|
|
|
|
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
28.2.2014 8:03
|
я тоже хочууу 53 и есть фаст-фуд ))) хорошо, а рост какой? хотя итак по фоткам видно, что ты худее меня )))) я ещё и ширококостная по индексу соловьева )))
да я зню, все про свою диету, хочу уже завершить и нормально на ПП перейти, вот такая упертая, что надо завершить начатое, ну и просто я по здоровью оч. хорошо себя на ней ощущаю, вот и сижу )) ещё б об этом всегда помнить, когда хочется сожрать очередной тортик, потому как после тортика всегда плохо и часто это плохо на неделю растягивается ((
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
27.2.2014 22:47
|
все диеты которые имеют название- не для меня :)
Тем более когда такие жесткие урезания ккл..ужас ))) терпеть не могу такую скурпулезность в подсчетах))
С таким питанием, по моим наблюдениям, большенство потом через какое то время снова возвращаются худеть :(
Нафиг такое растяянутое удовольствие?) Так что я в вашу сторону даже не смотрю))
Вот уже год я 56-58 в зависимости от интенсивности тренировкок и времени цикла %) у меня рельно может привесить 2 кг за три дня и так же потом отвесить..
Но к этой стабильности я пришла после многих месяцев с 53кг в которых мне было не комфортно и из которых мне не так то просто было набрать, наверное обменка была разогнана т.к даже от фвстфуда были отвесы (вот бы и щас так! ) :))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
27.2.2014 13:47
|
Ксю, а ты сколько весишь? Я вот в нормальном режиме вешу 64кг (уже полгода как, до этого полгода 67кг считалось нормой), ниже нет смысла худеть )) просто у меня диета такая низкокалориная, мне вот выдержать ещё месяца 2,5, а потом уже можно будет и повышать до 1800кк, сейчас пока с тем разрешённым кол-вом продуктов - ну никак выше не прыгнешь ))) а потом планирую ещё месяца 4 на 1700-1800кк, и потом уже разогнать до 2200кк - так и жить
бывает мысль, чтоб ещё схуднуть до 60кг, но организм уже привык к низкокалорийке, ну и никак не отдает больше ))) считаю, что и на 64кг оч хорошо и выгляжу и чувствую себя ))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
26.2.2014 20:27
|
Щас вот хотела статистику сожженых ккл по фитбиту посмотреть, но я его не синхронизировала давно и утром не успела ))
Сегодня ноут новый доставят и буду обживать- покажу сколько в среднем ккл трачу без трени- треню нужно в ручную вбивать т.к фитбит ее тоже считает ходьбой и расход ноль по вдоль исчесляет, на пробежку я его иногда и не цепляю, а на силовой он ничего не считает, кроме шагов между подходами)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
26.2.2014 19:14
|
У меня нет цели похудеть-похудеть, свое я уже похудела :)
Цель в том что бы тело красивое и гармоничное иметь. .
Не вижу смысла калории так сильно занижать :/ имхо это не норма даже для активно худеющих..я на 1500 худела и в итоге ничего интересного со мной не случилочь)) ну маленький размер, маленьктй вес, а мышц нет :(
Может это норма для какой нибудь лежащей на диване дюймовочки с ростом 140см, но с нашим ростом.. хмммм..нужно больше
А как потом после такой низкой калорийности нормально питаться начать, ну вот похудеешь и? Это по моему палка на двух концах
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
26.2.2014 9:24
|
аааа, тогда понятно с калорийностью ))) а для меня 1800кк - это что-то запредельное ))) самое-самое обожратушки это на 1700 ))))) больше в меня не влезает ))) а красное мясо я переела на ДД, сейчас период отдыха от него, не хочу, не лезет... хотя подтверждаю с постного красного мяса кг с меня слетали очень быстро )))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
26.2.2014 7:48
|
1200 в день??? оч мало, я минимум 1800 ем, минимум )) тут я как то не пишу особо подробно ккл, когда писала это было или тестирование моего фитбита)) или попытки продолжить начатый детокс, закончившиеся на бутере с индейкой
пы.сы- у меня котлеты и любое мясо птицы-рыбы не котируется за МЯСО )))) только говядина, только красное мясо))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
26.2.2014 6:52
|
я очень плотно завтракаю, днем не голодаю, но вечером все-равно голодно (( причем я ем не меньше 1200кк в день, я смотрю на твой калораж и удивляюсь такой активности ))) про белок - я готовлю котлетки из индюшки - сразу штук 12, и замораживаю, потом достаю и разогреваю - все просто, варить не надо, гриль разводить тоже))) и ещё колбасу повадилось делать куриную - без кожи и жира, только мясо пропускаю через мясорубку, добавляю чеснок, специи и в духовку, делаю сразу 1,5 кг, грамм 300 кладу в холодильник, остальное в морозилку )))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
26.2.2014 1:26
|
Алена_Ка, можно очень легко и просто тонировать родной цвет тон в тон что бы седину закрыть :) это элементарно и, несомненно, более щедяще :) погуглить если эту тему- у всех производителей проф красок есть линии которые отлично кроют и не вредят, еще и укреплять могут :)
ну конечно если выбирать блонд то так или иначе чем то придется жертвовать- длинной ли, качеством ли :)
Лuлuя, белок совсем не вредно :) даже наоборот это лучшее что можно придумать для того что бы вес не пошел вверх.. но меня смущает голод.. мне не нравится голод)) тем более когда нужно именно МЯСО(красное) а делать гриль ночью- не очень то (разводить дома вонь-бее) варить- жалко только портить стейк..
нужно просто себя днем заставлять есть, что бы такого не случалось ночами..
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
25.2.2014 12:45
|
Присоединюсь к разговору о блонде))) Всю сознательную жизнь была каштан/темный шоколад. Свой цвет серо-рыже-темно-русый)))) В общем неопределенно-трехцветный. Последние три года осветлилась до блондинки. И все эти три года волосы не могла отрастить ни на сантиметр! Точто также красилась раз в 2-3 недели!!! Весной заметила, что волосы не то что портиться начали, они просто стали отваливаться))) Пришлось пересмотреть средство для окраски. Перешла на щадящий состав, но и цвет, конечно, не блонд-блонд. Полгода примерно восстанавливаю, сжав зубы терплю и крашусь 1 раз в месяц (не чаще). Волосы ожили и появилась молодая поросль (ухаживаю масками 2 р. в нед.). Но свой цвет отрасить не могу((( ибо как по-наследству получила раннюю седину (у сетры, правда, в тридцать уже вся голова на 100% была седая, так что мне грех жаловаться из-за моих 10-ти седых волосков). И сейчас я на распутье - хочу блонд, но не потерять длинну/качество)))))
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
25.2.2014 9:27
|
оооо, как я понимаю про белок вечером ))) а что вредно да? я чет не заморачиваюсь, но вечером мне упорно хочется чего-то плотного белкового ))) вчера вот своей домашней куриной колбасой догналась (она только из филешки грудка+голени), а днем вообще есть не хочется )))
а и ничетак день автомобилиста с 5 тыс. шагами, я не на а/м и то у меня редко так выходит, это если отказываться от лифта на работе и выходить ещё в обед куда-нить топать, то выйдет больше 5 тыс. но не намного )))
а крашусь я раз в мес., аха, с мелировкой проще )))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
25.2.2014 9:14
|
Лuлuя, нафиг доменикану :) можно же в тай? говорят там круто.. и там не дорого :)
постоянно подкрашивать корни- это должно быть сколько терпения!)) хотя если мелирование и своя светлая база то не так критично..
у меня волосы быстро растут и я прям страшно огорчалась каждые 2 недели, завидив в зеркале выразительно вылезшие корни :)) так ходила-мучилась еще неделю.. потом красилась.. потом привыкала к тому что все красиво и радовалась.. и упс-снова огорчение и нужно красить))) замкнутый круг!!!))
нее, не мое :))
тем более что с родным цветом на треть я уже чувствую себя целостно и гармонично :) они у меня не такие темные, непривычно т.к почти пол жизни(сознательную половину) я их упорно красила в темный шоколад
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
25.2.2014 9:05
|
БЫЫЫЫРРРРР! второй вечер дико хочется мяса! а днем хочется только овощей ))) вчера тунца банку смолотила перед сном, буквально от бессилия над голодом)) и голодная же ушла спать ))
сегодня опять напал тот же дикий голод, но решительно не хочется ничего углеводного(что не характерно)... снова сжевала тунца.. и уж было решила скорее спать- встретился мне на глаза дозревший на холодильнике авокадо, внутрениий голос зашептал "испортится же! такой мягкий! спасиии авокадо!" и, знаете, быстро порезала его толстым слоем на хлебец зерновой и НАЕЛАСЬ :))) finally!)))
однакож пора считать калораж и распределять адекватно.. а то день активно проходит, хоть сегодня и всего ничего позанималась- но ходила-бегала весь день, фит бит насчитал 10тыс шагов (+тренировка силовая) против традиционных ленивых дней автомобилиста с 5 тысячами (+, опять же, разные трени)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
25.2.2014 7:50
|
круто-круто, я даже и не знаю - хоть раз в жизни увижу ли океан?))) у нас тут чтоб в доминикану слетать через тур-оператора по 5 тыс. баксов с чела выходит....
я уже лет 17 как блонд с +- ))) ну большинство времени мелированная все-таки, но и свой цвет волос светлый, но мысли не было отращивать свой... но да, вот во втором декрете лень было головой заниматься - на самом деле волосы и отрасли и здоровее выглядели в своём цвете...
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
25.2.2014 7:15
|
Лuлuя, привет :))
по тому что хочу длинные волосы, а с моими волосами в блонде это почти не реально.. и танцы с бубнами устала танцевать :)
лучшее украшение женщины- здоровые волосы :)
эх, океан :) его никогда не бывает достаточно.. ) хочу туда телепорт!!!)) благо все же это не так далеко и у меня там родители живут.. ) а летом, надеюсь, будем ездить на океан в 2х часах от дома на выходные(тешу себя мечтами)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
25.2.2014 7:11
|
aKsenia, привет! (я тут ник немножко поменяла))) фотки чУдные, океан и ты сама стройная и подтянутая а почему решила сменить цвет волос?
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
25.2.2014 7:08
|
CATLINA, ничего себе медленно! 2.5 кг за три недели это хорошо!)) ооочень хорошо!)) так держать!) ближайшая цель совсем скоро, верю в тебя :) судя по подписи ты стабильно и верно двигаешься, стабильность признак мастерства
в русом мне очень нравится :) правда все равно пока кончики светлее, типо градиент :) не хочу расставаться с этими остатками блонда) мне нравится :) вот свежие фото последней недели
в хвостике чуть темнее выглядит голова в сравнении с хвостиком, но достаточно адекватный получился выход из блонда, тем более щас так модно, аля брондирование :))
в будущем надеюсь оставить какие то блики
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
CATLINA
Diet-Баллов: 5927
Сообщений: 49
25.2.2014 6:31
|
aKsenia, фотки чудесные, так сразу сильно захотелось на моря океаны, ах!!!!! Тебе очень идет русый цвет! Тебе самой как в этом цвете после блонд!? Результаты моего похудения такие: за 3 недели 2,4кг, я рада!!! Все медленно, борюсь за каждые 100г! Ближайшая цель 81 кг к 10 марта, верю, что получится!
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
25.2.2014 6:18
|
вывод второго дня приема- спирулина штука очень питательная :)
начала поить мужа хлорофиллом тоже :) он морщился, но пил.. а то мне как то стыдно одной оздоравливаться, надо вместе )))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
24.2.2014 3:46
|
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
24.2.2014 3:40
|
кое что о хлорофиле :)
Хлорофилл является уникальным компонентом, который содержится только в зелёных растениях. Улавливая энергию солнечного света, хлорофилл путём процесса фотосинтеза производит пищу для растений. Функциональные свойства хлорофилла очень сходны с функцией крови в организме человека. Поэтому учёные называют хлорофилл "кровью растений". За научные исследования в этой области получены 2 Нобелевские премии. Первую получил в 1915 году Д-р Ричард Уиллстаттер (Dr. Richard Wilstatter) за открытие химического строения хлорофилла, а вторую Д-р Ганс Фишер (Dr. Hans Fisher) в 1930 году за открытие химического строения гемоглобина. Как это ни удивительно, единственное различие в строении этих двух веществ заключается только в одном атоме, находящемся в центре. Этим атомом в молекуле хлорофилла является магний, а в молекуле гемоглобина - железо. На основании этого открытия можно сделать заключение о том, что хлорофилл представляет огромную ценность для нашего организма. Следовательно, хлорофилл становится жизненно важным питательным элементом для организма человека.
Действие Жидкого Хлорофилла:
Очистка + Регуляция + Восполнение + Профилактика = Здоровье
Очистка - детоксикация и удаление вредных веществ из организма.
Регуляция - поддержание нормального уровня гормонов в организме и кислотно-щелочного рН баланса.
Восполнение - обеспечение необходимого количества питательных веществ, витаминов и минералов для производства крови.
Профилактика - Жидкий хлорофилл + Физические упражнения + Положительные эмоции + Хороший сон + Сбалансированная диета + Обильное питьё чистой воды.
Д-р Бернард Йенсен (Dr. Bernard Jensen), знаменитый практикующий врач-натуропат, в своей книге "Целебная сила хлорофилла" ("The Healing Power of Chlorophyll") подчёркивал, что хлорофилл способен выводить остатки токсинов и лекарственных средств, а также связывать радиоактивные вещества и выводить их из организма. В книге также приводятся основные эффекты от потребления хлорофилла в большом количестве: -
Выравнивание основного рН баланса организма Устранение неприятных запахов (запах изо рта и запах тела) Улучшение функционирования лёгких и печени Облегчение астмы Снимает ангину (фарингит) Антибактериальное действие, снятие воспалений Улучшение функционирования почек Улучшение состояния при артрите и ревматоидном артрите Поддержка нормального кровообращения Замедление процесса старения Нормализация расстройств пищеварения Детоксикация крови Борьба с бессонницей (трудностью засыпания) Антиоксидантное действие Оживление и активация клеток организма Ускорение заживление ран Удаление слизи Улучшение функционирования щитовидной железы Увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов), улучшение анемических состояний Усиление обмен веществ Усиление иммунной системы Решение менструальных проблем По сообщениям, поступающим из профессиональных медицинских источников, регулярное потребление хлорофилла может улучшить сопротивляемость организма многим заболеваниям, таким как артрит, ревматоидный артрит, насморк, сахарный диабет, повышенное кровяное давление, и т. д. Д-р Лай Чиу Нан (Dr. Lai Chiu Nan) является специалистом в области онкологических заболеваний. В своей книге "Рак и его профилактика с помощью хлорофилла" ("The Cancer and Chlorophyll Prevention") он подчёркивал, что у людей, которые ежедневно и регулярно потребляют много хлорофилла, значительно снижается риск возникновения онкологических заболеваний. В журнале "New England Journal of Medicine" говорится: "Хлорофилл хорошо помогает при внутренних инфекциях и кожных заболеваниях". Эмиль Бурш (Emil Burge) из Берна: "Хлорофилл хорошо помогает при анемиях, способствует улучшению общего состояния здоровья, улучшает функцию сердца и снижает кровяное давление в случаях, когда оно аномально повышено. Он также стимулирует перистальтику кишечника и обладает лёгким мочегонным действием". Офтен Кранц (Often Krantz) научный сотрудник, занимающийся исследовательской работой, подтверждает, что "Хлорофилл хорошо помогает при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки". Учёные подтверждают, что люцерна, из которой производится хлорофилл, является одним из самых богатых источников питательных веществ природного происхождения. В ней содержатся бета-каротин, витамины С, Е и К. Она также богата минеральными веществами и микроэлементами.
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
24.2.2014 3:39
|
мы пытаемся войти в привычное русло, сегодня проводили маму мужа и наконец-то сходили в тренажерку :)
в планах была пробежка, на деле у меня получился 15 минутный вело и 15 минутный лесничный тренажер..
детокс накрылся медным тазом еще вчера вечером :)
сегодня я продолжаю утренние зеленые смуси (шпинат, кейл, киви, хлорофил и спирулина)
на полдник был банан и бутер из зернового хлебца с индейкиной грудкой
на обед были креветки с салатом
после я решила отполировать все зефирками с чаем.. и прихватила шоколадную конфету- попробовать.. конфета оказалась БЕЕЕ, пришлось заесть ее еще двумя конфетами, уже вкусными 100% .. =\\\
такие дела, собираемся на тренировку .)
всем хорошего настроения!!))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
22.2.2014 9:41
|
мы тааак круто отдохнули! посылаю всем лучи тепла- так у меня сейчас заряжены внутренние батареи :) хочу поделится со всеми на земле ))
майааамиии, я скучаю :)
обратите внимание я возвращаюсь в родной русый цвет волос)) гудбай блонд))
сегодня у меня начался детокс по программе @planeta_sveta из инстаграма :)
снова в бой!))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
22.2.2014 5:48
|
CATLINA, как успехи?
мы только из отпуска вернулись
вот прошла тест вк- правда ))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
CATLINA
Diet-Баллов: 5927
Сообщений: 49
11.2.2014 12:39
|
aKsenia, увидела здесь у тебя в дневничке "пресс за 30 дней", сегодня 9 день, мне нравится! Посмотрим будет ли результат!
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.
|
CATLINA
Diet-Баллов: 5927
Сообщений: 49
11.2.2014 12:27
|
aKsenia, ты такая красотка!!! Wow просто😸
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.2.2014 20:07
|
Ксюша68, привет :)
мы переехали к восточному побережью, в северную каролину :)
зима тут- одно название а у вас как, зима как зима?)
с творогом- я просто счастлива!) теперь буду кефир тот скупать бутылями и творожить его 1.5 литра кефира превращаются примерно две порции творога, если вечером его творожить то к утру он уже отлично просохнет в ситечке и будет готов к завтраку :)
ккккррраааасссоооотаааа!))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ксюша68
Diet-Баллов: 4187
Сообщений: 755
Город: Украина
10.2.2014 19:44
|
Привет, Ксюш! Прикольно ты творог закамстролила! Я так поняла, вы сменили место жительства. Где обитаете теперь? Вас зима не достала?
Я- Оксана.От 94 гребу к 85(для начала)Да, рост то 180!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.(Ф.Раневская)
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.2.2014 4:35
|
мой творог :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.2.2014 1:57
|
о собачьих делах:
как и предполагалось- муж приехал и все спят тихо и спокойно :)) НО у козы участились случаи ссанья в клетке, сегодня по этому поводу пошли к собачьему психологу :)) нам дали несколько советов, до одного из которых я никогда бы не додумалась- что у нее слишком просторный домик и ей нужно уменьшить место на котором она спит :)) ну и остальные просто о изменении режима питания и прогулок- это все и так делаем
хорошо что у нас до сих пор есть мемори-пад на старую кровать(как тонкий матрас) сделали из него "утеснитель конуры" :)) теперь она там не может развернуться
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
9.2.2014 19:53
|
уже совсем скоро в майами.. вот он- долгожданный отпуск с любимым :)
ксю мечтала что животик будет красивым, попка подтянута)) фиг то там.. ))
все что могла сделать- не сделала
в общем я в нормальной форме, загорела чуть к поездке :) но животик как был мякушкой, так и остался )
еще послежние дни снова пью файбер, чувствую что во мне опять накопилось всякой гадости после углеводных походов по итальянским ресторанчикам с мужем :(
почему ОН худеет без спорта, а я только раздуваюсь? капец
попец у меня солидный :))
конечно родители в том году меня видели супер дрыщем, сейчас я в лучшей форме чем была в прошлом феврале, но все равно хочу уже быть той кем хочу )))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
9.2.2014 19:43
|
о!) еще забыла сказать ))
купила на днях whole cultured buttermilk, кефирчик самый настоящий :) жирненький, вкусный.. не то что обычно баттермилки обезжиреные бее))
и я его просто вскипятила и получился чудесный творог!!!!)))
так что творожная проблема решилась :) самым ленивым способом
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
9.2.2014 19:41
|
Daizy2011, вапще отваливается)) главное жеж детально ощущаю как там мало мыщц и как много жира
сегодня ручки-пресс, надеюсь, наконец то сделаю ))
вчера еще желейку с протеином+бананом+клубникой сделала- кааак вкусно!) 2cups прота я бы просто так никогда не выпила(гадость) а тут- в два приема сжевала желе и буду теперь регулярно делать-вкусно )
Gellaa, привет :) я конечно не о какулях вела свою речь, но на родине за своими собаками тоже собирала %)) и на субботник чаще раза в год мы с соседями выходили- было более или менее чисто :)
тут тоже не все убирают и не все чистюли, просто раз в неделю толпа мужиков вычищает каждый см территории, каждый листик и фантик :) мы им конечно платим за это..
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Gellaa
Diet-Баллов: 4346
Сообщений: 1122
9.2.2014 16:21
|
Ксеня, привет! Даже не знала, что ты нов дневник завела) увидела тебя просто у Наташи) Клево!!!
Буду тоже гостем у тебя - ты конечно великий мотиватор, по старому дневнику еще помню.
Так дико слышать о том, что в цивилизации то вон оно как - какахи за своей псиной кажд сам утилизирует.. я конечно об это знаю, но просто кажд раз это осознавать как в первый раз - как будто про другую планету рассказываешь)) У нас вон из подъезда выбегут с псиной на 5 сек... и быстро-быстро обратно, а все продукты жизнедеятельности собственно так возле подъезда и остаются...
Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса
/community/post.php?topic_id=42968
январь - 76,5
Цель - 65 кг.
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
9.2.2014 10:45
|
привет))))
aKsenia, как я тебя понимаю))))) попец отваливается))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
9.2.2014 0:14
|
CATLINA, привет!) заходи в гости :)
я решила отделить мух от котлет, все личное оставила в закрытом.. а тут решила писать как бы обо всем- особенно о спорте, питании и всяком таком :)
давно тут не появлялась- было много дел :)
за прошлую неделю снова разбомбила график тренажерки, мы с мужем всегда сначала ленимся, занимаемся какими то внезапными делами, едим как попало и где угодно, кроме дома))) а потом только входим в ритм))
итого за прошлую неделю (с пн3 по сб 8) всего 4 раза была в зале, тритрени на ноги с хорошей пробежкой перед и раз просто пробежка :)
сегодня было мило, я занималась параллельно совершенно теми же упрами(становая, выпады, итд) со здоровенным качком, мы смотрелись в одной и то же зеркало))) только у него были веса огого, а у меня гирьки) для штанги мне еще рановато, даже гриф для меня тяжеловат пока :) он, спросив разрешения, сделал мне пару замечаний, но в целом сказал что техника для новичка хорошая)))
потом мы с мужем уже ушли домой, муж пошел в душ, а я вышла с собакой.. ой надо было видеть как я подбирала ее какульку после трени а тот огромный качек как раз проходил-проползал мимо и видел мы поняли друг друга без слов и просто посмеялись))
вот за такие вещи стоит любить эту страну- все как то на позитивной волне :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
CATLINA
Diet-Баллов: 5927
Сообщений: 49
4.2.2014 6:27
|
aKsenia, привет! Я Лена! Признаюсь, тайком читала твой предыдущий дневник, мотивировалась не только твоими результатами в похудении, но и твоим безграничным позитивом проявляющимся в каждой минуте твоей жизни, которую ты открывала. Рада, что нашла твой новый дневничок! Ты моя мотивашка, особенно в отношении к жизни!!!!!
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.
|
smile3289
Diet-Баллов: 17404
Сообщений: 11810
2.2.2014 14:10
|
Наш тоже из унитаза пить может. Дрессирует нас крышку закрывать
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.2.2014 0:58
|
ДоротеяПрекрасная, сделала так с животом- ей конечно особо не на что давить(тощий грейхаунд, один упругий пресс у нее) но звуков она никаких не издала)) но она у нас в принципе даже не лаит, скулить начала только неделю как.. и я склоняюсь к мысли что это все просто последствия переезда и стресса- сбой режима, смена 2х часовых поясов итд
мы всегда воду ей дозируем- по тому что иначе это будет засада полная) у кота стоит вода отдельно- на высоте куда собака не допрыгнет
всю жизнь с собаками живу и относительно всех этих гулятельно-режимных дел у нас все было поставленно четко с первых месяцев.. )) утром после еды(часов в 7-8 утра) в обед и вечером после еды, перед сном.. и всегда терпела
сейчас весь день ведь тоже терпит! но нооочь.. попробую вечером утомить ее на прогулке
кста она тоже пьет из унитаза
привет вашим четверолапым от наших!)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
ДоротеяПрекрасная
Diet-Баллов: 2432
Сообщений: 279
2.2.2014 0:23
|
Привет, Ксения! Я про собаку твою пару слов вставлю, если простыла легко проверить, ладонь положи на живот и как бы подними под живот слегка, если ничего не болит, по подскуливает - то не простыла, писать хочет от того, что кушает корм собачий и воду ты ей не ограничиваешь??? У меня две собаки и разного пола обе, так тоже было примерное тоже что и у тебя, по два раза за ночь будили, гулять просились, я с ветеринаром советовалась, вот что он сказал, выгуливать попозже, я сейчас гуляю в 21,30-22,00 часа, затем не давать пить воду, просто убрать миску с водой до утра и не давать, так как собаки от сухого корма много пьют, как я все это сделала, то теперь после вечерней прогулки они как мышки до 7,30- 8 утра терпят. Теперь зато все приучились дверь в туалет закрывать))))) большая собака умная, она из унитаза стала пить)))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|