|
|
|
Вера_
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 954
Город: Пермь
12.3.2015 21:13
|
NatashaDiamond, Поздравляю с днем рождения!!!!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
12.3.2015 11:18
|
yuliakarat, Алеола, LyudaVi, девочки большущее спасибо за теплые слова!!!!!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
12.3.2015 11:16
|
Привет, с днем рождения.
Пусть сбудутся все мечты, все цели и все планы. А главное, бодрый дух и хорошее настроение преобладают в теле и голове! А привесы приложаться!
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
Алеола
Diet-Баллов: 1450
Сообщений: 219
12.3.2015 11:03
|
NatashaDiamond, С Днем Рождения!!!! Хочу пожелать тебе душевной гармонии, а все остальное вытекает из этого. Ну и существенного отвеса на весах, конечно же))) Все будет хорошо!
Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик
Возлюбить ближнего своего, это оставить в его в покое
Для того, чтобы меняться, нужно желание, а не понедельники.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
12.3.2015 10:24
|
C днем рождения!!!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
12.3.2015 8:35
|
Всем привет! У меня сегодня День Рождения! Мне 27. Невольно начинаешь подводить итоги, что сделала, чего добилась... Мне всегда грустно перед Днем Рождения, не знаю почему. Вчера тоже хандрила, вечером была жутко голодная, но удержалась от поедания всего, что есть в холодильнике. А на утро подарочек в виде отвеса 61,6 (-500)!
Питание сегодня будет не совсем правильное, пока не планирую меню.
irccha, ты же усиленно занимаешься, это мышцы растут, главное см уходят!
Алеола, спасибо за подсказку)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
12.3.2015 8:14
|
Девочки, у меня вообще сегодня привес 1,5 кг И я вообще не понимаю откуда....
/community/post.php?topic_id=52132
|
Алеола
Diet-Баллов: 1450
Сообщений: 219
12.3.2015 1:09
|
NatashaDiamond пишет 11.03.2015 в 09:09 (ссылка):
а вообще! И сегодня весь день есть хочу..
и я хочу, привет! с прошедшим тебя! особенно хочется какой-нибудь гадости, типа чипсов и колы))) спасает меня дикий гололед на улице, и отсутствие у меня надобности выходить по делам пока)))
Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик
Возлюбить ближнего своего, это оставить в его в покое
Для того, чтобы меняться, нужно желание, а не понедельники.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
11.3.2015 16:11
|
irccha пишет 11.03.2015 в 18:03 (ссылка):
NatashaDiamond пишет 11.03.2015 в 09:09 (ссылка):
Всем привет! Вчера вечером у меня случился срыв. Очень захотелось колы и чипсов, после работы зашла и купила и всю пачку заточила! Вот... наела на 2000кал, сегодня планирую вот такое меню.
Ай-яй-яй
P.S. У тебя укриный паштет домашний или покупной?
Да вообще! И сегодня весь день есть хочу..
А паштет покупной.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
11.3.2015 16:03
|
NatashaDiamond пишет 11.03.2015 в 09:09 (ссылка):
Всем привет! Вчера вечером у меня случился срыв. Очень захотелось колы и чипсов, после работы зашла и купила и всю пачку заточила! Вот... наела на 2000кал, сегодня планирую вот такое меню.
Ай-яй-яй
P.S. У тебя укриный паштет домашний или покупной?
/community/post.php?topic_id=52132
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
11.3.2015 9:09
|
Всем привет! Вчера вечером у меня случился срыв. Очень захотелось колы и чипсов, после работы зашла и купила и всю пачку заточила! Вот... наела на 2000кал, сегодня планирую вот такое меню.
Меню на сегодня
Завтрак
Творог с сахаром
Чай и хлебец к кур. паштетом и сыром
Перекус
Кофе с конфетками (в коридор вписываются)
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Банан
Ужин
Винегрет и 2 вареных яйца
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
10.3.2015 8:39
|
Всем привет! Поздравляю всех с прошедшим праздником!!!!
У меня выдались насыщенные выходные. 7 марта был корпоратив, а 8 марта в первой половине дня была на похоронах, вот так бывает у кого-то праздник, а у кого-то горе....
Во второй половине дня пошла поздравлять родных. Естественно, за питанием не следила. Вечером пришла домой рухнула без сил спать.
Как результат привес 62,1.
Завтрак
Творог с сахаром
Кофе и хлебец к кур. паштетом и сыром
Перекус
Капсута
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Творог с ванилином
Ужин
Творог
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
8.3.2015 21:26
|
С праздником тебя!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
6.3.2015 8:40
|
Вес по прежнему 61,7. Но все равно чувствуется легкость.
Меню на сегодня:
Завтрак
Гречка с молоком и сахаром
Кофе без сахара и хлебец к кур. ветчиной
Перекус
Чай с печенькой
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Творог
Ужин
Еще не решила, скорее всего кур. грудка
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
5.3.2015 16:38
|
В основе библейский сюжет, вот и все. Есть и противники и сторонники среди религиозных людей. Мне же нравится музыка. Вообще люблю рок.
LyudaVi пишет 05.03.2015 в 18:13 (ссылка):
Как интересно! Никогда не видела. Думала, что это чисто религиозная тема, а я не сильно таки религиозный человек.
NatashaDiamond пишет 05.03.2015 в 10:25 (ссылка):
Всем привет!
Папа подарил нам с мамой на 8 марта билеты на рок-оперу "Иисус Христос - суперзвезда".
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
5.3.2015 16:13
|
Как интересно! Никогда не видела. Думала, что это чисто религиозная тема, а я не сильно таки религиозный человек.
NatashaDiamond пишет 05.03.2015 в 10:25 (ссылка):
Всем привет!
Папа подарил нам с мамой на 8 марта билеты на рок-оперу "Иисус Христос - суперзвезда".
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
5.3.2015 13:25
|
Всем привет!
Папа подарил нам с мамой на 8 марта билеты на рок-оперу "Иисус Христос - суперзвезда". Вчера сходили!!!! Я в восторге! Я обожаю эту оперу (англоязычный вариант), наш перевод тоже очень хорош! Гениальная музыка!
Сегодня пришла на работу после обеда. Поэтому утром было время на спорт. Сделала 60минутную силовую тренировку. Мышцы уже практически не болят)
Меню на сегодня:
Завтрак
Творог с молоком и сахаром
Кофе с молоком и хлебец к кур. паштетом
Перекус
Молоко
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Творог с ванилином
Ужин
Творог
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
4.3.2015 14:23
|
NatashaDiamond, ванную горячую, должно быть легче. С непривычки натрудила мышцы, может быть. Это тоже неплохо, я считаю!
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
4.3.2015 8:15
|
Всем привет! Вес 61,7 (+200).
Мышцы до сих пор болят, но несмотря на это я вчера 40 мин на тренажере отзанималась.
Меню на сегодня:
Завтрак
Творог с молоком и сахаром
Кофе с молоком и хлебец к кур. паштетом
Перекус
Банан
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Творог с молоком и сахаром
Ужин
Кур. грудка отварная
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
3.3.2015 11:51
|
Мне кажется, мыщцы сегодня болят еще сильнее, чем вчера. Ноги и попа... Еле хожу, встаю и сажусь))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
3.3.2015 8:26
|
Меню на сегодня:
Завтрак
Овсянка с бананом и клетчаткой
Цикорий с молоком и батончик из мюслей
Перекус
Груша
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Кофе с хлебцами и кур. паштетом
Ужин
Борщ
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
2.3.2015 14:55
|
NatashaDiamond пишет 02.03.2015 в 14:18 (ссылка):
yuliakarat, ну наконец-то!!!! Вместе веселее!
дааа, весна все таки, решила что пора )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
2.3.2015 14:18
|
yuliakarat, ну наконец-то!!!! Вместе веселее!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
2.3.2015 14:18
|
LyudaVi, пора выходить из зимней спячки) световой день увеличивается, откуда-то появляются силы на новые свершения, пусть даже в масштабах квартиры)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7894
Сообщений: 1097
2.3.2015 11:21
|
Привет, Наташ! Какая ты молодец! Рада за тебя Я с сегодняшнего дня тоже в строю
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
2.3.2015 11:07
|
Привет.
Все успела, хорошее начало сезона!
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
2.3.2015 8:37
|
Привет!
Все запланированные дела вчера сделала! Я умничка! Особенно хочу себя похвалить за 60минутную силовую тренировку.
- уборка дома
- готовка на сегодня и завтра
- силовая тренировка
- маникюр
Меню на сегодня:
Завтрак
Каша гречневая с молоком и сахаром
Кофе с молоком и хлебецы с куриным паштетом
Перекус
Капуста
Обед
Кур. грудка отварная
Гречка с льняным маслом и соевым соусом
Перекус
Кофе с батончиком из мюслей
Ужин
Творог и банан
Скорее всего добавлю еще что-нибудь.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
1.3.2015 18:50
|
irccha, да да! Только вперед к стройности!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
1.3.2015 18:50
|
LyudaVi, так у нас разница во времени, я сегодня встала где-то в 10, не так уж и рано) Калории считаю обязательно! В основном укладываюсь, в дни низкоугдеводные только угли не дотягиваю. И иногда калории, но не часто.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
1.3.2015 13:01
|
Доброго весеннего утречка, а точнее уже денечка Уже весна и лето не за горами, а это значит, что работаем над фигурками на 150%
/community/post.php?topic_id=52132
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
1.3.2015 12:52
|
Привет. С весной!
Ты ранняя пташка, уже проснулась. А я только что встала. )))
У меня сегодня дела очень с твоими похожи, только еще тело болит после треньки.
Ты считала калории? Не мало ли ты кушаешь? Меню, по-моему, хорошее.
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
1.3.2015 10:14
|
Доброе утро! Первый день весны!
Вес 61,5 (-300)!
Вчера бездельничила, а на сегодня много дел:
- уборка дома
- готовка на сегодня и завтра
- силовая тренировка
- маникюр
Меню на сегодня:
Завтрак
Творог с молоком и сахаром
Кофе с молоком и хлебец с маслом
Перекус
Кефир
Обед
Рыба запеченая
Гречка с льняным маслом
Перекус
Творог с молоком и сахаром
Ужин
Рыба запеченая и капуста
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
28.2.2015 15:02
|
Впереди два выходных. Планирую сделать силовую тренировку!
Меню на сегодня:
Завтрак
Яичница без масла
Кофе с молоком и хлебец с маслом
Перекус
Банан
Обед
Кур. грудка с консервированной фасолью
Перекус
Кефир
Ужин
Кур. грудка с консервированной фасолью
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
27.2.2015 19:28
|
Молодец, в гонках!
На голодный желудок лучше не готовить, все время этой еды хочется. Тяжело устоять. Но тем не менее, оторвалась, все в порядке. Это не критично.
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
27.2.2015 8:37
|
Ой-ой! Я вчера обложалась! Пришла с работы в 21.00. Решила приготовить ужин для своего МЧ, т.к. всю неделю он перебивается чем придется, я ведь работаю денно и нощно. Дай думаю пожарю картошки ему. Пожарила блин!! Закончила готовить в 22.00. И сама же поела этой картошки с зеленым горошком. Не сильно много, в калории вписалась, но опять поздно! Вот тебе и высокоуглеводный день!
Ладно, проехали. Новый день - новая пища!
Меню на сегодня:
Завтрак
Овсянка с клетчаткой и бананом
Кофе с молоком и батончик из мюслей
Перекус
Кефир
Обед
Гречка с консервированной фасолью
2 вареных яйца
Перекус
Творожная масса с ванилином
Ужин
Творог
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
26.2.2015 8:35
|
Ура! Вес 61,8 (-600гр).
Вчера все прошло по плану и ПП и спорт 30 мин. Воду пью, как надо. Сегодня у меня высокоуглеводный день.
Меню на сегодня:
Завтрак
Овсянка с клетчаткой и бананом
Кофе с молоком и батончик из мюслей
Перекус
Яблоко
Обед
Гречка с льняным маслом
Кур. грудка отварная и немного соевого соуса
Перекус
Батончик из мюслей
Кофе без сахара
Ужин
Творог и кефир Снежок 2,5%
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
25.2.2015 18:45
|
Я записалась аж на 2 гонки!
И на меня приближение весны начинает действовать!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Алеола
Diet-Баллов: 1450
Сообщений: 219
25.2.2015 15:45
|
Хороша щука!
NatashaDiamond пишет 23.02.2015 в 20:26 (ссылка):
Сегодня был хороший день, но совсем далекий от ПП. Ну и ладно!
Фаршированная щука!
Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик
Возлюбить ближнего своего, это оставить в его в покое
Для того, чтобы меняться, нужно желание, а не понедельники.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 3329
Город: Днепропетровск
25.2.2015 11:56
|
Точно весна. Я говорила, что серость эта ни к чему хорошему не приводит. Все хотят витаминов, солнца, зелени. И к лету надо готовиться. Надеюсь, мы пережили зиму с минимальными потерями, точнее наборами веса.
NatashaDiamond пишет 25.02.2015 в 08:46 (ссылка):
То ли потеплело, и все проснулись, весну почуяли, то ли еще что-то. Но вот смотрю все начали активно спортом заниматься! Ну и мне пора! Примеры других девочек мотивируют!
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16892
Сообщений: 1211
Город: Челябинск
25.2.2015 11:46
|
То ли потеплело, и все проснулись, весну почуяли, то ли еще что-то. Но вот смотрю все начали активно спортом заниматься! Ну и мне пора! Примеры других девочек мотивируют!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|