Перебор с калориями,учили младшую делиться шоколадом.В последнее время стала жадничать.

Можно было конечно не кушать,но она так пристально следила за мной- обмануть не получилось.А настроение какое с шоколада-то

09/12/2013

1. КБЖУ - 1639  70   47  234  

2. Лесли-2 мили

3. Джилл - нет

4. Для себя полезное - ванна СЃ солью, скраб кофейный

5. Контрастный РґСѓС€ - РґР°

6. Р’РѕРґР° - 6 СЃС‚

7. Дневник - РґР°

8. Для РґРѕРјР° - СѓР±РѕСЂРєР° обычная

9. Прогулка - 45 мин,катала младшую доченьку на санках

Привет! Как себя чувствуешь?

06/12/2013

1. КБЖУ - 1292   137  31  62

2. Лесли-2 мили

3. Джилл - нет

4. Для себя полезное - уход за пяточками(спать в носочках- не фонтан)

5. Контрастный душ - да

6. Р’РѕРґР° - 7 СЃС‚

7. Дневник - да

8. Для дома - уборка обычная

Дата

1. КБЖУ - 

2. Лесли -

3. Джилл - 

4. Для себя полезное -

5. Контрастный душ

6. Р’РѕРґР° - 

7. Дневник - 

8. Для РґРѕРјР° - 

РЅСѓ как-то так-вдохновилась Сѓ Леры,подглядела Сѓ Даши 

Данька12 пишет 06.12.2013 в 10:37 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё СЏ так лечилась РІ беременность

вечером попробую погреть.

прошла 2 мили,вроде ничего.позже еще похожу

Valiance пишет 06.12.2013 в 16:58 (ссылка):

Я когда беременная была, так себе насморк лечила..

погрей яйцом вареным... свари два яйца, заверни в носовые платки, пока очень горячие. и к пазухам
очень хорошо помогает (мне по крайней мере)

Наденька-Я пишет 06.12.2013 в 09:47 (ссылка):

 РјРґР° СѓР¶... прикоольно

Valiance пишет 06.12.2013 в 09:38 (ссылка):

аквамарисом промываю,дочке покупала.Просто отек слизистой наверно.Приду с улицы називин капну.Лежу на правом боку-дышит левая ноздря и наоборот.

Наденька-Я пишет 06.12.2013 в 09:36 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё правильно...
хорошо бы нос морской водицей промывать... Делаешь такое?

Ты главное старайся) а там поглядим чего видать, а чего нет)) Ща окрепнешь - еще Джилл прибавишь, тогда и будем смотреть. Ты сейчас выздорови сначала

Valiance пишет 05.12.2013 в 11:06 (ссылка):

Сварила компотик вчера вишня-смородина,сегодня варю смородина-яблоко.Чуть слащу медом,а то кисло-дерет.

Valiance пишет 06.12.2013 в 09:20 (ссылка):

Всем привет!Темп норм.Гнусавлю блин.Сейчас схожу за молочкой и займусь ходьбой с Лесли.Надо бы с Джилл уже заняться.Вчера не считала КБЖУ.Может позже внесу в планировщик.В общем надо лопать белок,без него я отекаю.Вес сегодня 87(+800).Чувствую не видать мне 80 к НГ.

ау, как ты там?

Наденька-Я, замени пока воду на компот из сухофруктов или морсик из ягод (замороженнную клюкву или ягоды пусть тебе купят)
Тебе сейчас надо обильное ТЕПЛОЕ питье

Наденька-Я, выздоравливай!!!

Valiance пишет 04.12.2013 в 12:37 (ссылка):

Наденька-Я, как самочувствие? занималась вчера с Джилл или пока лечишься?

А я от горла стоп-ангин леденцы покупаю. На втором-третьем леденце уже легче значительно))

Valiance, супчик попробую с семгой по твоему рецепту, даже слюнки потекли)

Запекать пока что не могу, неудобно стоит кухонный уголок, приходится двигать стол и диван, чтобы добраться до духовки)))

на мой взгляд, тантум верде - фигня
попробуй ингалипт))

еще хорошо аквалор с римской ромашкой

У меня сегодня сильно болит горло.Побрызгала Тантум Верде -беееееееее,как бедные дети терпят?Заварила ромашку,буду полоскать.

Valiance пишет 03.12.2013 в 12:31 (ссылка):

Мне тоже такой нравится,варила в воскресенье.Девочки кушать не стали.Младшая только рыбку поковыряла.А старшая вообще поглядела и заварила себе кисель.Теперь только себе и мужу буду так готовить ,а девчонкам как оычно жарить или запекать.

Хорошо хоть муж подерживает мое почти здоровое питание.Вчера варила похлебку из чечевицы и шампиньонов.Не фонтан конечно,но для разнообразия пойдет.

А так хочется жареной картошки,... или фри,... или вообще чипсов

А мне очень нравится простой супчик с семгой

Варишь картошки чуток, туда же морковь и перец сладкий, луковичку, семгу и в конце зелень!
Красота...

Печеная надоела уже.Тут вот сейчас нашла рецептик

Супчик Состав: 2-3 лука-порея, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 небольшая обычная луковица, 10 средних размеров картофелин, 1 чайная ложка рубленного корня укропа, 1-1.5 л куриного бульона, 300 г филе лосося
Способ приготовления: Очистите лук-порей. Сначала сделайте продольный разрез через все слои, а затем сделайте надрезы поперек лука-порея, но полностью ее не разрезайте. Возьмите большую миску, наполните ее холодной водой и положите в нее лук-порей. Затем руками немного пошевелите лук-порей в воде, чтобы вымыть землю из него. Для лучшего очищения можно оставить его в воде на 10-15 минут.

В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и выложите нарезанный обычный лук. Обжаривайте ее в течение 2-3 минут, пока лук не станет прозрачным и мягким. Далее добавьте вымоченный и нарезанный лук-порей и готовьте еще 2-3 минуты, пока лук-порей не станет слегка мягким. Далее добавьте нарезанную на средние куски картошку, коень укропа и куриный бульон. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне 10-15 минут, пока картошка не станет мягкой.
По готовности супа возьмите блендер и измельчите ингредиенты, пока суп не станет похож на суп-пюре, посолите и поперчите по вкусу, отставьте в сторону.

Возьмите большую сковороду, разогрейте оливковое масло. Возьмите филе лосося, нарежьте его на средние размером куски, посолите и поперчите их с обеих сторон и положите на разогретую сковороду обжариваться. С каждой стороны обжаривайте филе примерно по 5 минут или до готовности.
По готовности рыбы подогрейте суп. Разложите рыбу по мискам и сверху добавьте желаемый объем супа.

Попробую на ужин сегодня приготовить.�зменю немного под себя,по вкусу

а ведь можно рыбку и запекать))

надо будет, кстати, замутить такое как-то

� я тоже люблю рыбку, еле-еле мимо нее в магазине прохожу. В прошлый раз купила слабосоленую, да вечером заточила, а утром привес из-за воды. Так что теперь буду до нового года терпеть)

Данька12 пишет 03.12.2013 в 10:55 (ссылка):

Тоже люблю селедку,но оттекаю с нее очень сильно,поэтому стараюсь не смотреть на нее даже в магазине.

� почему все вкусное -такое вредное.

а я не могу отказаться от слабосоленой красной рыбки) это моя слабость
� я себе рыбку позволяю любую. А если жарить, я тсараюсь ее потушить в собственном соку практически, добавляя совсем чуть-чуть масла

Valiance пишет 03.12.2013 в 10:35 (ссылка):

Вот про горошек-то я и не вспомнила ни разу.Спасибо.Капусту так и придется наверно засолить.Я тут мариновала ее с уксусом и маслом,съели конечно быстро,но квашеная она полезней будет.

Наденька-Я, а я себе всякую рыбку позволяю, вот только по чуть-чуть и если это соленая или жареная, то раз в две недели. Вот вчера вечером мама селедочки слабосолененькой купила, так я весь вечер ходила слюни собиралаА сегодня с утра встала и два кусочка рубанулаСоленое - это моя слабость!!!

на гарнир можно квашенную капусту илзеленый горошек

там тож белки))

Рыбу я люблю малосольную,копченую,жареную,но мне в таком виде нельзя.Надо поискать какие-нибудь новые рецепты для приготовления. Вот не думала,что начав худеть-буду ломать голову над тем,что поесть.Сегодня на обед фрикадельки из куриного филе,гарнира наверно не будет,буду белки добирать.

Valiance пишет 03.12.2013 в 06:08 (ссылка):

Я рыбку вообще обожаю, в любом виде...