|
|
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
21.10.2014 15:19
|
Вчера заходила в гости школьная подруга с тортиком... И я не удержалась и съела кусочек перед сном. А еще по бутылочке пива выпили за мое завершение ГВ. Я слабак( В итоге вес сегодня опять 69,5... Я чувствую этот кг обратно налипшего жира за выходные. Сегодня на ужин обезжиренный творог с яблоком или я не я! Хочу опять бегать, срочно нужны зимние кроссовки!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
20.10.2014 9:16
|
Выходные выдались ужасные... нервотрепка, потом ДР у друга мужа и много вина... А еще простуду никак не вылечу: из горла в нос, из носа в ухо гоняю ее... Чувствую себяразбитой и физически и эмоционально. Если бы не дети, ябыпровалялась весь день под одеялом перед телеком с баночкой нутелы...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
16.10.2014 11:53
|
pushestek86, спасибо, Катюш!
сонц, у меня во время первой беременности была легкая заложенность, так называемый ринит беременных, а во вторую беременность настоящий гайморит случился, но гной через нос хорошо выходил. А вот после родов был повторный гайморит - уже ничего не выходило, как закупорилось все(( Стекает по гортани, ужас как неприятно((
день 5 из 84:
1. Вес 69,2
2. КБЖУ зеленые
3. Вода 2л нет
4. Растяжка утром и вечером нет
5. Спорт (а вдруг?))) нет
6. Процедуры для красоты нет
7. Полезное дело для дома починила одежду, что накопилась с дырочками
8. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) да, слога
9. Вязание нет
день 6 из 84:
1. Вес 68,8
2. КБЖУ 1810 жиры красные
3. Вода 2л нет
4. Растяжка утром и вечером вечером
5. Спорт (а вдруг?))) бег 30 минут, растяжка 20 минут
6. Процедуры для красоты контрастный душ
7. Полезное дело для дома нет
8. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) нет
9. Вязание нет
Что-то не очень у меня с ежедневными пунктами пока...
Самочувствие сегодня опять не очень, но температуры нет и на танцы вечером все же пойду.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
14.10.2014 23:08
|
Наташ, у меня с носом такое во время Б было. Постоянно приходилось пиносолом капать.
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33691
Сообщений: 12551
Город: Нижний Тагил
14.10.2014 21:22
|
TashaTi пишет 14.10.2014 в 22:03 (ссылка):
Сегодня температурю и хандрю...
выздоравливай
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
14.10.2014 20:44
|
Allohka пишет 14.10.2014 в 20:10 (ссылка):
TashaTi пишет 14.10.2014 в 20:03 (ссылка):
Сегодня температурю и хандрю...
выздоравливай, дружок!!!
я сегодня тоже с кдфууух - ох уж этот пмс
сЭстра)))
спасибо, надеюсь завтра бодрячком быть.. в четверг на танцы хочу.
lapa2002, сама не знаю, щас главное гайморит не заработать(( у меня почему-то после второй беременности какая-то непроходимость в носу, ничего не вытекает, сразу скапливается в пазухах(( вот чувствую, что носзакладывает, пытаюсь промывать.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
14.10.2014 20:20
|
TashaTi пишет 14.10.2014 в 20:03 (ссылка):
Сегодня температурю и хандрю...
Чёйто ты?!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
Allohka
Diet-Баллов: 21035
Сообщений: 9611
Город: город в котором я живу.
14.10.2014 20:10
|
TashaTi пишет 14.10.2014 в 20:03 (ссылка):
Сегодня температурю и хандрю...
выздоравливай, дружок!!!
я сегодня тоже с кдфууух - ох уж этот пмс
Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
14.10.2014 20:03
|
Сегодня температурю и хандрю...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
14.10.2014 8:37
|
TashaTi пишет 14.10.2014 в 08:23 (ссылка):
lapa2002, я вотдумаю оттеночным балзамом пока...
А почему бы и нет? Как вариант!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
14.10.2014 8:23
|
lapa2002, я вотдумаю оттеночным балзамом пока...
Наконец-то я вчера попробовала ленивую овсяночку. Вкусно! Но вкус знакомый-йогурт с отубями часто ем) Делала без фруктов, толко вишневый йогурт и грецкими орешками посыпала. Сегодня буду доедать. Ульянка не оценила)
А это мой обед: треска с овощами в духовке. Вкусно, но мало помидорок. Сегодня погрею треску без косточек с овощами в сковороде и добавлю домашней томатной пасты.
На перекус было яблоко, 40г трески и кофе с молоком.
На ужин коктейль из творога, банана и молока.
Потом пробежка 5 км, еле добежала - с больным горлом и надувшимся перед КД пузом бегать НЕ АЙС! Но я молодец.
Сегодня, наконец-то сами КД пришли. Еще несколько дней потерпеть и здравствуй нормальная жизнь!
день 4 из 84:
1. Вес 68,9
2. КБЖУ попозже напишу, телефон на зарядке
3. Вода 2л нет
4. Растяжка утром и вечером вечером
5. Спорт (а вдруг?))) бег 5 км 35 минут
6. Процедуры для красоты ванна с морской солью и хвойным экстрактом
7. Полезное дело для дома погладила мужу рубашки))
8. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) нет
9. Вязание нет
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
13.10.2014 20:43
|
TashaTi пишет 13.10.2014 в 14:36 (ссылка):
lapa2002, понятно))) ну теперь я тебя понимаю. только месяц ждать не буду. Через пару дней закрашусь.
Я тоже хотела сначала сразу весь этот ужас закрасить, но потом подумала, что у меня и так мало волосюшек, если я опять их покрашу, то они вместе со скальпом отвалятся! И решила, что потерплю немного.
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.10.2014 14:36
|
сонц пишет 13.10.2014 в 12:11 (ссылка):
TashaTi пишет 13.10.2014 в 08:03 (ссылка):
сонц, да всегда брала средне-русый, а в этот раз просто русый взяла и вместо того, чтобы подтемнить корни он их осветлил и вырыжил остальные волосы. Я на себя смотреть не могу(( И смывка тут не поможет. Придется опять мучить волосы((
вот поэтому я отрастила свой цвет))))) гамно все эти краски)))
я несколько лет ходила со своим цветом, но свои волосы намного тоньше окрашеных и хуже укладываются, выглядят менее обьемными. Да и душа просит экспериментов))) так что я за краску...
lapa2002, понятно))) ну теперь я тебя понимаю. только месяц ждать не буду. Через пару дней закрашусь.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
13.10.2014 12:35
|
TashaTi пишет 13.10.2014 в 08:03 (ссылка):
сонц, да всегда брала средне-русый, а в этот раз просто русый взяла и вместо того, чтобы подтемнить корни он их осветлил и вырыжил остальные волосы. Я на себя смотреть не могу(( И смывка тут не поможет. Придется опять мучить волосы((
Вот у меня точно такая же хрень случилась в прошлый раз! Один в один! Поэтому я так обрадовалась, когда покрасилась через месяц! А весь этот месяц восстанавливала волосы.
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
13.10.2014 12:11
|
TashaTi пишет 13.10.2014 в 08:03 (ссылка):
сонц, да всегда брала средне-русый, а в этот раз просто русый взяла и вместо того, чтобы подтемнить корни он их осветлил и вырыжил остальные волосы. Я на себя смотреть не могу(( И смывка тут не поможет. Придется опять мучить волосы((
вот поэтому я отрастила свой цвет))))) гамно все эти краски)))
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.10.2014 8:45
|
мышцы все еще сильно болят, надо заставить себя сделать растяжку. ууууу
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.10.2014 8:43
|
день 4 из 84:
1. Вес ? (даже а весы вставать не хочу)
2. КБЖУ ? (вчера не считала с этой пиццей...)
3. Вода 2л нет
4. Растяжка утром и вечером нет
5. Спорт (а вдруг?))) нет
6. Процедуры для красоты баня, массаж, масла на реснички, пяточки и по всему телу
7. Полезное дело для дома нет
8. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) нет
9. Вязание да, часик
Нужно срочно исправляться!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
13.10.2014 8:03
|
сонц, да всегда брала средне-русый, а в этот раз просто русый взяла и вместо того, чтобы подтемнить корни он их осветлил и вырыжил остальные волосы. Я на себя смотреть не могу(( И смывка тут не поможет. Придется опять мучить волосы((
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
12.10.2014 21:57
|
Наташ, что за уродский цвет? Мб он нормальный станет после мытья пару раз?
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
12.10.2014 21:52
|
Так-с, решила убрать из ежедневных отчетов бег и хулахуп и оставить только графу спорт. Бегать каждый день я при всем желании не смогу)
день 3 из 84:
1. Вес ?
2. КБЖУ ?
3. Вода 2л нет
4. Растяжка утром и вечером да
5. Спорт (а вдруг?))) танцы 40 минут, пресс и руки 20 минут, растяжка
6. Процедуры для красоты покрасила волосы в уродский цвет, надо перекраситьсяя на днях
7. Полезное дело для дома да, уборка
8. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) нет
9. Вязание нет
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
12.10.2014 21:45
|
сонц пишет 12.10.2014 в 15:27 (ссылка):
ого! по какому поводу зажор? когда занятие следующее?
да ПМС + деревня= 100% зажор(( Дома у меня хотябы зажоры на нормальную еду, а в деревне домашняя пицца.... майонез с нее кое-как отковыряла, но все равно жирная зараза!
А в добавок ко всему, у меня прихватило горло после обеденного сна (так сладко дрыхла сегодня с Алишкой, пока Ульяна с дедом выгуливалась...) Лечусь, чтобы совсем не разболеться, а то уже слабость какая-то появляется.
Занятие теперь в четверг. (так и будет 2 раза в неделю чт и сб) Мышцы к вечеру еще сильнее разболелись - еле хожу, ни растяжку поделать ни хулахуп покрутить...
aspiration, понятно) Буду очень рада, забегай, пиши как у самой дела. И как тебя зовут?)))
Сегодня у меня неудачный день был в деревне у свекров... На завтрак домашняя пицца, на обед рассольник и пицца))) На ужин была морошка в собственном соку (свекр с севера привез) и чай с фундуком и медом. В общем совсем не пп-шный день. На неделе буду исправляться. Вот уже залила овсянку йогуртом на завтрак и треску начистила - буду запекать в духовке с овощами. Может фоточками завтра поделюсь:)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.10.2014 21:02
|
Наташ, у меня сейчас нет дневника )
Что у тебя завтра на завтрак? на обед?
Мой вес 62 и рост 162 , сейчас хочу хотя бы 3 кг сбросить и удержать, а в идеале 7, моя проблема скорее всего в эмоциональном состоянии, знаю, что может меня смотивировать, но сейчас этого нет и возможно не будет, а по-другому пока не могу. Но хочу научиться!
редко заходилда на дион, сейчас буду к тебе забегать.
Ольга
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
12.10.2014 15:27
|
ого! по какому поводу зажор? когда занятие следующее?
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
12.10.2014 14:34
|
Как же все болит... Пресс, ноги, плечи... Жду-не дождусь следующего занятия по танцам. Только вот сегодня в зажоре опять...(((
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
11.10.2014 10:05
|
aspiration, давай, конечно! У нас много общего))))) кидай ссылку на свой дневничок!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
11.10.2014 0:22
|
а у нас весы одинаковые, давай вместе стройнеть
Ольга
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 23:55
|
А вообще я бы на бути дэнс походила, мне так нравится этот попотряс, жаль только попы нету ярковыраженной((
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 23:52
|
Завтра иду мыть и заклеивать окна в садике, а вечером на танцы!! То ли арэнби, то ли хип-хоп)) короче поржу над собой (меня сестра уговорила... Она дочку водит и вот сделали группу для мамочек, уговорила меня попробовать, тем более рядом с домом)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 23:48
|
день 2 из 84:
1. Вес ?
2. КБЖУ 1650 80 62 146
3. Растяжка утром и вечером (только вечером)
4. Пробежка 10 км нет
5. Хулахуп (5 минут) еще не прошли синяки после прошлого раза ...
6. Спорт (а вдруг?))) попробовала бути дэнс по видеоуроку))) понравилось.
7. Процедуры для красоты нет
8. Полезное дело для дома да. Перебрала вещи в детском шкафу
9. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) да, делали поделку в садик
10. Вязание не менее 30 минут да, 30 минут
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
10.10.2014 19:48
|
TashaTi пишет 10.10.2014 в 18:27 (ссылка):
lapa2002, ах если бы, ах если бы! Не жизнь была а песня бы))) я уже притащила под дождем Алину на занятия по вокалу, и Ульяну деть некуда было, обе с зонтами, у Ули падал каждую минуту и она поднимала визг... Щас приехал папашка и отпустил меня в кофетерий кофю попить. Вечером в деревню поедем.
Ясно! Ох уж эти детки!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 18:27
|
lapa2002, ах если бы, ах если бы! Не жизнь была а песня бы))) я уже притащила под дождем Алину на занятия по вокалу, и Ульяну деть некуда было, обе с зонтами, у Ули падал каждую минуту и она поднимала визг... Щас приехал папашка и отпустил меня в кофетерий кофю попить. Вечером в деревню поедем.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
10.10.2014 16:42
|
TashaTi пишет 10.10.2014 в 16:00 (ссылка):
Все таки как ни стараюсь, не замечать наступающих КД не получается. Сегодня ноет живот и общее разбитое состояние, но и аппетит пропал, есть свои плюсы)
Значит забей на все, налей себе чайку-кофейку-молочка-какао... водички, сядь по удобнее, укройся пледиком и вяжи себе до завтра. Может отпустит
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 16:00
|
Все таки как ни стараюсь, не замечать наступающих КД не получается. Сегодня ноет живот и общее разбитое состояние, но и аппетит пропал, есть свои плюсы)
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 10:12
|
lapa2002 пишет 09.10.2014 в 10:11 (ссылка):
TashaTi пишет 09.10.2014 в 08:57 (ссылка):
Мои цели на оставшиеся 84 дня:
1. похудеть до 62 кг
2. пробежать 10 км за 1 час
3. сесть на продольный шпагат (ну или почти, но не более 15 см запас)
4. научить Алину читать по слогам
5. стать собраннее и больше успевать по дому
6. успевать каждый день заниматься любимым хобби (вязанием)
7. распечатать все фотографии за год и оформить фотоальбомы
Пункты для ежедневного отчета:
1. Вес (отвес)
2. КБЖУ в цифрах
3. Растяжка утром и вечером
4. Пробежка 10 км (время)
5. Хулахуп (время)
6. Спорт (а вдруг?)))
7. Процедуры для красоты
8. Полезное дело для дома
9. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика)
10. Вязание не менее 30 минут
Ты моя зайка! Я тебя так люблю, прям не могу!
мур-мур-мур)))
сонц, бегаю 3 раза в неделю по 10 км + велик в выходные.
Вчера пробежала только 5 км, какая-то рассеянная была: в темном подъезде врезалась в стену, отвлекшись на телефон, а во время пробежки не заметила газель и чуть не прыгнула под колеса, перебегая дорогу... И хоть я была в наушниках, несколько слов сказанных водителем в мой адрес прочитала по губам В добавок ко всему у меня потек нос и я замучилась шмыгать. Дома промыла квиксом и сегодня нет ни намека на насмарк. И насморк ли это был?
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10431
Сообщений: 4051
10.10.2014 10:08
|
день 1 из 84:
1. Вес 69,2
2. КБЖУ 1740 48 54 112
3. Растяжка утром и вечером да
4. Пробежка 10 км (было 5,5 км за 40 минут)
5. Хулахуп (время) нет
6. Спорт (а вдруг?))) нет
7. Процедуры для красоты контрастный душ и а/ц масло
8. Полезное дело для дома нет, только обычные ежедневные дела
9. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика) да, пропись
10. Вязание не менее 30 минут да, 30 минут
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
9.10.2014 14:33
|
Наташ, так ты не бегаешь сейчас?
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
9.10.2014 13:07
|
сонц пишет 09.10.2014 в 10:22 (ссылка):
Аааа!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
9.10.2014 10:22
|
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
9.10.2014 10:12
|
сонц пишет 09.10.2014 в 10:08 (ссылка):
84!!!!! какой кошмар! а я жруууу!
Че 84? Вес?
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12651
Сообщений: 4118
Город: Санкт-Петербург
9.10.2014 10:11
|
TashaTi пишет 09.10.2014 в 08:57 (ссылка):
Мои цели на оставшиеся 84 дня:
1. похудеть до 62 кг
2. пробежать 10 км за 1 час
3. сесть на продольный шпагат (ну или почти, но не более 15 см запас)
4. научить Алину читать по слогам
5. стать собраннее и больше успевать по дому
6. успевать каждый день заниматься любимым хобби (вязанием)
7. распечатать все фотографии за год и оформить фотоальбомы
Пункты для ежедневного отчета:
1. Вес (отвес)
2. КБЖУ в цифрах
3. Растяжка утром и вечером
4. Пробежка 10 км (время)
5. Хулахуп (время)
6. Спорт (а вдруг?)))
7. Процедуры для красоты
8. Полезное дело для дома
9. Занятия с Алиной (пропись, слога, счет, логика)
10. Вязание не менее 30 минут
Ты моя зайка! Я тебя так люблю, прям не могу!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|