Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая жизнь! Новая я! 9 месяцев счастья:)

 
    
 
  Всего Страниц (24):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лена)))

 

мой диетолог кстати говорит что взвешиваться надо раз в неделю только, чтоб не фанатеть уж совсем и не парить себя из= за каждых ста грамм))))

мне в субботу предстоит узнать,какого отвеса достигла) на приеме у диетолога.

Про гантели...вот стыдно но правда...их у меня нет! smileЖивем в маленьком курортном городке, в котором один спортивный магаз, хулахуп то был в одном экземпляре  на витрине, я ж его и купила)) турчанки себя сильно спортом не утруждают в массе своей)))

гантелей в магазе нет...дядька  =хозяин обещал привезти под заказ, а я и не соображу какие заказать, Джиллиан говорит нужны 1 легкие и 1 тяжелые гантели,но я по ходу занятия не пойму когда какие она использует,мне кажется всегда только маленькие,соотвественно легкие??

или тяжелые нужны будут на следующих уровнях..?

в общем,муж мне пока набил бутылки из под воды 0, 6 литра объемом сырым песком, тож так..нелегенько вышло)))

а у тебя какие гантельки,весом? 

выздоравливай!!!

 

 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Наташ! Я бы делала, наверное, по 7 дней, лишним не будет)) но и по 6 дней для каждого уровня-неплохо!! Планы тренировок я не встречала, только разные слимдауны на сайте Джиллиан, к которым я сейчас подготавливаюсь, пробуя разные ее тренировки, чтобы представлять что меня ждет.
Я уже вторую неделю живу у сестры, у нее нет весов! Это настоящее испытание для меня! В общем, вчера я не выдержала и купила весы. Последний раз я весила 63,9, за эти полторы недели у меня были КД, я болею и питание было так себе, поэтому ждала сегодня грандиозный привес, но весы показали 64,1! Ура! Все идет пока по плану, если вдруг вес встанет, то толкну его разгрузочным днем))
Наташ, а гантельки у тебя какие? По сколько кг?
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav пишет 28.01.2014 в 13:46 (ссылка):

Турецкаяжена80, Наташааа, урааааааа!! Я рада, что начало положено!

Доброго времени суток, Лена))

нееет я не брошу! меня и муж, спасибо ему, поддерживает, когда упры лежа на полу и экран компа соответственно не видно, комментит что надо делать))) 

вот сегодня было чуток полегче, или я это уже придумала?? или знала чего ожидать..?)) не знаю, но факт! и цвет лица вернулся к привычному гораздо быстрее)))

знаешь.появилось сразу столько вопросов, может ты подскажешь?

Джилл говорит что заниматься надо не менее 5 = 6 дней в неделю, я решила что в воскресенье у меня будет "разгрузочный" день на кручении обруча,

тогда вопрос, в понедельник уже начинать вторую неделю,или последний раз повторить первую,чтобы было ровно 7 дней, и начинать вторую??? как думаешь*

и еще...есть ли где то план занятий?? например.сначала Риппы потом Шреды потом то, сё и другое...? или это как Бог на душу положит и исходя из уровня выносливости собственной? а то я замахнулась уже на все занятия Джилл, проскакав только еще 2 дня))))

напиши пожалуйста что думаешь)

как твои цели? в смысле вес))))

 

 

 

 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турецкаяжена80, Наташааа, урааааааа!! Я рада, что начало положено! Тоже самое было со мной на 1 уровне Шредов,(Риппы, кстати, почти то же самое) я просто выползала из комнаты с трясущимися руками, отжималась исключительно с колен, а когда Джил говорила, что с каждым разом я буду становиться сильнее-я не верила)) теперь с сестрой спокойно делаю этот 1 уровень, 2 с лишним месяца позади и теперь я еще больше хочу заниматься, потому что обидно будет столько пройти и бросить, очень желаю тебе тоже не сдаваться, пусть не каждый день но заниматься и ты увидишь результат, я на себе это прочувствовала)) я хочу как нибудь начать делать слимдаун, но пока очкую, пока делаю то Риппы, то плоский живот, то аппетитные ягодицы... По настроению... Главное хоть что то делать!))
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav пишет 25.01.2014 в 18:01 (ссылка):

Турецкаяжена80, . Буду ждать начала твоих тренировок:)

Привет,Лена!

 

начала..отчитываюсь))

еще и еще раз огромное тебе спасибо за совет начать с Риппов, ибо, даже на них я чуть не умер))) во время занятия в голове были примерно такие мысли..."Зачем же я столько ела ?? я больше НИ КО ГДА не буду кушать, вообще, совсем! Господи да когда ж это закончится??"))

что похвально,мыслей о том, что больше не повторю этот подвиг,не было)))

лицо еще около получаса после занятия сохраняло приятно апоплексически свекольный оттенок))) форма и белье под ней мокры насквозь)) ручки - ножки дрожжат до сих пор)))))

В общем, мне понравилось!)))

а еще. какой же это мотиватор мощный!! ужин скушать мне расхотелось мгновенно, сьела апельсин,запила водой,сижу довольнаяяяя как слон))))

 

Хочу сказать, прочувствовав все на своей шкурке, ты молодчина и герой!! и поражаюсь как ты выдержала 2 часа..пусть даже и однажды))))

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турецкаяжена80, ну после шредов не очень, а вот если бы я ее сделала неподготовленной, то наверное было бы сложно... помню когда я первый раз сделала Шреды-думала умру, выползала из комнаты богровая, а теперь спустя 2 месяца тренировок делаю с сестрой с легкостью эту тренировку, поэтому со временем становишься сильнее и выносливее. Буду ждать начала твоих тренировок:)
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav

Лена привет!

нашла все 4 недели Риппов, как начну обязательно отпишусь о результатах и впечатлениях))

скажи, а "Плоский живот" оч тяжелая тренировка?

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, у меня точно такая же ситуация, только сестра старше меня))))

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80, спасибо!! у меня сестра старшая всегда была худее меня,а теперь наоборот)) она тоже начала тренироваться с Джиллиан,вчера с ней вместе делали 1 уровень Шредов)) мы все обязательно похудеем,если захотим!надо только приложить усилия) так что давай настраивайся!!)будем вместе идти к мечте)

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav пишет 22.01.2014 в 13:49 (ссылка):

 Удачи тебе!(можно на ты?:) заглядывай спрашивай если что то будет непонятно, очень рада гостям в своем дневничке!

На "ты" нужно))

благодарю еще раз, я  искала неправильно  получается!

начинаю с февраля, хочу хоть чуток "окрепнуть", гуляя и крутя обруч,

обязательно доложу о впечатлениях и результатах)

поздравляю тебя  с цифрой -мечтой 64 на весахsmile

 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, однозначно. Я вообще на 55 замахнулась))))

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, поздравляю, Галь!! Теперь будем закреплять! Я хочу 63 надежно закрепить! а ведь в начале пути я и подумать не могла что смогу увидеть эту цифру на весах)) все возможно! Теперь я точно в этом убедилась)
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, я тебя сегодня догнала))) Увидела ровно 64 на весах, коллега! smile

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турецкаяжена80, Наталья, Риппы делятся на 4 уровня, каждый уровень нужно делать по 1 неделе, по продолжительности 1 уровень около получаса, вы забейте в поисковике в контакте Ripped in 30 и найдите 1 уровень (или 1 неделя), для меня Риппы были легче Шредов, в любом случае при регулярных тренировках результат обязательно будет!
Я занимаюсь каждый день по полчаса, бывает по часу, один раз 2 часа подряд прыгала, больше этого не повторю, чуть не умерла) бывает, что один день пропускаю по каким либо обстоятельствам, но вообще стараюсь каждый день выделить время. Удачи тебе!(можно на ты?:) заглядывай спрашивай если что то будет непонятно, очень рада гостям в своем дневничке!
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav

доброго дня,Лена)

хочу попросить еще раз вашего совета, по поводу тренировок с Джилл.

Нашла вчера вконтакте Риппы. Видео на полтора часа, получается такая длинная тренировка)) сколько раз в неделю вы занимались? и как долго, до перехода к следующему этапу - месяц,два три..?)))

 

Спасибо!

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav пишет 21.01.2014 в 05:37 (ссылка):

Турецкаяжена80, здравствуйте, Наталья!! Тренировки я делаю онлайн, просто включаю в контакте и делаю, не скачивая. Если кроме хулахупа других физ.нагрузок не было, то Слимдаун будет сложноват, я бы рекомендовала начать со Шредов или Риппов, подготовиться так сказать...

спасибо, Лена!

да,мне говорили что после слимдаун первое время тело болит так,словно побывало под паровозом))

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, тогда ясно))) нашумевшая тренировка. Многим помогает)))

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турецкаяжена80, здравствуйте, Наталья!! Тренировки я делаю онлайн, просто включаю в контакте и делаю, не скачивая. Если кроме хулахупа других физ.нагрузок не было, то Слимдаун будет сложноват, я бы рекомендовала начать со Шредов или Риппов, подготовиться так сказать...
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, тренировка Джиллиан Майклс, я на данный момент хочу перепробовать все ее тренировки)
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav пишет 03.01.2014 в 07:19 (ссылка):

 

Меня зовут Лена, мне 26 лет,рост 171 см. в ноябре я начала свои похуделки с весом 70 кг, за эти полтора месяца я прошла Шреды  с Джиллиан Майклс (результатом очень довольна),сейчас делаю Риппы и Плоский живот за 6 недель. 

Здравствуйте Лена)

меня зовут Наталья, на ДиОне около 2 месяцев, результат - отвес почти 6 кг, 

из спорта пока только хулахуп по полчаса в день и длительные прогулки с сынулей на улице)))

планирую начать слимдаун Дж.Майклс, и в вашей теме прочитала про Риппы и плоский живот (ооч актуально после родов))),

подскажите пожалуйста , где вы скачали видео этих тренировок?))

Спасибо и удачи вам!))

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, я вот тоже решила избавиться от пищевой зависимости))) и вес пошел вниз стремительно, несмотря на все праздники.

А чья тренировка? кто автор?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня попробовала треньку "аппетитные ягодицы и бедра", оооочень понравилась, единственное не знаю на сколько рассчитан первый уровень... Буду делать по 10 дней, как обычно, чтобы менять уровень когда мышцы привыкнут к нагрузке. По питанию тоже все супер, поеду вечером в магазин за полезностями, ягод хочется и салатик с рукколой)
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, привет! Да, почти 7 кг за 2 мес-хороший результат, в который я не верила. Самое главное, что я реально стала гораздо меньше есть-это самое главное! Потихоньку избавлюсь от культа еды.
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, очень хороший результат! Поздравляю!smile

У нас похожие параметры. Пришла на Дион в ноябре с 68 кг, сегодня ровно 65. 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера было ровно 2 месяца,как я начала свой путь к стройности...сегодня весы показали 63,8smile это невероятно делает меня счастливой)) еще я сделала контрольные замеры, с талии ушло еще 2 см (за 2 мес ушло 4см), больше всего радуют бедра, 2 месяца назад они были 109 см, сейчас 104. вся одежда большая стала, все замечают,что я похудела. Самое главное теперь не останавливаться,потому что работать еще есть над чем,еще слишком много жира во мне,который меня бесит и который я должна сжечь!


Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооох и денек...наконец то у меня выдался выходной.поспать не удалось-разбудил плачущий у соседей ребенок. На завтрак сварила кашу,после завтрака уснула на час. Проснулась и решила потренироваться. Сделала No more trouble zones, потом прошла 1 милю с Лесли,ну и на закуску сделала риппы...я чуть не умерлаsmileа еще после риппов планировала сделать плоский живот за 6 недель!какой нафиг живот,я к концу риппов была просто никакая...итого 2 часа тренировок на одной кашке...неправильно это,поэтому и тяжело настолько было,нет чтоб поесть нормально! вряд ли я еще на такое решусь,максимум час впредьsmile после этого еще приготовила ужин, перемыла полы...руки,ноги до сих пор потрясываются.на завтра риппы и плоский живот по плану и не болееsmile

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, почитай. Я подробно сейчас описываю все весовые приключения, начиная с 10 лет...

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, Привет,Галина!! очень рада гостям!конечно,будем дружить дневничками,тем более,судя по твоей подписи,ты человек опытый в похудениях,а мне очень нужны советы опытных в этом вопросе людей! с удовольствием почитаю твой днечночок,как только будет свободная минуткаsmileа то одна тут сижу сама с собой веду беседы))

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, приветствую, Лена! Радуюсь за твои успехи (ничего, что на "Ты"?).

Если хочешь, давай дружить дневничками.

С уважением, Галина ;)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

последние дни у меня стабильно зеленый коридорsmile вес на отметке 65,хочу заниматься,заниматься и заниматься,чтобы скинуть еще больше жира! в выходные планирую 1,5 часа позаниматься с Джилл и, если останутся силы, попробовать мили с Лесли. Живот стал совсем другим,раньше висел бесформенный жирный уродский кусок теста,а сейчас проявляется рельеф,ноги заметно улучшились,но до идеала еще конечно далеко,но будем работать!smile

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был тяжелый день, на работе завалы,не успеваю все разгребать...устала уже 6й день подряд работатьsmile вчера приезжал в гости папа, посадила их с мужем на кухне и сказала ждать час пока я потренеруюсь, в итоге позанималась полчаса,сделала только плоский живот,на риппы не хватило сил уже...да и прыгать в 23 часа напрягает из-за соседей(( сегодня встала на весы,а там 64,6smile АХРЕНЕТЬ! но чувства радости нет,потому что вчера я практически ничего не ела,поэтому и отвес такой,но как все таки приятно понимать,что я могу весить 64 кгsmile последний раз я так еще в школе весила наверное.

сегодня на радостях завтракаю фруктовым салатикомsmile как все таки притяно понимать,что я могуууу!!

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня весы показали -400smile 65,4-это самый минимальный вес за 1,5 месяца моих стараний! smile 

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера начала 2-ю неделю риппов,честно говоря,надеялась,что вторая неделя будет посложнее первой...в общем,я даже почти не вспотела,после тренировки было такое чувство,что и не позанималась толком...зато на плоском животе оторваласьsmile нравится мне эта тренька,особенно второй круг,под музыку ритмичную нравится  скакатьsmile в итоге сегодня на весах 65,8smile а я думала,что цифра 66 никогда меня не покинет!! Ихааааааааааsmileнадо закрепить результат! Риппы я делать продолжу,раз уж начала! добью их,а потом начну что-нибудь посложнее, и мили с Лесли хочу попробовать как дополнение,много отзывов хороших прочитала о них.В общем,планы грандиозные))

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, а из спорта чем занимаешься? 

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тяжело с таким графиком. Я до апреля с дочкой сижу дома. Как сбрасываю: немного спорта, меньше вредностей, слежу за коридором,вода.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на обед был суп с лапшой, сладости я практически не ем,если сильно хочется,то ем до 12 дня. Хлеб тоже по минимуму,белый я итак не люблю,а любимый Бородинский просто не покупаю. Муж у меня,к счастью,не любит сладости,поэтому дома их не бывает, остается только на работе брать себя в рукиsmileнадо сказать,что работка у меня та еще...я работаю продавцом в магазине,причем в магазине родителей, и соответсвенно,я могу брать все, что хочу...это очень тяжело,особенно когда фасуешь какую нибудь вкусняшку...но пока 1,5 месяца я не срываюсь, представляю,что печенье сделано из дешевого маргарина и аппетит немного притупляется. работаю я практически ежедневно с 8 до 22, домой попадаю примерно в 22:30 и сразу же начинаю треньку с Джилл,потом в душ,потом готовить любимому мужу кормsmile в таком ритме ооочень тжело,но родителям надо помогать,поэтому терплю.

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, не могу сказать,что прям правильно, но хотя бы стараюсь в коридор влезть,все таки тяжело после 26 лет зажора и неправильного питания взять и перестроиться на правильное питание,но я думаю,что со временем привыкну)))делаю разгрузы периодически на молокочае. Расскажи,как ты скинула 7 кг? 

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и по поводу названия моего дневника-не могу сказать,что я не любима собой,но есть комплексы именно изза фигуры, а именно изза широких бедер,они у меня 106 смsmile(а до Шредов были 109) Муж обожает мою фигуру,а я не люблю. понимаю,что бедра я не смогу сделать узкими,но хотя бы подтянуть тело и убрать ляжки-это в моих силах и я этого добьюсьsmile 

стараюсь питаться правильно,хотя это для меня тяжело,так как мама привила культ еды,приучила всегда доедать,что тоже сыграло плохую роль,сейчас избавляюсь от этой привычки.

сегодня на работе позавтракала яблоком с бананом,вареным яйцом и зеленым чаем. Вечером по плану 1й день второй недели Риппов,первая неделя после шредов далась мне легко,посмотрим,что будет на второй неделе. ну и если хватит сил,то и плоский живот сделаю.

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Для меня 66 это пока мечта. Как питаешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Новый год-прекрасный повод завести дневник и новую жизнь,а точнее новый размер! на Дионе я уже давно,но все это время я читала,читала,читала и набиралась полезной информации. Теперь мое время пришлоsmile

Меня зовут Лена, мне 26 лет,рост 171 см. в ноябре я начала свои похуделки с весом 70 кг, за эти полтора месяца я прошла Шреды  с Джиллиан Майклс (результатом очень довольна),сейчас делаю Риппы и Плоский живот за 6 недель. вес мой стабильно завис на отметке 66, это радует,даже после нового года и обжирания я не набрала обратно свои килограммы. Буду очень рада гостям! smile

Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62
  Всего Страниц (24):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика