Все, всех друзей в группу позвала, совесть моя чиста!

Petra30 пишет 10.12.2013 в 10:17 (ссылка):

Ждемс

Всем доброе утро!

Мне спалось очень плохо почему-то, встала ни свет ни заря, ну и нафига, спрашивается?

Вес тот же 111,8 (а ведь ждала приличный отвеса надо было спать хорошо, а не думать о жизни!)

Сегодня залью фотки и приглашу вас в группу.

На больняке сижу еще сегодня и завтра, а в четверг - на работу, юхуууу Да-да, я радуюсь по двум причинам:

1. Я люблю свою работу

2. На работе мне быстрее худеется

матерешка пишет 10.12.2013 в 07:15 (ссылка):

Слухай, Даш, и вправду не моя группа, но ты не расстраивайся, я всех вас приглашу в группу после заливки туду фотографий.

Дар_Ольга пишет 09.12.2013 в 22:32 (ссылка):

Привет, Оля! �нтересная мысль! Дело в том, что раньше я худела и похудение было на первом месте, я воспринимала этот процесс, как временный, который можно при определенных условиях отложить на потом, оттого и то худела, то толстела (минимальный вес после родов, который я смогла добиться - 92 кг, после 120 кг это было круто!). Теперь я поняла, что Д�ОН - это мой костыль, и теперь важен не сам процесс постройнения, а жизнь вокруг, а процесс похудения воспринимается мной спейчас как нечто необходимое и неотложное для здоровья.

Лен, это Р¤РѕС‚Рѕ: id=4355 РЅРµ твой журнал, перехожу туда, Р° там тобой Рё РЅРµ пахнет.

Лена, привет! Зашла тебя поддержать! Ты молодец! Спортом занимаешься! А то, что перебор по КК, так это у всех бывает. Главное, чтоб это было не более 1 дня, и не вошло в привычку. Просто на след. день надо продолжать все правильно. У тебя все обязательно получиться! � если задашься целью, то найдешь и действенную для себя мотивацию.

Я начинала со 104 кг, сегодня уже 87,5. Для меня мотивацией было то, что стала хуже себя чувствовать, и психологически, когда вес стал больше 100-ки, я поняла, что дальше так продолжаться не может. А сейчас просто интересен сам процесс, ну и мысль, а до какого минимального веса я смогу постройнеть и как при этом буду выглядеть?

Конечно интересно!

Короче, создала закрытую группу, где буду выкладывать фото своих успехов, обновок и предметов творчества, ну чтобы видели это только друзья, а не всяк, кто захочет Девочки, завтра попробую вставить фото и приглашу вас в группу, если вам, конечно, интересна данная тема.

Petra30 пишет 09.12.2013 в 20:52 (ссылка):

Честно говоря, даже незнаю.

Юль, как думаешь? Попробовать картинку вставить? Боюсь меня забанят опять, а так общения хочется! Я тут всего 13-ый день, может еще недельку подождать?

Результаты замечательные!

За прошлую неделю подвела итоги:

Вес уменьшился на 2,5 кг, средний вес за неделю равен 112,5 кг. Средняя потребленная калорийность 2150 ккал.

Спорт 3 раза по 1 мили с Лесли.

По основным объемам произошло неплохое уменьшение:

РћР“ -3 СЃРј

РћРў -4СЃРј

РћР‘ -4СЃРј

Все остальное тоже уменьшилось на 1-3 см

Думаю результаты неплохие, это воодушевляет!

Petra30 пишет 09.12.2013 в 19:55 (ссылка):

Спасибо за идею! �ногда хочется чего-нибудь такого!

Да обычная шарлотка, где яблок больше, чем теста))) На 80-ти граммовый кусок где-то 160 ккал

Petra30 пишет 09.12.2013 в 19:47 (ссылка):

Ясненько. А я вот с супами что-то не дружу, редко супы ем.

Сегодня вечером так на сладкое потянуло, съела две чайные ложки меда, мне хватило.

А что за пирог такой? Диетический вариант?

Нет, РЅРµ РІ овощах дело, просто СЏ весь день доедала гороховый СЃСѓРї без РјСЏСЃР°, РЅСѓ Рё плюс овощи, хлеб, даже яблочный РїРёСЂРѕРі РЅР° завтрак Рё полдник  сожраль.

Petra30 пишет 09.12.2013 в 19:39 (ссылка):

Ну недобор - это не страшно.

Наверное овощей много было?

Юля, я вроде не болею уже, Полидекса от насморка помогла здорово, а кашель совсем редкий.

Таня, спасибо, жаль только показать не могу.

Панно квиллинговое закончила, только теперь надо основу и рамку купить, чтобы это панно смотрелось хорошо на стенке.

Сегодня объелась, а по КБЖУ недобор:

1589 207 62 52

Привет, Лена!
Как мне нравятся мастерицы! Молодец!
А у меня руки не из того места растут...

Лена, привет!

Ты как? Не болеешь?

Поздравляю с отвесом! До первой цели совсем немного!� КБЖУ что надо!

Petra30 пишет 09.12.2013 в 11:01 (ссылка):

Творчество - это хорошо.

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ знала что такое квиллинг. Только сейчас посмотрела  РІ интернете. Красота!

На прошлой недели всем подружкам сделала хэнд-мэйд-подарок к НГ: подкова из шпагата монет и зерен кофе. Такая замечательная получилась подкова, даже себе сделала!

А теперь начала квиллинговое панно на кухню "Рог изобилия". Делаю квиллинг впервые, эскиз нарисовала сама, поэтому мастер класса нет для данной работы, посмотрю, что выйдет из этой затеи.

Спасибо, Лариса!

До первой цели осталось 1,8 РєРі. Постараюсь одолеть РёС… Рё может быть еще парочку Рє РќР“... С…Рј, осталось всего 3 недели... короче, сколько СЃРєРёРЅСѓ -  РІСЃРµ РјРѕРё

Сегодня по плану 1 миля с Лесли.

Petra30 пишет 09.12.2013 в 10:18 (ссылка):

Всем привет!

Лариса, наверное прибавки вино не несет, если оно вписало в КБЖУ. Я почему-то думала, что после алкоголя, как и после соленого, на утро отекаешь.

Вчера забыла выложить КБЖУ:

2160 258 81 101

Вес сегодня 111, 8 (-200).

Petra30 пишет 08.12.2013 в 07:51 (ссылка):

Доброе утро!

Вес 112 кг (-200г) и это не смотря на вчерашнее вино

Сегодня муж на дежурстве с 8 до 20, так что мы с ребенком предоставлены сами себе.

2147 197 82 65

Девочки, к обеду расходилась, вроде ничего самочувствие, даже красную милю с Лесли прошла на ура! Еды наготовила (чтобы завтра не заморачиваться), теперь жду подружку в гости. После полидексы вроде сопли течь перестали, посмотрим, что завтра будет.

Лена, приветик!

Скорее выздоравливай!

Леночка, держись, выздоравливай!

Доброе утро!

Вес сегодня 112,2 (-100). Кажется, я тоже заболела (сопли по колено, кашель). Буду лечиться вместе с ребенком

Сегодня я молодец:

Всем привет! Юльчик, спасибо за поддержку!

Сегодня еле глаза открылись, прямо чувствую что руки и лицо отекло, ну и соответственно прибавка в 400г.

Вес 112,3 (+400) если честно, думала, что еще больше привес будет. Так что я даже рада в каком-то смысле.

Приветик!

Молодец что решила увеличить нагрузку, значит настрой боевой!

Насчет рыбки. Ну, бывает.

Только не расстраивайся если будет небольшой привес, соленое задерживает жидкость в организме.

Зеленая миля с Лесли пройдена, со 110 кг добавлю еще 1 милю к тренировкам, буду ходить по 2 мили через день.

Я сегодня хулиганка Шли от врача с ребенком, увидела машину а'морэ и купила голову семги слабосоленую, пришла домой посчитала все честно - в коридор не лезет ни по жирам, ни по ккал... а все равно сожраль...

Так что честно признаю, что сегодня я обжорка)))

2441 173 136 131

Впереди еще тренировка с Лесли, хоть 1\4 головы назад отвоюю

Petra30 пишет 05.12.2013 в 15:39 (ссылка):

Ясненько.

Юль, спасибо! Тренировки - это Лесли, я просто изначально фитнес в программу не включала.