|
|
|
|
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
23.1.2015 7:58
|
Привет, Натусик!
Вес 103,3 кг... убегаю на работу!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
14.1.2015 19:54
|
Petra30 пишет 08.01.2015 в 15:59 (ссылка):
Привет, Наташа! Да уж, наркоманы на сладкое мы еще те!
В праздники был срыв, диетолог отругала, поставила мозг обратно, весь результат я убила одним вечером! Вес снова 106кг, а ведь уже 104 видела!!!! Идем дальше!
Мне кажется, от одного вечера ничего страшного не будет. Сама знаешь, что набрать чистого жира за день можно тоько 100-150 грамм, всё остальное - вода. В одной из передач Яхуде на НТВ даже специально раз в месяц устраивали жесткий загруз. И ничего, в конце концов девушка похудела.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
8.1.2015 15:59
|
Привет, Наташа! Да уж, наркоманы на сладкое мы еще те!
В праздники был срыв, диетолог отругала, поставила мозг обратно, весь результат я убила одним вечером! Вес снова 106кг, а ведь уже 104 видела!!!! Идем дальше!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
22.12.2014 16:16
|
Petra30 пишет 30.11.2014 в 10:20 (ссылка):
И да не могу не сказать, что идти к диетологу меня заставили проблемы с сахаром. Я купила себе глюкометр и обнаружила нарушение толерантности к углеводам, а это может привести к диабету!!! Короче, я напугалась, и вот результат! Ну почему так всегда??? Надо загнать себя в угол, чтобы начать что-тоделать!!!
Привет, Ленчик! Мне кажется, у всех современных людей толерантность куглеводам. А у полных - однозначно. Иначе мы бы не были такими. Я не была у диетолога, не сдавала анализы, но сама могу сказать, что я - пищевой наркоман, и наркотиком являются простые углеводы. Чем больше их ешь, тем больше хочется.
А я пока что ем. Не знаю как избавиться от зависимости. От курева избавилась и даже рецидивов не было. А тут как проклятье какое-то
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
12.12.2014 6:45
|
Еще 2 недели прошли, итог за 6 недель - 9 кг. Сейчас вес 106 кг. Начала искренне любить то, что ем)))
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
30.11.2014 10:20
|
Всем привет!
Вернувшись из Хабаровска в начале октября весила снова 115 кг, зато все зубы сделала! К эндокринологу (кандидату мед. наук) хсходила до отпуска, она мне ничегошеньки не сказала, кроме: вы такая, потому что тсебе нравитесь, а значит все у вас хорошо. ППЦ, и это КМН!!!
Вышла на работу, смотрю, а женщина у нас с диетологом худела, аж хворостинкой стала! Я взяла у нее тел. ее диетологу и со 2 ноября худею с диетологом! Итог за первый месяц -7кг, теперь я 108 кг, начала сегодня второй месяц похуделок с диетологом-психологом.
И да не могу не сказать, что идти к диетологу меня заставили проблемы с сахаром. Я купила себе глюкометр и обнаружила нарушение толерантности к углеводам, а это может привести к диабету!!! Короче, я напугалась, и вот результат! Ну почему так всегда??? Надо загнать себя в угол, чтобы начать что-тоделать!!!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
13.8.2014 19:39
|
Леночка, привет!
Я в отпуске с начала июля и почти до конца августа. Он у меня большой.:)
А в СПб вернусь 23 августа. Уже очень соскучилась по дому и по городу.
Темпы у меня самой с февраля до августа были никакие. Даже прибавиля пяток килограмм.
Но сейчас у меня боевой настрой и, очень надеюсь, что он продлится подольше.
А у тебя как раз появится дополнительный стимул стройнеть в конкурентной борьбе. Тем более, что я в боевом настрое очень доставучая, буду приставать к тебе и постоянно теребить...:)
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
13.8.2014 18:28
|
Танюша, привет! А когда у тебя отпуск?
Думаю, что ты меня не только догонишь, но и перегонишь, судя по моей динамики)))
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
11.8.2014 19:15
|
Умничка, что занимаешься собой!
Я тоже по приезду из отпуска планирую узи щитовидки сделать.
У меня сейчас вес 111 кг. Нам с тобой можно соревноваться. :) Сейчас я тебя догоняю! :)
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
11.8.2014 18:45
|
Привет, Танюша!
Прочно стою на 110 кг! Считаю ккал - худею, не считаю - поправляюсь)))
Зато я воплотила в жизнь пункт №1 моего оздоровительного плана!!! В Сб была у гениколога, котора мне сказала, что у меня ВСЕ в порядке и единственное, что мне показано, это плановый ежегодный осмотр! Как же я рада, я-то думала, что там все ужасно (предыдущая врач подозревала повторную эрозию, а я 2,5 года скрывалась от врачей)
Теперь буду воплощать пункт №3 - 20 августа иду на прием к эндокринологу.
Зубами займусь в отпуске - еду в Хабаровск, там и сделаю в любимой проверенной клинике!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
11.8.2014 9:54
|
Привет, Леночка!
Как твои успехи?:)
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
28.7.2014 6:36
|
Всем привет! Вес 110 кг (-1500). Как-то все очень медленно...
Решила всерьез заняться своим здорвьем! По плану:
1. после КД ( со дня надень должны) визит к гинекологу (не была 2 года, как в Питер перебрались).
2. Стоматолог
3. Эндокринолог (после отпуска в октябре, может и раньше, не знаю до какого числа врач в отпуске)
4. Разобраться с ЖКБ
5. Сделать лазерную коррекцию зрения
6. Массаж (не знаю пока когда, но он будет явно не последним мероприятием в оздоровительной программе...)
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
4.7.2014 14:09
|
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
23.6.2014 6:00
|
Маша привет! Спасибо!
Даша, в похудении ален карр мне не помог, я сначала сбросить вес читала, а потом уже бросить курить. Там пропоганда сыроедения, а меня это никогда не впечатляло, равно как вегитарианство!
Вес 111,5 (+500)
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
13.6.2014 15:55
|
Лена, привет!
Половину книги прочитала, пока
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
12.6.2014 22:49
|
Я бросала курить прочитав Аллена Карра, но только на 3 месяца
Про ссбросить вес нарыла в инете. распечатала, прочитаю, а вдруг....
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Mallavarina
Diet-Баллов: 16351
Сообщений: 3432
12.6.2014 22:42
|
Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
12.6.2014 22:39
|
Petra30 пишет 08.06.2014 в 11:06 (ссылка):
Вот я бросила курить, например. Ален Карр смог донести до меня бесполезность, вредность и абсурдность данного занятия.
Как мне сделать так, чтобы я в тортиках видела груду жира и быстрых углеводов, а не вкусное сочетание ванили с бисквитом?
Вот так:
или
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
12.6.2014 10:37
|
Petra30 пишет 07.06.2014 в 23:53 (ссылка):
с Пн по сегодняшний день у меня улетучелись 3 кг, прекратился жор, появились силы сказать сладко-вредному "нет"
Petra30 пишет 08.06.2014 в 10:49 (ссылка):
Вчера ходила с ребем в гости к соседке, мужественно отказалась от домашних слоек с сахаром, выпила только черный заварной кофе и все! Сегодня я вознаграждена за это: 111 кг (-700г)
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
8.6.2014 9:06
|
Проанализировала свое пищевое поведение:
как только начинаю расслабляться, в мозгу начинается медленный процесс подмены здоровой пищи не уочень здоровой. Вот сейчас я настроена на процесс сбрасывыния балласта с пятой точки - в холодильнике появились курогрудки, говядинка, зеленая фасоль с прочими мороженными овощами, творог, сметана вместо майонеза, овсяное печенье вместо слоек и плюшек, зефир и мармелад вместо шоколадных конфет... но стоит ослабить возжи - вместо овощного гарнира появляется картоха и спагетти, вместо говядины свинина, шоколадные конфеты вновь занимают главное мето на полке, подумаешь не тсметаны, заправим все майонезом... ну в общем мысль вам моя ясна, вот так вроде не совсем все координально меняется, а калорий потребляется в итоге в два раза больше.
Вот я бросила курить, например. Ален Карр смог донести до меня бесполезность, вредность и абсурдность данного занятия. мне теперь не просто курить не хочется, но и я начинаю жалеть всех тех, кто курит и искренне верит в то, что это им нравится или что курение помогает им снять стресс (как верила в эту иллюзию я сама еще 4 месяца назад). Так почему же я не могу отнестись к тортам, майонезам, колбасам с той же убежденностью во вреде для здоровья как я отнеслась к пагубной привычке курения??? Где та ниточка, которая сошьеть воедино мое подсознание с понимание вреда от переедания. Как мне сделать так, чтобы я в тортиках видела груду жира и быстрых углеводов, а не вкусное сочетание ванили с бисквитом?
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
8.6.2014 8:49
|
Вчера ходила с ребем в гости к соседке, мужественно отказалась от домашних слоек с сахаром, выпила только черный заварной кофе и все! Сегодня я вознаграждена за это: 111 кг (-700г)
План на сегодня:
- помыть окна и балкон с панорамным остеклением на 10 м. кв.
- приготовить два вкусных и полезных блюда (ребенку суп фасолевый с курицей, нам с мжем зеленую фасоль с курочкой под ореховым соусом)
- покататься всем вместе на великах.
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
7.6.2014 21:53
|
Привет, Дашик! Да нет, собственно, не секрет
Я стала замечать в последнее время напряжение какое-то в отношениях с мужем, едва уловимое, но все же кожей чувствовала, что не так что-то. Ну и в силу своего характера тройку дней назад докопалась до мужа с распросами. Он долго отнекивался, говорил, что меня не касается, и зачем мне вообще это надо. Но я его все же убедила поговорить на чистоту. Однако он предложил мне высказаться первой, а я недолго думая выпалила: у нас долго еще будет продолжаться период, в котором секс всего два раза в месяц? На что он мне прямо и ответил, а ты когда обещанное мне выполнишь? Ты же обещала мне, что приведешь себя в добеременную форму, а воз и ныне там? Многие позы стали просто не доступны. Потом он, правда добавил, что любит меня не смотря ни на что, а в сексе стал сдержан, чтобы хоть как-то показать мне, что не доволен моими действиями. Если бы он, типа, оставил все как есть, то я бы не взялась за ум, а он уверен, что я могу, но не хочу по какой-то причине, известной только мне. А потом он стал подозревать, что мне наплевать не только на себя, но и на него тоже, отсюда и холодок. После разговора с ним с Пн по сегодняшний день у меня улетучелись 3 кг, прекратился жор, появились силы сказать сладко-вредному "нет", секс снова вернулся в наши отношения, и вместе с этим я каждый день вижу надежду и восхищение в глазах мужа.
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
7.6.2014 19:15
|
Привет, Лена!
Отвес . Молодец.
Пендаль волшебный в чем заключался, если не секрет?
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
7.6.2014 8:09
|
Привет, Даш! Процесс идет, мне тут еще муж пендаля дал волшебного))) Оказалась, что только его и ждала
Вес 111,7 кг (-500).
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
6.6.2014 21:34
|
Лена, привет!
Как процесс идет?
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
4.6.2014 6:14
|
Привет, Даша! Хорошо, что зашла!
Вес тот же, всему виной вчера ДР у подруги.
У меня есть аквас на 20л, который мне 2 года назад отдала на 2 недели соседка. В нем живет Платон, которому тоже 2 года. Я почему-то считала, что сомы Платидорасы живут 1-2 года, а накануне узнала, что на самом деле 10-12 лет!!! К такому я не была готова! Ибо получается, что он не стоит одним плавником в могиле, а находится еще в младенческом возрасте и ему надо улучшать условия (аквас на 80 л минимум). Дала объяву на авито. Вчера у меня забрали поющего сома платидораса - наконец-то я отдам обратно соседке аквариум!!! А себе хочу купить креветкарий на 30л и завести там штук 10 вишен и 5 аманок.
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
30.5.2014 21:09
|
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
30.5.2014 5:55
|
112,2 кг (-200)
До цели 2,2 кг
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
29.5.2014 6:08
|
Привет, Танюша!
Да они вернулись за месяц, а потом болтались +\- 1 кг. Жуть! Привычки, не поменялись, и мне порой кажется, что не поменяются в принципе, а потому нужно четко осознавать, что подсчет калорий - мой костыль на всю жизнь, если я хочу быть стройной!
112,4 (-400)
По плану - вечером аэробика с Келли Коффи Майер.
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
28.5.2014 12:34
|
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
27.5.2014 6:58
|
112,8 (+0,4) а объемы все на 2 см уменьшились. Значит все таки иду в верном направлении.
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
15.5.2014 5:05
|
112,4 кг (-200г) КД!!!
вечером аэробика с Кэти Смит
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
14.5.2014 19:40
|
112,6 кг (-900г) КД!!!
Сегодня разругалась со вторым главным бухом нашего холдинга... аж трясет всю! Не хочет прислушиваться к моему мнению совсем, хотя фин. директор на мей стороне!!! Трындец! Конечно, кто я такая?! Главбух без году неделя, а она ж со стажем! Тупая овца!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
12.5.2014 5:45
|
Всем привет!
113,5 (-500г) кг! Дело пошло! Вечером по плану пилатес!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
11.5.2014 21:33
|
М-даааа, без ДИОНа ничего не получается!
Девочки, жизнь вернулась в привычное русло и я снова тут.
У меня есть пара новостей:
1. В феврале мне все же официально передали одну управляющую компанию как главбуху (это, конечно же, только на бумаге, по факту все восемь помогаю закрывать), т.е только за нее я ответственна в полной мере, летом хотят еще одну компашку официально передать - это плюс!
2. Хожу на курсы повышения квалификации, многонюансов узнала) Это тоже плюс!
3. Самый главный плюс - Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!! Окончательно и бесповоротно! Спасибо Алену Карру!
4. Из минусов - скоро будем оперировать нашего сыночка (дистопия яичка послеоперационная).
5. Ну и главный минус - привет лишние кг! 114 кг сегодня было, т.е. я практически вернулась к самому началу)))
Однако такое положение дел меня не устраивает! И у меня есть план:
1. 1900 ккал
2. Фитнес с Пн, Ср, Пт по 40 мин (пилатес и ходьба с Кэтти Смит; Лесли осточертела уже)
3. Выкинула все свитера 58 размера, чтобы не было к чему возвращаться, назад пути нет, к осени я должна иметь минимум 54 размер, иначе ходить будет не в чем!
4. Сладко-вредное положено не более 2-х раз в неделю
5. Спиртное не более 100 г в один из выходных
Снова в бой!
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
23.2.2014 9:50
|
Ленка, ау! :)
Забеги, циферку покажи!
У меня без 100 грамм минус 15. Думаю, как отпраздновать :))
Апельсин сладкий испанский оч.хочу...... Грежу и вожделею.....
;))
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Лоренца
Diet-Баллов: 1932
Сообщений: 633
Город: Москва
14.2.2014 6:35
|
Petra30 пишет 13.02.2014 в 05:38 (ссылка):
Круто-круто, так держать!!
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
13.2.2014 11:37
|
Лена, привет!
Поздравляю с отвесом!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
13.2.2014 5:38
|
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
Petra30
Diet-Баллов: 4184
Сообщений: 296
Город: Санкт-Петербург
12.2.2014 19:51
|
Девочки, всем привет!
Спасибо за добрые слова! На работе все у меня пучком, но приходя домой, падаю без сил (ну это, конечно, после готовки и игр с малышом).
Вес пока держиться 108 кг. Спортом ваще нет желания заниматься, видимо пока не сдам балансы, спорт вернуть мне сил не хватит)))
Елена, 170см, 30 лет.
дек.09 - 120(max)
ноя.14 - 110
фев.15 - 100
3 цель - 90
4 цель - 80
5 цель - 70
6 цель - 60-66 кг и 46 размер!
Дневник: id=50599
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|