|
|
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
3.3.2014 10:33
|
TheOneL Зато влезла в платье, которое носила... классе в 9ом. С этим поздравляю
И выкини наконец весы! Не могу, иначе не получится себя контролировать...
Ты правильно питаешься и тренируешься, смотри в зеркало и на сантиметр Ну насчет питаешся это ты преувеличила, я пока стремлюсь к этому. Много ем бесполезных углей и пока побороть себя не могу, хотя в дионовкий коридор вписываюсь всегда по углям.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
3.3.2014 9:20
|
madidog,
ну у меня тоже... стабильная четверка ушла в еле-еле тройку) Зато влезла в платье, которое носила... классе в 9ом. Без жертв побед не бывает.
Все жду твоих фотографий. Я уверена на 146%, что ты выглядишь гораздо лучше, чем описываешь) И выкини наконец весы! Ты правильно питаешься и тренируешься, смотри в зеркало и на сантиметр)
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
2.3.2014 8:57
|
вес сегодня 61.4 ушла вода, хотя вчера вечером ходили в гости (которые нарисовались неожиданно), клорийности мне уже не хватало и я опять ее превысила и даже 2 чашки кофе на ночь выпила, а вода ушла. Наверное опять это как-то с циклом связано.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
1.3.2014 7:41
|
уже неделю как косячу по калорийности и в результате вес 62 кг. Все, сегодня первый день весны надо брать себя в руки питание сегодня на 1800 кал., спорт отдых. Этот месяц решила добавить еще кардио тренировку.
На спине появильсь еще 2 прыща....
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
28.2.2014 19:49
|
eolani, 5 месяцев результатов не было, сама не ожидала.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
28.2.2014 12:12
|
madidog, ооо, как круто!
А ты говоришь, что результат незаметен! надо смотреть в долгосрочной перспективе!
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
27.2.2014 16:06
|
TheOneL, да уж, особенно в груди. Но вообще результат уже заметен, живот у меня такой бывает когда я вешу кг 57, а мне до них еще огого.... когда достингу 57 наверное кубики появятся.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
27.2.2014 9:56
|
madidog,
ого. Объемы-то ушли больше, чем кажется по весу.
Поздравляю.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
27.2.2014 9:46
|
Решила сделать замеры 28.01.14:
обхват бедра - 58 см
попа - 99 см
талия - 78 см
грудь 98 см
под грудью - 80 см
Замеры 27.02.14 г.:
обхват бедра -57 , - 1 см
попа -97, - 2 см
талия - 76, - 2 см.
грудь - 94, - 4 см.
под грудью - 80, 0 см.
Вес 61.8 , - 1кг.
Вот такие результаты за месяц ...
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
26.2.2014 13:39
|
Привезла. конечно, небольшой жировой багаж))
Тоже так думала. но в итоге занималась в спортзале на отдыхе всего 2 раза.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
26.2.2014 10:08
|
Сегодня вес 61.5 заметила, что часто после силовой мышцы задерживают воду. Вот и вчера много пила, хотя ела тоже немало. Что-то я опять перестала четко держать калорийность, надо брать себя в руки.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
25.2.2014 18:39
|
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
25.2.2014 16:46
|
Вес сегодня 60.9 тренька была силовая. Со сладким борьба продолжается.
Решала я что с 03.03. буду делать следующее:
1. 03.03-09.03 исключаю все тортики и печеньки, и сахар. шоколад и конфеты пока оставляю, но не более 50 г.
2. вода 6 стаканов
3. 17.03. исключаю все конфеты и шоколад.
Надо продержаться до конца поста. Мне уже грустно...
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
24.2.2014 16:49
|
madidog,
правильное решение насчет отдыха.
Одним из вдохновителей моего похудения стал мой новый знакомый из Румынии. В возрасте тридцати с каким-то там хвостиком он похудел с веса 128 или около того до 80. Он бегал. Просто вставал каждое утро в шесть и бегал. Не смотря ни на что. Не важно где он был, чем занимался вечером, во сколько лег. Он вставал в шесть утра, одевал кроссовки и выходил на пробежку.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
24.2.2014 10:58
|
Вес 61 кг. сегодня была кардиотренировка сожгла 800 кал. Надеюсь к концу недели увидеть 60 кг.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
24.2.2014 10:53
|
eolani, давай быстрее возвращайся, а то весна уже,судя по погоде, пришла, а за ней и лето.... Багаж в виде лишних КГ не привезла? Я вообще решила, что где бы я не отдыхала буду, по возможности, заниматься фитнесом.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
24.2.2014 10:32
|
madidog, ага, вернулась. В большой фитнесс пока не вернулась еще))
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
23.2.2014 11:14
|
TheOneL, я очень надеюсь, что меня так больше не обсыпит этими прыщами... Но один уже выскочил на спине... У меня уже сдвиг на этой теме, но я так не хочу пить гормоны и при этом еще больше не хочу иметь прыщи....
Сегодня вес 61.3 вчера напилась чая вечером вот и привес. Но средний вес недели, по сравнению с предыдущей, снизился на 300 г.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
22.2.2014 11:29
|
madidog,
у меня кожа приходила год в порядок, с момента начала приема ОК. Для обратныого эффекта, если он вдруг проявится, недели мало.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
22.2.2014 10:44
|
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
21.2.2014 7:47
|
Сегодня вес 60.6 по плану кардиотренировка, по питанию: меньше сладкого больше, полезной еды....
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
20.2.2014 16:24
|
eolani, привет! ты уже вернулась с отпуска? Прям как с меня пишешь, тоже вены, тоже пятна главное только прыщей бы не было, да и вены на место, надеюсь, встанут.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
20.2.2014 13:35
|
madidog, а у меня этой осенью дикие прыщи начались на фоне отмены гармонов и проблем с гинекологией. Сейчас вроде как антибиотиками я от них избавилась, но остались красные пятна только. Надо на всякие маски и иплиинги походить, чтобы и пятна поуходили к лету.
а вообще гормоны я пью уже лет 9. Вены, конечно, от них стали похуже (слава богу, я хоть курить бросила), но КД на их фоне четкое - этом не нравится очень.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
20.2.2014 8:24
|
Сегодня вес 60.7 чвера опять ела много сладкого. Надо брать себя в руки и употреблять сладоси хотя бы до 12, т.к. совсем отказаться это не вариант. Я уже чешусь от него и все равно ем
Насчет гомеопатии после недельного приема пока прыщей не повылазило, но такое ощущение, что кожа немного изменилась, хотя возможно, я придераюсь. Вычитала, что, чтобы убрать пятна от прыщей помогает синтомициновая мазь. Мазать неделю 3 раза в день. Пробую.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
20.2.2014 8:15
|
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
19.2.2014 13:24
|
madidog,
привет. Да мне работы привалило, вот я и "выпадаю" по-немногу)
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
19.2.2014 9:53
|
TheOneL, привет! как твои дела? давно не заходила.
Я начала опять вести письменно записи по калорийности и весу, решила рассчитывать средний вес недели.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
18.2.2014 17:47
|
madidog,
записывай внимательно и подробно свои "промахи". Эмоции, которые толкнули на это и т.д. Поможет*)
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
18.2.2014 17:34
|
Что-то давно я не отчитывалась, вес на сегодня 61 ровно, начиная с пятницы косячила по калориям жуть как. Вчерашняя кардио тренировка почти все косяки мои выбила.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
14.2.2014 7:46
|
Сегодня вес 60.7 даже минус 100 г. план на день питание 1800 кал., спорт - кардио тренировка.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
13.2.2014 16:48
|
Сегодня пришли КД и начался жуткий жор... и еще сильно хочется пить... завтра точно будет привес
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
13.2.2014 16:15
|
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
13.2.2014 16:11
|
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
13.2.2014 7:44
|
Сегодня вес 60.8 кг. план на день: силовая тренировка, питание - 1650 кал. Бросила пить гормоны, начала гомеопатию. На сегодня кожа почти идеальная (на спине остались, немного, пятна от прыщей), посмотрим что будет дальше....
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
12.2.2014 7:46
|
Вес без изменений план на день: питание 1450 кал, спорт - отдых.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
11.2.2014 7:58
|
Вес сегодня 61.1 -500 По плану питание 1650кал., спорт - силовая тренировка.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
10.2.2014 7:46
|
Сегодня вес 61.6 вернулась водичка, но тем не менее 400 г. ушли. Сегодня кардиотренировка и питание на 1850 кал.
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
9.2.2014 13:22
|
Ну вот и сходили мы на наше мероприятие. В платье я влезла, чему была очень рада (хотя на 2 кг я не похудела) натанцевались, аж ноги болят. Каково же было мое удивление (учитывая что много пила, хотя кушала не много) утром -1,2 кг. Сейчас 60.8 .
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
madidog
Diet-Баллов: 10675
Сообщений: 503
6.2.2014 12:51
|
TheOneL, уже сходила, позанималась в пол силы, тренер особо не гонял, тоже сказал отменить тренировку ну я уже пришла, поэтому отзанималась. Сейчас пойду спать....
Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.
|
TheOneL
Diet-Баллов: 2652
Сообщений: 879
6.2.2014 9:33
|
madidog,
может стоит перенести или отменить тренировку в такой ситуации. В таком состоянии очень легко травмироваться (внимание снижено, координация слегка нарушена), а это уже может привести к выводу из строя надолго.
/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
|