Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Обмен Рецептами
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, rodrighes
    Тема:
Вкусный, здоровый и полноценный завтрак.

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SUPRA: Манник с горбушей 

SUPRA: Манник с горбушей  
Продукты Вес (г)       Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый                 100 19 1 - 5
Масло подсолнечное      5 45 - 5 -
Пищевая сода 5 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Горбуша натуральная Консервы 240 326 50 14 -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Творог, 0 % 200 160 36 - 7
Молоко 2,5% 350 189 10 9 17
Крупа манная 350 1166 36 4 247  
Итого: 1355 2062 147 43 276
С учетом уварки: 1210 2062 147 43 276
  На 100 грамм: 170 12.1 3.5 22.8 БЖУ: 28% 19% 53%
Вес одной порции
Количество порций
151 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1210 г
20 мин.
+ 30 мин на замачивание манки и 40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
3.5 г
>22.8 г
28%
19%
53%
170 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , крупа манная, горбуша натуральная консервы, творог, 0 % , лук зеленый, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Приготовление
1. Манную крупу залить молоком, оставить на полчаса для набухания.

2. Разбить 2 яйца, добавить соль, соду, молоко с манкой. Хорошо перемешать.

3. Добавить творог и консервированную горбушу. Думаю, этот пирог хорошо получится и с сайрой, сардиной или тунцом.

4. Добавить нарезанный лук, перемешать.

5. Вылить тесто в смазанную маслом форму и выпекать 40 минут при температуре 200 градусов. 

*Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры».

Рецепт пользователя Amanda
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saika-s пишет 29.10.2014 в 10:54 (ссылка):

ЧЕВА, мне тоже очень нравится этот рецептик - пирог с капустой, а тыкву с капустой можно интересно?)

Все в наших руках, что хотим, то и сделаемsmile

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картофельные котлеты с творогом

Мнем картошку (десяток, отварной) и замешиваем с творогом (триста грамм), яйцо (одно), мука (пара ложек). .

Лепим котлетки, панируем, жарим.

Особенность: очень сухой творог нужен.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧЕВА, мне тоже очень нравится этот рецептик - пирог с капустой, а тыкву с капустой можно интересно?)

Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуш пишет 23.10.2014 в 23:56 (ссылка):

ЧЕВА пишет 23.10.2014 в 18:44 (ссылка):

Быстрый капустный пирог — если гости на пороге

kapustniy_pirogМне очень понравился  этот быстрый пирог-запеканка! Вкусный, нежный… Объедение! Попробуйте приготовить, уверена, что и  вам он понравится.

Продукты:

Капуста 500 г.
Яйцо 3 шт.
Сметана 8 ст.л.
Сода (пол ч.л) гасить уксуом
Мука 6 ст.л.
Соль 1 ч.л.
Сливочное масло 0,5 пачки (90-100 г)

Приготовление:

Капусту мелко нашинковать.
Выложить в форму для запекания, разровнять поверхность. Форму сначала смазать маслом.
Сливочное масло растопить и полить им капусту.

Теперь готовим тесто. Яйца взбиваем с солью, добавляем сметану, перемешиваем. Добавляем гашеную соду, затем всыпаем муку и размешиваем до однородности. Я все делаю вилкой, это быстро и посуды мыть меньше

Тесто получается жидкое, так и надо, не добавляйте муки!
Залить капусту тестом, разровнять ложкой.
Выпекать в разогретой до 180° духовке в течении 30 минут (или до румяной корочки, ориентируйтесь на свою духовку).

А капусту заменить тертыми кабачками можно?

Я думаю, Леночка, что можно и тыкву наверне не плохо будет.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маффины со вкусом пиццы подходят для перекуса или завтрака.
Ингредиенты на 12 штук

250 г смеси отрубей (6 ст. л. овсяных отрубей + 3 ст. л. пшеничных отрубей)
250 мл обезжиренного молока
1 яйцо
3 столовые ложки обезжиренного творога или йогурта
50 г тертого сыр
Сушеные томаты
Оливки кусочками (или соленые огурцы)
2 чайные ложки орегано
1 щепотка перца
0,5 чайной ложки соли
3 чайные ложки разрыхлителя
Как приготовить маффины со вкусом пиццы

Смешайте в миске все сухие ингредиенты: отруби, сыр, сушеные томаты, оливки (или соленые огурцы), орегано, перец, соль и разрыхлитель.
В другой миске взбейте яйцо, добавьте творог (йогурт) и молоко, хорошо перемешайте. Добавьте эту смесь в сухие ингредиенты, перемешайте.
Разделите тесто по формочкам (если вы используете бумажные формочки или силиконовые, их не нужно смазывать, но если металлические, смажьте их небольшим количеством), заполните на формочки на 3/4, чтобы осталось место для подъема.
Поставьте в предварительно разогретую до 190 ° духовку С, выпекайте в течение примерно 20 минут, проверьте готовность зубочисткой.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧЕВА пишет 23.10.2014 в 18:44 (ссылка):

Быстрый капустный пирог — если гости на пороге

kapustniy_pirogМне очень понравился  этот быстрый пирог-запеканка! Вкусный, нежный… Объедение! Попробуйте приготовить, уверена, что и  вам он понравится.

Продукты:

Капуста 500 г.
Яйцо 3 шт.
Сметана 8 ст.л.
Сода (пол ч.л) гасить уксуом
Мука 6 ст.л.
Соль 1 ч.л.
Сливочное масло 0,5 пачки (90-100 г)

Приготовление:

Капусту мелко нашинковать.
Выложить в форму для запекания, разровнять поверхность. Форму сначала смазать маслом.
Сливочное масло растопить и полить им капусту.

Теперь готовим тесто. Яйца взбиваем с солью, добавляем сметану, перемешиваем. Добавляем гашеную соду, затем всыпаем муку и размешиваем до однородности. Я все делаю вилкой, это быстро и посуды мыть меньше

Тесто получается жидкое, так и надо, не добавляйте муки!
Залить капусту тестом, разровнять ложкой.
Выпекать в разогретой до 180° духовке в течении 30 минут (или до румяной корочки, ориентируйтесь на свою духовку).

А капусту заменить тертыми кабачками можно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Быстрый капустный пирог — если гости на пороге

kapustniy_pirogМне очень понравился  этот быстрый пирог-запеканка! Вкусный, нежный… Объедение! Попробуйте приготовить, уверена, что и  вам он понравится.

Продукты:

Капуста 500 г.
Яйцо 3 шт.
Сметана 8 ст.л.
Сода (пол ч.л) гасить уксуом
Мука 6 ст.л.
Соль 1 ч.л.
Сливочное масло 0,5 пачки (90-100 г)

Приготовление:

Капусту мелко нашинковать.
Выложить в форму для запекания, разровнять поверхность. Форму сначала смазать маслом.
Сливочное масло растопить и полить им капусту.

Теперь готовим тесто. Яйца взбиваем с солью, добавляем сметану, перемешиваем. Добавляем гашеную соду, затем всыпаем муку и размешиваем до однородности. Я все делаю вилкой, это быстро и посуды мыть меньше

Тесто получается жидкое, так и надо, не добавляйте муки!
Залить капусту тестом, разровнять ложкой.
Выпекать в разогретой до 180° духовке в течении 30 минут (или до румяной корочки, ориентируйтесь на свою духовку).

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
SUPRA: Картофельные блинчики к завтраку 
SUPRA: Картофельные блинчики к завтраку Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г) Масло подсолнечное 20 180 - 20 - Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1 Соль поваренная пищевая 3 - - - - Мука цельнозерновая 50 156 6 1 31 Картофель 300 231 6 1 49 Итого: 393 575 12 22 81
На 100 грамм: 146 3.1 5.7 20.6 БЖУ: 9% 35% 56%
Вес одной порции
Количество порций
131 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 393 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
5.7 г
>20.6 г
9%
35%
56%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, мука цельнозерновая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Натереть картофель на тёрке, посолить, добавить масло.

 

2. Добавить нарезанный укроп, муку, перемешать. Мне удобно мешать руками, получается и быстро, и качественно :-)

 

3. Выкладывать тесто тонким слоем на разогретую антипригарную сковороду и обжаривать с двух сторон. Если хотите жарить на масле, то калорийность блюда увеличится. Хотя, если картофель сочный, то тесто замесится и без масла, тогда вполне допускается жарить на масле.

 

Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры»

Рецепт пользователя Amanda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lindda пишет 21.10.2014 в 04:53 (ссылка):

а где такие формочки можно достать?

Ну наверное в больших супермаркетах есть, посмотрите.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а где такие формочки можно достать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Креативный завтрак



ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ванильный молочный пудинг
Быстрый, вкусный,  не слишком калорийный десерт,
очень простой в приготовлении.
Хорош как с ягодным соусом или сиропом, так и сам по себе.
Ванильный молочный пудинг
Читать рецепт полностью..

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кварк-питта.

Ингредиенты:
мука пшеничная - 3 ст. ложки
сода - 1\2 ч. ложки
сливочное масло - 1 ст. ложка
творог - 150 гр.
мёд - 1,5 ст. ложки
яйцо - 1 шт.
семена тмина - 1,5 ст. ложки

Приготовление:



Муку перемешайте с гашёной содой и растопленным маслом. Сформуйте в виде шара, посыпьте мукой, выдержите на холоде 1 час. Творог протрите через сито, добавьте сахар, тмин, мёд и перемешайте. Добавьте яйцо и взбейте. Тесто раскатайте в пласт, положите в смазанную форму, сформуйте бортик, вылейте творожную массу. Выпекайте 40 минут при 150 С до образования золотистой корочки. Подайте, посыпав тмином и оформив зеленью.

Приятного аппетита!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Гречневые крекеры!
Гречневые крекеры!

Диетические гречневые крекеры!

Народ! Испытала новый рецепт. Отчитываюсь о проделанной работе.

Нам потребуется:
- мука гречневая - 200 гр. (1 1/4 стакана);
- мука ржаная - 200 гр. (1 1/4 стакана);
- разрыхлитель для теста - 2 ч. л.;
- тмин, лучше молотый или семена укропа - 1 ч. л.;
- масло - 100 гр.;
- творог обезжиренный - 250 гр.;
- молоко - 100 мл. (если тесто получается сухим, можно добавить больше молока).

Смешать оба вида муки с разрыхлителем, солью и тмином. Я тмин не люблю, поэтому обошлась без него.

Добавить масло кусочками, творог, молоко и замесить тесто.

Оставить тесто на 40-50 минут, накрыть салфеткой.

Тесто получилось липким, но я раскатала между бумагой для выпечки очень тонкие пласты и порезала роликом на мелкие крекеры. Выложила на противень и поставила в холодную духовку. Выставила температуру 200 градусов, как было указано в рецепте.

И... сгорели, конкретно, мои крекеры . Но на вкус были неплохими. Своеобразное сочетание гречки и ржаной кислинки.

Остаток теста завернула в пищевую пленку и положила в холодильник. Решила в тот день больше не рисковать.

Через несколько дней достала тесто из холодильника, подмесила его цельнозерновой мукой, очень тонко (примерно 3 мм) раскатала, нарезала и выпекала при температуре 140 градусов. минут 20-25.

На этот раз все получилось значительно лучше. Крекеры приятно хрустят. Хорошая замена хлебу.

Рекомендую всем, кто следит за фигурой, но не может отказаться от печенюшек.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котлеты с тыквой

400 гр мясного фарша
300 гр тыквы на мелкой терке
5 ст л овсянки
1 желток
Соль, перец
Все смешать, в силиконовые формы для кексов положить по колобочку фарша и выпекать 30 мин при 180 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Террин из крабовых палочек.

рецепт от Svetlana Planchenault ( Попова )


"400 грамм крабовых палочек,

5 яиц, сваренных вкрутую,

200 мл сливок ( 30%),

пачка желатина в листиках ( 9-12гр),

соль , перец по вкусу.

Желатин замочить в холодной воде.

Палочки  МЕЛКО порезать, яйца потереть на мелкой терке.

Подогреть сливки до горячего  состояния ( не кипяток),
выложить отжатый желатин и перемешать до растворения .

Вылить в массу, яично-крабовую, и хорошо перемешать.

Если Вам покажется, что чего то не хватает- можно ложку майонеза добавить или резанного укропа.

Полученную массу переложить в силиконовую форму для кекса , смазанную оливковым маслом.
( более удобная) и поставить в холодильник
( накрыть пищевой пленкой, чтобы исключить обветривание )."      

Нежнейший террин, с ярким вкусом крабопалок и оттенком укропа, который я туда добавила.
Довольно сытный.
Для снижения калорийности думаю можно использовать 10% сливки или вообще молоко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старые ингредиенты на новый лад: обжаренная хаса (салат латук)

ЖМИ (с просмотром видеорецепта с русскими титрами)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вкусное кокосовое печенье за 15 минут. Вкусно и просто!
Ингредиенты:
100 гр. муки
100 гр. сахара
200 гр. кокосовой стружки
2 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
Приготовление:
Яйца взбить с сахаром. Добавит кокосовую стружку, перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем, снова перемешать. Убрать тесто в холодильник на полчаса. Руки смочить водой и сформировать из теста печенье. Выпекать при температуре 180 гр. С. около 15 мин.
Приятного аппетита!

Фотография: Вкусное кокосовое печенье за 15 минут. Вкусно и просто!  Ингредиенты: 100 гр. муки 100 гр. сахара 200 гр. кокосовой стружки 2 яйца 1 ч. л. разрыхлителя  Приготовление: Яйца взбить с сахаром. Добавит кокосовую стружку, перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем, снова перемешать. Убрать тесто в холодильник на полчаса. Руки смочить водой и сформировать из теста печенье. Выпекать при температуре 180 гр. С. около 15 мин.  Приятного аппетита!

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Ингредиенты:
Творог (не зернистый) — 180-200 г
Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
Яйцо — 1 шт
По желанию можно добавить изюм
Приготовление:
1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.

Выпекать суфле можно и в духовке. Яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус.

 
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свиная грудинка (в пакетах)


ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Овсянные лепёшки с сыром (Lapundrik)

Информация:

Автор: Lapundrik
Создан: 09.11.2009 (2009-11-09)
Время подготовки:  5
Время приготовления: 15
Количество порций: 12

Ингредиенты

мука - 200 грамм
овсяные хлопья - 0,5 стакана
сыр - 60 грамм
соль, сахар - по 3 грамма
разрыхлитель - 3 грамма
молоко - 200 мл
масло сливочное - 40 грамм

Состав:

На 1 порцию (47.4 г.): Калории:  125.7 ккал. Жиры:  5 г. Углеводы:  15.8 г. Белки:  4.2 г.

полный состав Добавить в план питания


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (200.0 грамм)
[?]Сыр Голландский (брусковый) (60.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (200.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (60.0 грамм)
[?]Сахар-песок (3.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло сладко-сливочное несоленое (40.0 грамм)
[?]Разрыхлители теста, сода для выпечки (3.0 грамм)

Как Приготовить

Смешать муку с овсяными хлопьями, солью и тёртым сыром.
Влить молоко и добавить растопленное масло.
Тщательно перемешать. Разделить на 2 части.
Сделать 2 лепёшки по 20 см в диаметре, ножом надрезать на 6 частей.
Запечь в разогретой духовке 15 минут при 230*С.

Я выкладывала лепёшки в силиконовую форму как раз с диаметром 20 см.
По вкусу эти лепёшки очень мне напомнили хачапури.
Ужасно вкусно! :))

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Печёночные кексики с хлопьями    ♥102
Мои мужики (муж и два сына) категорически отказываются от завтраков без мясного. Эти печёночные кексики с хлопьями - просто находка для вкусного и полезного завтрака.
Смотреть рецепт
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Драники-кексы к сытному завтраку    ♥83
Предлагаю вам попробовать разнообразить всеми любимые драники и подать их к завтраку в совершенно новом облачении! Данное блюдо не только исключительно вкусное, но также и полезней обычных драников, так как мы их не жарим, а запекаем. И не просто запекаем, а сооружаем нежные картофельные кексики с лесными грибами, ветчиной и сырно-яичной заливкой! Такое блюдо непременно порадует семью в воскресное утро!
Смотреть рецепт
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кабачковый рулет

 

Описание: Интересный вариант использования кабачка. Чем хороши рулеты? Разнообразием начинок :)

 

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saika-s пишет 02.10.2014 в 18:07 (ссылка):

Какая хорошая тема! Спасибо, Евгения)

На здоровье. Пополняй копилочку, буду благодарна.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая хорошая тема! Спасибо, Евгения)

Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осенняя овощная пицца!



Готовится очень просто, с начинками можно импровизировать. Порадуйте разнообразием своих родных и близких.

Пицца получается очень вкусная и нежная, просто тает во рту.

Для начала натрём кабачки - 0,5 кг на крупной тёрке и дадим им стечь или отожмём руками сок.



Добавить порезанный лук (одна средняя луковица) и яйцо, перемешать.


По вкусу добавить приправу, чёрный молотый перец, 2 ст.л., манки, 2 ст.л., муки,хорошо перемешать, консистенция должна быть как на кабачковые оладьи.



Берём сковороду, смазываем растительным маслом и выливаем нашу массу в неё, разравниваем.



Жарим с одной стороны, даём немного остыть.

У нас получился односторонний большой оладик. Выкладываем его на противень не жареной стороной.



Смазываем домашним майонезом.



Выкладываем нарезанную колбасу, помидоры, сладкий перец. Отправляем в духовку при 200 градусах на 15 минут.

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединиться

20 начинок для рулета из лаваша
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.

7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.

9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.

11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.

12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.

13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.

15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.
20 начинок для рулета из лаваша
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Запеченный сыр с хлебом
Запеченный сыр с хлебом
Описание: Чаще всего на природу мы выезжаем с огромными сумищами, забитыми продуктами. Нарезка сыра и хлеба, зачастую, подсыхает и едет с нами обратно домой. Для себя мы нашли очень вкусный выход из этой ситуации (этакий наш ответ фондю). Попробуйте. Это очень просто, а приготовленный таким образом хлеб в котелке на природе обеспечит Вам любовь и признательность детей)))
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 6
Ингредиенты для "Запеченный сыр с хлебом":
Хлеб (ломтиков) — 6 шт Сыр твердый150 г Молоко200 мл Яйцо1 шт Соевый соус (ТМ "Кикоман") — 6 ст. л. Перец белый (смесь перцев, специи по вкусу) Орех мускатный (щепотка) — 1

Рецепт "Запеченный сыр с хлебом":

Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Очень простая горячая закуска. Включаем нагреваться духовку до 200-220град.
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Нарезаем тонкими ломтями сыр и хлеб. Можно брать любой хлеб-белый, серый, черный. Но нам с белым хлебушком нравится больше-очень нежно.
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Форму смазываем жиром, выкладываем слоями хлеб и сыр. Сыр должен немного скрывать хлеб.
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Молоко смешиваем с яйцом, перцем и мускатным орехом. Добавляем соевый соус ТМ "Кикоман".
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Заливаем смесью хлеб с сыром и ставим в духовку на 15-20 мин. до оплавления сыра, либо-до образования хрустящей корочки (по вкусу).
Либо-в мультиварке, в режиме "Выпечка"-минут 20.
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Через 15-20 мин. наша отменная закуска готова!
Если Вы готовите сырный хлеб на природе, просто хорошенько смажьте чугунок изнутри жиром и ставьте его на угли.
Запеченный сыр с хлебом ингредиенты Наша "запеканка" с легкостью редется обычной силиконовой лопаточкой, и достается обычной ложкой. Если смесь еще горячая-сыр немного тянется за ложкой. Хлеб полностью размок и стал таким кремообразным. Хлеб и сыр такие нежные.

Угощайтесь на здоровье!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ингредиенты для "Багет в хрустящей панировке к завтраку":


Тесто
Мука пшеничная — 250 г
Мука ржаная — 100 г
Отруби (овсяные от ТМ Мистраль) — 50 г
Вода — 250 г
Сахар — 10 г
Дрожжи (сухие) — 5 г
Соль — 10 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.


Начинка
Мука ржаная — 25 г
Отруби (овсяные от ТМ Мистраль) — 25 г
Томаты вяленые — 150 г
Сыр твердый (у меня Российский) — 100 г


Посыпка
Мак (по вкусу)
Кунжут (по вкусу)
Семечки подсолнуха (по вкусу)



Рецепт "Багет в хрустящей панировке к завтраку":

Смешаем в тёплой воде сухие дрожжи с сахаром, накроем и оставим на 10-15 минут в тепле до появления пенной шапочки.

В отдельной посуде смешаем два вида муки, отруби Мистраль, мелко порезанный чеснок и соль.

В подошедшие дрожжи добавим оливковое масло, выльем жидкость в мучную смесь и замесим тесто. Округлим, накроем тесто и оставим в тепле на 20-ть минут.

А пока займёмся начинкой. На самом деле это не совсем начинка. Это то, что мы позже вмешаем в тесто. Но всё по порядку. Сыр нарежем мелким кубиком, вяленые томаты порежем помельче, смешаем ржаную муку и отруби.

Смешаем всё в отдельной миске.

А теперь томатно-сырную начинку вмешаем в тесто, стараясь равномерно распределить кусочки в тесте. Я пользовалась дополнительно мукой, немного, буквально горсточку. Снова формируем шар, накрываем и оставляем в тепле на час для расстойки.

Для обсыпки-панировки смешаем в отдельной посуде кунжут, семечки и мак. Всё брала на глаз. На два багета сделала смесь, в которой по-больше семечек. Для остальных багетов сделала по-больше мака и кунжута.

Через час тесто обминаем и делим на равные части. У меня получилось пять кусочков весом 190 грамм каждый.

Из каждого кусочка формуем маленький батончик любым удобным способом. Я руками размяла тесто в пласт и потом свернула рулетом, защипнув бока и шов, что б не развернулся. И для верности покатала этот валик по доске. Далее на отдельной доске рассыпаем смесь для панировки. Батон кисточкой со всех сторон смазываем водой и обваляем в смеси.

Выкладываем будущие багеты на противень, застеленный бумагой, накрываем и оставляем в тепле на 20-ть минут для окончательной расстойки. Духовку включаем на разогрев t 220 градусов.

Выпекаем в горячей духовке 20-25 минут. Багеты готовы! Семена не дали тесту подсохнуть при высокой температуре и сыграли роль своеобразной защиты! Перекладываем багеты с противня на решётку, накрываем сухим полотенцем и даём слегка остыть.

От себя:

Делала вчера, но без начинки, дабы не "утяжелять" лишними калориями - добавила только чеснок для аромата. все продукты взвешивала на весах, но на это количество муки у меня ушло больше воды. В следующий раз, когда буду делать, сначала всыплю ржаную муку с отрубями, и только потом пшеничную муку - сколько возьмет тесто.

Белки: 8,07 Жиры: 7,14 Углеводы 55,65 Калорийность 245,02 ккал на 100 г. 

Надеюсь, такой рецептик вам пригодится - вкусно и полезно!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это я удачно зашла))) надо пирог срочно на завтрак сделать - понравился и со сливами и с черникой))) Ням-ням))) Уже предвкушаю))))

Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧЕВА пишет 29.09.2014 в 09:57 (ссылка):

Ленуш, Спасибо Леночка за рецепт, а что это за творог и чем его у нас можно заменить?

"Кнаан" - творожная масса   с творожным вкусом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуш, Спасибо Леночка за рецепт, а что это за творог и чем его у нас можно заменить?

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сливовый пирог на кефире

200 мл кефира

50 г сливочного масла

3 яйца

3 ст. л. сахара

1/2 ч. л. соды около

2-х стаканов муки (объем стакана 250 мл)

 5 сладких слив

Для посыпки:

1 столовая ложка сахара

2 ч. л. Корицы

 разъемная форма для выпекания диаметром 20 см

Форму для выпекания смазать маслом и посыпать мукой (дно можно застелить пергаментной бумагой). Сливы вымыть и нарезать на тонкие дольки. сливы В просеянную муку добавить соду. Яйца слегка взбить с сахаром (лучше миксером). Во взбитые яйца на крупной терке натереть твердое (холодное) сливочное масло, добавить кефир. тесто для пирога на кефире Все перемешать. Добавить муку с содой, аккуратно перемешать. Тесто получается как очень густая сметана - выложить его в форму для выпекания. Ломтики слив вдавить в тесто (так, чтобы они стояли вертикально и доставали до самого дна). сливовый пирог на кефире, пошаговое приготовление Сверху пирог посыпать сахаром и корицей. сливовый пирог на кефире, пошаговое приготовление Сливовый пирог выпекать при температуре 180С около 50 минут. Затем достать из духовки и провести ножом вдоль бортов формы. Чуть остывший - достать из формы. сливовый пирог на кефире

Источник: http://www.kuroed.com/recipe/69025/

 

ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мне еще понравились такие пирожки, начинку, я думаю, можно делать любую.

Закусочные пирожки в китайском стиле

Закусочные пирожки в китайском стиле
Описание: Простые в приготовлении пирожки из заварного теста. Рецепт теста не китайский, а вот начинка - чисто китайская, поэтому и назвала "в китайском стиле". Очень удобный вариант для перекуса на пикнике.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты для "Закусочные пирожки в китайском стиле":
Тесто
Кунжут (белый) — 1 ч. л. Мука200 г Вода150 мл Масло растительное50 мл
Начинка
Морковь100 г Грудка куриная200 г Капуста белокочанная100 г Шампиньоны100 г Перец чили (зелёный) — 1/2 шт Имбирь (тёртый) — 1 ч. л. Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ст. л. Масло кунжутное2 ст. л.

Рецепт "Закусочные пирожки в китайском стиле":

Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт заварного теста для закусочных пирожков. Запомнить его очень просто, всего три ингредиента: мука, вода, растительное масло. Соотношение воды к маслу: 3 к 1.
И соотношение жидкости (масло с водой) к муке: 1 к 1.
Воду с маслом нагреваем до кипения. Снимаем с плиты и сразу засыпаем в жидкость муку, интенсивно размешиваем.

Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Получается мягкое эластичное тесто.
Накрываем его плёнкой.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Сразу скажу, что этого количества начинки много для данного количества теста.
Для начинки все продукты готовим заранее, начинка тоже готовится быстро.
Куриную грудку нарезаем мелкими кусочками или тонкими полосками.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Грибы можно брать любые. Грибы нарезаем пластинами.
У меня уже порезанные мороженные шампиньоны.

Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Натираем на мелкой тёрке имбирь, мелко нарезаем зелёный перец чили, тонкими полосками натираем морковь.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Тонкими полосками шинкуем капусту.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Для приготовления лучше брать вок или сковороду с толстым дном.
На кунжутном масле обжариваем помешивая куриное филе (около 2 минут). Если нет кунжутного масла, то используйте любое растительное.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Кладём грибы и ещё обжариваем помешивая 2 минуты.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Добавляем морковь и капусту. Перемешиваем.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Добавляем перец чили и имбирь. Перемешиваем.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Берём соевый соус от ТМ Киккоман.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Добавляем соевый соус от ТМ Киккоман.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Всё перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем тушиться на медленном огне 2 минуты. Овощи должны остаться слегка хрустящими.
Готовым овощам даём остыть.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Тесто делим на 6 частей (приблизительно по 60 гр).
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Раскатываем каждый кусочек в прямоугольник толщиной около 2 мм.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты На край теста кладём около 2 ст. ложек начинки.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Закрываем начинку с краю и по бокам тестом.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Сворачиваем в трубочку.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты На противень кладём пекарскую бумагу, на неё швом вниз пирожки.
Смачиваем сверху кисточкой водой и посыпаем кунжутом.
Ставим в нагретую до 200 градусов духовку и выпекаем до румяности 25 минут.
Закусочные пирожки в китайском стиле ингредиенты Пирожки вкусны как горячие так и холодные. Приятного аппетита и отдыха!




ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 26.09.2014 в 15:45 (ссылка):

ЧЕВА, Евгения, а где ягодная шарлотка??? Давай выставляй, не жадничай!!!smile Я у тебя подсмотрела!smile

Ой а я сюда видимо забыла, нет девочки не жалко.

Пирожное «Ягодная шарлотка»

Пирожное «Ягодная шарлотка»

Ингредиенты: яйцо - 4 шт.; сахар - 1 стакан (с горкой); мука - 1 стакан; разрыхлитель - 1 ч.л.; ягоды (свежая черная смородина) - 1.5-2 стакана; соль - 1 щепотка; для посыпки: сахар - 2-3 ст.л. Яйца с сахаром долго взбивать (5-7 минут), потом добавить муку и тоже долго взбивать электрическим венчиком и добавить в конце ложечку разрыхлителя. Тщательно взбивать. Форму 20х34 см смазать растительным маслом, присыпать мукой и нанести на дно первый тонкий слой теста – примерно 1/4 часть от всего теста. Густо разбросать по нему ягоды. Посыпать их сахаром. Залить оставшимся тестом и выпекать около часа при 180С не открывая духовку. Попробовать деревянной палочкой: сверху шарлотка должна взяться тонкой белковой корочкой. Если не готово, уменьшить температуру и довести до готовности. Можно кушать как крамбль ложками или вилками, а можно разрезать на одинаковые кусочки, прижать друг к дружке стороной, где образовалось варенье. Тут тебе и бисквит и безе с двух сторон и вкусная начинка. Смотреть фото по шагам »
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шакшука с тунцом, помидорами и сыром

Количество порций 4

 

Время приготовления 40 мин

Продукты

спелые помидоры – 5 шт.
красный перец средней величины – 1 шт. оливковое масло – 3 ст. л. сладкая паприка – 1 ч. л. консервированный тунец – 100 г крупная соль свежемолотый черный перец репчатый лук – 1 шт., мелко нарезать
кетчуп
томатная паста – 1 ст. л. (без горки) свежие яйца – 4 шт.
толченый чеснок – ½ ч. л.
творожная масса «Кнаан» («Гвинат Кнаан») от «Шеф лаван» – 80 г
Способ приготовления
Помидоры и перец нарезать кубиками средней величины. В широкую сковороду налить оливковое масло и жарить лук примерно 5 минут. Добавить кубики помидоров и перца, паприку и жарить при помешивании на среднем огне 10 минут. Добавить кетчуп, толченый чеснок, томатную пасту и обжаривать при помешивании 5 минут. Влить немного воды, чтобы получился нежный соус. Дать ему покипеть, слегка помешивая. Раскрошить тунца над сковородой, добавить 2 щепотки соли, немного черного перца и варить на слабом огне при помешивании 5 минут. Вилкой сделать в соусе 4 глубокие ямки и вылить в них яйца. Накрыть крышкой и варить 5 минут при тихом кипении. Посыпать шакшуку раскрошенной массой «Кнаан», накрыть крышкой и варить еще 3-4 минуты.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧЕВА, Евгения, а где ягодная шарлотка??? Давай выставляй, не жадничай!!!smile Я у тебя подсмотрела!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика