Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Гонки 21.11.-16.12.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турочка, может и так. Значит будем менять привычки :)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.12.2013 – день 14


1. Алкоголь. Солнышко не удалось -50
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Вчера было выпито не от тяги, а по важному для меня поводу. Отпраздновали завершение проекта. Наконец-то я сделала то, в возможности чего очень сомневалась. Как приятно осознавать, что ты можешь больше чем думаешь :)  +10 
6. Что я сделала для себя. Ушила штаны на размер, а то была вероятность их потерять по дороге :)) +10

Всего за день: -30                                Всего за гонку: 420

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 04.12.13г. День 13


1. Алкоголь. +10
     smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
   
2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь.   0

5. Анализ.

  Не хотелось. Была в гостях у одной , как бы это сказать, верующей, Торсунова и прочих ведических авторой читающих, пары. Конечно они не пьют и вегетарианцы. Разговор шел о натуральном молоке, которое они покупают у "знакомой" коровы. К слову муж этой девушки рассказал, что богатые и все поробовавшие люди, покупают теперь так же самогон, в деревнях и селах у проверенных людей, и самогон это отличного качества. тут девушка не выдержала и перебила его - Да, что ты ей рассказываешь, они же наверное совсем не пьют smile
это про меня с мужем smilesmile я промолчала ... Ну да, я действительно так выгляжу. И многие не могут поверить, что я и сигарету взять в руки могу, когда надо ... и вообще могу быть очень нехорошей девочкой ...  Внешность обманчива, да , да ... Но приятно когда производишь такое впечатление и сразу хочется соответствовать! +10


6. Что я сделала для себя.
  провела чудесный вечер в гостях, без детей, чисто для моего удовольствия +10


Итого за день 40  Всего за гонку 330

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kastaneda пишет 03.12.2013 в 12:54 (ссылка):


5. Анализ. Пить не хотелось, даже мыслей не было. Тяга - штука интересная. От куда она берется в пятницу? :)

Мне кажется, помимо тяги или зависимости, большую роль играет элементарная привычка (по крайней мере, у меня так). Мы привыкаем пить в определенном месте, в определенное время, при определенных обстоятельствах. И бороться одновременно и с тягой, и с привычкой довольно тяжело, нужно просто из привычной ситуации исключить алкоголь. Привыкла ты, например, в пятницу вечером сесть в любимое кресло с красивым бокалом в руках и расслабиться - пусть будут и кресло, и бокал - только в бокале вкусный сок или что еще ты любишь.

Я так боролась с ежевечерней баночкой по дороге домой - мне почему-то проще было не полностью отменить привычный ритуал, а только исключить из него алко. Я так же шла от метро до дома дальней дорогой, заходила в тот же магазин - только покупала б/а напиток. Потом, кстати, эта привычка с магазином отмерла постепенно сама.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 3.12 День 13

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +10


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  зарядка  +10

5. Анализ. Опять рано ушла, поздно пришла. Вечером, когда уставшая возвращалась домой, была мыслишка (раньше я себя бы в подобной ситуации обязательно наградила за тяжелый день), но я заткнула ее тем, что на поиски магазина в незнакомом районе уйдет слишком много времени и сил, нафиг. +10

6. Что я сделала(сделал) для себя. Все-таки вечером немного повышивала +10

Итого за день +40

Всего за гонку +310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lда .... мы с Кошкой самые остаюшие пока ....

да и премию за абсолютную трезвость дать некому ....smile

 

к разговору про кошек, у нас сейчас на дачу приходит одна, видимо хозяева завели летом , а потом бросили и людей в округе нет почти. Мой то муж каждый день там, купили этой кошечке корм, а она ласковая такая, все мурлычет и в комнату рвется, только мы ее туда редко пускаем, она сразу кресло дрять начинает. Жалко так ее, она такая хорошенькая, чистенькая ...

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, я шопоголик smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher,

может и мне такой попробовать, надо поискать в нащших магазинах, не уверена, что у нас где то есть Колистар, а в Рив Гоше он может быть?

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ой, давно я не отчитывалась. На работе было некогда, а дома и-нет тупил. Щас сразу за все дни

Отчёт за 28.11-03.12.13г. День 8-12

1. Алкоголь.

   28  +10

   29   -50

   30   -50

     1    +10

     2    +10

     3    +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

 итого -60


2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий.

    

    28  +10

    29   0

    30   +10

     1    0

     2    +10

     3    +10

Итого  40



4. Движение - жизнь.

   

   28  +10

   29   0

   30   0

     1    +20

     2    0

     3    +20

Итого   50


5. Анализ.

  Я провела отвратительные в плане выпивки выходные, в пятницу встреча с подругами, гости, бар, клуб, танцы до упаду, шампанское рекой. Все помню, но на следующий день было плохо. Поэтму я выпила пол бокала вина, потом пол бокала пива, потом уже ближе к вечеру целую бутылку пива ... жесть короче. Все остальные дни ровно и спокойно +60


6. Что я сделала для себя.
    за интернет шоппинг  +10

    в субботу покайфовала в ванной  +10

 

 

Итого за день 110 Всего за гонку 290

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.12.2013 – день 13


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1535) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось. Вообще, ни одной мысли, даже после озвучивания даты корпоратива на работе. Вот как вроде нет алки вообще. Зато на фоне холодов морозных хотелось вечером жрать +10 
6. Что я сделала для себя. Кофейно-оливковый скраб +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 450

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 декабря, день 12


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Гуляла.  +20


5) Анализ: жду не дождусь возвращения домой, к режиму сна и питания. Может, в конце гонки хоть войду в режим?.. Время еще есть, завтра уже домоооой! +10

6) Что я сделала для себя: общалась с друзьями, выспалась, отдыхала  +10

Итого за день:+0
За гонку: +280

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 декабря, день 11


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Плавала в бассейне.  +20


5) Анализ: надеюсь, что наконец-то перестану пить после возвращения домой +10

6) Что я сделала для себя: расслаблялась у океана  +10

Итого за день:+0
За гонку: +280

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.12.2013 – день 12


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1372) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, даже мыслей не было. Тяга - штука интересная. От куда она берется в пятницу? :) По еде все тоже было прилично. Спорт не задался, заболела такое как. Насморк странный какой-то появился. +10 
6. Что я сделала для себя. Массаж, кофейно-оливковый скраб +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 410

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 02.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Объелась +0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.После выходных не могу собрать себя.Времени ни на что не хватает.В будние дни того самого не хочется. +10

 

6. Что я сделала для себя.  smile0

Итого за день +20

     За гоночку +180

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 2.12 День 12

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +10


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  зарядка  +10

5. Анализ. Даже не думала. Ушла из дома в 10 утра, пришла в 10 вечера, поела и спать легла. +10

6. Что я сделала(сделал) для себя. 0

Итого за день +30

Всего за гонку +270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29.-30.11.13г. и за 01.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-150


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала +0

 
4. Движение - жизнь.  +20+0+0 

 


5. Анализ.В пятницу не сдержалась,если честно,по-моему,даже и не думала сдерживаться.И меня понесло и в субботу и в воскресенье.Вела себя ужасно,не занималась и жрала.О пятнице не жалею почему-то,о выходных-очень!Это был неконтролируемый процесс,как будто.+10

 

6. Что я сделала для себя.  smile0

Итого за день -180

     За гоночку +160

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29-30.11 - 1.12 День 9-11

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +30


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  Прогулка быстрым шагом  +20

5. Анализ. Тяпница, конечно, прошла не так легко - конец недели, да еще и проблемы на работе... Но сдержалась. В выходные особой тяги не было. Купила баночку б/а пива (мне помогает тягу заглушить), но и та пока валяется невостребованная. +30

6. Что я сделала(сделал) для себя. Повышивала +10

Сделала маски для волос и лица +10

Итого за день +100

Всего за гонку +240

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.12.2013 – день 11


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, калории считать было некогда, затеяла предновогоднюю уборку +10 
6. Что я сделала для себя. Маникюр, кофейно-оливковый скраб +10

Всего за день: +30                                Всего за гонку: 370

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.11.2013 – день 10


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. День прошел в безделии, пить не хотелось, есть пол дня тоже, потом елось и не считалось +10 
6. Что я сделала для себя. Для себя наконец-то навела порядок на домашнем компе и ноутбуке... +10

Всего за день: +30                                Всего за гонку: 340

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот что за такое, написала пост - и интернет упал... млин. Весь анализ коту под хвост. Заново. 

 

 

30 ноября, день 10


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Плавала в бассейне.  +20


5) Анализ: В русском ресторане да от выпивки удержаться? Хахх! Суперский ресторан, кстати. Mari Vanna, может кто-то ходил? Их сеть в разных городах и странах. Прикольное место, даже гармонист ходит вокруг столиков и играет всякие русские и нерусские песни (иранцы за соседним столиком пришли в восторг, когда он начал My Heart Will Go On). Выпила. Но не жрала зато. Удержалась и от сала, и от майонезных салатов, и от картошечки.  Правда, выпила я немного - два бокала, а раньше прикончила бы бутылку в одно лицо. +10

6) Что я сделала для себя: сходила в русскую баню. С парилкой, веником, скрабом всего тела... Четыре часа релаксации. И свежевыжатый сок :)  +10

Итого за день:+0
За гонку: +280

 

Я походу буду самая отстающая. Ну и ладно... Мне бы до дому уже добраться. Эта поездка прикончит мою гонку и мою печень.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 ноября, день 9


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Погуляла по горкам и холмам, но немного.  +20


5) Анализ: Ну вот как удержаться, когда тебя привезли на дегустацию вин в разных супер-красивых винодельнях?.. Зато удержалась от жутко жирного и калорийного хлеба с сыром на закуску (от чего и быстро опьянела).  +10

6) Что я сделала для себя: заехала пообщаться со старыми друзьями, несмотря на недовольство некоторых членов компании  +10

Итого за день:+0
За гонку: +280

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 ноября, день 8


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Много-много гуляла по берегу, дышала воздухом.  +30


5) Анализ: жутко тяжело удержаться, когда вокруг все пьют - это раз, и когда от меня ожидают того же - это два.  +10

6) Что я сделала для себя: обнаружила, что крабы-мальчики и крабы-девочки продаются отдельно, сняла маленькое видео для мамы и брата об этом, получила кучу позитива на океане  +10

Итого за день:+10
За гонку: +280

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.11.2013 – день 9


1. Алкоголь. Солнышка не вышло... -50
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Вышла (>1800) +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Ну вот пятница и чилийское мерло меня победили :(  +10 
6. Что я сделала для себя. Ничего   +0

Всего за день: -40                                Всего за гонку: 310

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kastaneda, У меня два кошака и одна кошка)Только не списывайте меня в психи)Знаете,как говорят-одна кошка нормально,две уже настораживает,а три-всё,клиника)Но кошку просто взяла с целью пристроить.Никто ее не захотел.Мама моя-жестокая женщина-сказала на улицу.Но я точно знаю,мы в ответе за тех,кого приручили!Ничего живут)и очень даже дружно.И,кстатти,более гигиенично,чем некоторые обитатели нашей квартиры)Как болею,так облепят всю-сама не рада )Но правда,людей так не жалко,как этих малышей!Они себя не всегда могут защитить и вообще об обществе судят по его отношению к животным!Ну меня понесло,я прошу прощения.

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  28.11. -  День 8.

1. Алкоголь.

 солнышко +10smilesmilesmile

2. Вес. Начальный вес 67.0 

 В.вес 66.1   Сегодня не взвешивалась +0

3. Коридор калорий.

   В коридоре 1325 +10
 
4. Движение - жизнь.Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.

  Утром зарядка   +10

5. Анализ.

 Желания не было и даже не вспоминала...  +10

6. Что я сделала для себя. 

    +0

Всего за  28.11  +40.

Итого: +230.

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher пишет 29.11.2013 в 09:33 (ссылка):

А потом шла домой и на перекрестке на шоссе в восемь полос...собачку сбилиsmileЯ стояла и понимала,что ничего не могу сделать,народ столпился,хозяин собачки тут же,но меня не отпускало,я не могла уйти,как собачка плакала,ой как плакала,но слава Богу(чудом просто!)живой вроде остался,увезли в ветклинику,очень надеюсь что все с ним нормально.Не думала я об алкоголе,только о собачке.Заниматься не хотела,заставила себя просто.Вот если кого задела,расстроила,я прошу прощения заранее,но я не могу о таких вещах молчать,мне надо рассказать

я вот сама такая... мне, блин, людей так не жалко, как этих доверяющих нам четвероногих smile только помидорами не забрасывайте, но вот почему-то у меня так... у самой два кошака и всех бездомных жалею... хоть и понимаю, что всех не заберешь домой...

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.11.2013 – день 8


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1398) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Про выпить подумалось только в момент, когда на меня снова вылели ведро помоев... Точнее не то чтобы захотелось, просто по-старинке подумалось о бокале красного... Но мысль тут же и ушла... Вместо спорта веселилась на кухне.  +10 
6. Что я сделала для себя. АЦ крем, массаж   +10

Всего за день: 40                                Всего за гонку: 350

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.11.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Все в норме!Почти...smile +10

 Калории 1587        Белки  53      Жиры 65     Углеводы 191         

из  1350 - 1700        60 - 149         30 - 66           152 - 276

 
4. Движение - жизнь. Треня с Джилл +20 


5. Анализ.Не день,а полный алес.Сначала на работе доконали,причем это была всего лишь почти конструктивная критика и касалась она не только меня.Но я же блин на ровном месте просто бесится начинаю.А потом шла домой и на перекрестке на шоссе в восемь полос...собачку сбилиsmileЯ стояла и понимала,что ничего не могу сделать,народ столпился,хозяин собачки тут же,но меня не отпускало,я не могла уйти,как собачка плакала,ой как плакала,но слава Богу(чудом просто!)живой вроде остался,увезли в ветклинику,очень надеюсь что все с ним нормально.Не думала я об алкоголе,только о собачке.Заниматься не хотела,заставила себя просто.Вот если кого задела,расстроила,я прошу прощения заранее,но я не могу о таких вещах молчать,мне надо рассказать.+10

 

6. Что я сделала для себя.  smile0

Итого за день +50

     За гоночку +340

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27-28.11.13г. День 7-8

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +20


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  Зарядка  +20

5. Анализ. Вчера  как-то туркнуло - проблемы на работе, похолодало - была мыслишка, но я ее задвинула. А потом и забылось. В общем, чем меньше пьешь, тем легче не пить. +20

6. Что я сделала(сделал) для себя. Повышивала +10

Итого за день +70

Всего за гонку +140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тюбик с синей полосочкой-он греет.Я понимаю,о чем ты говоришь когда упоминаешь про ац крема,которые дают эффект холода...фу прям...а Этот прям греет,мне показалось даже,что я чувствую как он внутрь проникает)кожа краснеет на время,будто из бани вышла,но не остается неприятных ощущений.

А другой кремик-он скульптруный-это уже потом,после того,как греющий закончится,много позже я его испытаю)мне так объяснилиsmile

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 ноября, день 7


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Ехала в машине в основном, так что больше сидела. Правда, полчаса жужжала, собираясь в суматохе. +20


5) Анализ: И вот мое предположение подтвердилось - когда в компании, то не могу удержаться...  +10

6) Что я сделала для себя: начала вязать пледик, меня вязание очень успокаивает, но никогда нет на это времени  +10

Итого за день:+0
За гонку: +270

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 ноября, день 6


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

   smilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Час в спортзале - силовые в основном на мышцы ног (чтобы избавиться уже от runner's knee) + на пресс. +30


5) Анализ: Держусь! Хотя и хочется  +10

6) Что я сделала для себя: дослушала книгу Джиллиан, сделала скраб, поболтала с подружкой +10

Итого за день:+70
За гонку: +270

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_, вот такой 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_

Бальзам 7 Небес

На основе коньяка. В состав бальзама входят 17 целебных трав (мелиса, полынь, лаванда, морковные семечки, анис, тмин, зверобой, чабрец, душица, кофе, мята, шалфей лекарственный, шиповник, калган (лапчатка прямостоячая), кардамон), апельсиновое и лимонное эфирные масла, яблочный и клубничный соки и натуральный мед. 

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kastaneda,

а что такое 7 небес?

 

 

yellowgopher,

а какой у тебя жиросжигающий крем? я тоже хочу такой, чтоб грел, а не холодил. Я вообще антицеллюлитными кремами перестала пользовться, потому что мне холодно и не комфортно

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27.11.13г. День 7.

1. Алкоголь.

  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь.  0
5. Анализ. после выпитого накануне не хотелось, вроде выпила не много и утром было хорошо, к вечеру поплохело, мысли об алкоголе если и были, то самые мерзкие.  +10 
6. Что я сделала для себя.
    купила мыло ручной работы и сухой шампунь тоже ручной работы, полежала в ванной и все это опробовала.  +10
Итого за день 40 Всего за гонку 180

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11.2013 – день 7


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1359) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было +0
5. Анализ. Пить не хотелось особо. Но соблазнов было... Коллеги на работе агитировали на "7 небес", потом ездили в Метро  закупаться к НГ, купила себе мартини екстра драй.. ммм... запрятала его в дальний угол шкафа... пусть ждет НГ +10 
6. Что я сделала для себя. Кофейно-оливковый скраб, масаж   +10

Всего за день: 40                                Всего за гонку: 310

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27.11.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Калории 2011 вместо максимум 1700,углеводы 242-нормально,жиры 81 вместо максимум 66,белки 77-нормально.Вот это  я вчера дала жару!smilesmilesmile Так что 0


4. Движение - жизнь. smile0


5. Анализ.Хотелось и думалось.smileНо хотелось заранее на выходные,а не сейчас.+10

 

6. Что я сделала для себя.  Прогулялась пешком от работы до метро,ато все на автобусах да на маршрутках.Повалялась в ванной,поскрабилась,добралась до своего нового типа жиросжигающего крема-так он прогревает хорошо,приятно,а кожа такая краснющая после него)как после бани или солярия)муж поржал +10

Итого за день +30

     За гоночку +290

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  27.11. -  День 7.

1. Алкоголь.

 солнышко +10smilesmilesmile

2. Вес. Начальный вес 67.0 

 В.вес 66.9   Сегодня 66.1 +80

3. Коридор калорий.

   В коридоре 1150 +10
 
4. Движение - жизнь.Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.

  Утром зарядка + 50 приседаний + шагомер +30

5. Анализ.

 Желания не было.......  +10

6. Что я сделала для себя. 

  Масочка, брови, маникюр  +10

Всего за  27.11  +150.

Итого: +190.

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24; 25; 26.11. -  День 4; 5; 6.

1. Алкоголь.

НЕ солнышко -150smilesmilesmile

2. Вес. Начальный вес 67.0 

 Сегодня 66.9 +0

3. Коридор калорий.

   +0
 
4. Движение - жизнь.Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.

   +0

5. Анализ.

  Желание победило, а началось все после 1-ого тоста " За наших мам!!!" И продолжилось еще на 2 вечера с пивом....Эх, а так хорошо начинались гоночки... +30

6. Что я сделала для себя  0

Всего за 24; 25; 26.11  -120.

Итого: +40.

_id=14630
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика