Апстенусразбега, привет!)))да, обязательно получится!)

Действительно) � рост почти одинаковый, и возраст) и вес почти одинаковый) и цель!)))

killdream, я не знаю, что была за программа) Я ходила на групповые занятия по тайбо с тренером))Сколько точно скинула уже не помню, т.к. это было около 10 лет назад)Помню, что ела печеньки-шоколадки и все подряд и все равно худела) Ну за год, по-моему, кг на 10 похудела) С меня пот лился градом!)

Valsvenai, привет! У нас схожи цели!

Надуюсь, все получится!

Valsvenai пишет 07.12.2013 в 22:57 (ссылка):

о единомышленник))о то кому не скажу...все спрашивают что это)) А ты по каким программам занималась и как хорошо скидывала?

killdream, ох, как здорово! Я просто обожаю тайбо! Когда я весила кг 70 в свое время, я просто обожала тайбо! жду-не дождусь, когда можно будет им заниматься! сейчас пока вес еще слишком большой для такой интенсивности(

Valsvenai, давай давай))цели это хорошо - тем более когда они так близко))

Valsvenai пишет 07.12.2013 в 08:55 (ссылка):

Сейчас перешла на тай бо с Билли Блэнксом)

Более интенсивная программа,чем с Лесли (вначале конечно значительная разница),но потом втянулась и сейчас уже прошла более половины программ которые нашла с ним

Доброе утро всем! Если верить весам, то вес 85.5 РєРі) РќРѕ СЏ РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ думать, что вес 86 РєРі) Потому что Сѓ меня такой неровный РїРѕР» РІ квартире! РІ разных местах показывает разный вес! РЇ предпочитаю ставить весы РЅР° РѕРґРЅРѕ Рё тоже место, чтобы отслеживать прогресс, Р° РЅРµ цифры) Сегодня вес 85,5 РєРі. Рљ среде будущей недели СЏ должна весить 85 РєРі - этой РјРѕСЏ маленькая цель) 

Сегодня очень сложный день, поэтому есть будет некогда) Вечером отпишусь по калориям)

killdream пишет 07.12.2013 в 00:07 (ссылка):

Вот молодец какая!))) а еще чем занимаешься?:)

Valsvenai пишет 06.12.2013 в 16:40 (ссылка):

�ногда))нет нет,а иногда мильку пройду,либо под настроение,либо когда дни красного календаряБлаго составила в своём дневничке список всех программ с сылками,поэтому без труда нахожу,что мне надо и в путь.

По калориям сегодня так:

1525   172   60   71

Уложилась, но на Лесли меня скорее всего не хватит сегодня(

Расик, вот и я думаю, в чем же еще счастье, если не в пирогах)))

Valsvenai, здесь очень много девочек таких же сладкоежек как ты))))

Расик,  РЇ побежала отсюда) Вечером зайду отпишусь Рѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ) Р� тебя почитаю)

Расик, ах!!! тогда завидую вдвойне, по-хорошему))) А я вот все время хочу шоколада, булочки, тортики, слоечки) Я никогда не думала, что смогу от них отказаться на СТОЛЬКО времни) Для меня это катастрофа)

Valsvenai, я к слодостям вообще ровнодышу, у нас дома даж конфеты иногда пропадают)))

Расик, РІ этом плане завидую тебе))))Меня РІРѕС‚ РЅРµ приучили РІ детстве Рє овощам) РЇ больше РјСЏСЃРѕ Рё сладости любила, Р° теперь страдаю) 

Valsvenai, а я главбух в строительной фирме, живу с МЧ уже 10 лет))) Я из Севастополя и наверное по этому у меня совсем другое отнешение к овощам чем у тебя

Расик, я работаю переводчиком днем) А вечером преподаю английский в частном порядке) Живу с молодым человеком) а ты?:)

Обязательно!))

Valsvenai, да я его уже 2 с лишним года то бросаю, то опять начинаю. А ты кем работаешь с кем живешь?? Кстати заходи ко мне в гости)))

Расик, бедная((не бросай пить его! постепенно привыкнешь. Меня врач предупреждала о побочках, я первые 4 дня на всякий случай по 500 мг пила. а то думаю мало ли...

Valsvenai, да меня просто невероятно тошнит, мутит, иногда рези бывают.

Расик, сначала можно было. Потом пошла к другому эндокринологу, поопытнее (стаж 25 лет), она сказала, что надо перейти на чисто овощные гарниры) А я с овощами, мягко говоря, не дружу) Могу есть огурцы, помидоры, капусту, морковь, лук, свеклу) Все) Всякие цуккини, фасоль стручковую, цветную капусту, брокколи и т.д. не могу есть) Поэтому с гарниром тоска одна))

Я вот пью где-то 25 дней...Первые 3 недели жестко кололо желудок, кишки, бок, печень и вообще весь ЖКТ. и сил не было! Я отлично плаваю, хожу в бассейн. Пошла в бассейн и не могу даже на воде держаться-ко дну иду, сил не было совсем! Сейчас вроде нормально стало.

А тебя как колбасит?

Valsvenai, гречку тоже нельзя???? Я к сиафору привыкала дня четыре. Короч я его пью-пью, потом надоедает и бросаю, понимаю, что без него никак и опять начинаю прием, только каждый раз меня так колбасит первые пару дней - хоть вешайся.

Расик, ну вот яблоки я ем) груши иногда) апельсины)ну и другие некоторые продукты)

В общем, у меня есть список продуктов, которые мне можно, и я по нему ем) Понятно, что продуктов, в которых вообще нет сахара, крайне мало) Но мне нельзя есть те, которых нет в моем волшебном списочке от эндокринолога) А всего самого вкусного там нет)

Расик, у меня сахар в норме, все в норме, а инсулин повышенный. А он высокий на фоне гинекологических нарушений. � все это вкупе вызывает жуткий голод, а лишний вес все еще больше усугубляет) Мне тоже выписали глюкофаж 1000 (то же самое, что и сиофор), но исключительно для снижения инсулина.

Нет, само СЃРѕР±РѕР№, РєРѕРіРґР° СЏ Р±СѓРґСѓ есть РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ, СЏ Р±СѓРґСѓ также считать калории) РЇ уже поняла, что только так возможно поддерживать вес или снижать его) Потому что Сѓ меня наследственная склонность Рє полноте, Рё СЏ РЅРµ РёР· тех, кто может есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё РЅРµ толстеть) Поэтому СЏ Р±СѓРґСѓ есть РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ умещая это РІ 1500 ккал))) Просто СЏ очень Р±РѕСЋСЃСЊ всех этих болезней, поэтому строго придерживаюсь диеты этой) РџРѕРєР° что это РІСЃРµ РґРѕ февраля, надеюсь, что потом РјРЅРµ разрешат есть хотя Р±С‹ РєСЂСѓРїС‹) 

Valsvenai пишет 06.12.2013 в 15:00 (ссылка):

А из чего ты тогда получаешь глюкозу, если любой сахар запрещен??

marya_igorevna, у меня просто 1 анализ плохой, поэтому мне врач и сделала такую строгую диету)

Хотя с другой стороны, когда запретов от врача не было, я халявила и не могла никак похудеть)

marya_igorevna, думаю, мне можно раз в месяц) Поскольку сахар запрещен эндокринологом) Но буду иногда себя баловать) Сапсибо за совет!)

Valsvenai пишет 06.12.2013 в 14:43 (ссылка):

Значит когда ты будешь 60кг и есть все-все-все, ты не наберешь обратно вес????? Я конечно не спорю с врачами ни в коем разе!! Но хочу сказать, что у моего мужа диабет первого типа (инсулинозависимый), у меня сахар на верхней отметке (из-за этоо мой гинеколог-эндокринолог назначила прием сиофора 1000), У нас двоих прекрасные врачи с именем и большим опытом, так вот они Н�КОГДА ничего не запрещали, учили ограничивать, что-то на что-то заменять, какие-то продукты старать не употреблять, но если очень хочется то в маленьком колличестве. чтобы не возникло депрессий и срывов.

Valsvenai, а вообще, моя позиция такова: не надо себе ни в чем отказывать, хочешь что-то съесть - съешь. Но не 10 штук (конфет, например, или печенья), а одну! Я тоже ограничиваю себя, конечно, не так радикально, как ты, но если мне захочется конфет, то одну штучку я себе позволяю!

Valsvenai, а ты посмотри на упаковках шоколадный коктейлей состав, может, подойдет... Вот, например, шоколадный коктейль "Чудо":

Энергетическая ценность (на 100 г.): 102 ккал.

Белки (на 100 г.): 2.8 г.

Р–РёСЂС‹ (РЅР° 100 Рі.): 3 Рі.

Углеводы (на 100 г.): 16 г.

Это много для тебя?

� какао можно купить "Несквик", оно сладкое. Тоже по калориям и составу можно посмотреть и определиться, подходит тебе или нет.

Все эти коктейли, конечно, не очень полезные, особенно если не домашнего приготовления, но я не призываю тебя каждый день обпиваться ими! Раз в неделю, например, 200 г можно себе позволить!

Фото сделано 3 недели назад. Тут вес примерно 88 кг. По фото прогресс должен быть заметен больше) Буду постепенно выкладывать)

marya_igorevna, привет!)

Просто какао без сахара мне невкусно( А в шоколадном коктейле так или иначе будет сахар, который у меня под строгим запретом( Ситуация еще усугубляется тем мне нельзя никакие сахарозаменители (

�ли я неправильно поняла про шоколадный коктейль?:)

Расик, привет)) Потому что как только СЏ СЃРєРёРЅСѓ, можно будет есть РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ!) Наверное, это неправильно, РЅРѕ СЏ поняла, что еда делает РјРѕСЋ жизнь веселее, как РјРёРЅРёРјСѓРј!) 

Такие ограничения, действительно, загоняют в депрессию, но что поделать( У меня 1 анализ плохой именно из-за лишнего веса, поэтому такие ограничения(

Valsvenai, привет! Как я тебя понимаю... Я - жуткая сладкоежка, но тоже почти не позволяю себе сладости. А ты не пробовала какао, например? �ли шоколадные коктейли? Они тоже сладкие, но КК и БЖУ гораздо меньше, чем в шоколаде и т.п.

killdream, привет! спасибо за поддержкуу!)

больше двух миль ни разу не пробовала) Времени никогда нет) График плотный,спать не успеваю толком, поэтому 2 хожу, но мне не очень тяжело, хотя на следующее утро после тренирвок мышцы обычно приятно напряжены) а ты еще ходишь с ней?:)

Valsvenai, привет, я к тебе))) А почему такая спешка "Надо скорее скинуть эти лишние 26 кг!"???

Уверена такое строгое ограничение может привести Рє срыву, или Рє депрессивным настроениям((  РЇ РІРѕС‚ тоже уже РјРЅРѕРіРѕ лет наблюдаюсь Сѓ гинеколога-эндокринолога.

Привет ValsvenaiВсё у тебя получится, тем более уже столько скинула ненужного))Я начинала с Лесли и до сих пор проявляю к ней очень трепетные чувства - классная тётка))Сколько миль ходишь?

РЕшила, что лучше буду еще меньше спать, но хоть по полчаса в день буду заниматься с Лесли. А с января, когда осободится свободное время, к бассейну добавлю аквааэробику. Надо скорее скинуть эти лишние 26 кг!

Всем привет) Мне 24 года. Рост 170 см. На ДиОне я зарегистрировалась в 2011 году, но как-то особо тут не сидела. Тогда мой вес был примерно 93 кг. Время шло и однажды я встала на весы и обнаружила, что вешу 109 кг. Начались проблемы со здоровьем. Гинеколог и эндокринолог взялись за меня. Эндокринолог прописал диету без легкоусвояемых углеводоd и c суточной калорийностью сначала 1700, а теперь и 1300-1500. Мне нельзя крупы, все сладкие фрукты, все сладкое в принципе, все из пшеничной муки и ничего жирного. Такими темпами со 2 апреля 2013 я скинула уже 23 кг. Но иногда такая депрессия накатывает, потому что я все время думаю о булочках, тортиках и т.д. Это реально сложно, когда самое вкусное, из того, что тебе можно - это яблоко или маринованные грибы. В общем, решила тут писать, тобы не было срывов и чтобы получить поддержку)

Сейчас вешу 86 кг. Хочу и надо похудеть до 60 кг к июню)