|
|
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
29.1.2014 0:23
|
ех.. сдвигов нет.. надрала 1 кг назад... и епред КД жрать охота :(((
Вот хочу попробовать тоже Джилиан... посмотрим сколько смогу :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
28.1.2014 20:52
|
Дашчик у тебя все получится. И будем мы стройненькие и худенькие. До тех пор пока держим себя в ежовых руковицах. Да я думаю только так. Потому, что действительно бывших толстых не бывает. Ты как и я полная с детства. И первый вес у меня тоже быстро уходит. 3-4 кг. А потом..........Обычно срывы у меня. И восполняю, т.е. восполняла с полна. Но это в прошлом. Теперь у меня есть Димон. С ним я уже вижу какой я буду.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
28.1.2014 20:46
|
Убита на нет. Выдержала 20 минут с Джилл. Чувствую себя победительницей. Сегодня 2-й день. Как тяжело прыгать с этими лишними 35 кг. Но все остальное мне легко дается. Точно заменяет 2 часа тренировок в зале. И ходить никуда не надо. Наконец я нашла то, что мне нужно. Минимум времени и максимум результата. Ни при каких других занятиях у меня не болели так мышцы. Приятно.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
28.1.2014 20:41
|
Привет! Таня! Ну тогда с прошедшим тебя! У нас его особо не празднуют. Как успехи? Сдвиги есть? Ой мне бы твои 65............
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
дашчик
Diet-Баллов: 103
Сообщений: 5
28.1.2014 8:52
|
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!МНЕ 25 ЛЕТ.МАМА СЫНОЧКУ 2.10 МЕСЯЦЕВ.ПОЛНОТОЙ СТРАДАЮ НАВЕРНОЕ С ДЕТСТВА, НОКОГДА БЫЛА СТУДЕНТКОЙ БЫЛА БОЛЕЕ МЕНЕЕ ХУДЕНЬКОЙ, СТОИЛО ТОЛЬКО ВЫЙТИ ЗАМУЖ И ВСЕ КИЛОГРАММЫ ПОПОЛЗЛИ.Я НА САЙТЕ С 24 ЧИСЛА ЭТОГО МЕСЯЦА ПРИШЛА С ВЕСОМ 93.3 (95 КГ ЭТО НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, ВЕСЫ НЕТОЧНЫЕ),СЕГОДНЯ 91.4 ХОТЯ БОЛЬШЫХ УСИЛИЙ НЕДЕЛАЮ.ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕМ.ЭТО МЕНЯ ОБРАДОВАЛО.ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 70 КГ,А МЕЧТА 60.ПРИ РОСТЕ 160 СМ.
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
28.1.2014 1:32
|
Димона, да был уже Татьянин день, вот и поднабрала я чуток :))))
сначала цель 65, а потом втянешься и ниже захочешь :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
27.1.2014 19:36
|
Знаешь, а я не помню чтобы я весила 65 кг. Это наверное в детстве. Была бы я столько никогда не зашла бы на Димон. Вообще-то это моя цель.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
27.1.2014 19:34
|
Привет! А когда Татьянин день? Предупреди, поздравлять будем
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
26.1.2014 22:30
|
Все у тебя получится :))))
Меня Таня зовут.... вот никогда не праздновала Татьянин день особо, а села на диету и сразу на тебе :)))))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
26.1.2014 17:07
|
Опять нашла на мысля: я не худела раньше потому, что не комплексовала. Во-первых я сама очень гибкая и подвижная. Хорошо танцую, общительная, в компании всегда в центре внимания. Во вторых меня учила мама, что я должна любить себя такой какая есть, не комплексовать, не слышать негатив. Мама моя очень деликатная. Никогда мне не скажет: все, хватит жрать, тебе это лишнее и т.д. Я ела столько сколько влезет. И в итоге 97 кг. Мне в принципе они не мешают жить. Но мне теперь хочется быть немного красивее. Легче. Без лишних 35 кг.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
26.1.2014 16:32
|
Я так посчитала и выходит, что к новому году у меня должно быть -24 кг. Т.е. 75 кг. Не представляю себя такой. Такой наверное я была в 8-10 классе.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
26.1.2014 16:29
|
Xo4yTortik а как тебя зовут? Да, у меня немного сдвиги пошли: -1кг. Но первые 5-6 кг я легко сбрасываю. до 90 кг. А вот после..............
Но ты знаешь у меня идет перестройка питания. Для меня это намного важнее. Я уже не могу много есть. 1 тарелка борща на обед вполне достаточно. Теперь нужно это закреплять. А килограммы никуда не денутся растают. Главное что я это теперь умею делать и не брошу начатое.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
26.1.2014 16:20
|
Добро пожаловать и рада всех видеть!
Дашчик а ты расскажи про себя. сколько лет, вес, рост, чем занимаешься? Желаю тебе успеха в твоих начинаниях. И ни за что не бросай. Приходи в гости рассказывай как идут дела. Заряжайся у других. А то знаешь я когда первый день ходила, мне никто не ответил. Я побродила и хотела удалить сайт. Но потом зарядилась. Теперь как только домой прихожу сразу в Дион. Так что не бросай, худей. Удачи!
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Хлоя29
Diet-Баллов: 703
Сообщений: 228
24.1.2014 23:40
|
дашчик,правда не обращай ни на кого внимания.Ведь это ты хочешь похудеть,для своей красоты,здоровья,и уверенности в себе!Будь уверена,у тебя всё получится!
Юлия.Рост 162 см,начальный вес 85 кг.
Цель №1-80 кг;
Цель №2-75 кг.
Ты должен верить в себя, особенно в те моменты, когда не верит никто - это и есть дух чемпиона.
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
24.1.2014 23:25
|
дашчик, забей на всех, делай это для себя.... и худей на столько на сколько тебе надо.... Не спеши, не голодай. Заполняй планировщик питания и придерживайся, ну и тренировочки конечно - хоть по 20 минут дома. Удачки :))
Димона, ты уже начала?? что-то твой план не видно - в настройках выбери показать свой план питания друзьям и сохрани! :)) Я уже 2 кг за 10 дней отвесила :)) И это при том, что у меня лишний вес не большой:)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
дашчик
Diet-Баллов: 103
Сообщений: 5
24.1.2014 21:34
|
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!Я ЗДЕСЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!БРОДИЛА, БРОДИЛА И НАШЛА ВАС.ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ!БУДУ ТЕПЕРЬ С ВАМИ.Я ВЕШУ 95 КГ ПРИ РОСТЕ 160 СМ.ВСЕ КОММЕНТИРУЮТ МОЮ ПОЛНОТУ, УЖАСНО НЕПРИЯТНО.НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ, ДЕВОЧКИ!
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
24.1.2014 21:28
|
Но зато теперь я знаю что в моих руках многое. И я смогу быть такой какой хочу. Цели поставлены. Осталось самое малое - дойти до нее.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
24.1.2014 21:26
|
Надо же в Дионе столько мотивации. Читаю и не могу оторваться. Скидывают и 20 и 30 кг. А у меня максимальный отвес в жизни 14-16 кг. Но до этого случая даже не знала что возможно скинуть столько веса. Всегда считала что я рождена быть такой.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
24.1.2014 21:20
|
Привет! Сегодня я уже хорошо себя чувствую. Пообедала без гарнира и ужин суп не смогла доесть. это так приятно. Видимо вхожу в ритм.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
23.1.2014 21:35
|
не надо никаких срывов....держи себя в руках :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
23.1.2014 20:42
|
Юлечка я ведь понимаю что можно а что нет. Но у меня бывают периоды когда не могу остановиться. Ем до боли в животе. Знаю что наелась, но не не могу. За эти срывы я набираю вес который сбрасывала 2-3 месяца.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
23.1.2014 20:37
|
Привет девчонки! Спасибо хоть за реакцию. А то хожу брожу здесь одна. Да, подбодрите меня по началу ведь тяжело. У меня хорошие новости, утром на весах -1кг. То есть первый из . 35. Это вселило уверенности и желания худеть. Вечером аэробика и танцы целые 80 мин. Вот Так.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
22.1.2014 17:19
|
ПРиветики... давай уже действуй. чего тянешь??? Я вот уже за 10 дней 1,5 кг сбросила, и "пархаю" :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Yilka-Yilka
Diet-Баллов: 8395
Сообщений: 1520
22.1.2014 0:05
|
Привет! С дневничком тебя!Решила посмотреть где ты есть и вот нашла)))
За компанию никогда не ешь, можешь воды выпить за компанию - это будет лучший вариант)))
Старайся не просто есть, а осознавать (спрашивай у себя) действительно ли ты хочешь есть? Может лучше воды выпить)), или что-то более вредное заменить на что-то более полезное)))
А весы кухонные лучше приобрести, это дело нужное, так как примерно определить вес продукта невозможно)))
Продолжай идти к цели!Удачи!!!
“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
21.1.2014 22:03
|
Почитала еще статейки. Точно откажусь от одной конфетки - 50 гр. и т.д. пошло поехало. Тем более я не любительница сладкого. Так, ем за компанию
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
21.1.2014 19:40
|
мне понравилась статья о том что 7.7 калорий превращаются в 1 гр подкожного жира. То есть можно отлично посчитать сколько наберешь съев лишние 7.7 калорий и наоборот.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
21.1.2014 19:37
|
до сих пор не делаю ничего решительного. но контролирую что ем и чувствую уже немного легче. может пара сотен убежала
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
21.1.2014 19:36
|
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
19.1.2014 19:43
|
Моя стратегия проста - контролировать то что ешь. У меня как бывает: ем пока не лопну, знаю что наелась а все равно ем. А когда контролирую вес уменьшается. В 2009 году после родов я начала худеть незаметно для себя. Может дети маленькие были, хлопоты и т.д. Но я стала меньше есть. Мне хватало 2 кусочка мяса с чаем, или что-то в этом роде. Я похудела до 84 кг за 2 года с 98 кг. Какая я стала красавица. Я порхала как птица. Но в 2011 году я держала пост- ораза, где до захода солнца ничего не ешь. И все мой вес пополз вверх. А мне казалась я уже никогда не поправлюсь. Вот единственная история моего похудения. До этого я даже не пыталась сидеть на диетах. А это вошло в мой образ жизни. Хочу опять придти к нему.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
19.1.2014 19:19
|
всем спасибо за смс. пока читала самой смешно стало (про шефа). Я отлучалась. 30 минут аэробика. потом сделала оладушки для детей и парочку сама слопала.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
19.1.2014 17:16
|
Привет, я тоже новенькая тут. Вот нельку тут лазила, и недельку уже активничаю. За эту неделю ушло почти 1 кг :) при том, что я себя не сильно то и ограничила. Просто сладкое убрала. Хлеб на хлебцы заменила. И кушаю 4 раза в день :) Не голодная совсем. Раньше думала, что считать калории - бред, а теперь радуюсь, и думаю что надо было раньше начинать :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
100процентов
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 23
19.1.2014 17:16
|
Димона, я не пробовала!
Думала ли как будешь начинать стройнеть!
Татьяна
Идет процесс изучения построения тела!
/community/post.php?topic_id=50992
Сейчас 58
56 - 01.02.2014
55 - 01.03.2014
54 - 01.04.2014
53 - 01.05.2014
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
19.1.2014 17:04
|
Девчонки, скажите пожалуйста кто-нибудь пробовал зеленый кофе с имберем? помогает ли?
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
абраудюрсо
Diet-Баллов: 179
Сообщений: 47
19.1.2014 17:02
|
Привет! А хлеб то чем плох оказался? Какие цели себе устанавливаешь?
А шеф конечно странный... Ему то какое дело , чтобы давать советы подобного рода?
Жанна. Рост 168, вес сейчас 67. Начинала с 78
|
AnnaReit
Diet-Баллов: 1801
Сообщений: 19
19.1.2014 17:00
|
Димона, привет. Ты для шефа или для себя похудеть хочешь? Главный совет: не расстраивайся, если пойдут срывы, они тут почти у всех были, просто не смотри назад, а смотри вперед.
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9138
Сообщений: 1245
19.1.2014 16:59
|
Привет! Удачи тебе! Главное мотивация, а здесь девочки помогут, подскажут, поругают, ободрят. Хороший сайт. Заходи в дневнички, читай, если не видела тему фото до и после и "фото до и после обсуждения" поищи тебе понравится. Поисковик по форумам не работает сейчас, но я через Яндекс задаю название темы или участника, добавляю Диетаонлайн и выдается нужная страница. По другому к сожалению не умею, но хотя бы так...
Марина, 38 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг, 22.04.2015 - 92кг
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
19.1.2014 16:51
|
Всем привет. Я Дарига, 165см, 99 кг. Минимальный вес 80 в 17 лет, 23 года - 91кг, мах - 106, при беременности. Всегда была толстушкой. Но со школы мне об этом никто не говорил. А недавно шеф сказал что я хороший специалист, но нужно немного похудеть. Ужас. Это немного разозлило меня. И вот я здесь.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Svitana
Diet-Баллов: 4165
Сообщений: 181
19.1.2014 16:09
|
Привет! Увлеченности тебе, пусть она поможет добиться цели
32 года, 166см
71,1кг---68,8------63
было---сегодня----будет
Начало!!!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36814
|
100процентов
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 23
19.1.2014 16:06
|
Добро пожаловать! Как зовут? Сколько лет? Рост! Вес! Все интересно!
Татьяна
Идет процесс изучения построения тела!
/community/post.php?topic_id=50992
Сейчас 58
56 - 01.02.2014
55 - 01.03.2014
54 - 01.04.2014
53 - 01.05.2014
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
19.1.2014 16:04
|
Уже неделю брожу по сайту. Сегодня решила создать свой дневник. Кажется это так называется. Сегодня начала следить за своим питанием. Даже на завтрак отменила хлеб. Сварила супчик из белого мяса с овощами. чуствую себя хорошо
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|