Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Мои отчеты из жизни

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жужа_ пишет 13.02.2014 в 12:31 (ссылка):

Ну ничего себе) ))я теперь тоже посмотрю соревнования) )а они сегодня будут?

 Если ты имеешь ввиду сноуборд, то сегодня его нет.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну ничего себе) ))я теперь тоже посмотрю соревнования) )а они сегодня будут?
/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас поем, забью планировщик и пойду с дочей гулять.

Зайду на рынок за творогом и сырками(чтоб белки набрать). А то не знаю как сегодня с готовкой(свекровь с утра дома торчит, а когда она на кухне, ты туда хрен зайдешь, не говоря уже о том чтоб готовить). Поэтому сегодня питаюсь так сказать всем, что найду.

Отчет по меню выложу ближе к вечеру.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас многие смотрят олимпиаду в Сочи, и болеют за наших спортсменнов.

А моя семья ждет трансляцию сноуборда! И не потому что мы фанаты этого вида спорта- там выступает моя сестра! Катюшка держим за тебя кулачки! И верим в твою победу!!!

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки отвесик  - 400 грамм

Вес 56 ровно!

Эх, скоро увижу 5-ку. И это так мотивирует. Прям горы готова свернуть. Такой азарт.

 Еще недавно я видела 58 кг и могла лишь мечтать о 55(первая цель) и вот я почти добралась до этой вершины, остался последний рывок...и нужно собрать всю волю в кулак...Это как в спорте когда ты понимаешь, что ты уже взял 3-е место, но соревнование продолжается и у тебя есть шанс занять 2-е место и как бы ты не устал ты рвешься к своей победе. Или при поступлении в вуз, когда ты знаешь, что от того как ты сдашь зависит твое будущее и вот остается последний экзамен, ты вроде бы устал, да и куча соблазна во круг, но ты устоял перед ними, ты работал на износ...и вот ты уже отвечаешь, сердце буквально выпрыгивает, тебе жарко, нервы на пределе и вот он момент решающий твое будущее- выстоишь(ответишь) ты победитель, а нет(приходите на следующий год).

Вот примерно, что я сейчас чувствую.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жужа_ пишет 13.02.2014 в 08:26 (ссылка):

надо будет попробовать в субботу))))))а интересно маску лучше делать до бани или после?

 Лучше после- когда все поры открыты(прасто эта маска должна застыть, а она даже в ваной не застывает из-за влажности). Только не забудь после снятии маски  протереть лицо кубиком льда или умыть его холодной водой(что бы поры закрылись)

А вот если маска питательная (то есть захочешь еще какую-нибудь) то смело используй во время бани. А перед  ней пилинг или скраб.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо будет попробовать в субботу))))))а интересно маску лучше делать до бани или после?

/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жужа_ пишет 12.02.2014 в 23:27 (ссылка):

А с чем ты делала маску для лица?что добавляла к желатину?

 Молоко и мед.

1 ст л желатина

4 ст л молока

1 ч л меда

подогрела молоко и желатин, размешала до однородной массы потом ввела мед(маска слегка теплая).

Держала где-то минут 25.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка!

Зацепила 2 картинка(точнее шортики, дело в том что я прошлым летом купила себе белые шортики, только они без пуговицы - джинс. ткань, а сверху широкая резинка - как у спортивных). Так вот смотрю на эту картинку и думаю эх как же классно на мне смотрелись белые шортики. Вот в лепешку расшибусь, но приведу себя в достойный вид.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А с чем ты делала маску для лица?что добавляла к желатину?
/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neityka пишет 12.02.2014 в 22:46 (ссылка):

Маняша-ШЕБ пишет 12.02.2014 в 16:02 (ссылка):

"Золотой шёлк", экспресс-кондиционер "Витамины для волос"

Назначение: кондиционер для волос

luvdudjky (223x600, 103Kb)

Объем: 200 мл

Описание: Экспресс-кондиционер против выпадения волос. эффективно укрепляет ослабленную структуру волос, делает их более прочными. Предупреждает выпадение волос. Легко проникает в структуру волоса, питая необходимыми витаминами. Выполняет мгновенное кондиционирующее действие на кутикулу волоса. Разглаживает поверхность волос, обеспечивая лёгкое расчёсывание. Восстанавливает здоровый блеск. Првитамин В5 (Пантенол) восстанавливает структуру волос, укрепляет кутикулу.Протеины пшеницы, проникая в толщу кутикулы, восстанавливают повреждённые участки. Экстракты Алоэ, Бузины, Липы снабжают волосы необходимыми витаминами и микроэлементами.

А это отзыв покупателя

Моё мнение: Примерно года 1,5 назад у меня были очень сухие, ломкие волосы с секущимися концами. И одной из главных проблем было то, что волосы выпадали в невероятных количествах. Бальзамы и маски не помогали. И моим спасением стал этот кондиционер. Я не ожидала таких результатов. Уже через месяц-полтора волосы выглядели гораздо более живыми, стали меньше выпадать. Сейчас волосы здоровые, без секущихся кончиков. На расчёске остаётся совсем немного волос - штук 10 за расчёсывание. Производитель не врёт, волосы на самом деле легко расчёсываются. Кондиционер приятно пахнет. Одного флакона (200 мл) хватает где-то на полгода, даже немного больше. Кроме того, разбрызгиватель очень хороший - капельки мелкие и покрывают довольно большую поверхность. 

Вот тоже себе прикупила. Последнее время волосы стали сильно электризоваться, и каждый раз мочить их надоело. Поэтому и решила преобрести спрей, наткнулась на этот. С моей проблемой он справился. И это +.

А из минусов волосы становятся жирными очень быстро, поэтому голову нужно мыть каждый день(так мою через день, реже через 2).

 Мы как-то раз пробовали эту фирму и ни мне, ни моей маме не понравилось. Попробуй, может подойдет. Все мы индивидуальны.

Лично мне очень понравилась одна маска для волос. Продается она только в магазинах профессиональной косметики. Эстель увлажнение с антистатическим эффектом. Первый раз попробовала 3 года назад. Одной баночки хватило на год. Стало меньше секущихся кончиков, стали более послушными, цвет более яркий. Попробовала другой потом, но вернулась к этому.

 

Я не могу сказать что я в восторге от этого спрея, того что обещает производитель не замечаю, но от моей проблемы помог избавиться волосы перестают электр-ся.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маняша-ШЕБ пишет 12.02.2014 в 16:02 (ссылка):

"Золотой шёлк", экспресс-кондиционер "Витамины для волос"

Назначение: кондиционер для волос

luvdudjky (223x600, 103Kb)

Объем: 200 мл

Описание: Экспресс-кондиционер против выпадения волос. эффективно укрепляет ослабленную структуру волос, делает их более прочными. Предупреждает выпадение волос. Легко проникает в структуру волоса, питая необходимыми витаминами. Выполняет мгновенное кондиционирующее действие на кутикулу волоса. Разглаживает поверхность волос, обеспечивая лёгкое расчёсывание. Восстанавливает здоровый блеск. Првитамин В5 (Пантенол) восстанавливает структуру волос, укрепляет кутикулу.Протеины пшеницы, проникая в толщу кутикулы, восстанавливают повреждённые участки. Экстракты Алоэ, Бузины, Липы снабжают волосы необходимыми витаминами и микроэлементами.

А это отзыв покупателя

Моё мнение: Примерно года 1,5 назад у меня были очень сухие, ломкие волосы с секущимися концами. И одной из главных проблем было то, что волосы выпадали в невероятных количествах. Бальзамы и маски не помогали. И моим спасением стал этот кондиционер. Я не ожидала таких результатов. Уже через месяц-полтора волосы выглядели гораздо более живыми, стали меньше выпадать. Сейчас волосы здоровые, без секущихся кончиков. На расчёске остаётся совсем немного волос - штук 10 за расчёсывание. Производитель не врёт, волосы на самом деле легко расчёсываются. Кондиционер приятно пахнет. Одного флакона (200 мл) хватает где-то на полгода, даже немного больше. Кроме того, разбрызгиватель очень хороший - капельки мелкие и покрывают довольно большую поверхность. 

Вот тоже себе прикупила. Последнее время волосы стали сильно электризоваться, и каждый раз мочить их надоело. Поэтому и решила преобрести спрей, наткнулась на этот. С моей проблемой он справился. И это +.

А из минусов волосы становятся жирными очень быстро, поэтому голову нужно мыть каждый день(так мою через день, реже через 2).

 Мы как-то раз пробовали эту фирму и ни мне, ни моей маме не понравилось. Попробуй, может подойдет. Все мы индивидуальны.

Лично мне очень понравилась одна маска для волос. Продается она только в магазинах профессиональной косметики. Эстель увлажнение с антистатическим эффектом. Первый раз попробовала 3 года назад. Одной баночки хватило на год. Стало меньше секущихся кончиков, стали более послушными, цвет более яркий. Попробовала другой потом, но вернулась к этому.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что выполнила тренировочку.

Кардио и силовые составили 1 час.

В завершении была растяжка 14 минут.

Итого: на тренировку затратила 74 минуты.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Золотой шёлк", экспресс-кондиционер "Витамины для волос"

Назначение: кондиционер для волос

luvdudjky (223x600, 103Kb)

Объем: 200 мл

Описание: Экспресс-кондиционер против выпадения волос. эффективно укрепляет ослабленную структуру волос, делает их более прочными. Предупреждает выпадение волос. Легко проникает в структуру волоса, питая необходимыми витаминами. Выполняет мгновенное кондиционирующее действие на кутикулу волоса. Разглаживает поверхность волос, обеспечивая лёгкое расчёсывание. Восстанавливает здоровый блеск. Првитамин В5 (Пантенол) восстанавливает структуру волос, укрепляет кутикулу.Протеины пшеницы, проникая в толщу кутикулы, восстанавливают повреждённые участки. Экстракты Алоэ, Бузины, Липы снабжают волосы необходимыми витаминами и микроэлементами.

А это отзыв покупателя

Моё мнение: Примерно года 1,5 назад у меня были очень сухие, ломкие волосы с секущимися концами. И одной из главных проблем было то, что волосы выпадали в невероятных количествах. Бальзамы и маски не помогали. И моим спасением стал этот кондиционер. Я не ожидала таких результатов. Уже через месяц-полтора волосы выглядели гораздо более живыми, стали меньше выпадать. Сейчас волосы здоровые, без секущихся кончиков. На расчёске остаётся совсем немного волос - штук 10 за расчёсывание. Производитель не врёт, волосы на самом деле легко расчёсываются. Кондиционер приятно пахнет. Одного флакона (200 мл) хватает где-то на полгода, даже немного больше. Кроме того, разбрызгиватель очень хороший - капельки мелкие и покрывают довольно большую поверхность. 

Вот тоже себе прикупила. Последнее время волосы стали сильно электризоваться, и каждый раз мочить их надоело. Поэтому и решила преобрести спрей, наткнулась на этот. С моей проблемой он справился. И это +.

А из минусов волосы становятся жирными очень быстро, поэтому голову нужно мыть каждый день(так мою через день, реже через 2).

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем скоро  весна и хочется быть не только стройной, но и ухоженной. Поэтому начинаю приводить себя в порядок. И так:

 Сегодня попробовала маски для лица и волос на основе желатина.

Ну на счет волос не могу пока сказать(нужно пройти курс, что бы оченить результаты).

А вот маска для лица порозила, улучшился цвет лица, устранила блеск, черные точки, шелушение. Вообщем я осталась довольна.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Желатиновая маска для волос.

желатиновая маска для волос

Желатиновая маска сделает ваши волосы объемными, пышными и невероятно блестящими. Кроме того, желатиновая маска для волос является бюджетным аналогом дорогостоящей салонной процедуры «ламинирование».

Полезные свойства желатина

Чем же полезен желатин для волос?

1Витамин Е. Входящий в состав желатина витамин красоты и молодости укрепляет структуру волоса и усиливает его рост. Кроме того, витамин Е обладает интенсивно увлажняющими свойствами. 2Коллаген. Составляет основу желатина. Делает волосы эластичными и менее ломкими. 3Протеин. В структуре волоса есть кератиновый слой, состоящий из протеинов. Под воздействием агрессивных факторов (сушка феном, укладка утюжком и пр.) роговые чешуйки волоса начинают топорщиться – кератиновый слой начинает терять протеины. Желатин восстанавливает структуру волоса и заполняет кортекс или кератиновый слой своими протеинами. Результат – здоровые волосы и кончики. 4Защита волос. Желатин обволакивает невидимой пленкой каждый волос, делая его блестящим, и защищает от вредного воздействия окружающей среды. 5Универсальность. Подходит любому типу волос.

желатиновая маска для волос рецепт

Тонкости и нюансы

Чтобы маску не пришлось долго вымывать из волос, необходимо правильно приготовить желатин. Помимо этого, во время нанесения и использования масок с желатином, нужно помнить о некоторых нюансах:

1Желатин нужно растворять в воде, отваре или соке в пропорциях примерно 1:3. 2Желатин для маски должен полностью раствориться и представлять собой однородную массу без комочков. 3«Распускать» желатин лучше всего на водяной бане. Только следите за тем, чтобы желатин не закипал. В этом случае он потеряет свои свойства. 4Расчет количества желатина для маски делайте исходя из длины и густоты ваших волос. Если вы берете 1 столовую ложку желатина, то других ингредиентов нужно добавить также по столовой ложке. 5Если вы пользуетесь желатином в первый раз – проведите тест на аллергию (на сгибе локтя или за ухом). К сожалению, аллергия на желатин – достаточно частое явление. 6Использовать желатиновые маски вы можете так часто, как захотите сами. 7Минимальный курс масок – 4-5. Только после такого количества масок станет заметен результат. 8 Смывать желатиновую маску с волос нужно с особой тщательностью, используя шампунь. В противном случае желатин может склеить волосы.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желатиновые маски для лица - вашей коже понравятся маска с желатином

Желатиновые маски для лица – это простое и доступное косметическое средство, которое поможет справиться с возрастными изменениями кожи, убрать морщинки, поддержать тонус и повысить упругость кожи лица. И что самое главное, желатиновые маски для лица можно делать дома, избегая дорогостоящих косметологических процедур в салоне.

Сегодня мы вам расскажем, как приготовить желатиновую маску для лица и предложим вам на выбор 6 рецептов масок для лица с желатином с разным косметическим эффектом.

Желатиновые маски для лица – как действует маска из желатина.

Главным действующим веществом желатиновых масок для лица является коллаген. Недостаток коллагена приводит к потере упругости и общего тонуса кожи лица, и как следствие появление морщинок и дряблости кожи. Желатиновые маски для лица содержат коллаген, который, благодаря своей структуре, легко проникает в кожу лица и эффективно выполняет свою «работу» по восстановлению изменений кожи. Поэтому, считает arabio.ru, маски для лица из желатина могут применяться как для устранения возрастных изменений, так и в качестве профилактики. Но это еще не все, желатиновые маски для лица способны бороться с угревой сыпью или так называемыми «черными точками», и нормализовать работу сальных желез.

Как смывать с лица маску из желатина

Очень часто приходится и читать, и даже видеть на сайтах с видео, какие огромные ошибки совершают девушки, которые неправильно снимают с лица  маску из желатина. Они буквально сдирают с лица эти желатиновые маски, ощущения ужасные, а кожа потом сильно страдает. Так вот, маску из желатина снимать надо очень осторожно. После того, как пройдет время процедуры, вам нужно будет теплой водой буквально отпарить маску, то есть заставить желатин снова вернуться в жидкое состояние. Для этого налейте теплую воду в тазик и погружайте туда лицо на 30-40 секунд, чтобы желатин оттаял и сошел. Ни в коем случае не отрывайте засохшую желатиновую маску.

Желатиновые маски для лица – как приготовить желатин.

Приготовить желатин для желатиновой маски для лица очень просто. Для этого возьмите 1 ст. л. ложку сухого желатина, залейте половиной стакана холодной воды и дайте ему набухнуть (это примерно от 10 минут до 1 часа все зависит от желатина). После того, как желатин впитает в себя всю воду, поставьте его на водяную баню и дайте ему раствориться полностью до жидкого состояния. Немного остудите до комфортной для лица температуры – основа для желатиновой маски для лица готова. Обращаем ваше внимание, что иногда для большей эффективности желатиновой маски для лица вместо воды желатин смешивают с другими жидкостями - рецепты маски для лица с желатином для разных жизненных случаев мы вам предоставляем.

1. Маска для лица с желатином и активированным углем от черных точек.

Желатин в масках активно берется с черными точками на лице, а дуэт с активированным углем, который вытягивает все загрязнения из кожи и пор, делает эту желатиновую маску еще более эффективной против черных точек. Здесь важную роль играет тип вашей кожи – если у вас жирная или комбинированная кожа, то разводите желатин апельсиновым или яблочным соком (пропорции те же, на столовую ложку полстакана), а если кожа сухая, то молоком. Затем добавьте 2 таблетки активированного угля, предварительно хорошо его измельчив. Все хорошо размешайте до однородной массы и нанесите желатиновую маску на пораженные угревой сыпью участки, подержите до полного высыхания и смойте теплой водой. Для лучшего эффекта избавления от угрей, перед нанесением маски из желатина распарьте лицо.

2. Маска для лица с желатином и молоком

Данная маска для лица благодаря желатину и молоку очень мягкая, питательная и увлажняющая, поэтому особо рекомендована для сухой кожи и для кожи с возрастными изменениями. Более того, маска для лица с желатином будет и питать кожу лица полезными веществами, благодаря молочным продуктам. Для этого, необходимо при приготовлении желатиновой основы вместо воды залить желатин молоком или сливками. Готовую желатиновую маску нанесите на лицо и подержите 20-30 минут. При желании, добавить 1 ч. л. меда или же растопленного сливочного масла – эти ингредиенты усилят питание кожи и смягчат ее.

3. Маска для лица с желатином и глицерином.

Эта маска для лица из желаотина будет интенсивно увлажнять лицо и тем самым сделает кожу более упругой и подтянутой. Для ее приготовления к желатиновой основе добавьте 1 ст. л. ложку глицерина (продается в аптеке) и взбитый белок одного яйца. Нанесите на кожу лица и шею примерно на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте обработанные зоны своим кремом для лица.

4. Маска для лица с желатином,  медом и лимоном.

Добавление меда и лимона в маску для лица из желатина усиливает ее результативность - мед будет питать кожу лица полезными микроэлементами и витаминами, а лимонный сок окажет тонизирующее и укрепляющее действие. Поэтому, желатиновая маска для лица с медом подходит всем типам кожи. Для ее приготовления понадобится желатиновая водная основа, к которой нужно добавить 1 ч. л. предварительно растопленного меда и столько же лимонного сока. Нанесите на кожу лица, а после 20 минут смойте теплой водой.

5. Желатиновая маска для лица и подбородка.

Эта желатиновая маска разгладит морщинки, поможет убрать так называемый «второй» подбородок и скорректировать овал лица. Для приготовления желатиновой маски для лица залейте 1 ст. л. желатина 2 ст. л. молока, поставить на огонь и добиться полного растворения желатина. Отдельно взбейте яйцо до образования пены и добавьте к растворенному желатину, перемешайте и нанесите на лицо и шею. Дождитесь, когда маска подсохнет, а затем смойте теплой водой.

6. Тонизирующая желатиновая маска для лица с огурцом.

Желатиновая маска с огурцом освежит, улучшит цвет лица и окажет тонизирующее действие на дряблую кожу лица. Для приготовления маски натрите на мелкой терке один свежий огурец и отожмите мякоть через марлю. Отдельно разведите 2 ст. л. желатина 3 ст. л. молока, дайте набухнуть, а затем растворите желатин на водяной бане. Когда желатин остынет до приемлемой для вашей кожи температуры, добавьте огуречный сок, а потом нанесите на лицо, подержите 30-40 минут, затем смойте маску теплой водой.

7. Желатиновая маска для молодой кожи

Для молодой женщин - до 30 лет - прекрасно подойдет в качестве ухода за кожей маска из желатина с апельсином. Она окажет и питательный, и витаминный эффект, сделает кожу очень привлекательной внешне. Готовится она по классическому рецепту, только заливать желатин необходимо не водой, а свежевыжатым апельсиновым соком, можете даже добавить в домашнюю желатиновую маску мякоть апельсина. Объемы - на 1 столовую ложку сухого желатина вам потребуется один апельсин. После набухания состава нанести на лицо, держать полчаса, маску размягчить в воде 37-38 градусов (температура тела) и осторожно снять.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заглушила пока свою тягу к сладкому(писала, что хочу торт). Вчера муж купил два вида печенья, но я устояла.

Подожду до дня рождения, и вот тогда позволю себе съесть кусочек другой- в конце концов это мой день

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был привес 200 грамм- вес 56,4.

Поэтому опять снизила употреблении кк.

Для моего организма вредно резкое увеличение(даже 100 кк сверху для него много). Поэтому буду увеличивать по чуть -чуть(как это делала раннее).

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое меню на сегодня:

завтрак: сырок с изюмом 125 грамм

Ланч: кофе с молоком:

Обед: салат(курица, сыр, огурец свежий, перец, горошек, майонез) 187 грамм, кофе с молоком

Полдник: ленивые голубцы 180 гр, кофе с молоком, хлеб белый 27 грамм

Ужин: ленивые голубцы 200, хлеб белый 22

КК  1239   У 142   Ж 45   Б  64

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера желудок прихватило пришлось отменить вечернюю тренировочку.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Медовый торт от "Палыча"(самарский производитель.)

12 тончайших коржей из отборных ингредиентов. Сливочное масло, сгущенное молоко, ароматный мед. Пропитаны нежным сливочно-заварным кремом.

Ингридиенты : мука пшеничная в/с, масло сливочное, сахар, молоко, молоко сгущенное, яйцо, мед натуральный, крахмал, какао, чайная сода, ванилин, консервант: сорбиновая кислота E-200, натуральные красители хлорофиллин, кармин
СоставЖиры24 гБелки1,4 гУглеводы39,9 гКалорийность381 ккал
масса:1080 г

Девочки 3 день подряд мечтаю об нем. Я прям ощущаю его вкус во рту. Что бы вы лучше поняли о чем я - вам нравится рафаэло или чудо, точнее их крем- так вот они и близко не стояли с кремом из этого торта, причем торт промазан равномернно. Коржи очень тонкие правда не могу понять рецептуру теста, что-то среднее между заварным и слоеным.

Это самый обалденный торт который я пробовала за последние лет 10!

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прошла 1 час с Лесли и еще 10 минут растяжка.

Часов в 9 планирую чисто силовые упражнения минут так на 20, ну а перед ними конечно же разминка на 25 минут и завершу это дело растяжкой минут на 10 и всего выйдет 55 минут.

Вот так 2 тренировочки- буду сгонять то что наела.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мое меню на сегодня:

завтрак: каша пшеничная с молоком и сахаром 217

Ланч: кофе с молоком, бутерброд с сыром 87, банан 31

Обед: уха 270, кофе

Полдник: сырок 125, капуста с рисом и фаршем(ленивые голубцы) 180

Ужин: ленивые голубцы 180, хлеб 40(не смогла устоять перед хрустящей корочкой!)

КК  1384    У 172  Ж 48  Б 64

Чтож попробую поднять кк, посмотрим что завтра будет с весом. Если привес сократим до 1280-1300 кк.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня совсем маленький отвесик всего в 100 грамм. Вес 56,2.

Но радует то что показатель воды и мышечной массы увеличелись, а жиры упали.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

killdream пишет 11.02.2014 в 11:28 (ссылка):

Маняша-ШЕБ, привет.Вот решила к тебе наведаться))Эх...отвесики...за отвесиками...вот что значит сила воли и отслеживание питания...Ничего ничего....я тоже в правильном направлении лежу))

 Леночка я знаю что ты большая молодец в плане тренировок- на тебя нужно равнятся.

А по поводу моих отвесов, да пока тьфу-тьфу вес стал уходить, а ведь сколько стоял.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маняша-ШЕБ, привет.Вот решила к тебе наведаться))Эх...отвесики...за отвесиками...вот что значит сила воли и отслеживание питания...Ничего ничего....я тоже в правильном направлении лежу))

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Господи как же сложно планировать питание живя со свекровью. Просто когда жили отдельнно я всегда знала, что у меня есть из продуктов, а тут блин то съели, то перепрятала, то отнесла куда-то. Ну да ладно, но вот скажите мне нафига трогают мою диетическую еду- я ее для себя готовлю, ешь блин свои пироги, холодец и все прочее.

Нет же сегодня например слопала почти всю мою отварную рыбу(отварила 2 большие наваги на ужин сама съела 130 гр, думала рыбу выложу завтра а на бульоне сварю легкий супчик, а теперь там почитай один бульон рыбы 100 грамм небудет). Надеюсь она хоть мой бульон не тронет(хотя от нее все можно ожидать).

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробовала эту методику. Пролежала 5 минут. Очень сильно напрягаются мышцы ног, а вот спину в часности поясницу вообще не прочувствовала.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

здоровье, скелет, фигура sport
Поделиться

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

здоровье, скелет, фигура sport

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя тренировочка :

кардио - 30 мин.

Силовые - 25 минут

Растяжка - 10 мин.

Итого тренировочка составила 1 час 5 минут. Что ж не плохо.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое меню на сегодня:

завтрак: сырок с изюмом 125, кофе, бутерброд с сыром(34,34)

Ланч: яблоко 55, банан 129

Обед: бутерброд с огурцом, перцем и сыром(19, 30, 28, 18), кофе с молоком

Полдник: куриная голень на пару 120, огурец 110, хлеб бородинский 25

Ужин: навага отварная 130, нарезка из оругца и перца 150

КК  1293   У  136  Ж 41   Б 97

Да по идеи следовало бы поменять обед и полдник, но поскольку сегодня уежала с мужем по делам вышло вот так.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ходили с мужем на вечерний сеанс. Культурно так сказать провели вечер. А заодно прогулялись около часа.

 

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xobot1980 пишет 10.02.2014 в 18:04 (ссылка):

Маняша-ШЕБ пишет 10.02.2014 в 15:11 (ссылка):

Сегодня опять отвес - 400 грамм.

Вес - 56,3

 Поздравляю с отвесом smile

 

Спасибо моя хорошая!

Как твои дела?

 

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Послать личное сообщение

Маняша-ШЕБ пишет 10.02.2014 в 15:11 (ссылка):

Сегодня опять отвес - 400 грамм.

Вес - 56,3

 Поздравляю с отвесом smile

Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять отвес - 400 грамм.

Вес - 56,3

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neityka пишет 09.02.2014 в 21:05 (ссылка):

Маняша-ШЕБ пишет 09.02.2014 в 16:34 (ссылка):

Сегодня отвес - 400 грамм.

Вес 56,7.

Тренировок сегоднея нет-отдых(я и так 6 раз в неделю тренируюсь).

Хотя сегодняшний день трудно назвать отдыхом- делала генирал-ю уборку, устала как собака.

Сейчас так тянет спать(опять уснула в 4 часу, муж достал своим храпом, пол ночи его вертела), вот думаю пойти погулять, и полезно и взбодрюсь.

 Да!!! Прогулка - это сила!!! Понимаешь, когда практически все время сидишь  дома и выбегаешь только до магазина примерно раз в неделю, а то и реже с декабря месяца. Вроде бы у нас потепленее будет, так во вторник выйдем ненадолго.

 

Согласна.

Мы часто не ценим то что доставляет нам удовольствие, пока не лишимся этой возможности.

Но тепло уже не за горами и можно будет больше время проводить вне дома. А пока нужно набраться терпения- с малышом по морозу особо не походишь.

Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маняша-ШЕБ пишет 09.02.2014 в 16:34 (ссылка):

Сегодня отвес - 400 грамм.

Вес 56,7.

Тренировок сегоднея нет-отдых(я и так 6 раз в неделю тренируюсь).

Хотя сегодняшний день трудно назвать отдыхом- делала генирал-ю уборку, устала как собака.

Сейчас так тянет спать(опять уснула в 4 часу, муж достал своим храпом, пол ночи его вертела), вот думаю пойти погулять, и полезно и взбодрюсь.

 Да!!! Прогулка - это сила!!! Понимаешь, когда практически все время сидишь  дома и выбегаешь только до магазина примерно раз в неделю, а то и реже с декабря месяца. Вроде бы у нас потепленее будет, так во вторник выйдем ненадолго.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маняша-ШЕБ пишет 09.02.2014 в 00:23 (ссылка):

Neityka пишет 08.02.2014 в 22:58 (ссылка):

Маняша-ШЕБ, не падай духой!!! У тебя все получится!!!!

Спортом занимайся но знай меру. Особенно в КД.

Я уже почти забыла, что такое КД)))

 Спасибо за поддержку!

Завтра будет отдых от физических упражнений.

А насчет КД. Я тоже помню с дочкой ил больше 2 лет не было. С одной стороны вроде и хорошо, а с другой вечно в напряжении, ведь отсутствие их не дает гарантию от беременности(у моего брата жена тоже думала раз их нет, то не забеременнеешь, в итоге почувствовала что снова в положении когда малыш стал шевелиться.). А я все 2 года тесты на беременность делала 2 раза в месяц(для подстраховки).

 У меня нет беспокойства. Во-первых, сейчас барьерная контраципция, так как после родов мазок сдала высеялся микоплазмоз, мужа вылечила а самой нельзя, так как кормлю. Во-вторых, я хочу дочку!!!! А вообще хотела себе поставить имплантант, но у нас их не ставят, только в Пермь нужно ехать, да и смысла как оказалось нет пока. Сейчас вот постоянно воспаления((( На первом месяце беременности вообще гестационный пиелонефрит был (поняла только через год откуда он взялся).

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика