|
|
|
|
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
5.9.2014 18:34
|
Уууу, хорошо тебе)) Приятного отдыха!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
5.9.2014 14:43
|
Иньиян пишет 02.09.2014 в 17:32 (ссылка):
Ну вот, осень началась, пора снова плавать)) А я пару раз ходила на аквааэробику, но меня так напрягало потом мыться сушиться каждый раз, что я это дело забросила
меня тоже напрягает!! Волосы стали выпадать после постоянной сушик мокрых волос! А у меня длинные(
Сейчас никак - я переезжаю, а на след. неделе уеду в отпуск до конца сентября))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
2.9.2014 17:32
|
Ну вот, осень началась, пора снова плавать)) А я пару раз ходила на аквааэробику, но меня так напрягало потом мыться сушиться каждый раз, что я это дело забросила
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
2.9.2014 12:18
|
Иньиян, плаваю осенью, зимой и весной) Летом бассейн закрыт))
Переезжаю со съемной квартиры в квартиру мол. человека))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
1.9.2014 17:18
|
Ну 46 размер с твоим ростом это тоже прекрасно! А там поглядишь))
Тебе нужна встряска! А ты спортом занимаешься?
Куда переезжаешь?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
1.9.2014 13:06
|
У меня какой-то застой в похудании, не пойму чего такое
За дождь я бы сейчас многое отдала, если честно. Хотя последние дни стало попроще, не такая жара, но дождь очень бы пригодился
У меня нормальный такой застой уже много месяцев))))ТАк что не переживай!) Может, просто организм перестраивается для дальнейшего быстрого похудения) Так сказать, приходит в себя, после первый сброшенных килограмм) У меня было такое)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
1.9.2014 13:05
|
"Не вздыхай, это просто лекала какие-то неадекватные)) Ничего, скоро будет и 46 и 44. Немного осталось. Я думаю ты уже кг в 75 будешь прелестно выглядеть"
Катюша, думаю, о 44 мне лучше не мечтать) У меня грудь 5 размера и кости ого-го) Массивная я очень)
"Ну ты тренировки то раскидай на разные дни или их надо каждый день делать в обязательном порядке? По идее не должно быть Составь себе график красивый и повесь куда-нибудь на видное место. Посуду пусть посудомойка моет (я ее вообще только по выходным мою и отчаянно мечтаю о роботе пылесосе), а ужин с любимым готовь через раз)) Ты что без выходных работаешь?"
Эндокринолог сказала каждый день) Но я считаю, что это в любом случае невозможно) Я работаю с пн по пт) Несколько раз в неделю после работы ко мне приходят ученики на английский. В выходные я обычно вечно по каким-то делам ношусь. Вот, например, сейчас, я переезжаю)))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
30.8.2014 16:40
|
Светланочка, опять исчезла!!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
26.8.2014 19:45
|
Valsvenai пишет 26.08.2014 в 09:56 (ссылка):
Иньиян пишет 23.08.2014 в 02:43 (ссылка):
Valsvenai, да-да. У меня тоже самое в гардеробе. Размеры у всех свои, лекала тоже. Никогда не угадаешь. У меня тоже вещи 48-50. Хотя есть юбка 52 и одно платье 46, которое даже не жмет)))
Как дела у тебя?
эх, 46 размер....)) я думаю, что я его если и носила, то классе в 6)))))))))))))))
Не вздыхай, это просто лекала какие-то неадекватные)) Ничего, скоро будет и 46 и 44. Немного осталось. Я думаю ты уже кг в 75 будешь прелестно выглядеть.
Valsvenai пишет 26.08.2014 в 10:01 (ссылка):
Иньиян пишет 25.08.2014 в 16:38 (ссылка):
Светик, ты куда пропала?
я тут была в апатично-деловом круговороте) В смысле депрессия-апатия на меня напала (жара кончилась, Питер снова стал Питером, и тут каждый день дождь, а яненавижу дождь....). И стоооооолько дел было! Последний вес, который я застала, был 83.5)
Была у эндокринолога, диету отменили, таблетки тоже) Оставили калорийность на 1500 и 1 час кардионагрузки...Мама дорогая, где же столько времени-то взять)))У меня в сутки есть 4 часа, за которые я должна приготовить ужин, поесть, помыть посуду, помыться сама. позаниматься 1 час кардио, полежать 1 час на иголочках (это лечение остеозондроза от невролога), 2 часа позодить в банадаже шейном (тоже невролог), 1 час позаниматься лфк, и 2 раза по 30 минут поделать упражнения на шею... Очевидно, что 4 часов на все это никак не хватает. Еще больше жертвовать сном я не могу, т.к. я и так зомби) А! Еще же надо с мамой по скайпу поговорить и неплохо бы хоть полчаса посвятить любимому)))В сутках определенно слишком мало часов))))
у тебя как дела?:))))
Ну ты тренировки то раскидай на разные дни или их надо каждый день делать в обязательном порядке? По идее не должно быть Составь себе график красивый и повесь куда-нибудь на видное место. Посуду пусть посудомойка моет (я ее вообще только по выходным мою и отчаянно мечтаю о роботе пылесосе), а ужин с любимым готовь через раз)) Ты что без выходных работаешь?
У меня какой-то застой в похудании, не пойму чего такое
За дождь я бы сейчас многое отдала, если честно. Хотя последние дни стало попроще, не такая жара, но дождь очень бы пригодился
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
26.8.2014 10:01
|
Иньиян пишет 25.08.2014 в 16:38 (ссылка):
Светик, ты куда пропала?
я тут была в апатично-деловом круговороте) В смысле депрессия-апатия на меня напала (жара кончилась, Питер снова стал Питером, и тут каждый день дождь, а яненавижу дождь....). И стоооооолько дел было! Последний вес, который я застала, был 83.5)
Была у эндокринолога, диету отменили, таблетки тоже) Оставили калорийность на 1500 и 1 час кардионагрузки...Мама дорогая, где же столько времени-то взять)))У меня в сутки есть 4 часа, за которые я должна приготовить ужин, поесть, помыть посуду, помыться сама. позаниматься 1 час кардио, полежать 1 час на иголочках (это лечение остеозондроза от невролога), 2 часа позодить в банадаже шейном (тоже невролог), 1 час позаниматься лфк, и 2 раза по 30 минут поделать упражнения на шею... Очевидно, что 4 часов на все это никак не хватает. Еще больше жертвовать сном я не могу, т.к. я и так зомби) А! Еще же надо с мамой по скайпу поговорить и неплохо бы хоть полчаса посвятить любимому)))В сутках определенно слишком мало часов))))
у тебя как дела?:))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
26.8.2014 9:56
|
Иньиян пишет 23.08.2014 в 02:43 (ссылка):
Valsvenai, да-да. У меня тоже самое в гардеробе. Размеры у всех свои, лекала тоже. Никогда не угадаешь. У меня тоже вещи 48-50. Хотя есть юбка 52 и одно платье 46, которое даже не жмет)))
Как дела у тебя?
эх, 46 размер....)) я думаю, что я его если и носила, то классе в 6)))))))))))))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
25.8.2014 16:38
|
Светик, ты куда пропала?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
23.8.2014 2:43
|
Valsvenai, да-да. У меня тоже самое в гардеробе. Размеры у всех свои, лекала тоже. Никогда не угадаешь. У меня тоже вещи 48-50. Хотя есть юбка 52 и одно платье 46, которое даже не жмет)))
Как дела у тебя?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
20.8.2014 14:13
|
Иньиян пишет 20.08.2014 в 13:36 (ссылка):
Valsvenai пишет 20.08.2014 в 10:26 (ссылка):
Иньиян пишет 18.08.2014 в 16:56 (ссылка):
Умничка! Какая ты замотивированная! Надо тоже обратно втягиваться, засиделась я что-то на одной цыферке. Буду тебя догонять))
А у меня кстати ситуация обратная. Мне все время кажется, что я сбросила совсем мало, по ощущениям так пару килограм и когда говорю себе: "Катя, 8 кг - это примерно 25 -30%, от того что тебе надо сбросить, то бишь четверть. Это не мало!". Вроде на некоторое время понимаю, да действительно, не мало. Но мне все равно кажется, что впереди огромный путь, а позади совсем немного.
Такие уж мы) Хотим большой результат за малое время))))
Я поняла в чем дело! Нет у нас осознания, что мы становимся стройнее, худеешь, худеешь и все равно толстая! Ну это по крайней мере мои мысли. В прошлый раз когда похудела, ко мне это осознание пришло в магазине, когда я взяла платье 48 размера, а оказалось, что мне надо 44. Вот тогда меня осенило, что я реально похудела))) Так радовалась)))
я размерам тоже радовалась) Потому что сменила весь гардероб) полностью)потому что было 54-56) а сейчас, как ни странно, 48-52))И непонятно...)))Конечно, у всех стран свои мерки, но мне грустно, когда я беру всего лишь 52...Потому что вижу, что 48 в 2 раза меньше меня))
В то же время у меня есть 4 платья 48 размера и они на мне свободно сидят) непонятно)))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
20.8.2014 14:11
|
Cuba_Libre пишет 20.08.2014 в 13:13 (ссылка):
Valsvenai, привет) 25 кг - это для меня звучит как что-то астрономическое)) огого результат. а это нормальная ситуация, когда ты становишься легче и кг уходят медленнее. у всех так) главное, не расслабляться.
буду стараться)))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
20.8.2014 13:36
|
Valsvenai пишет 20.08.2014 в 10:26 (ссылка):
Иньиян пишет 18.08.2014 в 16:56 (ссылка):
Умничка! Какая ты замотивированная! Надо тоже обратно втягиваться, засиделась я что-то на одной цыферке. Буду тебя догонять))
А у меня кстати ситуация обратная. Мне все время кажется, что я сбросила совсем мало, по ощущениям так пару килограм и когда говорю себе: "Катя, 8 кг - это примерно 25 -30%, от того что тебе надо сбросить, то бишь четверть. Это не мало!". Вроде на некоторое время понимаю, да действительно, не мало. Но мне все равно кажется, что впереди огромный путь, а позади совсем немного.
Такие уж мы) Хотим большой результат за малое время))))
Я поняла в чем дело! Нет у нас осознания, что мы становимся стройнее, худеешь, худеешь и все равно толстая! Ну это по крайней мере мои мысли. В прошлый раз когда похудела, ко мне это осознание пришло в магазине, когда я взяла платье 48 размера, а оказалось, что мне надо 44. Вот тогда меня осенило, что я реально похудела))) Так радовалась)))
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Cuba_Libre
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 540
20.8.2014 13:13
|
Valsvenai, привет) 25 кг - это для меня звучит как что-то астрономическое)) огого результат. а это нормальная ситуация, когда ты становишься легче и кг уходят медленнее. у всех так) главное, не расслабляться.
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
20.8.2014 10:26
|
Иньиян пишет 18.08.2014 в 16:56 (ссылка):
Умничка! Какая ты замотивированная! Надо тоже обратно втягиваться, засиделась я что-то на одной цыферке. Буду тебя догонять))
А у меня кстати ситуация обратная. Мне все время кажется, что я сбросила совсем мало, по ощущениям так пару килограм и когда говорю себе: "Катя, 8 кг - это примерно 25 -30%, от того что тебе надо сбросить, то бишь четверть. Это не мало!". Вроде на некоторое время понимаю, да действительно, не мало. Но мне все равно кажется, что впереди огромный путь, а позади совсем немного.
Такие уж мы) Хотим большой результат за малое время))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
18.8.2014 16:56
|
Умничка! Какая ты замотивированная! Надо тоже обратно втягиваться, засиделась я что-то на одной цыферке. Буду тебя догонять))
А у меня кстати ситуация обратная. Мне все время кажется, что я сбросила совсем мало, по ощущениям так пару килограм и когда говорю себе: "Катя, 8 кг - это примерно 25 -30%, от того что тебе надо сбросить, то бишь четверть. Это не мало!". Вроде на некоторое время понимаю, да действительно, не мало. Но мне все равно кажется, что впереди огромный путь, а позади совсем немного.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
18.8.2014 13:36
|
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
17.8.2014 23:05
|
Valsvenai, у меня сегодня 79,9. Но это нормальная ситуация, когда вес снижается, он ещё какое-то время прыгает вверх-вниз, а потом устаканивается до следующего снижения. Плюс ПМС. Так что, у меня процесс идет потихоньку!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
17.8.2014 21:46
|
Ракель, спасбо!!!как у тебя дела?
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
17.8.2014 19:04
|
Valsvenai, поздравляю тебя от всей души! На самом деле, это очень хороший результат!
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
17.8.2014 15:46
|
Сегодня весы показали 83,6) Наконец-то проклятая цифра 84 меня покинула снова) Получается, что такими большими усилиями за 3 недели ушло всего 1,4 кг. Как меня избаловал мой организм первыми 25 килограммами, что я теперь говорю "всего лишь". На самом деле, я безумно рада такому отвесу, потому что это реально было сложно) Продолжаю дальше)Хожу, наматываю километры, мало ем)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
15.8.2014 13:00
|
Итак, сегодня 15 августа. Мой вес с февраля месяца практически не сдвинулся. Сдвигался вниз на 1 кг, потом вверх на 2 кг, потом опять вниз и т.д.
И вот с сегодняшнего дня я хочу что-то изменить. Наверное, мой организм пытается мне что-то таким образом сказать. Что я что-то делаю не так, раз он не хочет худеть, как раньше, да и вообще не хочет худеть.
Думаю, дело в физ. нагрузке. С сегодняшнего дня буду каждый день проходить, как минимум, мильку с Лесли или кататься на велике, или ходить в бассейн. Срок ставлю до 1 ноября. За 2,5 месяца вполне себе можено скинуть 10 кг, ну, или хотя бы 7.
Посмотрим, что выйдет. Калораж оставляю тот же. Жиры снижаю.
Мотивашка с красивым животом)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
14.8.2014 14:00
|
Ем мало) Не взвешваюсь, ибо не вижу смысла) Совсем скоро будут кр.дни, вес по-любому сейчас больше, чего зря расстраиваться?:)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
13.8.2014 17:45
|
Иньиян пишет 13.08.2014 в 15:15 (ссылка):
Ну да про сырое)) А разве свежее мясо не сырое?
ахаха)) и тут мне представляются малявки с кровавыми ртами Мне кажется, тут просто выразились не совсем четко) Наверное, какое-нибудь отварное давали) Или только корову зарезали, тут же прямиком им готовить))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
13.8.2014 15:15
|
Ну да про сырое)) А разве свежее мясо не сырое?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
12.8.2014 10:46
|
Иньиян пишет 12.08.2014 в 00:13 (ссылка):
Удивительно, правда?
Меня только тут одна фраза смутила, когда я эту статью читала:
Было отмечено, что в период восстановления после инфекций дети поедали необычно много свежего мяса, молока и фруктов.
Свежее мясо?! Серьезно? Когда прочитала долго сидела думала...
ты подумала про сырое мясо? Или тебя смущает, что такие малявки мясо ели?:)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
12.8.2014 0:13
|
Удивительно, правда?
Меня только тут одна фраза смутила, когда я эту статью читала:
Было отмечено, что в период восстановления после инфекций дети поедали необычно много свежего мяса, молока и фруктов.
Свежее мясо?! Серьезно? Когда прочитала долго сидела думала...
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
11.8.2014 17:33
|
Выдержка из блога "Хроника Пикирующего Светлячка":
"Рождаясь на свет, ребенок имеет совершенно отчетливые бессознательные представления о том, что ему нужно для здорового и полноценного питания - в том случае, если в процесс его питания не вмешиваться. Однако, чем более развитым именует себя мир, тем более взрослые склонны вмешиваться в процесс питания детей, подчинять его своему удобству, мнению популярных педиатров, нормам развития, таблицам и чартам. Результаты следующего эксперимента в свое время оказали крайне поддерживающее влияние на мою ослабевшую материнскую психику - однажды мне случилось стать мамой мальчика, который в годовалом, полуторагодовалом и двухлетнем возрасте практически ничего не ел. Бабушки и педиатры навлекали на меня всяческую хулу, соратницы по песочнице хвастались щекастыми младенцами и объемами съеденного, а я искала ответ на вопрос - почему у нас по-другому, почему мой ребенок не съедает в обед миску гречневой каши, как соседский, а довольствуется двумя кусочками банана или сушкой?
Ответ был найден в описании самого знаменитого, масштабного и длительного диетического эксперимента столетия, проведенного в 1928 году Кларой Девис (описание эксперимента на русскмо языке можно прочесть в книге Уильяма и марты Сирс "Кормление ребенка", статья самой Девис о результатах здесь). Девис в течение 6 лет наблюдала маленьких (в возрасте от 6 до 11 месяцев) постояльцев специального диетологического детского сада, организованного для целей этого эксперимента. Участниками эксперимента стали дети одиноких матерей, которые были не в состоянии содержать и обеспечивать своих детей, и дети матерей-подростков от нежелательных беременностей. Большинство детей страдали выраженной анемией и значительной недостаточностью веса, рахитом и другими расстройствами, обычно сопровождающими плохое питание. Каждый прием пищи, каждый кусочек съеденного каждым ребенком записывался на протяжении всех этих шести лет, что в итоге составило около 38 тысяч записей "пищевого дневника".
Пища предлагалась детям, но никогда не навязывалась никаких образом. Еда выкладывалась в определенных местах, на виду у детей. Нянечки, ухаживавщие за младенцами, еще не умеющими ходить, никогда не предлагали детям пищу активно.Только, если ребенок совершенно однозначно тянулся к определенному вижу пищи, он получал его в ложке. Если ребенок отказывался есть, ложка тут же убиралась. Дети, умеющие ходить самостоятельно, могли беспрепятственно подходить и выбирать любые виды и сочетания пищи, которые им были по вкусу. Предложенная еда была абсолютно натуральной, каждый вид пищи представлял собой монопродукт - сочетния и смешивания продуктов не доспускались. Почему? Чтобы убедиться, что ребенок выбрал конкретный, определенный продукт ради его пищевой ценности. Поэтому в диете жксперимента присутствовали цельные зерна, но отсутсвоввал хлеб. Все виды пищи были несолеными, соль подавалась в отдельной мисочке, как и любой другой продукт, и дети могли выбирать ее, если хотели. Среди предложенных продуктов были овощи и фрукты, несколько видов мяса и внутренностей (почки, печень), цельнозерновые хлопья и крупы, молоко и кисломолочные продукты.
Первым открытием эксперимента, ныне широко известным как научный факт о питании детей, стало то, что дети потребляют неравномерное количество калорий в течение суток, недели или месяца. В один из дней они могут съесть двойную дневную норму калорий, в другой едва наберут и половину. В один из дней калорийность съеденного могла достигнуть нормы за счет потреблбения небольшого количества продуктов с высокой калорийной ценностью, например, мяса или круп, в другой - за счет овощей и фруктов, съеденных в большом объеме.
Ни один из стилей питания любого из маленьких испытуемых никак не следовал нормам питания, разработанным Институтом Педиатрии для их возаста, и ни одна диета не была похожа на другую. Каждый ребенок ел по-разному. Плевать эти маленькие негодяи хотели на нормы питания. Они ели тушеную печень, запивая ее молоком и заедая парой крутых яиц, на ночь. Они с удовольствием помещали кружок банана на картофель и с аппетитом поглощали этот кошмар диетолога.
Было обнаружено, что, по сравнению со статистикой лругих детских учреждений, участвовавшие в эксперименте дети мало и редко болеют и переживают типичные для этого возраста мелкие неприятности со здоровьем. Запоры были неизвестны в этом дестком саду. Не было обнаружено случаев рвоты или поноса. За время эксперимента вирусные инфекция типа гриппа, которыми заболевали дети, проходили с невысокой температурой и длились не более 3 дней. Было отмечено, что в период восстановления после инфекций дети поедали необычно много свежего мяса, молока и фруктов.
Разумеется, участники эксперимента проходили регулярные и подробные медицинские обследования, которые отмечали повышение гемоглобина в крови до уровня нормы, нормализацию уровней кальция и фосфора, прекрасную кальфицикацию детских костей, до начала эксперимента страдавших от рахита, в некоторых случаях - в запущенной стадии, а самое поразительное, что дети набирали вес до необходимой по возрасту нормы, но не более того. Разумеется, в группе были более худые и более основательно сложенные участники, но ни истощения, ни ожирения замечено не было. Один из врачей, участвовавших в медицинской оценке участников, написал впоследствие статью в авторитетный педиатрический журнал, назвав экспериментальную группу "группой наиболее здоровых физически и поведенчески представителей человеческого вида", которых он когда-либо видел.
И все это сделала еда. Вернее, интуитивные настройки тела, позволяющие выбирать именно тот вид пищи, который в данный момент наиболее необэходим организму. Дети не получали никаких видов витаминов, даже рыбьего жиру, и никаких известных в те времена аппаратных способов улучшения здоровья (УФ-лампы, прогревания и т.д.).
Впоследствие был проведен еще ряд диетологических экспериментов с детьми, показавших исключительную способность "неиспорченного" нормами питания человеческого организма самостоятельно регулировать уровеь и вид потребления пищи".
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
11.8.2014 13:37
|
Настроения нет( ПМС в разгаре. Еда не переваривается, вся на нервах. Вредничаю и противничаю. Скоро все от меня повесятся)))))Вес не радует( бу(
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
11.8.2014 11:02
|
Valsvenai пишет 09.08.2014 в 19:22 (ссылка):
Иньиян, ну, я вообще заметила, что чем меньше килограмм во мне остается, тем медленнее уходит вес. Даже если я все делаю, как нужно(
Это точно(((
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
9.8.2014 19:22
|
Иньиян, ну, я вообще заметила, что чем меньше килограмм во мне остается, тем медленнее уходит вес. Даже если я все делаю, как нужно(
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
9.8.2014 18:18
|
Я вот тоже в печали, этот месяц у меня прошел не сильно плодотворно... Но ничего, главное не сдаваться. Не битьем, как говорится, так катанием. А до 22 еще очень много может измениться)
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
9.8.2014 13:00
|
Иньиян пишет 08.08.2014 в 19:19 (ссылка):
Светик, а у тебя кстати как дела? Какой вес? Достигла своей Большой Цели №1 ?!
Конечно же нет))Правда, сегодня еще только 9 августа, но я вряд ли смогу скинуть 4 кг до завтра
Я вторую неделю мало ем, белки набираю, даже спортом занимаюсь, но скинулось только 900 г)мой вес сегодня был 84,1 (это я пока скидываю набранные обратно кг)
Буду стараться дальше) Эндокринологу не понравится мой вес) Я к нему 22 августа)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
8.8.2014 19:19
|
Светик, а у тебя кстати как дела? Какой вес? Достигла своей Большой Цели №1 ?!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
8.8.2014 17:49
|
Valsvenai, спасибо тебе за добрые слова, очень приятно!)))) Буду продолжать в том же духе!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 17:40
|
Ракель пишет 08.08.2014 в 16:24 (ссылка):
Ну ты молодец!) ПОмнишь мы затевали соревнования?:) Ты ПОБЕДИЛА!))))ураа!)
А я думала, где ты пропала?:) А ты, оказывается, там худела!))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
8.8.2014 16:24
|
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|