Наденька-Я, привет! мне индейка очень нравится она и вкуснее и нежнее курогрудки. Поробуй. � вареная, и запеченая, и тушеная. А еще рыба... тоже хорошо. Хек, например

Я вот тоже теперь пытаюсь отчитываться каждый день.)
посмотрим будут ли от этого плоды

Глядя на всех,тоже решила составить себе план для ежедневного отчета.Пошла составлять

Вес тронулся РіРѕСЃРїРѕРґР°.РЈСЂР°!Вчера был 86,2 Рё сегодня так же.Чем Р±С‹ заменить РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊ? РњР°Р»РѕСЃС‚СЊ поддостала.

Большая_Юля пишет 01.12.2013 в 12:54 (ссылка):

ну, час это ерунда)

Данька12 пишет 01.12.2013 в 09:56 (ссылка):

Большая_Юля пишет 01.12.2013 в 10:47 (ссылка):

Большая_Юля, Да, у нас даже разницы во времени нет...или есть?

Данька12, мы соседи почти))) Я с Амурской области

Большая_Юля пишет 29.11.2013 в 18:43 (ссылка):

Да, икра даже у нас на ДВ удовольствие не из дешевых...у меня брат на Камчатке живет, так вот они там солят сами ее иногда и нам присылают в Приморье. А бывает и сами там ее покупают, цены от наших не особо отличаются,хотя вроде бы Камчатка можно сказать край икры и красной рыбы

До спортмастера не дошла.Дядя своей дочери хочет купить квартиру в нашем городе.Сами живут в другой области.Приезжали сегодня-просили помочь с выбором.Весь день в разъездах.Зато был разгруз на кефире.Правда воды 2 литра в меня не влезло.Всего 5 стаканов.Разболелась голова наверно шоколадку хочет.

Класс

улыбнуло

Наденька-Я, ты лучше в спортмастере кажду в руку возьми, посмотри какая будет тебе удобнее. Потому как С блинами мне кажутся не удобными, сколько рыз я в тренажерке занималась.
я себе вот красненькие возьму как у тебя на картинке, у меня такие в Киеве у родителе есть. Мне они более удобными кажутся.
Потому лучше подержи разные, и пойми какие тебе удобнее

А у меня папа БАМ строил!
Потому Дальний Восток у меня сразу ассоциируется с его рассказами...

Наденька-Я пишет 29.11.2013 в 16:37 (ссылка):

РІ этом РіРѕРґСѓ РёРєСЂР° 2600 Р·Р° РєРі стоит РЅРµ наешься...

Большая_Юля, у меня Дальний Восток ассоциируется с красной рыбой,икрой.

Бегала за кефиром.Сегодня разгруз.

programm пишет 29.11.2013 в 09:21 (ссылка):

Спасибо.Сразу посмотрела на сайте спортмастера.В нашем городе в наличии есть.Сегодня схожу пощупаю.

programm пишет 29.11.2013 в 15:51 (ссылка):

РіСѓРіР» РїРѕРјРѕРі

Большая_Юля, теперь знаю

programm пишет 29.11.2013 в 15:42 (ссылка):

СЏ отсюда Рё РЅРµ уезжала Р‘лаговещенск РјРѕР№  СЂРѕРґРЅРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ, РјСѓР¶ военный Сѓ меня, РїРѕРєР° РІРѕС‚ только РїРѕ ДВ катаемся, были Рё РІ Комсомольске-РЅР°-РђРјСѓСЂРµ Рё Монгохто(уверена даже РЅРµ знаешь РіРґРµ это?!), Р° РІРѕС‚ 2 РіРѕРґР° назад нас перевели поближе Рє РґРѕРјСѓ, как говорится, Р° так хочется РІ цивилизации жить!!!

programm пишет 29.11.2013 в 15:42 (ссылка):

как говорит моя подружка: "это Дальний Восток, детка!!! тут элементарного порой не найдешь" так и живем в дальних гарнизонах

Большая_Юля, в спортмастере точно есть! В уфимском спортмастере есть, по крайней мере.

P/S/ ничего ты забралась куда

programm пишет 29.11.2013 в 15:37 (ссылка):

 РІ Благовещенске(это областной центр, РјРЅРµ РґРѕ него 150 РєРј) там Рё "спортмастер" есть Рё "спортландия", РЅРѕ там СЏ Р±СѓРґСѓ только 28 декабря((( Р° РІРѕС‚ РІ Белогорске РІ 30 РєРј РѕС‚ меня просто 2 отдела РІ торговом центре СЃ тренажерами, коньками, кроссовками, костюмами...РЅСѓ поняла меня))) так что может Рё РЅРµ быть этого чуда

Большая_Юля, я думаю в любых спортивных магазинах есть. У вас какие спортмагазины есть?

programm пишет 29.11.2013 в 15:23 (ссылка):

 РёРЅС‚ересно Сѓ нас есть такие?! СѓРјСЂСѓ РѕС‚ любопытства РґРѕ завтра

Наденька-Я пишет 29.11.2013 в 15:20 (ссылка):

СѓС…, ты!!! Сѓ нас мысли сходятся Р·Р°РІС‚СЂР° РІ РіРѕСЂРѕРґ собралась, хочу посмотреть что есть РІ продаже, СѓРіРѕРІРѕСЂСЋ любимого может Рё куплю сразу

Точнее можно купить гриф для гантелей, они примерно по 1 - 1.5 кг, а по мере необходимости подкупать блины к ним

Наденька-Я, покупай разборные гантели, �МХО. через месяц-другой этих станет мало. придется покупать новые. А разборные можно начать с одних грифов, потом добавлять блины.

Думаю про гантельки.А какие выбрать?Кто что думает по этому поводу.Пока приглянулись эти два вида:

Бодрого утра! хрошего дня и отличных свершений!

Ох, какой хороший завтрак у тебя Надя)

Тоже цветной капустки захотелось, но сегодня я белковая. Яички вот можно))))

Хорошо тебе доспать и потренироваться, а я вечером тренируюсь всегда, до обеда как прилипшая сижу на диване)))

Valiance пишет 27.11.2013 в 07:41 (ссылка):

Настрой боевой.Взвеситься не успела утром,спешили в садик.Сегодня выспалась!УРА!Сейчас съела омлет с цветной капустой,половину апельсина и стакан воды,жду когда немного уляжется и пройду с Лесли сколько смогу.А сейчас

Привет))) РЈ тебя вес РЅРµ долго же стоит, поэтому беспокоиться нечего. Рђ РІРѕС‚ если РІСЃСЋ неделю так будет, можно будет попробовать бать организму небольшой стресс (перемены РІ тренеровках или РѕРґРёРЅ разгруз). РњРЅРµ РєРѕРіРґР° то РјРѕР№ тренер посоветовал Рё реально помогает. Этими действиями ты дашь своему организму сигнал, что РїРѕСЂР° действовать дальше =) 

Все пойдет дальше, главное подобрать прапвильную тактику))) Удачки)

Привет, дамы!

Надя, ты мне бросай эти упаднические настроения!!!! Постоит и вниз пойдет, никуда не денется! Вот увидишь!

Наденька-Я пишет 25.11.2013 в 21:51 (ссылка):

вот такая же фигня, может в атмосфере чего?

Привет!

РќРµ отчаивайся)) РЇ РґРІРµ недели РІРѕРЅ туда-обратно хожу РїРѕ весу, никак РЅРµ получается отказываться РѕС‚ праздников РІСЃСЏРєРёС…. Р’СЃРµ будет хорошо! 

Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.

Лопух большой. Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное. �з активных ингредиентов в нем содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо. Это растение, являясь эффективным очистителем крови, выводит из кровяной и лимфатической систем различные токсины и шлаки. Его также хорошо использовать при низком содержании гемоглобина в крови.
Будучи мягким слабительным средством, он хорошо выводит из организма мочевые кислоты. Употребление корня лопуха притупляет чувство голода, содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне в течение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи.

Одуванчик. Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор.

Крапива. Р’ листьях крапивы РјРЅРѕРіРѕ полезных веществ: витамины РЎ, Р•, Рљ, минералы – кальций, магний, железо, кремний, калий. Крапива способствует выведению токсинов Рё шлаков РёР· организма. Также как ламинария, крапива питает организм РЅР° клеточном СѓСЂРѕРІРЅРµ, притупляя аппетит. Чай РёР· листьев крапивы – хорошее витаминное средство, которое Рє тому же способствует уменьшению аппетита Рё потере веса.

Фенхель. Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией. Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Берут 1 ч.л. семени фенхеля и 2 ч.л. листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Лен. Льняное семя – хорошее слабительное средство, понижающее аппетит. Это растение богато витаминами, белком Рё клетчаткой. Как утверждают специалисты, льняное семя – просто подарок Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ человека. Отвар РёР· льняного семени стабилизирует уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё. Рљ тому же РІ организме препараты РёР· льна увеличиваются РІ кишечнике РІ 5 раз, помогая РїСЂРё запорах. Принимать льняное семя следует Р·Р° 1,5 часа РґРѕ еды, это РїРѕРЅРёР·РёС‚ аппетит, поможет РІ потере излишних килограммов Рё повысит иммунитет.

Гарциния камбоджийская. Это заморское растение сейчас необыкновенно популярно, препараты из него можно приобрести практически во всех аптеках. В США ее используют уже давно. Она способствует уменьшению аппетита, а также хорошо укрепляет иммунитет. Согласно исследованиям, проводимым в научных институтах США, гарциния тормозит накопление капелек липидов в жировых клетках и таким образом уменьшает уровень липидов в печени. Благодаря наличию в гарцинии гидроксицитратной кислоты, употребление препаратов из этого растения увеличивает физическую выносливость, усиливая окисление липидов.

Боярышник. Плоды боярышника уменьшают количество «РїР»РѕС…РѕРіРѕ» холестерина РІ РєСЂРѕРІРё, Р° также улучшают кровообращение. РћРЅРё СѓСЃРєРѕСЂСЏСЋС‚ переваривание пищи РІ желудке Рё стимулируют деятельность надпочечников Рё щитовидной железы.

Петрушка. Хороший природный диуретик. РЎРѕРє РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё петрушки уменьшает аппетит Рё притупляет чувство голода. Этот же СЃРѕРє помогает удерживать сахар РІ РєСЂРѕРІРё РїСЂРё использовании интенсивных программ похудения. Петрушка – РѕРґРёРЅ РёР· богатых источников жизненно необходимого хлорофилла, который действует как железо, обогащая РєСЂРѕРІСЊ кислородом.

Наденька-Я пишет 26.11.2013 в 03:51 (ссылка):

у меня тоже за 2 дня плюс 700 гр, хоть и коридор зеленый был

Наденька-Я пишет 26.11.2013 в 04:51 (ссылка):

Наденька-РЇ, 

Держись! Все будет хорошо! А настроение мы тебе поднимем!!!

� еще кожа на руках начинает обвисать,скоро буду как летучая мышь.

Всем привет.Выходные были ЗОЖные.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ каждый день Р·РµР»РµРЅС‹Р№.Вес поднялся РґРѕ 88 Рё стоит.Настроение близко Рє упадническому