|
|
|
|
|
|
 |
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
8.11.2014 17:50
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
27.09.2014 вес 84.2 (-1,3), ОГ 103 (0), ОТ 95 (+2)???, ОБ 107 (0), питание 7/7 спорт 6/7 360 минут
11.10,2014 вес 83,7 (-0,2), ог 102 (0), об 106 (-1), от 91 (-2), питание 5/7, спорт 3/7 180 минут
18.10,2014 вес 83,3 (-0.4), ог 102 (0), об 106 (0), от 91 (0), питание 3/7, спорт 347 300 минут
25.10.2014 вес 83.3 (0), ОГ 102 (0), ОТ91 (0), ОБ 106 (0), ПИТАНИЕ 5/7, СПОРТ 3/7, 180МИНУТ
08.11.2014 вес 83.0 (0), ОГ 102 (0), ОТ91 (0), ОБ 106 (0), ПИТАНИЕ 7/7, СПОРТ 3/7, 180МИНУТ
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
26.10.2014 11:47
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
27.09.2014 вес 84.2 (-1,3), ОГ 103 (0), ОТ 95 (+2)???, ОБ 107 (0), питание 7/7 спорт 6/7 360 минут
11.10,2014 вес 83,7 (-0,2), ог 102 (0), об 106 (-1), от 91 (-2), питание 5/7, спорт 3/7 180 минут
18.10,2014 вес 83,3 (-0.4), ог 102 (0), об 106 (0), от 91 (0), питание 3/7, спорт 347 300 минут
25.10.2014 вес 83.3 (0), ОГ 102 (0), ОТ91 (0), ОБ 106 (0), ПИТАНИЕ 5/7, СПОРТ 3/7, 180МИНУТ
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
18.10.2014 10:47
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
27.09.2014 вес 84.2 (-1,3), ОГ 103 (0), ОТ 95 (+2)???, ОБ 107 (0), питание 7/7 спорт 6/7 360 минут
11.10,2014 вес 83,7 (-0,2), ог 102 (0), об 106 (-1), от 91 (-2), питание 5/7, спорт 3/7 180 минут
18.10,2014 вес 83,3 (-0.4), ог 102 (0), об 106 (0), от 91 (0), питание 3/7, спорт 347 300 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
9.10.2014 16:21
|
900 гр до 2й цели
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
7.10.2014 20:54
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
27.09.2014 вес 84.2 (-1,3), ОГ 103 (0), ОТ 95 (+2)???, ОБ 107 (0), питание 7/7 спорт 6/7 360 минут
5.10.2014 вес 83,9 (-0,3), ог 102 (-1), от 93 (-2), об 107 (0) питание 5/7, спорт 4/7 210 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
5.10.2014 10:12
|
Отчет написать не могу. Комп приехал. Планшет не копирует. Так что так
вес 83,9 (-0,3), ог 102 (-1), от 93 (-2), об 107 (0) питание 5/7, спорт 4/7 210 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
28.9.2014 12:03
|
Вчера вечером был расслабон. Поела курочки на ночь с картошкой. Но зато сегодня вес кишечник прогнала. Давно такого не было. Класс! У меня в последнее время нет ежедневного стула. Это плохо сказывается на весах. Ну завтра посмотрим. Тем более я дома решила покрасит 2 комнаты, освежить.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
27.9.2014 20:39
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
27.09.2014 вес 84.2 (-1,3), ОГ 103 (0), ОТ 95 (+2)???, ОБ 107 (0), питание 7/7 спорт 6/7 360 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
25.9.2014 12:41
|
Я в эти дни дома. Как это прекрасно, кушаешь вовремя, тренировка пожалуйста и сон стабильный. Класс! Почаще надо сидеть дома.Я вообще когда долго дома сбрасываю хорошо. А когда выходные только набираю почему то
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
25.9.2014 12:39
|
Как ни странно держится вес. 84.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
23.9.2014 7:29
|
Утро порадовало меня отметкой 84. Но это не стабильные 1 2кг . Завтра может быть 85 или 86. Но сегодня утро прекрасно
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
21.9.2014 9:37
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
20.09.2014 вес 85.5 (+0.5), ОГ 103 (-1), ОТ 93 (-2), ОБ 107 (0), питание 6/7 спорт 6/7 360 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
20.9.2014 21:43
|
У меня проблемы с весом. Прибавка 2кг. Толи мышцы, толи вода. По 0.5кг в день.
но сегодня легче 85.5. Т.е. еще лишние как минимум 0.5кг
но я то чувствую что худею. Меня не обманут весы.
ааааааа может весы????!
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
20.9.2014 21:40
|
Оооооо, какие цветы. Спасибо!!
ты так объяснила, как в кино. А вон оно деревце.
Попробую сп
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
17.9.2014 23:29
|
Приветик! Ну ты трудяжка, я со спортом вообще не дружу, пыталась, не хочу. Хожу пешком, летом плаваю, вот и все.
Фотки выкладывать следующим образом, фотку загружаешь в вк или однокласники, тут вот девчата на почту свою отправляют, а оттуда: открываешь фото, чтобы большое было, навожищь стрелку, нажимаешь на мыши правую кнопку и выбираешь копировать урл картинки, потом открываешь дневник, вверху деревце, открываешь его, в строку верхнюю вставить урл, потом размре и вставить. Пробуй!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
15.9.2014 21:28
|
Увеличила физическкю нагрузку. Сейчас г6 раз в неделю. Раньше за 3 разга в неделю усгавала а теперь порхаю спокойно.
Я спокойна. Уверенна в себе. На тренировке устала и твержу себе 62,г62,62 . Кг имею в виду. И дальше вся в поте и дальше рабгтать
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
13.9.2014 14:35
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
13.09.2014 вес 85.0 (-0.5), ОГ 104 (0), ОТ 95 (0), ОБ 107 (-1), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
12.9.2014 20:47
|
тренировки плотно вошли в мою жизнь. шейпинг. но маловато. думаю усилить. если отдыхаю (в плане питания) то потом удваиваю тренировки.
а фото не умею выкладывать. я вообще лентяйка. не умею -не надо. может научишь
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
12.9.2014 20:44
|
привет! а у нас человек 5-6 нуждаются. но двое из них подсели на гербалайф. худеют жутко. за месяц скинули примерно 5-8кг. и агитируют все. и меня тоже. а я их к ЗОЖ привлекаю. так что борьба.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
7.9.2014 15:57
|
Приветик! Я вчера с мужем тоже на шашлычки подсела, в плюсе 2 кг, вот с понедельника надо за ум браться.
У нас на работе есть одна дама, ей правда уже за 50, так вот у нее полнота непропорциональная, верх огромный, а попы нет, так вот она меня все пытала, что я делаю. Но она с компом не дружит, но стала воду пить и на работе есть. Весной 4 кг сбросила и все закончилось у нее. Говорит, лень. А остальные у нас все стройняшки. Бывает такое.
Фоточки выложишь с свадьбы, похвалиться?
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
6.9.2014 22:57
|
Да, я произвожу хороший пример своим коллегам. худеть начали уже трое.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
6.9.2014 22:54
|
привет! да, свадьба шикарная, было много комплиментов по поводу моего внешнего вида. у нас ведь это порода, больное место- лищний вес. поэтому следим за изменениями друг друга.  на сегодня отвес уже есть. думаю еще неделю и в норму приду.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
4.9.2014 10:31
|
Приветик! Привес не большой, за пару дней сбросишь и дальше с новыми силами.
Как свадьба прошла?
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
1.9.2014 20:27
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
01.09.2014 вес 85.5 (+1.4), ОГ 104 (0), ОТ 95 (+1), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
1.9.2014 20:22
|
Ну вот, на свадьбу готовиллась к свадьбе и оказалась в плюсе после белковой тем более. Обидно, но самое главное лишнее я не ела. только много. и даже не пила. и руки не опускаю все быстро сброшу.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
26.8.2014 16:11
|
Димона, приветик! С диетами аккуратней, а то вон Лина, здесь на Дионе после 6 лепестков в больницу попала, вторую неделю не выписывают. Купи лучше в аптеке турбослим, экспресспохудение, ну это типо мощного слабительного, очень хорошо дринажирует, воду лишнюю и шлаки вгоняет. Обещают 3 см за три дня в талии, я чай турбослим пила, обсалютно безобидные препараты. И приведешь себя немного в порядок без напряга.
Я тоже ползу потихоньку. В воскресенье брат приезжал с семьей транзитом, пока всех поздравили с ДР, то они нас, то мы их, я и прихмелела. Вчера весь ливер отказал и 2 кг в плюсе. Так что вот так, опять сгоняю. Началась работа, чую год будет тяжелый.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
25.8.2014 21:22
|
привет, Анечка! Рада тебе. Вот мой отчетик. посмотрела и поняла что очень тихо, но вес ползет вниз. Так, что не расслабляемся. Но я не так жестока к себе. пригласили в гости - поем, выпью. И при этом скидываю.
Да, я немного перегрузила ноги. голеностопный сустав ноет днем и ночью(у меня полиартрит). так, что ходьбу уменьшила. только аэробика.
у меня в субботу свадьба брата младшего. решила сесть на недельную белковую диету для быстрого сброса веса (и живота). посмотрим что из этого выйдет
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
25.8.2014 20:49
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
25.08.2014 вес 84.1 (-0.7), ОГ 104 (-1), ОТ 94 (0), ОБ 108 (0), питание 4/7 спорт 5/7 300 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
23.8.2014 21:51
|
Комп подвис, два раза отправила)))
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
23.8.2014 21:51
|
Димона, приветик! Физухи у меня никакой, на работу пешком хожу, дела домашние, все. Ну не люблю я это, даже когда что то делаю, чувствую себя неловко, как будто я сама себя обманываю, не мое. У меня вес тоже 4 месяца в одном диапозоне, но см уходят, все потихоньку , постепенно.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
20.8.2014 20:30
|
да, Анечка без этого не обойтись. но ты молодец что продолжаешь. правильно шаг назад, два вперед. и успех ожидает нас. я не сомневаюсь. А тренировки есть? я вот читала дневник одной похуделки она занимается каждый день. представляешь? и в выходные. у меня 3 раза в неделю, а каждый день не могу. хочу отдохнуть. жалею себя. но пешком ежедневно хожу по 60-120 минут. а вес стоит. 85 уже давно. Надоело. ну ниче. вот могу позволить себе шашлык, иногда выпить или вкусно и не пользно поесть. а потом жалуюсь. смешно...........
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
19.8.2014 17:01
|
Приветик! С четверга по гостям ездила, пила водку ела шашлыки, наела почти 3 кг, вот со вчерашнего дня привожу себя в порядок. Сегодня отвес -1,35, надо вернуться в начальный вес и еще чуть чуть сбросить.
У нас похоладало, сегодня дождь пошел.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
18.8.2014 19:34
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
18.08.2014 вес 84.8 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 94 (-2), ОБ 108 (0), питание 5/7 спорт 4/7 240 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
18.8.2014 19:30
|
привет Анечка, я вот на выходные опять ездила на Алаколь. пропадаю, как в воду нырну-все, кажется что я рождена рыбой, счастье. но пила плохо. может поэтому не скинула.
Как у тебя успехи?
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
13.8.2014 17:36
|
Димона, приветик! Это Оля мне оставляла. Я не пропобовала, кремов для ног много, надо все вымазать)))
Как дела с постройнелками?
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
12.8.2014 20:19
|
Вот, Анечка порылась у тебя в дневничке. этот рецепт украла.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
12.8.2014 20:05
|
Крем для пяток. Такой крем вы не купите в магазине. А самое главное — сделать такой крем очень легко и просто.
Этот крем я назвала «Шелковые пяточки».
В аптеке нужно купить 10 мл витамина А (жидкого в ампуле) и мазь календулы в тюбике (20г), так будет нам легче дозировать, потому, что соотношение ингредиентов должно быть 1:2.
Ингредиенты:
Тюбик мази календулы (20г) Жидкий витамин А (10 мл) в ампуле
Способ приготовления:
Берем небольшую емкость, выливаем ингредиенты и хорошенько перемешиваем. Готовый крем перекладываем в продезинфицированную баночку Храним в холодильнике.
Применение:
В течение недели, вечером помойте ножки Нежно обрабатывайте пемзой Смажьте приготовленным кремом пяточки на ночь Оденьте хлопчатобумажные носки Неделю так делаем каждый день, а потом применяем крем 2-3 раза в неделю А затем — на ваше усмотрение. Летом крем применяем чаще, чем зимой.
Благодаря этому крему пяточки будут, ну просто, шелковыми. А еще не все.
Если есть на пяточках трещины, то используя этот крем вы забудете о них навсегда, так как крем заживляет трещины. Но это тоже еще не все.
Ваши ноготки при таком уходе оздоровятся и станут ухоженными.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
11.8.2014 19:03
|
Аня, привет. рада тебе. ты знаешь, это наверное кризис возраста. не зря говорят 10-15 лет совместной жизни. у нас 11 лет. друг друга не понимаем. хотела развестись. он не дал. сейчас хороший, любит, лелеет. может ведь когда захочет. но не было ни измен, ни пьет, ни бьет. просто ругались. но вроде все наладилось. спасибочки.
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
11.8.2014 18:57
|
9.06.2014г вес 88.5 (0), ОГ 107 (-1), ОТ 98 (0), ОБ 111 (-1), питание 6/7 спорт 1/7 35минут
07.07.2014 вес 88.4 (0,1), ОГ 107 (0), ОТ 97 (-1), ОБ 111 (0), питание 0/7 спорт 0/7
14.07.2014 вес 86.2 (-2.2), ОГ 107 (0), ОТ 97 (0), ОБ 110 (-1), питание 7/7 спорт 7/7 850 минут
28.07.2014 вес 85.8 (-0.4), ОГ 105 (-2), ОТ 97 (0), ОБ 109 (-1), питание 7/7 спорт 6/7 530 минут
04.08.2014 вес 85.2 (-0.6), ОГ 105 (0), ОТ 97 (0), ОБ 109 (0), питание 7/7 спорт 6/7 480 минут
11.08.2014 вес 85.0 (-0.2), ОГ 105 (0), ОТ 96 (-1), ОБ 108 (-1), питание 5/7 спорт 2/7 120 минут
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
10.8.2014 23:21
|
Димона, приветик! Я не заходила в интернет последние две недели, с компом проблемы были.
Это отчет за июль или за август?
Отвес хороший. Молодец.
А что с мужем происходит? Если не хочешь в дневнике писать, напиши в личку, может что то посоветую, поддержу, у меня полгода назад тоже было разоблачение мужа, так что все не просто, но сейчас все налаживается.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
