У меня обычно на завтрак творог с медом либо хлопья кукурузные с кефиром,на ланч ем яблоко,а на полдник обычно тоже фрукты(грейпфрут,гранат,мандарины).�з фруктов можно делать вкусный салат с йогуртом.

Девочки, поделитесь РїРѕ меню РЅР° завтрак, ланч Рё полдник. РЈ меня, как правило, РѕРІСЃСЏРЅРєР°/зефир/хлопья/творожная запеканка Рё  кофе СЃ молоком. РќРђ ланч творожная активиа, РЅР° полдник орешки. Хочется разнообразия). Р� еще СЏ РЅРµ люблю фрукты. Как Р±С‹ РёС… РІРєСѓСЃРЅРѕ употреблять.

зачем_мне_ник

Привет! Конечно присоединяйся! Да, мне знакомо это чувство, когда неудобно раздеваться перед мужем и ты прямо знаешь, что не привлекательна сейчас. Это капец! Но скинув ненужные кг, подымается самооценка и ты снова начинаешь себя любить! Так что, удачи нам всем!

Привет, можно к вам? Я мама сыночка, нам 1,3. Таааааааак хочется привести себя в порядок! До родов весила 73, после родов 70, пока кормила грудью. Потом молоко пропало, стала резко набирать...и ЖРАТЬ (по-другому не скажешь). Набрала до 81 кг, стала стесняться мужа, упала самооценка... В марте планируем снова забеременеть, хочется не только подхудеть, но и поменять образ изни, культуру питания. Надеюсь, у нас получится

У нас отлучение от груди и переселение в кроватку прошло с боями), но честно говоря, не так страшно, как я ожидала. Моя тоже соску не берет, бутылочку не уважала, а взамен груди с радостью взяла. Муж был в командировке, мне повезло с этим, а так он тоже вечно крякал, что мол хватит ребенка мучать, дай грудь.

Мужики нынче хилые пошли) и нервишки у них не выдерживают)

А я кормила до года и 4 месяцев,сейчас до сих пор вместе спим,муж в другой комнате,а дочке уже почти 2 года.Не знаю даже,как ее приучить в кроватке спать!!!!!!!

я кстати компоты ленюсь варить, и даю пить только воду, думаю ночью тоже воду буду давать

Obzora, у нас настолько похожи лети! у меня тоже отказывался спать в кроватке и спал в коляске, но в коляску он перестал в итоге входить, и месяцев с 11 я его начала приучать к кроватке, положила и начала качать, он орал взахлеб 20 мин, меня так подбрасывало, думала, когда ж это закончится, а муж забегал и орал хватит ребенка мучать, положи его обратно в коляску пусть спит! в итоге ребенок привыкал наверно месяц! ну конечно всего по минуте потом орал, а то и меньше, это я его готовила к ночному сну в кроватке, и при всей его беспокойности он не любит соски, не пьет с бутылочек, только с поильника, который с трубочкой, ну и с обычной кружки, вот ночью не знаю, как его поить буду при отлучении.

Большое спасибо, что поделилась опытом! 

Obzora, РЅСѓ ты Рё так герой.. СЏ только второго 6  месяцев кормила... Р° первую всего 3... третью РЅРµ знаю как получится... РЅРѕ РЅРµ больше 6 точно думаю...

а потом сразу в кроватку... мы водой приучаем всегда... нормально в принципе.

Yakunina

Я кормила до1,2, планировала и дольше, но доча спала со мной и просто изнуряла постоянным сосанием! Мне казалось, что я каждые 0,5 часа ее кормлю, к тому же она так нагло стала требовать, чтоб я ни на 1 см не отодвинулась или не перевернулась от нее, вот просто нужно было лежать на одном боку и не шевелится! А то сразу истерика и конечно, чтоб успокоить - грудь. Я плюнула и решила - хватит!

Следует сказать, что все это время (1,2) моя королевна не соглашалась вообще спать в своей кроватке. Днем могла заснуть в коляске (я укачивала) или со мной с грудью на кровати. Днем могла вобще не сосать, а могла пару раз, ну а ночью, как описано выше.

Р� РІРѕС‚ РІ РѕРґРёРЅ день, СЏ решила - РІСЃРµ! День прошел нормально, Р° РЅР° ночь СЏ ее закутала РІ простынь большую, спеленала так сказать Рё  положила РІ кроватку возле нашей кровати. РЈ нас кроватка СЃ маятниковым механизмом, поэтому стала ее просто укачивать. Орала конечно долго, первую ночь вобще РЅРµ давала ей еду или бутылочку, только  РёР· непроливайки РёРЅРѕРіРґР° давала хлебнуть. Спала РѕРЅР° первые 2 ночи урывками РїРѕ 15-20 РјРёРЅСѓС‚ Рё постоянно плакала, РЅРѕ это прежили Рё потом как-то незаметно приучилась РѕРЅР° Рє бутылочке СЃ компотом (РёР· сухофруктов варю ей). Теперь СЃРїРёС‚ как миленькая, просыпается конечно РїРѕ 2-3 раза РЅР° ночь, РёРЅРѕРіРґР° помогает просто укачать Рё продолжает спать, Р° РёРЅРѕРіРґР° бутылочку СЃ компотом даю Рё РѕРЅР° засыпает. Пробовала смесь давать ночью, РЅРѕ думаю это лишнее. Ребенок РІ этом возрасте уже прекрасно может обойтись без еды ночью. Так что теперь полегче, хотя бывают ночи, РєРѕРіРґР° РїРѕ непонятным причинам РѕРЅР° просыпается РїРѕ 10 раз Рё сложно ее уложить, тогда берем Рє себе РІ кровать, ложу возле нас Рё РѕРЅР° успокаивается. РќРѕ процентов 90 - РѕРЅР° СЃРїРёС‚ РІ своей кровати. РЎ меня хватило 1,2 спать вместе)))

Obzora, расскажи пожалуйста как и когда ты отлучила от груди? сколько ночей дочка возмущалась и привыкала к кроватке? у меня планы такие же - рядом с нашей кроватью стоит детская кроватка, но спит там сынишка только днем, а ночью со мной, что и сколько ты давала ночью кушать или может просто водичку? а днем ты грудью кормила? я месяцев с 8 только ночью, днем давно не даю, и как и где днем дочка до этого засыпала у тебя? и главно как спит ночью на сегодняшний день???

Ivana-n, пять кг, они-то самые сложные, прилипли намертво))) Насчет слинга или кенгуру, я думаю на улице зимой не удобно, а дома... мы живем с моими родителями, нянек полно, поэтому мне не приходится целый день одной на руках носить Василису, вообще стараюсь к рукам не приучать, развлекаю ее когда она лежит, либо мобиль включаю, либо сама болтаю с ней, песенки пою))) У меня дома стоит эллиптический тренажер, вот схожу к гине, даст добро, начну бегать, а сейчас пока только каждый день обруч кручу.

ludsh1606, о... ну тебе всего 5 кг сбросить! может в слинге или кенгурухе носить детку? можно много дел переделать и нагрузка дополнительная...

ludsh1606

Да, прогулки с коляской - это порой единственное, что остается мамам, необремененным заботой бабушек и прочих родственников))) Но это тоже инструмент для похудения, главное гулять больше 1 часа без перерыва