Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Svetlana_36.С чувством легкости....

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще фото с рощи ,где бегаю...Называется"Бег с препятствиями"

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний завтрак...

Омлет со спаржевой фасолью и творог с клубникой.

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день вес 55.8кг...согласно шагомеру за вчера 13000 шагов(хождение по дому не входит,телефон кладу куда-нибудь и лежит в это время)...каждый вечер хожу на уколы к подруге+утренняя пробежка,вот и выходит 10000-13000шагов....

 

Сегодня не бегаюsmile ,с ночи идет дождь...и дождь такой классный,какой-то уже совсем весенний...я радуюсь ,потому что на огороде много чего уже повсходилоsmile...особенно радует редиска,салат,руккола,петрушка....а еще клубника цвететsmile.

Мама дала мне клубники мороженой и я её ем второй день с творогом и мечтаю как буду уже свою свежую хомячитьsmile ....

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОдЫн...совсЭм одЫн.....smile

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!сегодня бегала 40 минут(интервальный бег),всего пробежала-прошла 5.2 км,средняя скорость 7.65 км/ч.

Бегать сегодня было не комфортно из-за встречного ветра...ещё я живот обмотала пленкой пищевойsmile так у меня и трусарди и спортивки были мокрыеsmile...Вообще-то у меня с талией все нормально,может надо ляшки обматывать пленкой???

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я достигла цели ,которую ставила себе, регистрируясь второй раз на Дионе!

Мой вес 56.0000кгsmile после пробежки и душа даже 55.8.....

Теперь надо этот вес хорошенько закрепить и стремиться к 55кг!!!!smile

 

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо,Аня!:-)
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36,вот Светик молодец!!! прям пример

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротко в двух словах....Вес сегодня 56.4кг.

Питание в норме....Из спорта пресс,отжимания,приседания,иногда йога по вечерам....Бегаю по утрам...Фото с маршрута

 

Ем такое   и такое

Я со старшей дочей...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОООО-о-о-о,блин-блинский!!!!Накатала такой пост подробный ,а он слетел......smile

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36,знаю и породу и маску))

давно брали????

а да вот отвечала. ты просто не нажмала мне ответить и я не увидела...

 

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!Мерси за комплиман....Анюта,я в вк отвечала,может ты не заметила...это наш член семьи,наша красотка-Рокси(полное имя Роксолана)...любим ее очень...порода Джек Рассел терьер(обычно всем кто не знает объясняем ,что собака из фильма "Маска")...собака очень и очень супер-пупер- гипер активная!!!
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, ты просто красотка!!! такая умничка!!!

а собачка твоя???? я у тебя в вк спрашивала, ты не ответила. Просто у меня муж такую хочет очень..  ни на какую не соглашается. а она очень дорогая(( а мне так собачку охто.

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До планировщика не дошла....ушла к куме в гости,красила ей волосы....

Я сегодня с Рокси....

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 56.3 кг. Вчера был пресс,приседания,отжимания,йога 30 мин вечером. Каникулы сегодня заканчиваются,завтра в школу девочек отправлю и побегу,надо проверить маршрут на километраж,время и расход калорий... Варю борщ... Сегодня меню:завтрак-овсянка,творог,хлеб с сыром,кофе Обед-борщ,хлеб+творог с зеленью, Ужин- куриное филе гриль,салат Перекусы-яблоко,кофе,курага. Ухожу в планировщик.....

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я совсем на планировщик забила....С понедельника участвую в гонке,надо снова полюбить этот процесс планирования еды....

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Вес 56.6кг(в результате за неделю +100г)

Ну что я могу сказать...без спорта воз и ныне там...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня высадила еще 100 кустов клубники...хорошо с детьми поработали...

Питалась тоже красиво:

завтрак-макароны со смесью овощей и        шпинатом,творог с медом и кофе

обед-суп со свиными ребрышками,яйцо вареное,хлебец с творогом+зелень

 ужин-салат из пекинки+морковка+огурец+яблоко,мясо отварное

 перекусы-яблоко,половинка грейпфрута,чай.

Сейчас полвосьмого вечера,хочу прогуляться полчасика.....

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеса не случилосьsmile...

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не,ну так же нельзя!!!Мои захотели на ужин фруктовый салат...нарезали огромную салатницу....и я навернула грамм так 200...а собиралась только кефир выпить....smile

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Опять три дня подряд не занималась...у нас была отличная погода ,поэтому много делали работы в саду и на огороде...сегодня с утра идет дождь и настроение соответствующее....дождь это хорошо,я вчера рассадила 200 кустов клубники..

На днях мы заказали в интернет магазине теннисный стол!!!теперь ждем с нетерпением ,в субботу должны доставить,мы уже и сетку купили и ракетки ...

Ухожу в планировщик...чтобы сегодня скушать такого???

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка....надо бы уже купальник присмотреть...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класс!!!Люблю активный отдых на природе!

Хоть и было много алкоголя(коньяк пила),но при этом было много движения,ела только шашлык с овощами и наутро просто офигенно радостные цифры на весах 56.2 кг!!

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56.5 кг(-300гр) 

Вчера переделала очень много работы,питание в норме,воду пью,спорта нет-ну очень сильно устаю...

Сегодня церковный праздник(Родительская суббота.Сорока мученников Севастийских)

В обед едем с друзьями в лес на природу,погода прекрасная,,солнечный теплый день... 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56.8 кг (-500гр) smile

через полчаса мой папа приедет к нам сад обрезать,так что садово-огородный фитнес продолжается...будет много наклонов и приседанийsmile ...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,Яна!
Да,Садово-огородные работы это такой себе своеобразный фитнес в селе...основное его преимущество это сочетание физической нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. В полусогнутом положении с граблями или сапкой в руках у меня больше нагрузка идет на спину и ноги чем на руки...да и не только у меня я думаю....

Недостаток:после часа работы на свежем воздухе просыпается зверский аппетит:-):-)
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Садово-огородные работы - тоже потрясающий спорт)) Можно очень быстро накачать руки, мне кажется)

To be a bitch or not to be.This is a question.

55--52.7--52 (к 07.04)
52--50 (к 24.04)
167 см
Мой блог /community/post.php?topic_id=51635

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Захожу периодически,но че то не пишется...

Садово-огородные работы у нас в разгаре,я каждый день что-то делаю...уже надоело...как же я хочу на работу!

Как то не хило привесила...была 56.5-56.6 и вот уже дня три 57.3кг,и не отекшая и не нажратая...надо упорядочить свой спорт,а то я из крайности в крайность,то каждый день ,то перерыв 5 дней...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36,ну тебе чуть чуть можно)) ты и так стройняшка уже))

вы там уже огородничаете??? у нас еще не так тепло

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох,сглазила ты меня Анна...два дня ем ,как не в себя...планирую одно,а ем другое и третье и десятое...хочется себя успокоить,что это ПМС,но как-то я последнее время на КД не реагировала...

Два дня работаю работу на огороде...привела в порядок половину грядок с клубникой...в полисаднике розы подрезала...малина теперь тоже подрезана и хочет чтоб ее полили...погода шепчет...стоят солнечные дни...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такая красотка!! а я никак не настроюсь. хоть плачь. не знаю, что делать(

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!

Утром встала с мыслью ,что сегодня я совсем не хочу заниматься....ну и ладно,не хочется-значит не буду себя насиловать...

Вес 56.7кг.От шампанского и торта даже не привесила...+100грамм не считается...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня все нормально,занимаюсь по программе фокус т25,только в воскресенье пропустила растяжку....

На 8 марта получила скромный подарок свои любимые духи Аква ди джи(женская версия) со словами :"Киця,ну ты же понимаешь ,мы делаем ремонт в ванной....."

Я все понимаю...после обеда собрались с друзьями и кумовьями и очень весело отпраздновали....

Завтра у меня день рождения...испекла торт,приедут родители..в этом году не будем праздновать....только торт ,шампанское и фрукты...

Сегодня мы ездили с детьми в лес...так хорошо провели время...находились,набегались...там так хорошо,уже зеленеет трава и птицы мелкие поют в деревьях...Настя меня фотографировала пару раз...

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, привет! Как дела? Как тебе трени? Сегодня жаркий день.

Мне кажется, мой мне ничего не подарит. Так как обещал дать денег на новое пальто. 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, ну все не покупать))) пусть мультиварка будет)) у меня вон валяется) не люблю в ней готовить. купила только зря) в ней все очень долго готовится) я быстрее в духовке запеку)

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,Ань,я очень рада что ты опять с нами!!!

Да,машина-это очень весомая статья затрат в семье...но и без нее никак...

Ты знаешь я не хочу сюрприз...сюрпризом может оказаться очередная сковорода или че то другое на кухню-в дом...он у меня практичный в этом плане....понятно что я буду радоваться любому подарку...смотрела передачу,так там советовали прям биться в истерике от радостиsmile ...ну я могу попищать-повизжать при виде золота  вот такsmileи такsmileи так smileи такsmile,но чует моя  _опа,что может купить мультиварку...а я её и так бы и без д.р.купила бы....

 

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!! посмотрела дневничок! смотрю опять фото выкладываешь-молодец!! я теперь тоже займусь))

прям постойнела умница!!! видно прям.

я на 8 марта ничего не жду) и своему сказала, чтобы даже не покупал мне дорогущий букет и подарки)) розу принеси говорю и хватит) у нас щас долгов ужас сколько)

сказала пусть подарит мне на 8 марта себе летние колеса на машинуsmile . я то без очередной побрюкушки проживу . а так придется из семейного бюджета на колеса ему выделять))

 наверное, на ДР сюрприз тебе сделает)

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Вчера запланированный правильный ужин сорвался...и были роллы...не так чтоб и много ,но и не мало ,со всеми соусами и др.причендалами....сегодня проснулась опухшая,вся водичка видать во мне задержалась....

Думаю будет мне сегодня молокочай(я его уже приготовила)

Отправила своих в школу,на работу и сразу же отзанималась Т25 AB INTERVALS...Понравилось...

Вообще люблю утром заниматься на голодный желудок,когда мои уезжают и остаюсь сама дома....

Девочки скоро 8 марта,что ждете в подарок???

У меня 11 марта день рождения,а муж что-то молчит...обычно спрашивает что бы я хотела ...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka,привет,спасибо за Гамму!

 Сегодня занималась Т25 Total body circuit...О,Господи,как тяжело это было!

План питания на день:

З:кофе,бутер с сыром

П:яблочное пюре

О:Борщ со сметаной

У:салат с куриным филе

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика