Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
кормящая и вечно худеющая мама=) цель 55 ( фото)

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, муж полагает, что я "безмерно страдаю ради того, чтобы он больше любил меня" smile

Так что - решила - не буду его беспокоить лишний раз - пусть наслаждается моим хорошим настроением и подтянутостью smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Успехов в достижении цели!

Буду заглядывать к тебе в гости, если можно ))) т.к. похудание после родов + ГВ для меня сейчас актуально )) Да и цели примерно схожи.

Фото  с дочей очень милое ) Это слинг-шарф? Я купила с кольцами, еще не пробовала. Жду, когда три месяца исполнится сыну.

Белла, 32 года, в форму после вторых родов. id=50724
Старт - ОТ 81, ОБ 106
Сейчас - ОТ 68, ОБ 95
Цель - ОТ 64, ОБ 89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жужа_, вот и мне не смотрится по утрам, поэтому пока так, что то по ходу вспоминаю и добавляю упраднения)

 

yulanovolodskaya  - инста

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя ник в инсте?

/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
9yulanov, ага я тоже занималась с синди но утром мне нужно что такое что сделал под музыку и пошел,видео с утра не воспринимается)))особенно когда торопишься)))
/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, фоткаю еду я щас от делать нечего, и в инстаграм выкладываю.... совсем крыша едет smile

а я успешно худела на Дюкане, тогда за2 месяца 5 кг сбросила, но смотрелась, будто 10, все тело подтянулось... а потом пришел НГ... а потом пузяка.... и плюс 26кг, а теперь головоломка как бы побыстрее от них избавиться, если быстро мне худеть нельзя))))

у меня все в голове не укладывается, что муж твой прям категорически против похудения=)

 

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жужа_, привет=)

надеюсь тебе поможет.

Вообще мне очень хорошо помагала видяха с Синди Кроуфорд. Моя зарядка - краткая вырезка от туда, что помнится.

Целая для меня пока очень сильная нагрузка, но если бы не ГВ, то делала бы )

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))утащу себе твою зарядку)))))тоже поделаю!

/community/post.php?topic_id=51061 Жужин дом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov пишет 18.01.2014 в 14:36 (ссылка):

Вчера готовили вместе с дочей борщик =)

 

супер!!! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всю зарядку делала со словами "дурацкие манты, уходите!"

smile Да, это помогает не забить на весь ЗОЖ из-за одного срыва. Если переела, - потом позаниматься поактивнее и все.

Главное, не думать "ну, вот объелась - все усилия к черту - пойду поем" (у меня такое бывало smile).

А вот на счет "доесть пока свежее" - это опасность... Так можно каждый день делать - опять же знаю по себе.

Не знаю, получится ли у тебя - я, когда успешно худела - 4-5 лет назад - фотографировала еду (не смейся). Было правило - положила порцию - сфотала. И больше - никаких добавок, докладываний, "еще кусочек и все". Круто работало! Это позволяло не ужираться, не кусочничать, не было никаких печеньковских перекусов и т.д.

Учитывая, что мой муж против моего похудения - сейчас эта схема у меня сложно осуществима... Незаметно фотать еду, когда муж рядом отсвечивает - это надо папараццы со стажем быть )))

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодцы какие)

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера готовили вместе с дочей борщик =)

 

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, и правда, главное  на старте не забивать. Потом в привычку войдет. Этого и добиваюсь.

а как твои успехи?)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо и плохо

Конечно, хочется начать с хорошего, если бы не манты на ночь глядя. smile Опять муж соблазнил. Всю неделю говорит "О манты сделаем...а, не сделаем, ты же худеешь....". В общем не выдержала я и согласилась на манты. Но все было бы ничего, если бы не фраза "Ну их же надо доесть, потом уже не такие будут"smilesmilesmile

Ну в общем ладно. Забыли. Манты и манты. Зато сытая мама- счастливая мама. счастливая мама- счастливый ребенок 

А теперь о хорошем. 7 дней зарядки! Целая неделя! И, кстати, села седня на шпагат smile

Сама не ожидала, было страшно даже пробовать всю неделю. Да и растяжки то были не растяжки, так на 3 минутки после зарядки, а тут на тебе - села!  В общем пока все не плохо =)

P.S. вес  сегодня 71, 2.... всю зарядку делала со словами "дурацкие манты, уходите!"

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, молодец, что все же зарадку сделала!

На старте - это достижение! Продолжай в том же духе - и все будет супер!

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elena-chikireva, спасибо на добром слове!=)))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, привет! А я хвалить тебя пришла! Ты- молодец! Главное получать удовольствие от похудения и радость побед к этому тоже относится!

26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.01.2014

параметры

грудь - 99 (до дочиного завтрака smile)

талия - 75

низ живота - 88

бедра - 109

ноги (самая широкая часть) - 65

Вес 70, 5 (удивительное дело, пол бисквита вчера съела, а вес все тот же =))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не упуская шанса - не пропуская ни дня!

Сегодня было особенно ленивое утро. На градуснике минус 14, в квартире прохладно, с одного боку посапывает муж, с другого ворочается дочка, а ноги нащупывают что-то мягкое и урчащее. Как же тепло и уютно под одеялом. Думала, сегодня устрою выходной себе и обойдусь без зарядки. Пошла на кухню, съела кусочек вчерашнего бисквита, улеглась обратно.... и загрызла совесть. Ну 70 кг! ну это ж вообще ппц! И надо же было умудриться набрать 26 за беременность! Это ж сколько шоколада надо было сожрать.... и вчера пол бискита замолотила, вместо маленького кусочка.

Так что пришлось мне встать и начать делать свою зарядочку,от негодования за свою слабину добавила пару упражнений на ноги. Все таки всего ничего прошло, а тело уже становится сильнее... помню месяц назад при попытке сделать зарядку, делала по 10 махов на каждую ногу и так лениво и дыхалка сбивалась. ОТ 10 МАХОВ блин!!! А щас по 25 проще простого. Но подряд дней всего 6. Или УЖЕ целых 6.

Кто-то, прочитав такое, посмеется. Я и сама бы посмеялась еще год назад, а сейчас эта маленькая победа - большое достижение для меня. И я собой горжусь! smile

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, ох, какие знакомые диалоги!!smile

ну 12 за год и правда вроде незаметно - по кило в месяц. А что такое килограмм? когда он один - он незаметем, а потом уже в сумме замечаешь и ужасаешься=)

я так тоже как то набрала, когда только начинала встречаться с мужем, он поваром был, я оффицианткой, вот он и подкармливал меня, а учитывая, что работали мы в ночь ... результат плюс 8 кг. Когда я говорю мужу, что помнишь.... большая была, толстая... 68 весила - нефига не вспоминает, говорит - была всегда худее. А я тогда как псих эти 8 сбрасывала, когда очухалась... за лето сбросила=)

но щас так не получится, сразу нагрузки-то нельзя большие, вот и топчусь на месте)

да и корридор для меня по сути условность... на ГВ каллории на молочко уходят, ДИОН это не считает smile

а вот по фитнесу оооооочень скучаю, но в зал пока не выбраться... smile

 

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!

На счет - носом не ткнешь... Вспоминаю всегда диалоги из серии:

- Дорогой, у меня целлюль есть?

- Нет, ты прекрасна

- Ну, есть же - вот смотри!!

- Нет, ты самая лучшая!

- Ну, посмотри же - жирные бока, фу!!

- Ну, да - есть чуток...

- Ах так! Я всегда знала, что я тебе противна!!!

Ну, и все в таком духе smile

Мой тоже есть все - и меня очень мотивирует, когда он говорит смехом "Ты не диете, да? Ну, посмотрим на сколько тебя хватит, когда я ем твой любимый ... (тут что-нибудь действительно любимое)". Тогда я не приклонна. А так - тоже бывали послабления. Ну, как послабления... +12 кг за год! И, действительно, для меня почти не заметно все получилось - вроде смотрела в зеркало - все норм... А потом обнаружила себя в 2 часа ночи у холодильника с тупым взглядом - жующую копченые крылья - второй десяток...

С той памятной ночи воскресенья - я ЗОЖист smile

План - питание в коридоре - но можно все (хочу сникерс, ем сникерс - только не парочку здоровых, как раньше, а умеренно - и! только если лезет в коридор).

Фитнесю - хожу в качалку (тут вкалываю) и бассейн (тут больше отмокаю опосля) - но это пока не системно - набегами...

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффиsmile

пока носом не ткнешь - не заметит=))

Поздравляю с минус 5!!

Ну мой-то видит и хочет, что б похудела, но не может отазать себе во вкусностях. Конечно, ему то зачем? он худой и высокий, что бы он не ел. А я просто слабовольная, не могу есть что то диетическое, когда он рядом тортик ест)

упреков моему весу он, конечно, не делает, но глядя на старые фотки вздыхает с тоскойsmile

как ты худеешь?

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, привет!

Мужья - искусители! 

Мой вот упрямо отрицает факт того, что я поправилась на 12 кг с момента нашей встречи (а прошел всего год). При этом я не рожала... И тоже закармливает smile Еще и худеть запретил smile Но, судя по всему - он и минус 15 кг не должен заметить.

Вот проверяю smile (минус 5 кг остались незамеченными smilesmile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера весь день кушала гречку. С целью, проверить влияет ли моя еда на сод дочурки. Нет, спала так же, переодически просыпаясь и кряхтя из-за газиков. Зато весы после такого дня показали 70,5 smile

вдохновленная этим, с утра пятый день подряд делала свою получасовую зарядку.

Седня опять гречка, но еще на обед крем-суп из цветной капусты! как же я его люблю! Безумно просто и быстро, и вкусно и сытно и диетически!

Сейчас правда муж на кухне бисквит варганит... но я съем мааааааленький кусочек. Посмотрим как он повлияет на вес=)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЩаСлИвАя

ЩаСлИвАя пишет 14.01.2014 в 22:08 (ссылка):

Сможешь, сможешь!!!Бум поддерживать!)

Спасибо)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера, когда муж пришел с работы (он поздно приходит, около 12) гордо сообщила ему, что я такая молодец, ниче плохого не ела. Пельмени, как лежали в морозилке так и лежат... а он мне пачку мини круассанов и кит кат... так вот провалилась моя очередная попытка smilesmile smileОх уж мне этот муж! Сам вздыхает по фоткам, где я 59 кг весила, а сам сладкое домой таскает smile

И все же весы седня показали не 72, а 71,4. удивитльное дело smile

Сегодня в качестве наказания делала в утренней зарядке больше махов (по 25, а не по 20 на каждую ногу), по 30, а не по 25 раз пресс и парочку новых упражнений добавила. Ну хоть тут я не лукавлю сама с собой. четвертый день подряд физ. упражнения! Ну должен же быть результат! Обычно, говорят, через 2 недели видно. Ждемс...

 

Насчет питания. ночью доча как-то плохо спала, все время кряхтела и ворочилась. Конечно, она так почти всегда спит, но все же решила изменить свое питание, хоть и читала, что еда мамы не влияет на газики ребенка особо, что до 3-6 месяце они все равно есть и с этим ничег не поделаешь.

Вобщем седня ем только гречку, ну и суп доем на обед. а завтра потихоньку другие овощи, посмотрим, будут ли изменения.

Кстати седня минус 10 и мы пропускаем нашу дневную прогулку (бесстыдно ее проспали), так что надо будет вечером еще что нить поделатьsmile

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сможешь, сможешь!!!Бум поддерживать!)

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что ж. День подходит к концу, и я ниче сильно плохого вроде не ела.

Интересно, смогу ли и завтра продержаться?

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до 9 месяцев, потом на работу вышла, да и молока уже мало было, он у меня уже много чего кушал к этому времени.

 

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЩаСлИвАя, привет)

а долго кормила?

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86

в гости

pushestek86 пишет 14.01.2014 в 18:58 (ссылка):

yulanov, заходи в гости, адресс дневничка в подписи есть))

зайду smile

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочкки)А я вот после родов набрала совсем мало, зато пока кормила мелкого, отожралась до 80 кг...ща уже 83...Нужно сразу себя было в руках держать, сейчас сыне 3,5...а я корова коровой)))до сих пор нападают приступы беспричинного обжорства , а потом стыдно)))

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, Вот и я решила, что если щас не начну, то потом точно плюну, или просто больше скидывать надо будет.

Вот и на меня постоянно жор нападает. Особенно по вечерам, вот и пришла на дион искать поддержки, что б не есть пельмани в 12 ночи)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, заходи в гости, адресс дневничка в подписи есть))

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov пишет 14.01.2014 в 20:53 (ссылка):

pushestek86, ого 11 месяцев!! Большая! как зовут?

у меня тоже девочка ева)

Вот и я сбросила за первый месяц 5, а второй вообще по нулям. правда я выяснила, что у нее не на что аллергии нет... поэтому видемо и не сбрасывается дальше)

Большая))) Варя))

Я тоже как есть все начала, так и худеть перестала, на ГВ вообще аппетит контролировать не могу... жую и жую((( Но кормить хочу подольше, так что нужно потихоньку  привыкать к дисциплине в питании

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, ого 11 месяцев!! Большая! как зовут?

у меня тоже девочка ева)

Вот и я сбросила за первый месяц 5, а второй вообще по нулям. правда я выяснила, что у нее не на что аллергии нет... поэтому видемо и не сбрасывается дальше)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov пишет 14.01.2014 в 20:48 (ссылка):

pushestek86, два с половиной месяца. А у твоему?

моей уже в вс 11 мес будет, а я как сразу после родов 7 скинула, так и топчусь на месте... пора браться за себя

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, два с половиной месяца. А у твоему?

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, привет! удачи!!! сколько малышу?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак. На сегодняшний день мои параметры оставляют желать лучшего. 72 кг при моем росте 164 см смотрятся жутковато. Больше всего меня беспокоит живот. Не думала, что после родов он будет выглядеть так жутко. Какой-то холодец с растяжками. Если с бедрами за всю жизнь я как-то смерилась (они всегда были не маленькие), то живот.... моя гордость... бывшая... Мне страшно, что даже если я его накачаю и верну в форму, то  растяжки-то никуда не денутся.

Главная проблема в похудении для меня это питание. Я падка на все сладкое и вкусное и плохо лежащее smile  Но будем надеяться, что сегодня я наконец-то не сорвусь к вечеру.

Третий день подряд делаю мини зарядку. Сначала разминка, потом махи ногами в каждую сторону по 20 раз, 20 приседаний, 20 поднятий таза, 25 раз пресс вверх и по 25 в каждую сторону (к коленке), 15 раз пресс с полным поднятием корпуса (ох тяжко это дается), 10 отжиманий от колен (пока ручки слабоваты), и 10 приседаний на руках (руки на диване). после этого коротенькая расстяжка.

За три дня пока результата нет, кроме боли в мышцах. Но это только три дня.... к тому же вчера на ужин была жареная картошка, хорошо еще не потолстела smile

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009
  Всего Страниц (14):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика