всем доброго дня
почитала форум
всем кто бросает --моя поддержка
я пока не могу никак
но буду следить за успехами

Рђ уменя ничего, РІРѕ первых СЏ РЅР° тощак РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ курила, РІРѕ вторых , Р·Р° последнюю неделю СЏ перешла  очень легкие сигареты. РґР° появилось подкашливание. РќРѕ СЏ думаю, что это СЏ кофем подавилась. РњСѓР¶ РєСѓСЂРёС‚ Р° СЏ ничего РїРѕРєР° держусь. правда уже РѕРґРёРЅ раз РЅР° дочь сорвалась.Рђ стаж курения Сѓ меня лет 25. Хотя сказать что  РјРЅРѕРіРѕ курила РЅРµ РјРѕРіСѓ. РњРЅРѕРіРѕ стала курить , только РІ 45 лет РєРѕРіРґР° РјРЅРµ изменил РјСѓР¶, тогда СЏ сорвалась ( стало доходить РґРѕ РґРІСѓС… пачек). Р° так было РЅРµ больше 10 шт РІ день. Выпивать СЏ бросила, теперь еще Рё брошу курить.  

Дав, сочувствую.... у меня, правда, такого кошмара не было. Мне просто руки девать некуда было. � время. Знаешь, пока чайник кипятится или что-то типа того.

fluidica успехи нормально, правда начался выводиться никотин из организма и это не самое приятное состояние.
утром я начала кашлять во всю, ну привыкла я с утра курить,раньше когда курила то просыпаясь сразу за сигарету. Щас нет. Сегодня тоесть. поэтому это нормально что хреново.
болит голова, боли в грудной клетки, откашливание,болят зубы,бросает в жар и холод,состояние нервно-апатичное и т.д.
Во, что никотин делает с организмом. Надеюсь он скоро выйдет.

Девчонки, привет! Как успехи?

РћРє=)

Спокойной ночи! Тоже пойду спать.

Мил и ещё раз за линейку спасибо, классная это вещь вообщеВсё я спатушки

Мил,знакомо. Думаю вот, почему алкоголь так действует на организм, что курить хочется.
Я спать пойду, а то рано вставать. Споки ноки!
Аллен Карра ещё почитай.
Попробуй медитацию!

Поздравляю с линеечкой! Сорвалась в компании, выпив. Решила, что от одной сигаретки ни чего не случится. Потом вторая, третья... В общем через какое то время поняла, что снова завишу от сигарет.

А почему сорвалась?

У меня 6 лет, пробовала два раза, 1 раз-продержалась 3 месяца, 2 раз-1год.

ой,девочки,пойду спать,прям что-то глаза закрываются!))А завтра с новой жизнью и чистыми легкими начинаем новую жизнь,точнее уже сегодня!!!!!!)))всем споки!!!!!=)

Мила лет 8 или больше уже. Сто раз пробовала..но..
счас 00-09 часов..
Рё...
Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!!!!!!!! УРАААААААА!!!!!! как говорил Аллен Карр..
Я СВОБОДНАААААА!!!!!!!!

dove, а какой утебя стаж курения и пробовала ли ты бросить раньше?

Ого, у тебя прилично по поводу физ. упражнений. Я ничего вообще не делаю.
Бег вот не всем показан. А велик даа..это класс!
Бассейн? Это для похудения идеально. � сама процедура приятная и вес уходит.

dove,если честно,то никаким...только вот по утрам бегаю,раза три в неделю стараюсь,чтобы получалось,вечером-обруч и танцы-просто для себя....пожалуй и все...вот жду-не дождусь расписания в унвиере,может в бассейн запишусь,хоть один раз в недельку ходить...Просто  я приезжаю около 11 вечера каждый день..особо нет времени на фитнесс-клубы...но я и не хочу туда..я лет в 17 ходила,так так ноги накача и мышечная масса появилась и вес увеличился вместо того,чтобы похудеть..в итоге,бросила месяца через три..не мое это...лучше на тренажерах дома заниматься-на дорожке,велике,только пока у меня нет ни того,ни другого)но дорожку хочу....
а велик-согласна-это круть!!!!!У меня подруга за две неделе на нем животик даже уменьшила-ооч заметно!!!!!и настроение у нее тепреь суупер от него. везде на велике ездиет,даже гулять не хочет без него родного,в магазины только на нем и машины,говорит не хочет терь))))))

Глория, значит это хорошо, что не получилось выкурить. Судьба.
Бегать по утрам? Я по лестнице на третий этаж еле захожу

Ага,dove,вперед к новой жизни,к ЗОЖУ..и мы будем свободны как птицы....)))
вот уже решилась на кухню пройти и в окошко покурить последнюю,так жена брата проснулась водички попить-не судьба,видимо))))))
А я еще замечала,что когда не куришь,то по утрам бежать легче,дышится так спокойно,а когда покуришь-так после 1км уже никакущий......

Мила , спасибо, у тебя тоже обязательно получится! Побольше читай инфо, я постараюсь добавлять интересное и полезное.

Глория, спасибо ещё раз, вроде счас должно получится=)
Выкурила 2 сигареты, щас ещё одну и всё!!!!!!!! Новая Жизнь!

dove, желаю тебе удачи, у тебя обязательно всё получится! Буду наблюдать, и настраиваться сама. Не могу резко. Спасибо, что подняла эту тему, тем самым заставила задуматься меня над тем, что пора бросать.

ага,dove)))и за меня потравись,а то  уменя возможности нет-жена брата и братик-не поймут меня)))да и мама тоже)))знают,что я курю,но вот то,что дома щас ночью пойду курить-ох как удивятся,а на улицу уже поздно))))Так что очередная и последняя пачка сигарет полетит в урну полная,считай)))вот бомжикам счастье-то приваливает)))
Пы.Сы.dove,ссылку на линейку кинула..если что-то не получится-попробую объяснить тогда!

Мил, да , резко как раз и нужно.
Глория давай!!!!!!!!! В 12 часов по москве бросаем, осталось 33 минуты.
Пойду отравлюсь последний раз!

Мил, ок, ща пороюсь, может какую ошибку при линейке сотворила я=)

Я тут новичёк, даже не знаю что посоветовать, у меня случайно как то вышло. Нажала на линейку другой участницы форума как на ссылку. Сейчас пробую не получается.

Девченки,я с вами!!!!А то уже каждую неделю у меня все последняя пачка.....Покупаю каждый раз,выкуриваю 2-5 сигарет и выбрасываю....а тянет покурить,когда выпьешь немного или нервы и похудеть не удается,вот и психологически успокаивает сигарета, а это ведь бред-понимаю....вот сегодня пару выкурила-а зачем.сама не знаю....до этого бросила и год не курила (прочитала Аллена карра-была впечатлена сильно),а в связи с дипломом,госом в этом году-опять начала.....давайте бросать вместе!!!!!мы сможем быть свободными от этой дряни!!!!!!

Мне уже это не нужно /не курю/, но за вами понаблюдаю!

Удачи вам в этом не легком деле!

Девченки ,я много раз бросала постепено, но всегда срывалась!!!!!!

Теперь бросила резко, уже не курю больше полугода!

Табекс тоже пробовала. Дикие ощущения=))
Я сразу. Только так. Переломаюсь.
Кстати как линейку тоже сделать а то не получается?

Тоже хочу снова бросить, но боюсь набрать лишних килограмов, в прошлый раз поправилась на 5кг. Бросала с помощью таблеток "Табекс", мне они помогли, полностью прекратила курить через 3 дня.
dove, а ты как будешь бросать, сразу резко или постепенно? Может присоединюсь к вам в сентябре, сейчас не готова психологически.

осталось 49 минут.

Тоже верно. У меня 14-28 выходит. 28 если 2 пачки.

экономия денег
в том числе
у меня 50 рублей в день

�так наши мотивации! Почему мы хотим бросить курить?
Может это по другому выразить? Например- Почему мы хотим Жить?
Мы хотим бросить курить потому что :
1. Мы хотим быть свободными
2. Мы хотим Жить
3. Мы хотим Дышать, Ощущать . Ведь всем знакомо, что такое запахи..когда ты куришь и совсем не ощущаешь. После отказа от яда, запахи воспринимаются во сто крат сильней. Запах дождя? Запах травы? Запах Жизни? Что может быть прекрасней?
4. Мы хотим Здраво мыслить, ибо во время курения наш мозг затуманивается и задурманивается.
5. Сделаем Мир Чище. Сколько яда идёт не только к нам в организм а в атмосферу это страшно подумать.
6. Подадим пример детям и нашим близким.

Ваши варианты?

fluidica Спасибки=)

Скорпион ничего, начинай по своему времени! Это не страшно.

Я буду присутствовать :) Бросать мне уже не надо, но за компанию побуду :)

Я попробую, только у нас 24 часа на два часа пожже, чем в Москве

Я бросаю завтра. Т.е. сегодня с 12 ночи сегодняшнего дня. Кто со мной?
В форуме отписываемся и поддерживаем друг друга.
Давайте Это Сделаем , Начнём Новую Жизнь!!!!!!!
Хватит Травиться, Будем Дышать Чистыми Лёгкими.
Жизнь Одна! Не Будем Зависеть от Никотина.
Победим Его!!!!!!!!!!!!
ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!