Сегодня был замечательный день!

Наконец то я выбрала время и съездила с утра сдала донорскую кровь. Так приятно, что приходя туда видишь людей, кто хоче помочь и сделать этот мир чуточку добрее. Всё прошло отлично и я гордая собой почти весь день провела у подруги, водилась с её прекрасной дочуркой, мы сходили прогуляться в парк и еще получить полис ОМС. Так что за день я успела даже больше чем планировала. Я собой очень довольна.

За питанием правда не следила, не было времени заполнять планировщик, да и не взвешивала я ничего, но старалась много гадостей не кушать!

Надеюсь у вас день был тоже замечательный...

melancia, РїРѕРІРµСЂСЊ ты РЅРµ РѕРґРЅР° такая! СЏ тоже РІ зеркале РЅРµ вижу изменений)) РЅРѕ РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РЅР° работе начали РІСЃРµ говорить, что ты похудела Рё начали весеть вещи СЏ поняла,что  меняюсь, Р° лучше всего РІРёРґРЅРѕ,РєРѕРіРґР° сравниваешь фото.

Я не давно просматривала старые фотки на компе и нашла одну где мы отмечали новый год так я такая там коровка! я сама была в шоке, никогда не думала, что я со стороны такая огромная!!!

risi, ну и замечательно :) а у меня с этим небольшая проблемка - по привычке хватаю вещи побольше, а потом хожу меняю. Хотя вроде в зеркале не сильно видны перемены.

Например, нижнее белье полностью обновила (благо, где-то завалялись вещички на случай, если похудею). Вообще, по-моему, очень странно. Вес уходит, объёмы тоже, а в зеркале будто ничего не изменилось. Скажите мне, что это не только у меня так, пожааалуйста! :))

Сегодня приснился сон : " Что я встаю на весы, а там цифра 90!!! я в панике и всё в таком духе". проснулась и поняла,что мне уже пора лечить голову. Мне казалось, что я сильно на этом не заморачиваюсь, но подсознание говорит об обратном.

Надо всё таки себя любить такой какая ты есть, при этом не прекращая двигаться к лучшему!

Сегодня у меня было запланировано много дел. что то полуилось, что то нет. Но главное я сходила в спортзал, хотя настроя не было,но когда выша после тренировки я собой очень гордилась. Затем в магазине очень долго думала чтобы такого вкусненького купить. В итоге вышла не с шоколадками/печеньками, как у меня периодически бывает, а с гранатовым соком и сливами.

Сегодня побаловала себя пилингом и маской для лица,ощущение что лицо дышит)))

Вес на сегодняшний день - 55,3 кг.

РЎ питанием РїРѕРєР° РІСЃРµ отлично,весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый!!))) РёРїРѕ РљРєР°Р» -1500))) 

melancia, РѕРЅ как то постепенно сменился,СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ это РЅРµ отразила, СЏ ведь РєРі. достаточно РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ теряла, еще Рё тип фигуры Сѓ меня изменился, СЏ стала более спортивной, так что слегка Рё стиль изменился)

Kuzunya, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, РЅР° счет оформления еще РЅРµ знаю Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ работ, что называется РІ стол, вышью Рё оставлю, бегу следующую задумку воплощать РІ жизнь, тороплюсь СЏ вечно)))

Давай возвращайся, я для себя решила,даже если много ем,всё равно заношу в планировщик! а потом постепенно втягиваешься, хотя если честно я всегда с энтузиазмом начинаю, но иногда раздражает. Хочется спонтанно перекусить или в гостях поешь и в итоге все на смарку.Но чем дольше тут отсутствуешь, тем сложнее вернуться.

Я заходила к тебе в дневничок, если ты соберешь волю в кулак и продолжишь в том же темпе,у тебя всё получится!

Так что удачи тебе и возвращайся скорее)))

risi, ты скинула в общей сложности 7 кг. Хотелось бы узнать, а гардероб еще не меняла?

�ришка привет!

Какой у тебя замечательный ангелочек получился! как ты его оформишь? я надеюсь покажешь?

РўС‹ умничка, продолжаешь заниматься Рё правильно питаться! Р° СЏ что-то расслабилась, то РѕРґРЅРё праздники, то РґСЂСѓРіРёРµ... никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ СЂСѓРєРё взять.. 

melancia, РїСЂРёРІРµС‚! спасибо, СЏ Р±РґСѓ очень рада если ты присоединишься!

Привет! Почитала твой дневничок, ты большая молодец! Продолжай в том же духе ;)

Я тоже маленькая и примерно (очень примерно) с такими же параметрами и целями. Давай худеть вместе!

  Рђ почему отказалась? РЇ РІРѕС‚ РѕС‚ своего РЅРµ РјРѕРіСѓ,хотя уже достаточно давно хожу Рё РјСѓР¶ периодически намекает,что нам РЅРµ дешево РѕРЅ обходится, РЅРѕ неуютно СЏ себя РІ тренажерном зале РѕРґРЅР° чувствую(

Переезжаем РјС‹ Рє родителям(((Очень надеюсь ненадолго, встал остро РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ жилплощадью, переживаю жутко,уже привыкли жить отдельно, РЅРµ знаю, что РёР· этого получится. 

Воспользуюсь твоим советом и тоже буду себе отдельно брать,а мужу бутеры, он каждый раз пробует сесть со мной на ПП, но больше чем на пару часов его не хватает

risi пишет 29.08.2014 в 14:11 (ссылка):

Рћ, СЏ тоже РІ этом плане гиперответственна! Рђ РІ тренажерку раньше ходила, РЅРѕ РѕС‚ тренера быстро отказалась. 

risi пишет 31.08.2014 в 22:31 (ссылка):

Рђ РєСѓРґР° переезжаешь? Город меняешь? Р—Р° бутеры сама всегда переживаю. Летом СЃ мужем часто ходили РЅР° долгие прогулки РІ лес, всегда брала СЃ СЃРѕР±РѕР№ СЃРІРѕСЋ еду, Р° ему бутеры. 

Питание сегодня было не очень, не много но в основном пустые углеводы (бутеры). Так как сегодня мы спонтанно решили съездить на экскурсию в природный парк "Оленьи ручьи", прошли малый маршрут (6 км.) Было просто замечательно, последний теплый день выдался солнечный, мы нагулялись, на фотогрофировались и в обще провели весело время.

� конечно на привале мы жевали бутики, т.к. я балда не приготовила полезную еду заранее(((

В скором времени, нас ожидает переезд, вещи не собраны. Сегодняшний день решила посвятить началу сборов, эх не зря говорят переезд,как пожар. Дел куча не знаю за что хвататься.

Ккал я сегодня не считала, с утра умяла 2 блинчика, но после сегодняшней уборки/сборов,я надеюсь они не отразятся на фигуре.

jelenail, РѕС‚крытка -это круто! Р’ гости обязательно загляну!

Olga-Ol, РїСЂРёРІРµС‚!

Ты молодец, меня на занятие дома надолго не хватаетлентяйка я((( Но я знаю, что меня ждет тренер,а я не люблю подставлять людей,если договорилась,то прийду 100%, вот это меня и подбаривает))

Гоночка-это круто ни разу не участвовала,может и правда был бы не плохой стимул,стыдно будет сойти.

risi, �рина, привет! Я тоже небольшого роста и у меня такая же цель! В тренажерку пока не хожу, но с холодами думаю придётся...Пока я занимаюсь дома и слежу за питанием. Учавствую в гоночке, здесь на Дионе. С сентября кстати новый набор, так что если нужна дополнительная мотивация....

risi, у нас очень маленький выбор наборов для вышивки бисером,вот пока я и не добралась. Только свадебную открытку делала.

Тут я живу

Да, сразу видно,если лишний раз поела,но есть и свои плюсы, мне все возраст меньше дают, чем на самом деле)))

Я раньше крестиком вышивала,по вечерам, но не давно с мамой гуляли и увидели, наборы для вышивания иконы бисером,вот так я на него и подсела, вначале маме иконку вышила, потом вот этого ангелочка. Сегодня начинаю новую работу. Пока время есть, я не работаю, могу себе позволить порадовать себя ))) У тебя есть дневник, если да, то кинь ссылку)))

risi, СЏ 158

с нашим ростом каждые 500 г видно сразу

я вышивку тоже очень люблю,но это у меня больше зимнее занятие.

Какой шикарный ангелочек Еще и бисером! моя мечта бисером повышивать!

jelenail, РїСЂРёРІРµС‚! рада видеть, РґР° СЏ маленькоо роста -156СЃРј(89-71-96)

Вышивкой я занимаюсь,пока в отпуске,эта моя маленькая вышивка,но мне очень нравится:

risi, привет!

А какие у тебя параметры? Ты тоже маленького роста?

Очень любопытно было бы на вышивку посмотреть.

В зале тренер сказал,что я похудела, но весы говорят обратное (55,8). Тренер сказал, что я параноик)) это мышцы растут, наверное он прав, хотя когда видишь на весах цифру больше, в голове появляется паника.

На улице погода-ужасная, идет целый день дождь. Все мои планы на сегодня сбились, хотела с утра съездить сдать кровь, но вспомнила,что вчера пила анальгин, после него должно пройти 72 часа, так что перенесла на след. неделю.

Вчера закончила вышивку "ангела", теперь мучаюсь над выбором следующего гениального шедевра

Дома вкусняшек нет,на улице мрак, моя лень-спасет мне фигуру

Дни бегут так быстро, РЅРµ успеешь моргнуть, Р° день пролетел. Трениру сказала, что хватит меня жалеть -  тренировки должны быть серьезными, Р° то РіРѕРґ хожу, Р° РїРѕ РјРЅРµ Рё РЅРµ скажешь, конечно РІ этом СЏ сама виновата Рё РјРѕРµ питание.

Мои вес на сегодня-55,5 кг

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ :

1238 166 40 55

Сегодня тренировали попу, вот кстати фото из зала, после трени:

С сегодняшнего дня снова считаю ккал, хочу, добирать нормально, а то хожу по минимальной границе,затем удивляюсь почему ссрываюсь.

Сегодня целый день провожу дома,если будет погода вечером поеду кататься на велике, ну а пока наслаждаюсь безделием)))

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Мой коридор за сегодня:

МАловато, хочу всё таки на 1500 выходить, и чтобы при этом бжу было зеленое;

Вечером катались на великах, эх как жаль что лето проходит.

Моя вчерашняя тренировка была видимо слишком мощной, не смотря на то что я хожу каждую неделю в зал, но после вчерашней тренировки ног -я не могу спуститься с первого этажа!! даже на стул сажусь со скрипом.

Но я даже рада, видимо процесс идет)))

Сегодня была в зале, позанимались- шикарно, с меня лилось рекой

Вес -55,4, хотя главное всё таки не вес,а отражение в зеркале!

Приветик!

Написала огромный текст, Р° РѕРЅ стерся, СЌС… почему нет функции автоматического сохранения, хотя возможно там был такой ужасный поток мысли, что РєРѕРјРї РЅРµ выдержал Рё решил РІСЃРµ стереть Р’кратце, что было написано, месяц меня РЅРµ было, РЅРѕ заходила регулярно, просто РЅРµ писала, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ считала, РЅРѕ старалась соблюдать РџРџ, СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ пропускала- 2 СЂ/нед. тренер + РїРѕ вечерам велики+ выходные РЅР° даче.

Работу так и не нашла, зато нашла новое увлечение- вышивка биссером.

Продолжаю двигаться позитивно вперед:

24.07

День 3. мой котяра не дает мне расслабиться, сегодня поднял меня в 5 утра! видимо решил, если я дома, то теперь всё время будет посвящено ему)))В итоге я отвоевала сон до 9 утра.Эта неделя у меня вегетарианская, хотя я большой мясоед, но супруг не вернулся, и пока его нет позволяю себе не готовить,ем только легкую пищу - салатики овощные,фасоль,творог,фрукты.

Сегодня я "работаю" нянькой, у меня пока своих нет, но есть очаровательный племянник(ему 6 мес.) с которым я периодически сижу. Вот и сегодня мы с ним проводим вместе))) Маленькие дети -такие классные, хоть и не говорят, но мимика у них сногшибательная, дадут фору многим артистам

Вес: 54.4 (-400РіСЂ.) 

Коридор: да, красивый,весь зелененький
1339    171    35    70

Спорт : да (растяжка)

Косметические процедуры: да (маска л/волос,маска д/лица,полоски д/лица, масло д/тела)

risi, �рин, я решилась!

Завела таки свой дневничек, заходи в гости. Тут.

risi пишет 24.07.2014 в 16:25 (ссылка):

�рочка, полностью с тобой согласна! они родимые, никак не хотят расставаться! Очень много труда надо для них, как по мне...

risi пишет 24.07.2014 в 16:25 (ссылка):

Мы пока живём в вдоём, с сыном, он относится нормально, но иногда меня провоцирует (приготовит на ужин какую-ту вкусняшку, как откажишься). А вот когда к маме поеду, она обижается, пытается накормить меня вкусненьким, а это чаще всего жирное и жаренное. Передавай привет мужу, он у тебя молодец, что поддерживает и присоединяется к правильному питанию!

Ты не переживай, что вес добавляется, может вода задерживается (кд скоро?) Такое бывает.

Желаю удачи в поисках себя и новой, хорошей работы!

P.S. Что-то я сегодня разговорилась, наверно от безделья. На работе затишье, вот и маюсь...

24.07

Я тут решила не только следить за телом,но и попытаюсь найти себя))

Сегодня 2 день моей безработной жизни, днем занималась приборкой в доме и съездилана тренировку, днем зал пустой красота!!!Вес правда не много огорчил,у ничего буду стараться,чтобы на новую работу я пришла конфеткой)

Вес: 54.8 (+300гр.) как так? ела нормально(((

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ:  РґР°, никаких плюшек РЅРµ ела!))

РЎРїРѕСЂС‚ : РґР° (прогулка пешком, спортзал)

Косметические процедуры: нет

Kuzunya, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!))) СЏ старалась РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ есть Рё РїРѕ максимуму ходить. Выходные для меня тоже огромная проблема, еще РєРѕРіРґР° знаешь,что надо убрать РЅРµ 10РєРі+, Р° РІСЂРѕРґРµ всего 5, даешь себе РІСЃС‘ время поблажки, оправдываешь себя (типо СЏ Рё так РЅРµ плохо выгляжу), Р° РЅР° самом деле,как раз эти последние 5 РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ очень тяжко(((

На счет моего похудения и отношения родных, ну муж меня поддерживает, даже пытается вместе со мной кушать здоровую пищу или ругает меня когда мне лень идти на треню или я в ожидании чуда, смотрю в холодильник)) А остальным я не говорю, считаю это не нужным. А твои знают?

Я считаю, всё таки тебе нужен свои дневник,он мотивирует, я вот хочу съесть гадость, а потом думаю, неудобно будет, вдруг кто то прочтет и скажет "слабовольная корова" и будет прав. Так что дневник очень помогает)))

�рочка привет! С возвращением!

Какая ты умничка, после таких праздников, набрать всего пол кило! я так не могу.... у меня только выходные, так начинается жор.... вот никак не получается держать себя в руках.... А как твои родные относятся к похудению, поддерживают?

23.07

Сегодня первый день, после того как я уволилась))Сейчас я официально безработный человек))) Значит есть время, которое можно полностью посвятить себе. Я снова начала вводить в планировщик еду, сегодня получился коридор зеленый, была в гостях у подруги и забыла сосвсем про еду))) Но с завтрашнего дня постараюсь выйти на зеленый коридор.

Вес: 54.5 (+500гр.)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: РЅРµС‚ РЅРµ РґРѕР±РѕСЂ

913 78 44 50

РЎРїРѕСЂС‚ : РґР° (прогулка пешком,зарядка)

Косметические процедуры: да (скраб, крем д/тела)

 РІРµСЂРЅСѓР»Р°СЃСЊ РёР· поездки

�нтрнета там нет, поэтому возможности появляться тут не было. Поездка просто супер! Там так тепло, много гуляли,фотографировались, пролетело всё как одно мгновение.

Вернулась РІ РіРѕСЂРѕРґ, Р° тут холод Рё дождь, РІРёРґРёРјРѕ лето забыло РїРѕСЂ нас(((( Нагуляла СЏ совсем РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ +0,5 РєРі. хотя ела РІСЃРµ, пытаясь правда ограничиваться РІ порциях, РЅРѕ были конфеты Рё тортик, гуляли РјС‹ целыми РґРЅСЏРјРё, РІРёРґРёРјРѕ поэтому так мало набрала. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ продолжаю дневник питания, РјРЅРµ нужен идеальный вес

risi, �риш, держись! прорвёмся! У тебя всё получится!

Желаю хорошо повеселиться и в меру наесться (если такое возможно)

Жду с рассказами! Желательно с фото!

ой, а у меня пока ступор... никак в норму не прийду (то что было хотябы), это ж надо было так нажраться, что бы потом мучаться и опять всё сначала...эх... сама себя ругаю.

За последние 3 дня мне не удавалось зайти и отписаться, коридор соблюдаю, спорта пока нет и на весы не вставала. У меня сейчас очень насыщенный период, я ушла с работы, буду искать новую по душе и сегодня вечером у меня поезд уезжаю к родственникам на недели, так что отписываться не получится, не знаю будет возможно вписываться в коридор, т.к. взвешивать там не реально и не знаю, как там дела обстоят с интернетом. Но как вернусь (21.07.14) продолжу, хотяза эти дни я постараюсь поменьше есть и побольше гулять по городу.

Сегодня суббота, я тут подумала похудение это прекрасно, но если на нем зацикливаться, то можно с ума сойти и быстрее сорваться. Так что сегодня планировщик я сегодня не заполняла и про похудения писать не буду, кроме того что вес с утра 54 кг.

Сегодня целый день провела дома,как классно иногда провести так день, когда никуда не надо. Я выспалась, прибирала в квартире, приготовила вкусняшки мужу, подписала открытки, всё до них руки не доходили (посткроссинг), а вечером посмотрели веселый детский мульт. Надо уметь наслаждаться жизнью, ведь сегодня никогда не повториться!

Kuzunya, РЅР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ выходные, так что РјРЅРµ главное удержать 54, выхи для меня телыи период. РЇ понимаю,что если быстро уйдет,то Рё быстро прийдет будет постепенно двигаться,РЅРѕ наверняка.

Свадьба в след пятницу, но она в другом городе, мы цезжаем во вторник, поэтому надо успеть за выходные, проблема заключается в том, что оно должно быть зеленое, у них цвет свадьбы-бело-зеленый и гости должны быть в зеленой одежде. А так трудно найти платье определенного цвета.

Ты как? Как успехи)?

Ух ты! �рочка, молодец! Завтра должна быть цифорка "3"!

А платье ещё купишь! тебе ж не завтра на свадьбу?