Привет)) Ну как настроение? Как выходные прошли????

Девочки, и пусть себе думают на здоровье

Данька12 пишет 22.11.2013 в 21:34 (ссылка):

я представляю, что мои думают когда я вибромассажер включаю

Данька12, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ главней!!!Р° соседи РІСЃСЏРєРѕ РЅР° работе...

san34moon пишет 22.11.2013 в 20:48 (ссылка):

Если я еще кроссовки одену, то у меня соседи снизу что-нить не то подумают

я завтра поеду за кросами, а то в кедах на элипсе неудобно

vse govorjat v krossovkah nado zanimatsja...ya toze v noskah...no dumaju ispravitsja

Valiance пишет 22.11.2013 в 19:28 (ссылка):

Ооооо...точно!

Наденька-Я, а ты попробуй носки с резиновыми антискользящими полосочками (бывают еще точечки, и всякие фигурки) на стопе купить ... может тебе в них удобно будет

Наденька-Я пишет 22.11.2013 в 16:43 (ссылка):

У меня ковер в комнате, так вот я на нем и в носках)

Блин давление сегодня 165/105,таблетки три дня не пила.Забываю измерять.

Данька12 пишет 22.11.2013 в 09:39 (ссылка):

а ты в обуви ходишь?или на коврике?У нас дома везде ламинат,скользко в носках ,ковров нет.Может на кухне ходить(там хоть плитка)?

Наденька-Я пишет 22.11.2013 в 16:35 (ссылка):

А я на русском так и не нашла...шагаю себе под музыку, а что она там болтает...хотя там не сложно, можно понять смысл..

Надо еще Лесли скачать.Я как-то скачивала для мамы,но не на русскрм было,а потом еще и комп слетел.Я тогда беременная была,особо вообще не заинтересовалась.

san34moon пишет 22.11.2013 в 09:26 (ссылка):

Привет.�з спорта занятия с Кармен Электрой.Правда не в одно и тоже время.Еще,то коврик у меня утащут,то стул именно мой подавай.Это я с младшей дочкой воюю,ей три года.Старшая уже большая,13 лет.

Наденька-Я, отличный результат!!!!так держать!!!!а что из спорта?

разгруз на кефире себе стыюрила-спасибо!!!

кстати фото очен мотивируют!особенно в купальнике....аппетит вообще пропадает...

сейчас РІСЃРµ болеют СЏ третий день как чумная хожу, температура 37,5, доча СЃ соплями Рё кашлем, сынок хоть РЅРµ болеет Рё то хорошо.

ой, девочки я тут щас сфоткалась, чуть не упала под стол от ужаса, и это я на 10 кг похудела, что же было до???

Наденька-Я пишет 22.11.2013 в 15:50 (ссылка):

Мы тоже болеем, сегодня с утра уже в больнице были..

Леняка пишет 22.11.2013 в 15:25 (ссылка):

Леняка, Р° Сѓ меня так весы РЅРµ оставишь, доча быстро похозяйничаеттак что  СѓР±РёСЂР°СЋ повыше...

Нашла,что взвесить.Мешок штукатурки,18 кг.Взвесила на том месте,где обычно взвешиваюсь.Все нормально.А я на этом месте вешу 87,6.Блин-блинский какой-то.Пойду займусь спортом,пока дочка спит.После обеда в поликлинику пойдем.Пусть выписывают нас в детский сад,а то они там к елке готовятся,все пропустит.

Привет!
мне весы убирать приходится, потому как детка им капец устроит. Я их проверяю бутылкой воды 5л. Должны показывать 5,1- 5,2. А лучше двумя сразу, чтоб наверняка, получится 10 кг, как раз вес который уже весы покажут точнее, потому как напольные весы в основном от 5 до 150 кг, потому 2 гантели по 2 кг не показательно, так как значение, которое они показывают до 5 кг имеет очень большую погрешность.

Леняка пишет 22.11.2013 в 08:25 (ссылка):

пыталась взвесить 4 кг,они отключаются.

Говорят не могла ты так похудеть

Наденька-РЇ, чтобы проверить весы, нужно взвесить то, РІ чьем весе ты уверена. Например, РґРІРµ гантели РїРѕ РґРІР° кило - это сто процентов четыре кило. Кладешь РЅР° весы Рё смотришь, что РѕРЅРё скажут. Потом РїРѕ РґРѕРјСѓ выбираешь место, РіРґРµ показывает точно Рё ставишь весы туда. 

РЇ тоже только РІ РѕРґРЅРѕРј месте взвешиваюсь, причем весы правильно показывают только РІ РѕРґРЅРѕРј месте, Р° если РёС… убрать, второй раз правильно так РЅРµ поставишь. Р’РѕС‚ РѕРЅРё там Рё стоят РІ комнате отца. Рђ РѕРЅ С…РѕРґРёС‚ ночью, спотыкается Рё матерится каждый раз 

Если у меня получится,я обательно выложу фотки

Встала я сегодня рано,чтоб молоко купить деревенское.У нас прям во дворе продавали летом,возле магазинчика.Вышла нет никого,постояла немного-никого.Жаль.Хотела йогурт в мультиварке попробовать сделать.

Налазилась по сайтам с правильным питанием.

Еще нашла рецепт хлеба домашнего,без дрожжей.Моя мама такой пекла всегда в печке.Тперь мама живет с сестрой в подмосковье и хлеб не печет. Надо шишки хмеля купить для опары.

Наденька-Я, я тоже только в одном месте взвешиваюсь

Наденька-РЇ, Сѓ меня РЅР° досточке стоят, полы кривые Рё стоят РІ РѕРґРЅРѕРј Рё том же месте

Видели бы вы меня сейчас.Носилась по всей квартире с весами.Что-то фигня какая-то.Во-первых вес 88.Ну ладно выпила я 2 стакана воды с утра,пусть минус 0,5.В туалет 2 не ходила.Было 86,6.Это что во мне столько .....?�ли привес..при чем весы показывают то 87,6,то 88.Поставила их на кухне,у нас там на полу плитка.Раньше возле в ванной взвешивалась,там ламинат.

Как бы их проверить на вшивость?

я тоже каждый день взвешиваюсь

Наденька-Я, я в прошлый раз когда придерживалась ПП, взвешивалась раз в неделю, в воскресение)) А теперь вот решила каждый день, чтобы динамику видеть организма)) А замеры вот раз в неделю делаю, фоткаться буду через три недели, как закончу шреды) Уже интересно какие будут результаты))

Леняка пишет 22.11.2013 в 06:51 (ссылка):

Берем-берем!Тут всегда всем рады.Взвешиваюсь раз в неделю.По субботам почему-то.Думаю надо сдвинуть на середину недели.А то по выходным зажор постоянно получается.Вся семья дома.Балую их вкусненьким и сама малость подкушиваю,не выходя за коридор стараюсь конечно.То в гости куда-нибудь,то гости к нам.

Приветики) Возьмете РІ компанию? 

Наденька-РЇ, как успехи? Как вес РЅР° сегодня? 

Девочки правильно сказали - 1000 слишком мало, РЅСѓ РїСЂСЏРјРѕ очень очень! Борменталь такие обычно ставит границы, ДиОн РІСЂРѕРґРµ больше берет. РЇ сейчас кушаю 1300-1650 примерно, Рё то РёРЅРѕРіРґР° голодно))) Наверное нужно добавлять больше белка, РјСЏСЃР°, например 

/community/post.php?topic_id=45960

теперь вставилась,странно

Юля спасибо за классные разгрузы!После выходных обязательно разгружусь.На выходные блинчики будут.Вот тут готовый рецептик есть.

Что-то ссылка не вставляется,хотя и дионовская.

Большая_Юля пишет 22.11.2013 в 11:29 (ссылка):

Большая_Юля, ух, ты! Спасибо! Очень полезно, я себе на страничку даже скопирую...

Наденька-РЇ, 

На день будет дочтаточно 300-400 г творога и литра кефира.

1 вариант. РљРµС„РёСЂРЅРѕ - творожный день СЃ медом.

Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира.

В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.

В полдник - стакан кефира.

На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.

Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.

2 вариант. РљРµС„РёСЂРЅРѕ - творожная диета СЃ шиповником Рё СЃ настоем РёР· трав.

С утра выпейте отвар шиповника. Съешьте около трех столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды или мед. Через три часа выпей те стакан кефира.

В обед съешьте примерно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании - чуть сладкого). В полдник выпейте стакан кефира.?

На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда. А также выпейте чая, заваренного на успокоительных травах. Перед сном при желании - стакан кефира.

Творожно - РєРµС„ирный разгрузочный день С…орошо проводить РїСЂРё болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе Рё, конечно же, РїСЂРё избыточном весе.< /p>

3 вариант.

Утро - чашка кофе. Около 12 часов - 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда - 150 г.творога с ряженкой или со сметаной и отвар шиповника. При желании - можно кофе. Полдник - стакан кефира. Ужин - 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном - стакан кефира.

Наденька-Я пишет 22.11.2013 в 06:47 (ссылка):

Вспомнила вот что...Когда я была беременная мне мой гинеколог разгруз назначала.2 пачки нежирного творога и кефира 1%. Надо попробовать.Совсем на кефире я не смогу.Желудок начнет болеть.

Так самое интересное принесла я тогда кефир и творог домой,положила в холодильник,и стала ждать завтра,чтоб с утра начать...А свекровь(мы еще вместе тогда жили) когда шла с работы купила мне деревенской сметаны,в которой ложка стоит.Принесла и говорит,что творог просто так кушать не вкусно,надо кушать со сметаной и с сахаром.Не состоялась тогда моя диета.