NatashaDiamond пишет 22.11.2014 в 11:22 (ссылка):

РЇ тоже РІСЃРµ халву ем (правда теперь тока РІ первой половине РґРЅСЏ), поскорее Р±С‹ СѓР¶ закончилась... РҐРѕС‚СЏ, если сравнивать СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё сладостями, то халва РЅРµ самый плохой вариант:))))  РґР°Р¶Рµ, РІ некоторой степени, полезная сладость:)))

Всем привет. У меня вчера случился неконтролируемый зажор! Наверное начался ПМС... Сегодня попробую разгрузиться на твороге и фруктах.

NatashaDiamond, Наташа, 300РіСЂ РЅРµ такой большой привес. Мало ли РёР·-Р·Р° чего. РќРµ расстраивайся. 

Сегодня привес 300 гр (62,1кг). Может потому, что на ужин был рис (я после риса всегда плюсую), может из-за воды на ночь, не знаю.... Надоели эти качели!

LyudaVi пишет 20.11.2014 в 14:32 (ссылка):

Подумала, уже готовлю в мульте рис с индейкой! Правда в этот раз такая индейка жирная попалась, фу...

irccha пишет 20.11.2014 в 16:13 (ссылка):

А как ты этот коктейль делаешь?

А я когда не успеваю или лень делаю себе белковый коктейль и фрукт...

Продумай, что ты можешь купить по дороге домой в магазине, чтобы в случае срыва скушать наименее вредное. �ли может, из домашних продуктов что-то приготовишь.

Вчера питание было полностью в зеленом коридоре, правда на ужин проскочили пельмени (штук 6).

Но вечером я их отработала на тренажере - 50 мин в хорошем темпе.

Лень было что-то себе готовить на сегодняшний обед, поэтому взяла с собой капусту квашеную и 2 вареных яйца. Обычно после таких непродуманных и скудных обедов вечером срываюсь, буду стараться себя держать в руках!

LyudaVi, вечер без срывов и даже были 30 минут занятий с Джилиан! Специально плотнее поужинала, чтобы к ночи не съесть чего-нибудь.

Понятно. РЇ РїРѕРјРЅСЋ это блюдо РІ детстве. Сейчас вообще РЅРµ готовлю, Рё родители как-то тоже. Так что РјРЅРµ повезло. РЈ меня РёР· любимых блюд пельмени. Если готовлю, то всегда объедаюсь. Страшно, что потом еще РіРѕРґ без РЅРёС… жить, Рё хочется наесться РІРїСЂРѕРє. 

Как вечер прошел, без срывов?

Всем привет!

LyudaVi, делаю с обычным фаршем и луком, иногда томатную пасту добавляю, если есть))

yuliakarat, вот-вот, делаю их редко, но уж если приготовила, обязательно ем))) и тебе удачной недели!

irccha, отдыхай! В новый день с новыми силами! На борьбу с лишними кг)))

Зашла проведать как дела... 

Я сегодня никакая....еле отбегала свои 40 минут... поползу в кроватку

Привет. Тоже обожаю макароны РїРѕ-флотски Рё поэтому РЅРµ готовлю ((( иначе РЅРµ оторвать. Удачной недели! 

Я люблю винегрет. А по-флотски, ну такое. А с чем ты делаешь?

irccha, а я ела макароны по-флотски. Я их очень люблю и не смогла себе отказать))) А еще был винегрет, но без соли и заправки.

NatashaDiamond пишет 18.11.2014 в 08:33 (ссылка):

А я вчера селедку ела на ужин...так вот сегодня ощущение что +10кг

Так. Вчера после работы ужинала, было уже поздно (21.00). Поэтому сегодня на весах +400 гр. Вес 61,8. Надо было больше на обед съесть.

lemurenok, привет! Заглядывай, будем вместе худеть)))

привет!понравился твой дневничок.у меня похожие параметры

ты молодец!

Всем привет! Удачного понедельника!

Хорошие выдались выходные! Я все сделала из запланировнных дел (удалось побороть свою лень).

Вес сохранила, питалась правильно.

Немного выбивает ситуация на работе. � этот долбаный экономический кризис. Это психологический момент, главное не заедать.

Молодец, Наташик! Держись теперь. Даже завидую!

yuliakarat, ну немного не добирала до зеленого коридора по жирам, а так вроде бы не голодная ходила.

irccha, ну в этом деле только терпение и труд)))

Привет! Отвесик это хорошо!!! 

�еххх....когда же я потрачу свои 7000ккал и взвешусь

Привет, Наташ! Отличный результат Р·Р° 2 РґРЅСЏ  РќР°РІРµРЅРѕРµ совсем мало кушала?

Доброе утро! 

У меня отвес! 61,4 (-1,1) кг.

Два дня ПП дали результат. Лишь бы удержать)))

LyudaVi пишет 14.11.2014 в 12:37 (ссылка):

Вот-вот! Прихожу домой в 21.00 и готовить уже на завтра ничего не охота! Думаешь, ладно завтра сбегаю в обед в магазин, перехвачу чего-нибудь. Обычно это творог и фрукты, днем вроде хватает, но к вечеру, простите, жрать охота)

Я заметила, что когда дома нет ничего приготовленного, то в эти моменты чаще всего срабатывает лень и тянет на вредности. Мне в последнее время вообще не хочется готовить, сонливость постоянная, вот и срываюсь. Так что поддерживаю твой план приготовить на неделю! Может, меньше будет соблазнов.

Вчера был рагрузочный день. � я его выдержала нормально. Ела творог и фрукты. Посмотрим, что будет сегодня. Впереди два выходных, планирую себе наготовить на рабочую неделю чего-нибудь полезного, чтобы меньше срываться.

А еще сегодня утром я даже на тренажере позанималась 20 минут! Раньше меня хватало только на зарядку и обруч.

irccha, спасибо! Заглядывай! Я там еще фотки выкладывала, но они куда-то пропали... Некоторые сохранились, можно посмотреть разницу. Может мне свой дневник тоже перечитать..., а вдруг замотивируюсь)))

Р’РѕС‚ Рё СЏ Сѓ тебя РІ гостях:) Читаю твой дневник для мотивации, уже РЅР° 5РѕР№ страничке РўС‹ просто молодец, беру пример

Вооот! Хоть какое-то оживление у меня в дневнике!

Когда-то, год назад, общение на сайте меня ооочень мотивировало. Уж лучше сидеть в инете, общаться, читать, чем у холодильника.

NatashaDiamond, я с ответным визитом, так что не плачь что никто не заходит))))

РњС‹ заходим, ты нет. РљРѕРіРґР° ты заходишь, РјС‹ - нет. 

Да, сейчас спать хочется постоянно.

Сижу на работе. Никто ко мне в дневничок не заглядывает... Эх..

Сегодня у меня разгруз, ем творог и фрукты.

Солнышка всегда не хватает тем, кто на Урале живет.

Сегодня проспала лишний час, поэтому зарядку не сделала.

Привет, Наташ! Наверное солнышка РЅРµ хватает! 

вот-вот! Бери себя в руки. Надо следить за собой, чтобы все мечты сбывались!

NatashaDiamond пишет 12.11.2014 в 06:06 (ссылка):

Вообще, конечно, это не дело так питаться. День-два ПП, потом съедаю что-то вредное или вечером поздно ужинаю...