сегодня замерила объемы:

_________________было____сентябрь____ноябрь

Объем талии ----- 84 ----- 79 (-5) -------- 80 (+1) ай-ай-ай
 

Объем живота ---101----- 98 (-3) -------- 98
 

Объем бедер ----- 101------99 (-2) -------- 100 (+1) ай-ай-ай
 

Объем груди ----- 100 ----- 96 (-4) ------- 94 (-2) прощайте подружки)))
 

Объем шеи -------- 34 ------ 32 (-2) ------- 32
 

Объем рук -------- 30,5 ---- 29,5 (-1) ------ 29,5
 

Объем в. части ноги - 59 ----- 58 (-1) ----- 57 (-1)

Объем икроножной мышцы -37,5 ---- 37 (-0,5) ----36,5 (-0,5)

Объем под грудью --------81 ----- 80 (-1) ------ 78 (-2)

танцы меня не радуют в последние дни...

раньше так прикольно было, танцы гоу-гоу с элементами джазфанка, пластично, сексуально и не очень сложно.

Потои она нам предложила связку хип-хопа. У нас получилось прикольно. � теперь с каждым занятием нам впаривают хип-хоп как у подростков и у меня нифига не получается запомнить столько движений((( Похожу еще месяцок и если и дальше будет все в этом напралении двигаться - ну нафик. Даже муж заметил, что раньше я довольная как слон пиходила, а теперь вся удручЁнная...или скорее удрЮченная)

вчера снова была часовая пробежка (8км)

сегодня еле хожу: ноги, попа и даже пресс - все болит!

вечером на танцы

Ура, обновила я кроссовочки, пробежка удалась!!!! На третьем километре правда бок закололо сильно, и пришлось преходить на быстрый шаг, но потом разогрелась и 8 км все-таки осилила за час. Хорошо, что не одела горнолыжный костюм! Легкая осення куртка и термокофта сырые от пота (беее) и даже на трикотажной шапке иней нарос))) Бег это кайф)) Я и не заметила, что так сильно соскучилась)

На первый завтрак был йогурт и куча мандаринов

На второй завтрак был каппучино с фундуком

На обедополдник был диетический цезарь:

На ужин после пробежки вкусняшка:

�з-за обломившегося айфона руки опускать не буду. Да, 62 к НГ не реально, а вот 65 вполне... � в ноябре обязательно надо уже увидеть 67... я так долго к ней иду...

Allohka, мась, была б ты рядом, я б тебе его подарила))) а теперь мне стыдно, и раз проговорилась, придется по выходным в деревне накручивать педали))

Сейчас меня, видимо, танцы зацепили, даже собиралась начать ходить 3 р/нед., но муж вчера задержался на работе, да и не до них мне было...

Сегодня, РїРѕРєР° Ульяна спала, СЏ успела закинуть СЃСѓРї вариться, 30 РјРёРЅСѓС‚ покрутить массажный РѕР±СЂСѓС‡ (15 РјРёРЅ РІ РѕРґРЅСѓ сторону Рё 15 РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ) Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° степпере. Р� РІСЃРµ же СЏ потею, РЅРѕ пульс недостаточно высокий. Постараюсь вечером выбраться РЅР° пробежку... Почувствовать настоящую нагрузку. 

TashaTi пишет 18.11.2014 в 11:16 (ссылка):

велотренажер в подвале????ну ты вонючка)))

надо постоянно менять спорт, чтобы он не надоел или найти то, от чего ты будешь в полном восторге...найдешь, мне мяукни

у тебя еще есть шанс...ну хотя бы приблизиться к айфончику...

Dinamama, у меня велотренажер в деревне в подвале... не люблю его, и в тренажерке на вело никогда не сажусь, даже не знаю почему, но велик признаю только настоящий)

сонц, в субботу была дома, отзанималась час на степпере, а потом еще на танцах была жесть, тренер нас мутозила по полной) в воскресенье мы как всегда в деревне... вчера вообще был ужасный день в психоэмоциональном плане, столько страхов в голове и любой из них мог оказаться реальностью. До сих пор голова очень болит...

Недавно размышляля о беге... На улице, хоть и морозец, но бегать можно, кроссовке куплены, а я все никак не побегаю... все какие отмазки. Куда девалась моя безумная любовь к бегу? Мне кажется у меня азарт пропал... пробежать 10 км казалось чем-то невероятныйм для самой себя, а теперь цель достигнута и бег уже не вызывает всплеск адреналина, как раньше, больше на рутину стало похоже. Надо к полумарафону готовиться)))

Седня последний день КД, на весах привесище... даж писать не хочется.. айфон в пролете, девочки)

Наташ, ну как, занималась на выходных на степпере?

TashaTi пишет 14.11.2014 в 14:54 (ссылка):

Allohka пишет 15.11.2014 в 17:22 (ссылка):

Да СѓР¶! Это точно! 

TashaTi пишет 15.11.2014 в 13:00 (ссылка):

вторая причина - очень везкая!!!понимаю

Allohka пишет 14.11.2014 в 21:07 (ссылка):

не.. не верну.. во первых мне в общем-то нравится, хоть могло бы быть и лучше) а во-вторых муж явно не обрадуется перспективе его разбирать и тащить обратно в магаз)

TashaTi пишет 14.11.2014 в 14:54 (ссылка):

 РјРѕР¶РµС‚ обменять - РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ...РІСЃРµ таки тебе должно нравиться,Р°?РІ течении 2 недель имеешь полное право

TashaTi пишет 14.11.2014 в 14:54 (ссылка):

Понятно. Спасибо!

Allohka, lapa2002, РѕС…, РЅСѓ что СЏ РјРѕРіСѓ сказать... Р—Р° такие деньги, наверное, глупо было ожидать что-то сильное. Нагрузка как РѕС‚ быстрой С…РѕРґСЊР±С‹, РЅРѕ СЏ пропотела Рё замерила пульс - 130, С‚. Рµ. для жиросжигания РїРѕС…РѕРґРёС‚, РїСЂРё условии, что заниматься РЅР° нем надо РЅРµ меньше часа. Регулируется нагрузка механически, подкручиванием каких-то болтов. Вечером Сѓ мужа уточню, РЅР° максимум ли РѕРЅ поставил РїСЂРё СЃР±РѕСЂРєРµ. Потому что СЏ то надеялась, что будет ощутимая нагрузка РЅР° РїРѕРїСѓ, РЅРѕ РјРѕСЏ РїРѕРїР° РЅРµ ощутила ничего такого))

Ну и сама конструкция хлипенькая в сравнении с тренажерами в тренажерных залах, я сначала так осторожно шагала, а потом разошлась) гарантия два года, а на раму целых пять. Надо успеть убить его за два года, глядишь и денежки вернут)))))

В общем говоря откровенно - это хрень. Но деньги уплочены и дабы жаба не душила, придется заниматься. � уж лучше так, чем никак)

Аня, фирма torneo, показывает время, калории, сколько шагов сделала. Он мне показвает, что я 210 калорий сожгла, но я ему не верю) меньше...

TashaTi пишет 14.11.2014 в 01:28 (ссылка):

Прикольный! Я тоже хочу! Пиши потом, как он тебе! � вообще напиши, что за фирма, какие параметры и функции?

TashaTi пишет 13.11.2014 в 09:10 (ссылка):

РћС‚ РёСЃРїСѓРіР°, РѕС‚ РёСЃРїСѓРіР°!!! 

круто!поздравляю!!!

потом опишешь впечатления!!!

Дюймовочка75 пишет 13.11.2014 в 12:09 (ссылка):

не исключено)

Сегодня думала не дойду до танцев из-за ноющего живота и поясницы. Еще и голова разболелась в придачу. Но наша студия танцев - это какое-то волшебное место, все болячки как рукой снимает, смеемся, прикалываемся и полностью раскрепощаемся, глядя на себя в большое зеркало. Мне даже нравится отражение)

А после танцев кговорила мужа доехать до спортмастера и прикупила вот такого дружочка:

Простенький степпер. Обошолся мне в 2800р (вообще 4 тыс стоил, но у меня бонусы на карте были, за недавно купленные кроссовки... кроссовки тоже кстати с приличной скидкой вышли). Приехали уже поздно, девчонки не дали мне его опробовать - вдвоем на нем прыгали)) А я сбегала в душ и всех спать погнала. Завтра опробую

TashaTi пишет 13.11.2014 в 09:10 (ссылка):

это скорее результат законченного ГВ..гормоны шалят

ночью неожиданно пришли КД, впервые в истории раньше дней на 5))) это, наверное, от испуга))))

lapa2002 пишет 11.11.2014 в 14:29 (ссылка):

 РЅР° e-bay для айфона

TashaTi пишет 11.11.2014 в 14:24 (ссылка):

Вот этот набор букв вообще не поняла!!!

Дюймовочка75, 

Я топчусь на месте. Ем мандарины и хурму килограммами, как сумасшедшая. Бегать не получается... то дожди, то дела... Решила купить себе маленький степпер тренажер, в пятницу упадут бонусы на карту спортмастера и куплю. Фоткать еду нет настроения что-то... Хочу уже 67 увидеть... Скорее!!! Пойду наебее крышечки для айона повыбираю))) может замотивируюсь получше)))

TashaTi пишет 09.11.2014 в 13:40 (ссылка):

беременным бегать нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяя)))))))))...фучу-фучу)))))))))))

Фучу-фучу!)))

вчера было очень позитивное занятие в танцевальной студии.

чувствую себя лучше! Может даже побегаю вечером, если успею.

TashaTi пишет 08.11.2014 в 10:40 (ссылка):

С ума сошла?!

Дюймовочка75, доброе утро) понятно, а у нас кроватка в детской стоит, нет возможности к дивану приставить и я ее всегда укладываю в детской комнатке со старшенькой, а ночью бегаю как сайгак на каждый крик, потом к себе беру, но она и со мной просыпается и требует, чтобы я сидела с ней на ручках О_о

НАТУС�ЛЬДА, я с балкона выпрыгну

lapa2002 пишет 07.11.2014 в 23:28 (ссылка):

сонц, я себя успокаиваю, что не с чего, не должно быть. Но в список симптомов еще добавляется раздражение на мужа и пониженное либидо)) Может ранний ПМС...

lapa2002 пишет 07.11.2014 в 20:19 (ссылка):

у меня и СОЭ шкалил под сорокет....это в начеле..потом уже не проверяли..считается нормой)))))))..так иммунитет сработал

Таш, доброе утро...да он в кроватке у меня)))))...но кроватка вплотную к дивану и спущена передняя панель..при желании может и к нам перебраться))))))..что периодически и делает проснувшись...забьется под бок и дальше спит...я порой и не просыпаюсь даже)))))...ну бывает конечно что и плачет...малыш же)))))

TashaTi пишет 07.11.2014 в 22:46 (ссылка):

у меня температура была на первой неделе Б. через еще полторы недели - тест показал.

с резинками - должно прокатить. но симптомы действительно те)

СЏ РЅРµ Рє тому,  чтобы потроллить, Натуль. сама Р± пересрала Рё РЅРµ спала Р±С‹ три недели РґРѕ следующих РљР”

TashaTi пишет 07.11.2014 в 22:46 (ссылка):

Какая ножка прикольная! 

Дюймовочка75 пишет 07.11.2014 в 18:08 (ссылка):

везет!!!! а моя так и не спит нормально(((( он у тебя в кроватке?

У меня в первую Б температура поднималась до 37 с хвостиком где-то за неделю до задержки, а во вторую ничего такого не замечала.

Сегодняшие фотки:

Утро с лимонной водичкой

Доела медовую пироженку на завтрак:

На перекус был тост из черного хлеба с ложка творожного сыра

Обед: СЃСѓРї РёР·  РёРЅРґСЋС€РєРё СЃ РєСѓСЃ-РєСѓСЃРѕРј

На полдник зерненый творог с малиновым конфетюром и черный кофе

Ужинала уже в деревне венигретом и кусочком черного хлеба.

У меня максимум до 37 поднималась, но я и за температуру это не считаю...

А у вас прям за 37 переваливало! Жесть!

Dinamama пишет 07.11.2014 в 21:18 (ссылка):

Кошмар! Р’С‹ чего?! 

Дюймовочка75 пишет 07.11.2014 в 19:37 (ссылка):

Офигеть! � что послужило? Выяснили?

lapa2002, кто сказал что при Б температура не поднимается?...у меня шкалила 37,5 недель до 10