Спустя трех лет полнейшей дисгармонии и неуверенности в себе, вечной проблемы похудения и прочих неприятностей, я поняла, что дальше так быть не может.
Я ставлю своей целью здоровье духовное в первую очередь, при котором физическое, естественным образом придет в норму.
Я не приемлю таблицы каллорийности, расчет бжу и изнуряющие тренировки. Мне кажется, что для ума чертовски мучительно постоянно прокручивать в голове эти цифры, хватит и объемов с весом. Поэтому я просто составлю для себя новые старые правила питания, которые помогут мне войти в естественный ритм жизни, без убийственных размышлений о несовершенстве своего тела.
Я просто хочу научиться питаться здоровой едой и избавиться от вредных привычек. Ну и, конечно, увидеть в отражении свое красивое и здоровое тело.
Итак, вот эти самые правила, а точнее привычки, которым я хочу придерживаться:
1. Ложиться спать в 10-11, а просыпаться в 6-7.
2. Приучить себя есть маленькими порциями.
3. Контролировать чувство голода.
4. Есть осознанно.
5. Сладости - только утром.
6. Прогулки каждый день.
7. Исключить вредную пищу.
8. Заботиться о себе любимой.
Вот эти восемь правил я хочу прочно укрепить в своей жизни, потому что только такой образ жизни позволит мне быть счастливой, позволит быть самой собой.
Наверное, мне теперь нужно написать весростобъемы и то, к чему я стремлюсь. Но я не хочу сейчас. Обязательно я их напишу позже, но сейчас в этом нет необходимости, так как мои цели - это не цифры. Они скорее являются следствием:)
Итак, на часах 2:48, почти по всем остальным пунктам я сегодня пролетаю, поэтому завтра напишу свой первый отчет о своем состоянии и первых маленьких успехах.
Надеюсь на вашу поддержку)