, не зря я отказалась от вкусняшек
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 13:53
|
Девчонки,извиняюсь.не досмотрела.... Табличку поменяла.призовые места тоже.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Элпфис
Diet-Баллов: 6222
Сообщений: 1519
6.2.2017 12:28
|
vitebsk117, спасибо, конечно, но я первая с конца . я там в начале писала, что начинаю гонку с 79, ты не исправила табличку просто
Надежда,29. рост 174,
начальный вес 82кг
Цель №1 - вернуть добеременный вес - 74кг
Цель №2 - опустить вес до комфортного - 64кг
Цель №3 - мой идеал - 57кг
/community/post.php?topic_id=56560
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 11:11
|
Ну и 3 месте в нашей гоночке занимат LanaQ, Принимай подравления!!!
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 11:03
|
VITEBSK117, занимает в нашей гоночке почетное 2 место!!!! тоесть я 
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 10:55
|
Bethy, на этой неделе становится лидером нашей гоночки и занимает первое место!!!Принимай поздравления!!!
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 10:48
|
Девочки,всем доброе утро!!! Извиняюсь за задержку таблички,проблемы с инетернетом дома.а на работе оооочень "туго" думает инет.чтобы что то скинуть,нужно ооочень прям постараться. Хочу поздравить НАС с 8 потерянными килограммами за отчетную недельку. Это неплохой результат я считаю для 4 человек в нашей гоночке.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
6.2.2017 10:39
|
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 19:26
|
Девчонки,как держитесь? Ко мне сегодня мамуля в гости приехала с пакетом всяких вкусностей,соблазняла,как могла. Но с гордостью за себя могу сказать,что я скала)))). Съела грейпфрут и сижу довольная
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 12:44
|
))))))) Молодец какой)))). Мне сейчас попроще ,муж в Москве,я только с сыном дома. Но на следующей неделе он приезжает недельки на 2 сказал,а там чувствую тоже начнется пивко,шашлычки ,рыбки копченые......Но я тоже твердо решила,что буду держаться ,сам пусть все ест)))))) А я худею....
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
5.2.2017 12:37
|
Муж, зараза, купил свежайшего копченого сырка, с пивом, а я держусь.
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 12:35
|
Иришка, завтра на работе скинуть табличку, там уже будет наверняка.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
5.2.2017 12:13
|
vitebsk117 пишет 05.02.2017 в 14:10 (ссылка): Bethy, да я поняла))). Я пыталась добавить с телефона,но Ирин,ты видела,что получалось)))).
Нет, я пустое сообщение вижу
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 12:10
|
Bethy, да я поняла))). Я пыталась добавить с телефона,но Ирин,ты видела,что получалось)))).
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
5.2.2017 12:03
|
vitebsk117, Тань, я без претензий, думала, я не вижу
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 11:55
|
Как выходные проходят ,как питание? Я вчера на весах увидела 75.1 кг и обаллела. Сегодня конечно уже цифра побольше,но радует,что лед тронулся.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
5.2.2017 11:53
|
Bethy, Приветик. Табличка есть,а вот добавить никак не могу. Дома пропал интернет,завтра мастера жду(((. Сижу пока с телефона. Попробую завтра с работы сбросить или вечерком как ни будь с телефона покалдую. Девочки,извините за задержку,все было готово еще в пятницу.
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
5.2.2017 10:57
|
vitebsk117, Татьяна, где табличка, или я её не вижу? Вижу 2 какие-то пустые сообщения
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
4.2.2017 17:43
|
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
LanaQ
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 21
4.2.2017 11:30
|
Светлана, 36 лет, рост 170
январь - 86кг
февраль - 84кг
цель - июнь 2017 - 65 кг
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 16:16
|
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 15:46
|
Интернет что то у меня никакой,ничего нормально добавить не могу(((
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 15:44
|
Элпфис, тем более на начало нашей гоночки, твой вес у меня написан 82???
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 15:40
|
Элпфис, ничего страшного. Главное.что ты с нами. Сегодня привес,значит в следующую пятницу будет хороший отвесище)). Вместе будет это легче сделать. Главное не отчаиваться. Ставь цель к 8 МАРТА СНАЧАЛА И ДОБЕЙСЯ ЕГО ВО ЧТОБЫ ТО НИ СТАЛО .
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Элпфис
Diet-Баллов: 6222
Сообщений: 1519
3.2.2017 15:25
|
Надежда,29. рост 174,
начальный вес 82кг
Цель №1 - вернуть добеременный вес - 74кг
Цель №2 - опустить вес до комфортного - 64кг
Цель №3 - мой идеал - 57кг
/community/post.php?topic_id=56560
|
kati1080
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 26
3.2.2017 13:20
|
мой коридо калорий от 1000 до 1200. Можно установить самим. На следующей недели будет больше 1200, т.к. буду включать силовые тренировки+кардио
Никогда не сдаваться!
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 11:46
|
Девочки,составляю табличку и ОООчень радуюсь НАШИМ успехам.Мы такие молодцы!!!
Элпфис
Aprilru
alchonok
Жду ваших отчетиков за неделю!!!
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
LanaQ
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 21
3.2.2017 10:24
|
Светлана, 36 лет, рост 170
январь - 86кг
февраль - 84кг
цель - июнь 2017 - 65 кг
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 10:18
|
03.02.2017
Вес 76.5 (-1.5)
ОТ 85 (-1)
ОБ 107
ОГ 105 (-2)
ОЖ 98 (-2)
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
3.2.2017 10:16
|
kati1080, у тебя (надеюсь, не против, что на "ты") 1047 ккал и зелёный, а какой у тебя коридор калорий? Насколько мне известно, ДиОн не ставит нижнюю границу коридора меньше 1200.
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
Bethy
Diet-Баллов: 2413
Сообщений: 196
3.2.2017 10:11
|
kati1080 пишет 03.02.2017 в 12:00 (ссылка):
Девочки, а почему у Вас в менюшках САХАР, СОСИСКИ???? В сосисках есть скрытые жиры - это плохие жиры, от них процесс похудения ухудшается и потом набрать лишние килограммы повторно так просто!!!
Я ем всё, в пределах коридора ккал и бжу, даже вино пью, правда красное сухое, но, если про меня, у меня в меню сосиски куриные, самодельные, как на фото
Ирина, 35 лет, 160см
Начала с 80.
1 цель - 75 (выполнено 10.02)
2 цель (1 мая) - 68
3 цель (1 июня) - 63
4 цель (1 августа) - 60
|
kati1080
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 26
3.2.2017 10:08
|
Подъём в:
05:50
Сон с:
23:00
  
31-ое января 2017
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1047
108
24
98
Никогда не сдаваться!
|
kati1080
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 26
3.2.2017 10:00
|
Колбаски просто объедение!!! Как аппетитно выглядят, оооо...... Девочки, а почему у Вас в менюшках САХАР, СОСИСКИ???? В сосисках есть скрытые жиры - это плохие жиры, от них процесс похудения ухудшается и потом набрать лишние килограммы повторно так просто!!!
Никогда не сдаваться!
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6002
Сообщений: 478
3.2.2017 9:54
|
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
kati1080
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 26
3.2.2017 9:44
|
Привет девочки! Мой отвес составил -1 кг. 
Никогда не сдаваться!
|
. на самом деле порадовать нечем. 79,6 (+0,6), откуда выскочило непонятно
. Стыд и срам!
