Всем привет! Вчера на работе девочки меня соблазняли шоколадкой, а я не поддалась) Уже вечером пришла домой, а света нет во всем микрорайоне. Делать было нечего, и я блин поужинала в 21.00. Вроде в коридор вписалась, но это для ПП не подходит.

LyudaVi, мне так нарвиться получать посылки! Как-будто подарочек вручили)))

Я уже столько раз зарекалась начинать что-то с понедельника! Если уж решила, то любой день подходит! Я буду считать, что это не начало новой жизни, а продолжение)))

Вчера кстати питалась правильно и даже осилила вечером 30 мин на тренажере.

Китай сейчас основной производитель всего на свете. Так что можно попасть на хороший Китай, а можно на плохой.

Я все жду посылку из bonprix. Но уже пришло смс об отправке. Так что скоро.

ПП с понедельника, как знакомо!

Всем привет! У меня выдалось целых два выходных за долгое время! Чувствую себя отдохнувшей! Все-таки одного выходного дня мне не хватает. Спортом не занималась, ела обычную еду. Ничего сильно вредного, типа чипсов и мороженного, но и тем не менее все было приготовлено на масле и с солью.

Сегодня уже ПП)

А еще вчера сходила на почту, получила свои посылочки. Заказывала куртку, рубашку, серьги, палитру теней и кисти для макияжа. Все это из Китая, но я довольна.

�так, последние два дня все идет по намеченному плану. Остаюсь в зеленом коридоре, питание не совсем правильное, но я к этому иду. Воду пью и спортом занимаюсь.

Вес не двигается, решила на этом не зацикливаться. Пусть все идет, как идет.

 РјРѕР»РѕРґРµС†! Придерживайся намеченного плана!

LyudaVi, согласна полностью.

Год назад я начала свое похудение. Вес мой был 72,2 кг. Сейчас 62 кг. Цель была и остается 57 кг, и я видела эту цифру на весах! Почему же набрала снова?

Вообщем, моя промежуточная цель 60 кг.

Буду стараться делать все по плану:

1. Питание ПП в зеленом коридоре (постепенно буду к этому приходить)

2. Пить воду

3. Спорт дома (3 раза в неделю интенсивно, зарядка каждый день).

Ну потому как все уже не в первый раз. Когда пробуешь что-то новое, оно интересно, затягивает. А потом ты уже знаешь все подводные камни и мотивация пропадает. Надо искать и искать новые увлечения, новые темы, новые пункты похудения, иначе все надоедает.

LyudaVi, гонка закончилась, была всего на месяц. Я лидером не стала, но в 5-ку точно попала. Не могу понять, в чем дело, что со мной. В начале гонка меня мотивировала, в конце все опять надоело, ничего не хотелось, простуда, пмс, депрессия....

Привет. А как гонка проходит? Ты говорила, она тебя мотивирует.

Праздники прошли беззаботно, ела все и много. Чувствую, что набираю вес. Сегодня постараюсь отсаться в зеленом коридоре. Взвешиваться боюсь.

Привет! Захожу каждый день, но пишу не так часто. Вот сегодня первый день КД, я все таки сорвалась! Блин, я уже раздражаюсь на себя! Ну что за тряпка! Ну куда подевалась моя сила воли! Ну сколько можно жрать!

Привет. Куда пропала? Редко заходишь. А я вот макароны не очень люблю. А от шоколадки я б не удержалась. Так что ты молодец.

Вчера было ужасное плаксиво-депрессивное состояние. Каким-то чудом не сорвалась на шоколадки, но наелась на ужин макарон по-флотски. Вот, что с женщиной делает ПМС!

Привет, да заниматься надо! Раз уж вес стоит, решила просто делать, что нужно и не обращать на это внимание.

Привет. Молодец, перед зимой нужно активно заниматься собой. Там почти целый месяц праздников в январе. Нужня себя сразу подготовить. ;)

Вчера даже сподобилась на 30 минутную силовую тренировку! Сегодня болят мышцы.

Привет! Я выздоровила почти и сегодня веду себя правильно! � спортом позанималась, и питание было здоровым и правильным. Упор сделала на белки.

NatashaDiamond пишет 24.10.2014 в 15:06 (ссылка):

Ай-яй-яй Наталья! Лучше бы фруктовую тарелку перед собой поставила и заряжалась витаминами!

Вот тебе, выздоравливай!

Девочки, привет! Спасибо за подержку)))

Сегодня я дома отлеживаюсь. Ем всякие вредности: чипсы, зефир, щербет.... Прямо не могу себе отказать!

Привет, выздоравливай! А ты дома на больничном, или на работу ходишь?

Приветик! Вот тебе немного солнышка!

Поправляйся скорей!

Я заболела...

Хочется все время лежать на диване и есть что-нибудь вкусное. Погода вообще атас! То снег, то дождь, то минус, то плюс. Хандра осенняя.

Привет!

Вес 61,2 (+100гр).

У нас уже выпал снег, а еще шел дождь.... на улице коток. Зима в этом году рано пришла.

Посмотрела свой предварительный результат в гонке - за 20 дней -800гр. Учитывая, что вес колебался от 62 до 61, то это очень даже неплохо.

Сегодня вес вернулся на место 61,1.

sandra33, спасибо за совет!

LyudaVi, да было такое, нужно придерживаться выбранного курса, и все будет! Терпения как всегда не хватает, хочется же побыстрее худеть))))

Помнишь, у тебя уже было плато? Ты просто продолжала ПП и потом все таки вес отвалился.

NatashaDiamond пишет 17.10.2014 в 09:30 (ссылка):

до 16.00 только белки и овощи зеленые и вс пойдет вниз..я вчера ела в 18,00 - 22,00 пачку творога с огурцом и вес идет вниз...

Может просто период такой, ну стоит вес. А сегодня так вообще привес! Сама виновата, ужинала вчера в 9 вечера... Плохо себя чувствую, что-то подташнивает и желудок побаливает.

NatashaDiamond пишет 16.10.2014 в 09:51 (ссылка):

Как говорила диетолог, обычный коридор должен быть от 1500ккал. Тогда на 1200-1300 ккал будешь худеть. Так что ж получается, что тебе на 900ккал надо питаться, чтоб вес уходил? По-моему, это загонять свой организм.

Я хочу именно разгрузочный день на твороге и фруктах сделать. Пару раз пробовала такие дни проводить, после них всегда был хороший отвес. А то у меня такие ощущения, что мой зеленый коридор (1300-1400 кал в среднем) просто для поддержания веса сейчас работает, а не на его снижение.

�меешь в виду разгрузочный день или наоборот повышенный калораж, чтоб устроить качели организму?

Молодец, сколько много спорта.

Привет!

Вес все так же 61,1.

Вчера совершила подвиг на тренажере! 80 минут довольно интенсивного вело!!!!

Пока участвую в гонке, держу зеленый коридор. Но подумываю о разгрузе, нужен толчок какой-то для снижения веса.

Ну ничего, молодец какая! Я вот не могу себя заставить вставать рано.

За окном идет дождь, на улице пасмурно и сыро.

Тяжело сегодня было вставать, даже хотела зарядку пропустить, но уговорила себя, встала и сделала! Гонка и вправду дает мотивацию хорошую!

� отвес имеется! Вот и славно! Классная фотка.

Привет! Вес 61,1 (-200гр).

Сходила отлично! Потанцевали, поболтали, расслабились!

Привет.

Как сходила? По замерам очень даже хорошо. Скоро и вес начнет отваливаться!