|
|
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 21:43
|
BIG-SUN, спасибочки)) УХ завтра будем стремиться к результату, как раз взвешивание и замеры с утра))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
18.11.2013 21:41
|
У меня тоже 2.хорошей тебе тренировки завтра!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 21:38
|
BIG-SUN, по 2 кило все же решила взять, потому что по килограмму ну они вообще не чувствуются. Я мышцы имею, выносливость тоже, занимала раньше регулярно, это вот после отпуска меня как-то понесло.. Завтра будем пробовать...
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
18.11.2013 21:22
|
Я бы так не смогла.... Я вообще прыгаю на весы по два - три раза.... Хотя это. И не совсем правильно но свешиваюсь даже вечером.
А по сколько килограмм гантельку купила!!??
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 19:03
|
Так и не взвесилась я сегодня(( Папа заболел, целый день в комнате, я почти туда не заходила...
Завтра все равно придется взвеситься утром до завтрака.
Шреды буду делать с завтрашнего дня, потому что сегодня я только купила гантельки, до спортзала так и не дошла - понедельник очень суматошный день, авралы на работе, потом экстренно сорвалась в центр за гантельками, потом за дочерью в сад бегом, потом домой... дочь упала в лужу.... не день, а какой то сплошной апокалипсис.
Надеюсь, что завтра будет лучше.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
18.11.2013 15:03
|
Привет!!!! Я кстати тоже борщ планирую готовить!!!!!!!
Расказывай свои ощущения после шредов!!!!!????
Ну как вес после завтрака!!??
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 9:59
|
Шреды скачались =) Ох, завтра буду пробовать их.
Погода у нас мерзкая. В такую погоду хочется что-то хомячить горячее, супчик какой-нибудь... собираюсь сегодня делать борщ))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
18.11.2013 7:15
|
Леняка, после завтрака смело можно кг прибавлять к весу своему! Расскажи потом стала ли шреды делать или как
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 7:03
|
Шреды качать начала.. Надо еще гантельки купить. Подскажите, какие лучше - кило или полтора? Мышцы на руках у меня не атрофированные, достаточно сильная я, думаю вот если возьму килограммовые - вдруг мало будет... Посоветуйте, а?
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 6:44
|
BIG-SUN, да я пока ничего особо не делаю, решила режим дня для начала наладить, есть в зеленом коридоре, к этому всему привыкнуть хочу, но если честно присматриваюсь к шредам сейчас, может быть сегодня, если себя пересилю, дойду до спортзала и возьму абонемент.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
18.11.2013 6:34
|
Всем привет!
После выходных привожу себя в норму. Я в выходные не считала совсем кк, но надеюсь, что не отходила от коридора, потому что кушала достаточно мало.
А сейчас вот не могу взвеситься( Весы в комнате, где спит отец, поэтому попробую немного попозже посмотреть что там, но результат будет уже не точным, потому что сейчас буду завтракать)
Завтра будут замеры. Интересно, что там...
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
16.11.2013 18:49
|
А раскажи как ты худеешь!!??? Что кушаешь, сколько!!???? Что со спортом!!??
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
16.11.2013 18:36
|
Леняка, привет!!!!! Как вес сегодня, радует!!!!!!
Хороших тебе выходных!!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
15.11.2013 16:54
|
lensit пишет 15.11.2013 в 07:42 (ссылка): Леняка, скорее всего и то и другое. Мало того что пила воду вечером, да еще и КД, не расстравайся, настрой не теряй) Согласна с Леной..... Главное настрой не терять а уверено идти к цели. Я вернулась и буду с удовольствием общатся. !!!!!!!!!!!!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
15.11.2013 9:33
|
Леняка, а я пока не могу в зал ходить, дома занимаюсь, мне нравится, но, думаю, зал рано или поздно все равно неизбежен)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
15.11.2013 9:03
|
lensit, обидно, но нос вешать не буду))
Сейчас рассматриваю варианты занятий дома, а вообще по хорошему нужно в спортзал записаться. Две недели себя заставляю сходить в спортзал абонемент взять, но то одно то другое мешает.. недостаточный настрой видимо.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
15.11.2013 7:42
|
Леняка, скорее всего и то и другое. Мало того что пила воду вечером, да еще и КД, не расстравайся, настрой не теряй)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
15.11.2013 7:38
|
Ох, вот сегодня и привес - + 1 кг(((( Вернулась к первоначальной цифре((( Печально так((( Я думаю, что это из-за вчерашних чаев с мамой, а может перед КД начинаются выкрутасы. НО обидно!
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
14.11.2013 8:14
|
lensit, ох, спасибочки))) А я хотела бы каждый день видеть отвесики на весах))))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
14.11.2013 7:33
|
Леняка, поздравляю с отвесиком! И я бы хотела тебе каждое утро такое собщение писать)))
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
14.11.2013 6:21
|
lensit, BIG-SUN, спасибо девочки за поддержку)))
Сегодня меня весы порадовали отвесом еще в 500 грамм))) Теперь 77,4))) При пицце и воппере))) Меня результаты радуют))
С животом сегодня полегче. Но все равно побаливает. К врачу запишусь сегодня.
Я вчера перед сном зашла в раздел мотивация и насмотрелась на фотки девушек в очень большом весе. ППЦ! Если мне до этого хотелось в себя что-то закинуть на ночь, то желание после просмотра фотографий пропало. Не хочу такой быть, хочу стройненькой и легкой быть))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
13.11.2013 21:54
|
Привет!!!!! Я к тебе в гости!!!!! Буду заходить и поддерживать!!!!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
13.11.2013 20:32
|
Леняка, выздоравливай! Это самое главное
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
13.11.2013 20:10
|
lensit, особенно странно это отхождение на второй день прямо)) А потом в меня еще и воппер влез (типа гамбургера) пока мы с подругой ходили по магазинам)
Вечером грибочки поела, низ живота болит, вызывала даже скорую, но слава богу не забрали, сказали что воспаление яичника и нужно к гинекологу. Не стала в больницу ложиться, потому что аню не с кем оставить. Такие вот дела...
Продуктов накупила уйму, даже мороженку взяла - понемногу можно все, так я считаю. Потому что раньше ограничивала себя и срывалась. Такие вот дела =)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
13.11.2013 12:01
|
Леняка, ну и правильно! Лучше иногда себе позволять отхождения от привычного рациона, чтоб потом не уплетать все подряд!
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
13.11.2013 11:33
|
А я два куска пиццы съела Блин, она чертовски вкусная и чертовски запретная, но я не сдержалась) Но по коридору она у меня нормально вписывается, поэтому самобичеванием не занимаюсь)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
13.11.2013 8:36
|
lensit, ага, я про него читала раньше. Да у меня организм привыкает к другому режиму дня и питания быстро, через пару дней будет стабильно каждое утро) У меня с этим всегда проблема из-за перелетов частых и смены поясов - организм вообще ругается сильно и сбоит как со стабильным стулом, так и со своевременным сном)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
13.11.2013 8:27
|
Леняка, поздравляю! у меня тоже часто оозначенная тобой проблема возникает, помогает льняное масло
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
13.11.2013 6:23
|
Всем привет и доброе утро!
Сегодня есть уже первые результаты - отвес в 400 грамм. Но, к сожалению, в туалет я так и не смогла сходить, а то наверное больше был бы отвес
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 13:21
|
Девочки, я набрала бутылку с водой и рядом с собой поставила) Теперь вот пью и пью)) Потихоньку)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
12.11.2013 12:12
|
Леняка, и перед завтраком можно сразу стакан-два выпить. Потом привыкнешь к воде и уже не сможешь без нее.
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
12.11.2013 12:02
|
Леняка, ставь воду на видное место, чтоб всегда она у тебя перед глазами была. Помогает)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 11:43
|
Я заметила, что пью очень мало воды. Это надо исправлять. Выпила за сегодня один стакан всего. Надо приучивать себя к большему количеству выпитого.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 10:47
|
lensit, А мне кажется, что я не выдержу месяц)))) Хочется прямо завтра уже встать на весы, замериться - а там 55 кило уже и объемы идеальны))) эххх чего все так непросто
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
12.11.2013 9:19
|
Леняка, журнал питания - это важно! А я и замуы делаю раз в месяц, чтоб нагладнее было)))
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 8:09
|
lensit, а взвешиваться я решила каждый день, а замеры раз в неделю) Фотки раз в месяц)) Сейчас вот изучаю журнал питания, хочу его тоже вести)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
12.11.2013 7:55
|
Леняка, о, это ты хорошо придумала, мне очень нравится кажду месяц сравнивать изменения) Будем ждать твоего отчета!
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 7:54
|
lensit, Привет) Добро пожаловать)))
Рост у меня 168 сантиметров)
Ведение дневника действительно мотивирует, я вот замеры уже сделала, теперь хочу сделать вечером фото, чтобы было с чем сравнивать)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
12.11.2013 7:49
|
Леняка, привет тезка! Молодец, что пришла сюда, дневник и правда мотивирует и помогает, как собственно и обитатели форума!
А какой у тебя рост?
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Леняка
Diet-Баллов: 6942
Сообщений: 2579
Город: Москва
12.11.2013 7:25
|
Привет всем новеньким и старым участникам!
Я сама новичок. Самостоятельно сбросила 12 килограмм, было вообще 18 килограмм а теперь вот снова почему то набор идет. Не могу себя в руках держать, не могу иногда остановиться - то сладкое лопаю, то просто что-то поедаю.
Знаю, что как только начну вести дневник, как только начну себя контролировать и постоянно писать об этом, то и результат снова будет у меня.
Расскажу немного о себе.
Меня зовут Еленка, мне 22 года. У меня есть дочка, ей почти 4)
Сама в разводе, но уже 5 месяцев встречаюсь с молодым человеком, который мне очень сильно нравится. Он сам не маленький, упитанный, но для него очень важно, чтобы его девушка была красивой и стройной (хотя он мне и не говорил этого, и так любит).
Для себя сама хочу сбросить вес, потому что комплексую из-за этого. Да и в интимной жизни чувствую себя зажато из-за лишних боков, живота и упитанной попы .
В следующий раз еду к своему парню в декабре. Мы из разных городов. Моя задача - к этому времени сбросить 5 кило, вернуться в вес - 73 кило.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|