Р�мбирный напиток издавна известен СЃРІРѕРёРјРё уникальными свойствами. Это средство доказало СЃРІРѕСЋ эффективность РїСЂРё простудных заболеваниях. 

Обуславливается это его уникальными антимикробными Рё противовоспалительными свойствами. Еще Сѓ РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ напитка есть Рё свойство избавлять организм РѕС‚ лишних килограмм. 

Эта особенность полезна РІ весенний период, РєРѕРіРґР° надо старательно подготовиться Рє летнему сезону открытой одежды Рё купальников, РЅРѕ Рё поддержать ослабленный организм. 

�мбирь отлично чистит организм от шлаков, поэтому из него готовят напиток для очищения и похудения.

Две столовые ложки мелко порубленного имбиря заливают литром кипятка и оставляют настаиваться определенное время (не менее получаса), затем тщательно процеживают и принимают внутрь. Для улучшения вкуса в напиток из имбиря добавляют свежий мед и сок лимона. Сахар не стоит добавлять.

Принимать средство следует два раза в сутки по 1/2 стакана перед пищей. Этой схемы придерживаются в течение трех первых дней, а затем можно принимать напиток когда угодно в течение дня. Если вкус имбирного напитка надоест, можно добавлять к нему апельсиновый сок, зеленый чай.

14.04.2014 РІРµСЃ 92,7; 

15.04.2014 РІРµСЃ 91,1 (-1,6);   1 день рыбный-белковый, прошел СЃ хорошим результатом.

16.04.2014 вес 91,5 (+0,4); 2 день овощной (Вечером наелась соленых огурцов, РІРѕС‚ результат)     РќСѓ РјРѕРіСѓ СЏ РЅРµ есть сладкое, Р° РѕС‚ солененького удержаться РЅРµ РјРѕРіСѓ

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛ�КС�Р МОЛОДОСТ�.

�нгредиенты:

Нам понадобится: 
— лимонный СЃРѕРє 100 РјР», 
— мед 200 Рі, 
— масло оливковое 50 РјР» 

Приготовление простое - нужно просто тщательно смешать все компоненты. Принимать натощак по одной чайной ложке утром.

Можно готовить порцию и каждый день утром. А пропорция такая (1:2:0,5) свежевыжатый лимонный сок -1 чайная ложка
меда - 2 чайных ложки
оливкового масла - половина чайной ложки

Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. � Вы никогда не будете знать, что такое склероз.

Укрепляющая маска для волос

С приходом весны мы стремимся выглядеть лучше, эффектнее, но смотря в зеркало, понимаем, что зима отложила свой отпечаток на наши волосы. Они стали слабые, бледные, без жизненной силы. Во время расчёсывания мы просто приходим в ужас, расчёска вся заполнена большим количеством волосков. Возникает вопрос, что делать?
Понятное дело: укреплять!
Укрепление волос – процедура РЅРµ сложная, РЅРѕ требующая РјРЅРѕРіРѕ терпения. Если Сѓ вас есть желание выглядеть непревзойдённо РІ этом сезоне, представляем вам рецепты очень простых, РЅРѕ РІ то же время эффективных рецептов.
В первую очередь речь пойдет о масках, в состав которых входит алкоголь.
Существует РјРЅРѕРіРѕ вариантов алкогольных масок. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј – составляющей частью таких масок является РєРѕРЅСЊСЏРє. Благодаря РєРѕРЅСЊСЏРєСѓ улучшается кровообращение РІ коже головы. Волосы укрепляются, начинают расти Рё меньше секутся.

Укрепляющая маска для волос с коньяком.
Приступаем Рє приготовлению маски — смешать 1 СЃС‚. ложку РєРѕРЅСЊСЏРєР°, лимонного Рё РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, СЃРѕРєР° алое, касторового масла Рё РѕРґРёРЅ яичный желток. Смешиваем РІСЃРµ компоненты. Маску наносим РЅР° волосы. Через 30- 40 РјРёРЅСѓС‚ смываем тёплой РІРѕРґРѕР№. Это рецепт универсальной маски, которая РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для всех типов волос.

Укрепляющая маска для жирных волос.
Приготовление этой маски требует наличия следующих компонентов: коньяк (1 ст. л.), отвар лопуха (5 ст. л.), сок лука (4 ст. л.). Полученную смесь втирать массажными движениями в кожу головы. Хорошенько вымыть голову через 40-45 минут после нанесения маски.

Вот ещё один рецепт укрепляющей маски для волос, которые быстро жирнеют.
Водочная маска.
1 СЃС‚.Р». РІРѕРґРєРё хорошенько смешивается СЃ 1 яичным желтком. Образовавшуюся смесь втереть РІ кожу головы. Время воздействия РЅР° волосы — СЃРѕСЂРѕРє РјРёРЅСѓС‚. Заключительным этапом будет смывание волос тёплой РІРѕРґРѕР№ Рё ополаскивание настоем РёР· лечебных трав.

Следующими представляем вам маски из мёда.
В состав мёда входит огромное количество полезных веществ, которые к тому же хорошо питают кожу. Это витамины, аминокислоты, микроэлементы. Маски на основе мёда имеют широкое применение при сильно выпадающих и слабых волосах.
Маска укрепляющая корни волос.
Подогреть мёд (поставить банку возле тёплой батареи или включенной духовки). В тёплый мёд добавить витамины С, В1, В2 (купить заранее в аптеке). Втирать приготовленную маску в кожу головы. После сорокаминутного воздействия маски, вымыть волосы без применения шампуня.
Если волосы плохо растут, можем предложить вам укрепляющие маски для роста волос.
Непревзойдённый результат даёт так званая «СЏРґРµСЂРЅР°СЏ маска», ведь её основным компонентом является чеснок. Для приготовления чесночной маски понадобится – 2 зубчика чеснока (измельчить или растолочь), 1 С‡. ложка мёда, 1 С‡. ложка лимонного СЃРѕРєР°, 1 С‡. ложка СЃРѕРєР° столетника Рё 1 яичный желток. Нанести РЅР° волосы РЅР° РїРѕР» часа .

Также очень эффективной для быстрого роста волос является маска для волос с перцем.
Для приготовления этой маски нужно взять в равное соотношение настойки жгучего перца, кипячёной воды, охлаждённой до комнатной температуры и репейное масло. Смешать. Полученную смесь подогреть и нанести на час на корни волос.
Домашние укрепляющие маски для волос применяются из-за хороших результатов, лёгкости приготовления, натуральности.

Бальзам для ног

Оливковое масло - 50г, абрикосовое масло - 2 г, витамин А в масле - 5 г. Перед применением бальзама ноги должны принять содовую ванну из 1 чайной ложки соды на 3 литра воды в течение 15-20 минут.
Применяется бальзам наружно для смазывания пораженных участков кожи, для профилактики шпор, мозолей, трещин. Хорошо снимает усталость ног, тонизирует весь организм.

Полезные рецепт
Каша пшенная с тыквой
Тщательно промыть пшено, залить РІРѕРґРѕР№ (1:3,5) Рё кипятить РЅР° медленном РѕРіРЅРµ 15—20 РјРёРЅ. Затем добавить нарезанную кубиками тыкву Рё варить РґРѕ готовности. Р—Р° 5 РјРёРЅ РґРѕ окончания варки добавить РёР·СЋРј Рё сливочное масло. РџРѕ желанию можно добавить сахар, Р° лучше мед.
Быстрее сварится заранее замоченное пшено.

Как сделать "Атласную кожу"?

Если долго РЅРµ пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР° Рё плохо пропускают свет. Р�Р·-Р·Р° этого кожа теряет СЃРёСЏРЅРёРµ Рё вообще выглядит хуже. 

Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.

Сделай правильно!

РќР° СЃСѓС…СѓСЋ кожу нанеси достаточное количество насыщенного маслами скраба. Важно, чтобы кожа была именно СЃСѓС…РѕР№: РІРѕРґР° смягчает отшелушивание, Рё мертвые клетки удаляются недостаточно хорошо. Начав СЃ РЅРѕРі, постепенно двигайся вверх. 

Растирай кожу: нежные участки (живот, Р·РѕРЅР° декольте) круговыми движениями, РЅРѕРіРё Рё СЂСѓРєРё – вверх-РІРЅРёР·. РџРѕРїСЂРѕСЃРё любимого помассировать СЃРїРёРЅСѓ. Рђ затем залезай РІ теплую ванну РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё отдыхай. 

Масло РІ скрабе будет медленно растворяться РІ РІРѕРґРµ – для кожи такая увлажняющая ванна очень полезна. РЎРјРѕР№ остатки масла РїРѕРґ душем, РЅРµ пользуясь РїСЂРё этом мылом или гелем. РќР° еще влажную кожу нанеси крем для тела.

Еще быстрее:

Перед тем как принять РґСѓС€, СЃ помощью РјСЏРіРєРѕР№ мочалки проработай массирующими движениями РІСЃРµ тело – РѕС‚ ступней РґРѕ шеи. После этой процедуры всегда следует использовать увлажняющий гель для душа.

Белково-лимонные маски для жирной пористой кожи
(вяжущая маска для лица, жирная пористая кожа)

Эти маски устраняют жирный блеск кожи и хорошо сужают поры.
1. Взбивают яичный белок и добавляют натертую цедру 1 лимона. Смесь наносят на лицо и держат 20 минут.
2. Яичный белок взбивают в пену, добавляя 0,5 ч. ложки лимонного сока. Смесь наносят на лицо на 15-20 минут, затем смывают холодной кипяченой водой и наносят немного увлажняющего крема.

Подтягиваем кожу.

Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана.

�нгредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

mecta24, Р�СЂРёРЅР°, очень рада!!!! Конечно давай дружить!!!

Стройнею РїРѕ ДиОновской программе: Подсчет РљРљ - соблюдение зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРµ менее 8 стак. РІРѕРґС‹ РІ день, спорта РЅРµ было РІРѕС‚ начала вводить - РѕР±СЂСѓС‡, тренажер, танец живота,  разгрузочный день 1 раз РІ неделю. Сейчас нашла диету 6 лепестков, очень понравилось, через неделю РЅР° 6 лепестках (неделю РџРџ), эффект бесподобный.

6 лепестков:

Cvetulek, Привет!За 3 месяца-это очень хороший отвес!Поздравляю!

Тоже стройнею,в основном занимаюсь с Джилл и стараюсь правильно питаться.А вы как добились такого результата?

Давайте дружить! 

�щу единомышленников для дальнейшего построенения!!!

Стройнеем СЌС„фективно, РЅРµ спеша, СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј Рё навсегда. Присоединяйтесь!!!

Девченки привет. У меня за 5 дней минус 1 кг.

Cvetulek пишет 17.01.2014 в 10:33 (ссылка):

Привет! Я рада за тебя! Замечательно. Теперь, главное, удержать тенденцию снижения веса.

Cvetulek пишет 17.01.2014 в 10:33 (ссылка):

Это классно!!! - 400г это за какой период?

Пошел, пошел!!! Сегодня -0,400. Немного белков и зелени, и все ОК

� у меня встал.Куда он денется,пойдет дальше.

Вес встал, печально!

Спасибо!!!

Девченки привет.Всех со старым Новым Годом!

Стройняшкам привет! Большое всем спасибо.

Сегодня плюс 0,200. Коридорчик был в норме, но основной прием пищи на ужин. Вот результат.

Cvetulek пишет 11.01.2014 в 23:20 (ссылка):

Поздравляю!

Так держать!

Вот это ты рванула ,молодец ! У меня -300.

Света На этом же форуме Общие цели смотри есть тема " � СНОВА ГОНОЧКА. ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ К ВЕСНЕ.

Cvetulek, да, с физ.нагрузками надо быть осторожней. Хотя я сразу начала заниматься степ-аэробикой, при большем весе, чем сейчас, потом вес уменьшился, а степ-аэробикой я перестала заниматься, до меня дошло, что это не есть хорошо. �з спорта у меня теперь 55 мин. силовая тренировка, которая включает в себя и легкую разминку, и легкую растяжку в конце занятия. Да по беговой дорожке хожу 25 и более минут, в зависимости от усталости-настроения. 3-4 раза в неделю. Еще тоже стараюсь просто гулять. Сегодня вот ходила гулять, погода правда была не очень - дождик...

Татьяна, не нашла Ваш дневничек с гонками, где он? Хочу записаться, я уже готова.

Привет стройняшки!

Нет РїРѕРєР° РЅРµ голодно. РќРµ знаю как будет дальше... посмотрим, Р° РїРѕРєР° так комфортно. До первой цели хочу подержать так, Р° там Р±СѓРґСѓ сбавлять темпы. Сегодня, например, РґРѕ 1200 ккал РІ себя впихивала, только РІРѕС‚ основная РґРѕР·Р° попала РЅР° ужин. Р’РѕС‚ это плохо.  РњРЅРµ считать колории РїРѕРєР° РЅРµ надоело, ведь Сѓ меня только начало. РњРѕСЏ подружка - ВЕСЫ!!! 

Мне Дион насчитывал коридор побольше, но и тогда моя 1 цель подальше, а мне очень, очень надо, готовлюсь к 40-летию. Да знаю надо было раньше, но вот так пришлось.

Физ.нагрузками пока конкретно не занимаюсь, планирую когда будет 94-96 кг. Сейчас больше гуляю, больше хожу пешком.

Вроде-бы на все вопросы ответила. Очень рада что вы зашли, не забывайте, забегайте!!!

Ура!!! Сегодня мой вес 97,3

Мне этот коридор насчитал Дион я и придерживаюсь.А насчет не голодно так я наоборот добираю до 1400-1500,а так бы мне и 1200 хватило.

Всем привет!

понтюшкина, Cvetulek, а как вам на таком коридоре, не голодно? Ведь с таким весом можно худеть и на большем коридоре, особенно если физ. нагрузки есть.

Привет! У меня похожие параметры. Только я КК уже не считаю. Хочу попробовать без этого. До НГ все очень скурпулезно и фанатично считала, а сейчас надоело. Ведь я не буду все время это считать. Хотя до 90 кг я уже постройнела!

Р° РІРѕС‚ РјРѕР№    1230-1580 ккал     Белки 60-138      Р–РёСЂС‹-27-61      СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ 138-257

так что РІСЃРµ почти одинаково 

Р’РѕС‚ РјРѕР№ коридорчик: 

1200 - 1550 Ккал         Р‘елки 60 - 136                Р–РёСЂС‹ 27 - 60             РЈРіР»РµРІРѕРґС‹135 - 252

Всем привет. Хочу РїСЂРё РџРџ Рё РїСЂРё Р—РћР– постройнеть раз РЅР° всегда.  

Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ присоединяйся!