Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Новый Год - Новая жизнь! Хочешь быть худой-учись быть голодной...

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL Зато влезла в платье, которое носила... классе в 9ом. С этим поздравляю smile 

И выкини наконец весы!  Не могу, иначе не получится себя контролировать...

Ты правильно питаешься и тренируешься, смотри в зеркало и на сантиметр Ну насчет питаешся это ты преувеличила, я пока стремлюсь к этому. Много ем бесполезных углей и пока побороть себя не могу, хотя в дионовкий коридор вписываюсь всегда по углям.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

ну у меня тоже... стабильная четверка ушла в еле-еле тройку) 
Зато влезла в платье, которое носила... классе в 9ом. Без жертв побед не бывает.

Все жду твоих фотографий. Я уверена на 146%, что ты выглядишь гораздо лучше, чем описываешь) И выкини наконец весы! Ты правильно питаешься и тренируешься, смотри в зеркало и на сантиметр) 

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 61.4 ушла вода, хотя вчера вечером ходили в гости (которые нарисовались неожиданно), клорийности мне уже не хватало и я опять ее превысила и даже 2 чашки кофе на ночь выпила, а вода ушла. Наверное опять это как-то с циклом связано. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже неделю как косячу по калорийности и в результате вес 62 кг. Все, сегодня первый день весны надо брать себя в руки питание сегодня на 1800 кал., спорт отдых. Этот месяц решила добавить еще кардио тренировку. 

На спине появильсь еще 2 прыща....smile

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani, 5 месяцев результатов не было, сама не ожидала.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, ооо, как круто!

А ты говоришь, что результат незаметен! надо смотреть в долгосрочной перспективе!

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, да уж, особенно в грудиsmile. Но вообще результат уже заметен, живот у меня такой бывает когда я вешу кг 57, а мне до них еще огого.... когда достингу 57 наверное кубики появятся. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

ого. Объемы-то ушли больше, чем кажется по весу.

Поздравляю.

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила сделать замеры 28.01.14:

обхват бедра - 58 см

попа - 99 см

талия - 78 см

грудь 98 см

под грудью - 80 см

Замеры 27.02.14 г.:

обхват бедра -57 , - 1 см

попа -97, - 2 см

талия - 76, - 2 см.

грудь - 94, - 4 см.

под грудью - 80, 0 см.

Вес  61.8 , - 1кг.

Вот такие результаты за месяц ...

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привезла. конечно, небольшой жировой багаж))

Тоже так думала. но в итоге занималась в спортзале на отдыхе всего 2 раза.

 

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 61.5 заметила, что часто после силовой мышцы задерживают воду. Вот и вчера много пила, хотя ела тоже немало. Что-то я опять перестала четко держать калорийность, надо брать себя в руки. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 60.9 тренька была силовая. Со сладким борьба продолжается.

Решала я что с 03.03. буду делать следующее:

1. 03.03-09.03 исключаю все тортики и печеньки, и сахар. шоколад и конфеты пока оставляю, но не более 50 г.

2. вода 6 стаканов 

3. 17.03. исключаю все конфеты и шоколад.

Надо продержаться до конца поста. Мне уже грустно...smile 

 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

правильное решение насчет отдыха.

Одним из вдохновителей моего похудения стал мой новый знакомый из Румынии. В возрасте тридцати с каким-то там хвостиком он похудел с веса 128 или около того до 80. Он бегал. Просто вставал каждое утро в шесть и бегал. Не смотря ни на что. Не важно где он был, чем занимался вечером, во сколько лег. Он вставал в шесть утра, одевал кроссовки и выходил на пробежку.

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 61 кг. сегодня была кардиотренировка сожгла 800 кал. Надеюсь к концу недели увидеть 60 кг. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani, давай быстрее возвращайся, а то весна уже,судя по погоде, пришла, а за ней и лето.... Багаж в виде лишних КГ не привезла? Я вообще решила, что где бы я не отдыхала буду, по возможности, заниматься фитнесом.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, ага, вернулась. В большой фитнесс пока не вернулась еще))

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, я очень надеюсь, что меня так больше не обсыпит этими прыщами... Но один уже выскочил на спине... У меня уже сдвиг на этой теме, но я так не хочу пить гормоны и при этом еще больше не хочу иметь прыщи....

Сегодня вес 61.3 вчера напилась чая вечером вот и привес. Но средний вес недели, по сравнению с предыдущей, снизился на 300 г.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
madidog,
у меня кожа приходила год в порядок, с момента начала приема ОК. Для обратныого эффекта, если он вдруг проявится, недели мало.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 60.6

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 60.6 по плану кардиотренировка, по питанию: меньше сладкого больше, полезной еды.... 

 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani, привет! ты уже вернулась с отпуска? Прям как с меня пишешь, тоже вены, тоже пятна главное только прыщей бы не было, да и вены на место, надеюсь, встанут.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, а у меня этой осенью дикие прыщи начались на фоне отмены гармонов и проблем с гинекологией. Сейчас вроде как антибиотиками я от них избавилась, но остались красные пятна только. Надо на всякие маски и иплиинги походить, чтобы и пятна поуходили к лету.

а вообще гормоны я пью уже лет 9. Вены, конечно, от них стали похуже (слава богу, я хоть курить бросила), но КД на их фоне четкое - этом не нравится очень.

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 60.7 чвера опять ела много сладкого. Надо брать себя в руки и употреблять сладоси хотя бы до 12, т.к. совсем отказаться это не вариант. Я уже чешусь от него и все равно емsmile

Насчет гомеопатии после недельного приема пока прыщей не повылазило, но такое ощущение, что кожа немного изменилась, хотя возможно, я придераюсь. Вычитала, что, чтобы убрать пятна от прыщей помогает синтомициновая мазь. Мазать неделю 3 раза в день. Пробую.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, держись...

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

привет. Да мне работы привалило, вот я и "выпадаю" по-немногу)

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, привет! как твои дела? давно не заходила.

Я начала опять вести письменно записи по калорийности и весу, решила рассчитывать средний вес недели.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

записывай внимательно и подробно свои "промахи". Эмоции, которые толкнули на это и т.д. Поможет*)

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то давно я не отчитывалась,  вес на сегодня 61 ровно, начиная с пятницы косячила по калориям жуть как. Вчерашняя кардио тренировка почти все косяки мои выбила. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 60.7 даже минус 100 г. план на день питание 1800 кал., спорт - кардио тренировка.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пришли КД и начался жуткий жор... и еще сильно хочется пить... завтра точно будет привес

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 60.8 кг. план на день: силовая тренировка, питание - 1650 кал. Бросила пить гормоны, начала гомеопатию. На сегодня кожа почти идеальная (на спине остались, немного, пятна от прыщей), посмотрим что будет дальше....

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес без изменений план на день: питание 1450 кал, спорт - отдых.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 61.1 -500 smileПо плану питание 1650кал., спорт - силовая тренировка.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 61.6 вернулась водичка, но тем не менее 400 г. ушли. Сегодня кардиотренировка и питание на 1850 кал.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и сходили мы на наше мероприятие. В платье я влезла, чему была очень рада (хотя на 2 кг я не похудела) натанцевались, аж ноги болят. Каково же было мое удивление (учитывая что много пила, хотя кушала не много) утром -1,2 кг. Сейчас 60.8 smile

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, уже сходила, позанималась в пол силы, тренер особо не гонял, тоже сказал отменить тренировку ну я уже пришла, поэтому отзанималась. Сейчас пойду спать....

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

может стоит перенести или отменить тренировку в такой ситуации. В таком состоянии очень легко травмироваться (внимание снижено, координация слегка нарушена), а это уже может привести к выводу из строя надолго.

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика