вес не знаю. Сели батарейки на весах. Встала на них, а они мне 53 кг показали, сразу поняла дело не чисто. перенесла в другое место- 89 кг ( не дай бог такое на весах увидать!!)

муж взвесился и сказал - ну меня то устраивает что на весах, можно жрать ( он тоже худеет со мной)- и довольный пошел натрескался.

меню на сегодня не писала. иду в гости.

завтрак был какао и баранка с фаршем. ( типа ленивый беляш)

вес 61.2

вот и начался расколбас)) всегда так, первые кг ( вода) улетают быстро , а потом начинается по черепашьи))

РЅСѓ Рё что) главное портки СЃ меня спадают Рё Р±РѕРєР° РЅРµ выпирают, Рё куртка застегивается  . Р° СѓР¶ Рє РќР“ СЏ точно 6 РєРі РґРѕ платья СЃРєРёРЅСѓ.

меню на сегодня( на быструю руку перед работой)

завтрак - какао с баранками

перекус- арбуз

обед - рис с фасолью и помидор

перекус- творог с клубникой

ужин- творог, молоко, изюм

перекус- кефир

вода 1,5 литра

белка мало и жира... но нет времени что-то придумывать)

вес 60,9

вчера все-таки сходила к подруге.. пили сухое красное вино с сыром и оливками. но ужин я не ела.

меню на сегодня напишу чуть позже, еще н есоставила.

Доброе утро!!! на улице так резко похолождало. брр

настроение сегодня хорошее))

вес 61.3

меню на сегодня:

завтрак - смузи что ли ... ( банан, персик, творог, овсянка,молоко) . вкуснятина вышла

перекус- арбуз

обед - перец с фаршем и рисом. ( должен был быть фаршированный. но я забыла и его покрошила. потом только вспомнила что хотела фаршировать)

перекус- какао с сыром

ужин- творог, молоко, изюм

перекус- кефир

вода 1,5 литра.

Не говори это тому, кто живет напротив Капотни))))) (это НПЗ в Москве)

Нет, с Москвой мало что сравнится (хотя примеры знаю вроде Екатеринбурга или Сургута)... Я между Рязанью и Москвой чувствую большую разницу)

riki-tikki-tavi,не сказала бы)) у нас теплоэлектростанция имеется)) воздух как в больших городах

:) зато у вас там воздух чистый, это круче сидра)

riki-tikki-tavi,я не из Тулы, а из области) Написал аТула для ориентира.

Тула... никогда там не была. А вот в Рязани бываю регулярно, и это крупный и современный город. � Тула вполне сопоставима с Рязанью.

Так что я бы не была на 100% уверена, что у вас там захлюпенск и нет сидра))

riki-tikki-tavi,РІ нашем захлюпенске точно его нет 

Я много чего предпочитаю, но если хочется и выпить, и в калораж уложиться - сидр хорошая штука. Нашла - делюсь))

riki-tikki-tavi,я предпочитаю либо сухой мартини , либо белое сухое вино)

А, кстати, из алкоголя рекомендую яблочный сидр (я покупаю украинский Роял и ужасно переживаю, что он пропадет в Москве). Если сухой, то калорийность 42 ккал, если не сухой - то 54.

Для меня ужасно вкусно и менее калорийно чем сухое вино.

riki-tikki-tavi,просто во вторник у меня будет алкоголь, а на выходных тогда я не хочу. так как частое употребление алкоголя тормозит похудение.

поэтому я кофеек с сыром)) у меня ужин в семь вечера и в десять обычно кефира стакан. вот вместо кефира будет сыр)

Да не за что)

А ты думаешь, однократное превышение нормы как-то сильно отразится на результатах? Да и в принципе можно придумать, что есть (из того, что ты ешь и точно знаешь кол-во, которое можно) и просто принести это в гости в качестве угощения))) Те же роллы можно самой сделать, а можно купить)

riki-tikki-tavi,спасибо)

На улице так похолодало... Думаю сходить на выходных к подружке посидеть чтоли, да результатов своих жалко. если пойду то на кофе с сыром.

а во вторник я пойду на День рождения. Хорошо, что днем) смогу покушать роллов.

Меню, пожалуйста:

Нифига_РЅРё_фея, Приветик, РІСЃРµ получится, РЅРµ раскисай. Меню хорошее Рё вес смотрю СѓС…РѕРґРёС‚. Так что РІСЃРµ наладится Сѓ тебя. РЇ СЃРѕ следующей недели тоже начну РїРѕС…РѕРґ РїРѕ геникологам, РѕС… СЏ это РЅРµ люблю 

Я сегодня встала рано...Что то мне совсем не спится последнее время. На душе как то тоскливо( Возраст идет... У меня совсем никого нет из близких людей, кроме мужа. Наверное, я такая не дружелюбная, что даже подруг у меня нет.. с кем можно поговорить и все рассказать, как самой себе. Не охота никуда ходить( Мне так охото малыша, но никак не получается. Я устала ходить по больницам. все деньги уходят туда, а толку нет( Мне так плохо от мысли вдруг он Н�КОГДА не родится... Что же я тогда буду делать. Вдруг от меня уйдет муж. Хотя, я уверена что он не уйдет. Но наша жизнь стала однообразной, в ней явно не хватает пополнения. Мы так давно вместе. Даже думать не хочу о том, что он не родится. Я тогда просто повешусь( Как то все очень грустно((

вот и высказалась, все равно никто не читает.

вес 61.2

меню на сегодня:

завтрак - омлет с зеленью, помидор, ветчина и кофе с баранками

перекус-  Р°РєС‚РёРІРёР° Рё чай СЃ сыром Рё ветчиной

обед- макароны с грибами и овощами

перекус- нектарин

ужин- творог , молоко, изюм

перекус- кефир

вода 1,5 литра

вес 61.8

меню на сегодня:

завтрак - 2 яйца и овощи заправленные соусом из натурального йогурта . кофе и зефир. ( больше не .ele такой завтрак делать.... все таки не люблю я овощи по утрам!)

перекус- йогурт активиа и чай с сыром

обед - рыба тушеная с овощами

перкус- персик

ужин- творог , молоко и изюм.

перекус- кефир

вода 1,5 литра

alena-mag79,уж в этот раз точно Ален))

осень на носу. ни одна куртка и ни одни портки не лезут)) а новые купить не на что, долгов тьма)) а то ж буду голая ходить

Бросивший однажды - будет брошен… Пусть РЅРµ сразу… Пусть гораздо позже… РќРѕ поступок будет возвращен… РќРµ простивший - будет РЅРµ прощен… Обманувший - будет сам обманут… РќРёРєСѓРґР° деяния РЅРµ канут… Сотворивший РЅРёР·РєРёР№ СѓРіРѕРІРѕСЂ Сам получит тот же РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ..

Вес 63.2

Меню на сегодня:

завтрак - омлет с ветчиной и сыром, огурец

Перекус - чай и два зефира

Обед - гречка с фасолью стручковой грибами и яйцом Перкус - нектарин

Ужин - творог с молоком и изюмом

Перекус - кефир

Вода 1,5 литра

Сегодня дикое желание пожрать. Нервы на пределе. Не то что я голодная, а тупо нажраться чтоб снять стресс. Ноя этого делать не буду!!!!!!

сегодня все прошло по плану.

такс.. начнем сначала..

вес 64.2

меню: завтрак- омлет с кабачками и ветчиной, чай

перекс- чай и зефир

обед- овощи тушеные с курицей и фасолью. Заливка из йогурта чеснока и укропа

перекус- абрикосы

ужин - творог с молоком и изюмом

перекус- кефир

вода 1.5 литра

и на этот раз я полхудею. Хоть что то в своей жизни нужно довести до конца!!

alena-mag79,Р° СЏ сегодня опять натрескалась. РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° что то видать похудеть