|
|
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
18.12.2013 21:26
|
yuliakarat, ЭХ я ее уже делала кошда в прошлый раз худела, мне по ней просто скучно делать и я просто перестаю по заниматься по ней.... Может что о из других есть.... Буду если что чередовать с Джил по началу... Буду искать!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
18.12.2013 21:24
|
DashaB, по программе "стройная фигура за 30 дней" там на руки тоже много нагрузки
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
18.12.2013 21:22
|
yuliakarat, Спасибо, но сделать обсолютно все упражнения я пока не могу, особенно те что в положении для отжиманий делаються, но все остальное делаю, надо руками заниматься, благо гантели есть....Только по какой программе я не знаю... Я пыталась делать Джилиан Майклс нет проблемных зон, но это просто жесть... хотя упражнения у Джил классные и нужные...
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
18.12.2013 20:57
|
DashaB, ничего себе! Я когда только решилась худеть когда ребенку было 4 месяца, скачала это видео и сдулась за 5 минут ((( ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
18.12.2013 20:53
|
Только что смогла полностью сделать 1 уровень Джилиан Майклс 6 недель для плоского живота!!
Я молодец) Когда только начала делать думала никогда до конца не дойду, а нет получилось я дошла до КОНЦА 1 уровня я МОЛОДЕЦ!!
Вся я в душ делать маски и займусь мазайкой дальше))
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
18.12.2013 19:31
|
Девочки от вашей поддержки я не удержалась и взвесилась сегодня, а на весаз 84,400
Нет слов одни эмоции!! Значит я мучаюсь не зря и занятия и правильное питание дают свои плоды! У нас с мамой на субботу заплонирован поход в суши бар, а это гарантированно принесет мне лишние кг. ( может и не много но все равно будет привес) так что воскресенье будет разгрузочным днем в любом расскладе!
На улице просто холодрыга, и есть от холода хочеться больше, но я держусь и на еду пока не набрасываюсь! Мне в этом помогает мозайка и мысль о ТАИЛАНДЕ!
Сегоднешнее меню! Пока не занималась чуть позже буду....
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
17.12.2013 20:48
|
Девочки спасибо большое за такую хорошую поддержку!
Фото за сегодня)
Моя обед и 2 ужин все остальное съела быстрей чем вспомнила что надо сфотографировать!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
17.12.2013 16:31
|
Привет!
Отвес замечательный, чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятность, что вернется обратно!
Картина суперррр! Такая красотища получается!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
17.12.2013 15:22
|
Данька12, Спасибо за поддержку)
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
17.12.2013 14:50
|
DashaB, привет, отвес в 500 гр. -это тоже отвес, при чем неплохой! Я читала, что самое благопиятное похудение - это по 500 гр. в неделю..так что ты на верном пути!!!
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
16.12.2013 21:21
|
Всем приветики вот я и добралась сегодня до компа! Вес 85 ( - 500 гр.) за неделю что то маловато мне кажется, но на этой я начила уже заниматься и буду очень усердно это делать.
НА работе завал, но я стараюсь выкроить время и нормально поесть или хотябы чай с яблоком перекксить)
Мозайка все растет (выложенное) и пока я в полном восторге!
Ну и фото страницы моего блокнота с меню и упражнениями!
Ну и фото страницы моего блокнота с меню и упражнениями!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
15.12.2013 10:23
|
DashaB пишет 15.12.2013 в 08:02 (ссылка):
Господи как вчера было плохо моей маме, что я даже не знала чем ей помочь((( Мысли были только о ней .... Сегодня маме получше , но я все равно не выпущу ее из поля зрения!
Конечно будь всегда по возможности рядом! Здоровья маме!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
15.12.2013 8:02
|
Господи как вчера было плохо моей маме, что я даже не знала чем ей помочь((( Мысли были только о ней .... Сегодня маме получше , но я все равно не выпущу ее из поля зрения!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
14.12.2013 10:47
|
DashaB пишет 13.12.2013 в 22:21 (ссылка):
yuliakarat, ЭХ времени всегда мало особенно если есть семья... Плавать на обложку главное что есть что записать! Эх тянет мышцы очень на спине, и глаза закрываються спать что ли пойти!?
Я тоже потянула, уже 4 дня мучаюсь ((( Хотя перед тренировкой и кардио и разминка, а после растяжка...
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
13.12.2013 22:21
|
yuliakarat, ЭХ времени всегда мало особенно если есть семья... Плавать на обложку главное что есть что записать! Эх тянет мышцы очень на спине, и глаза закрываються спать что ли пойти!?
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
13.12.2013 22:18
|
DashaB, я только сейчас начала ценить свободное время.. с маленьким ребенком его ооочень мало. раньше тратила его попусту, столько могла бы дел переделать )))
блокнотик суперрр, приятно в такой что то писать. у меня просто в ярко оранжевой коженой обложке
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
13.12.2013 21:20
|
Я тут что то поразмышляла и решила позаниматься) выдержала 15 минут Джилиан Майклс 6 недель для плоского живота) Потом сходила в душ и теперь сяду за мозайку ))
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
13.12.2013 21:18
|
А вот и мой блокнотик) Прелесть такая компактный удобный с позолотой по краям листов!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
13.12.2013 20:09
|
yuliakarat, если прижать то трудновато) Впринципе это очень хорошо т.к. я ее на стену хочу повесить)
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
13.12.2013 20:05
|
DashaB, ааааа, класс! я думала нитками пришивать надо, а приклеивать вообще здорово! А отклеиваются легко?
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
13.12.2013 10:34
|
Мозайка хммм как бы рассказать, лучше покажу на фото (с коментариями)
Итак мне из Китая пришла коробка ( заказывала сама это подарок мне от мамы) В ней сами стразы которыми выкладывается рисунок, шипцы, треугольные мисочки ( очень удобные), и сама схема (нанесеная сразу на ткань покрытую липкой пленкой)
Схема очень удобная и понятная ( На ткани в одном из углов есть как на вышивке обозночение символов и номера пакетиков со стразами)
Извиняюсь за качество вот так в близи
Времени уходит прорва ,но я просто в восторге!
Приду с работы покажу свой блокнот)
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
12.12.2013 22:56
|
DashaB, расскажи поподробней что за алмазная мазаика, интересно стало. Как она собирается?
Я тоже блокнот завела, отмечаю все свои дела, что съела и конечно тренировки )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
12.12.2013 20:16
|
ЭХ еще купила блокнот для дневника питания, а то забываю что ем в течении дня. А учитывая что я работаю в детском саду, а кухня там кормит просто пальчики оближешь то иногда не замечю сколько съела)
Со спортом пока очень туго ( Кроме обруча заставить себя что то делать просто не могу(
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
12.12.2013 20:08
|
Девочки приветики не взвегиваюсь пока что буду взвешиваться по понедельникам! Зато нашла себе супер средство от желание на ночь наесться! Это алмазная мозайка !
Вот это я собрала за вчера и сегодня!
Размер картины 125*65
Вот что будет когда яя ее соберу):
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
8.12.2013 10:28
|
Спасибо за мотивашку)
Сегодня не взвесилась протсо забыла об этом, но завтро я обязательно взвешусь!
На завтрак чай с гренками, обед паста с курицей и помидорами, что на ужин пока не знаю буду думать....
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
7.12.2013 22:02
|
лови мотивашку!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
7.12.2013 14:32
|
yuliakarat, так обед на работе был с 3 до 4 вечера так что мандарин был в самый раз ) Да и нормально я пообедала с 12 до 1 дня) Голодной не осталась ))
Уже не утро ,но только добралась до компьютера) Сегодня сделала кучу дел, а именно сначала взвесилась и был мой вес 84,6 (- 900 гр.) !! Еще успела съездить на шилак, сходить с мамой в кафе и за покупками для дома) А теперь я буду отдыхать и чуть позже покручу обруч)
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
6.12.2013 20:59
|
DashaB пишет 06.12.2013 в 13:25 (ссылка):
Я в это тоже очень надеюсь)
Вот сейчас у меня обед ( 2 смена это зло т.к. обед с 3 до 4 дня и я ем мандарин (взамен яблока)) и глотаю слюни на полноценный обед)! Если не сильно выдохнусь на работе то вечером буду крутить обруч в пупырышку минут 30 ,а если не устану то хоту час покрутить! Все равно сяду фильм смотреть!
Главное заставить себя начать заниматься ))) для меня всегда это самое трудное было. А сейчас привыкла.
Зачем же так себя мучить на обед, мандарин - это слишком мало. Старайся просто есть больше белков.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
6.12.2013 13:25
|
Я в это тоже очень надеюсь)
Вот сейчас у меня обед ( 2 смена это зло т.к. обед с 3 до 4 дня и я ем мандарин (взамен яблока)) и глотаю слюни на полноценный обед)! Если не сильно выдохнусь на работе то вечером буду крутить обруч в пупырышку минут 30 ,а если не устану то хоту час покрутить! Все равно сяду фильм смотреть!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
6.12.2013 10:13
|
DashaB, с возвращением!!!
Надеюсь на этот раз надолго..
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
6.12.2013 7:41
|
Влот теперь я окончательно вернулась) Девочки простите что так пропала , сначало началась менструация потом я заболела , так что было недо интернета вообще) А тепперь я вошла в рабочий ритм и могу спокойно продолжать дальше худеть и приводить себя в порядок)
Вес 85.5 начну я с него !
НА завтрак чай и 2 кусочка шоколадки) Обед будет состоять из тефтели с салатом , на ужин йогурт, а для перекула я оставлю 2 яблока!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
30.11.2013 16:16
|
Да нет я не пропала я уже 2 недели на больничном сижу , меня вот только только выписали и я начинаю приходить в себя(( Эх девочки болеть очень плохо( Я честно буду испавляться!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
30.11.2013 15:50
|
Ну, вот....совсем пропала
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
9.11.2013 5:08
|
DashaB пишет 08.11.2013 в 17:36 (ссылка):
Данька12, Посмотрим я в этом плане пока не знаю, что получитcя ( на яблоках не сидела пока). Если не получиться вернусь к молокочаю ( в прошлом годк хорошо помог мне)
У каждого же по разному, я пыталась как-то и ничего из этого не вышло...мне проще на кефирчике
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
8.11.2013 14:23
|
Выбери на неделе один день и разгружайся на здоровье. Хоть на яблоках, хоть на кефире, хоть на молокочае. Если долго не есть, то потом еда сама на тебя нападает
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
8.11.2013 10:36
|
Данька12, Посмотрим я в этом плане пока не знаю, что получитcя ( на яблоках не сидела пока). Если не получиться вернусь к молокочаю ( в прошлом годк хорошо помог мне)
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
8.11.2013 10:33
|
DashaB пишет 08.11.2013 в 17:18 (ссылка):
Устроить себе что ли разгрузочный день на яблоках ??!
Я от яблок наоборот есть хочу...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
DashaB
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 92
8.11.2013 10:18
|
yuliakarat, Я пока держуст (насчет шоколада), но главное не утро и день, а вечер вот тогда просто ломка начинается!!! Так и хочеться все съесть, что дома из сладкого есть! ДА уровень для меня пока, что просто ужас!!!!
Данька12, Согласна с стобой лучше медленно чем бусро сбросить все что надо зато потом набрать в двое больше!
ЭХ девочки вес: 85,3 Вот от чего?!?!?! Я после 6 не ем ничего (кроме воды после занятий вечерм) Вот что моему весу не нравиться?! Устроить себе что ли разгрузочный день на яблоках ??!
Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
8.11.2013 6:41
|
DashaB пишет 07.11.2013 в 20:20 (ссылка):
Данька12 , У меня вес гуляет пока на одной цифре 84, что очень меня не радует(( ЭХ сегодня надо заставить себя позаниматься, а это трудно ведь с работы уйду только в 19:30 эх тяжела жизнь наша девичья)) Думаю твой вес тоже скоро вниз пойдет!
У меня вроде не гуляет, идет вниз, но очень медленно, за прошлую неделю ушло 1,5... Но я считаю, что лучше медленно, но верно.
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
7.11.2013 20:35
|
DashaB, молодец! Я тоже так с ней занималась, на втором уровне уже заставляла сама себя, а потом когда сделаю, гордилась )))
у меня когда дома есть шоколад, то он надолго не задерживается. Поэтому лучше вообще не покупать.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|