сегодня готовила супчик - сорпа, обалдеть вкуснятина.

500 РіСЂ баранины нежирной заливаем 2 литрами РІРѕРґСѓ Рё ставим вариться РЅР° 2 часа. затем добавляем 1 РјРѕСЂРєРѕРІСЊ (200 РіСЂ), 500РіСЂ картошки разделенный пополам варим 30 РјРёРЅСѓС‚, сочни 100РіСЂ варим РґРѕ  РґРѕ готовности. добавляем  СЃРІРµР¶РµРіРѕ лука репчетого Рё зеленого, соль, перец РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. 

Привет! Очень красивое имя!

1 РєРі ушел. сегодня ела РјРЅРѕРіРѕ- белки Рё овощи. РјРЅРѕРіРѕ работала РІ поте лица. надеюсь Рё следующий РјРѕР№ РѕРґРёРЅ килограмчик удастся быстро скинуть. 

вес - 90кг

РЅРѕ  РѕР±СЉРµРјС‹ увеличились. 

РґР°, ты права проанализировав СЃРІРѕСЋ работу Р·Р° это время вижу что РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ нахожусь РІ поисках. кидает меня конктретно. РѕРґРЅРѕ радует РЅРµ набрала бывший вес. Р° вообще настроение вполне боевое, только головку РјРѕСЋ лечить надо хотя Р±С‹ методом самовнушения или как это называется. РІ общем психологический метод. 

С таким настроем вряд ли постройнеешь, сядь, сделай глубокий вдох, посмотри на себя со стороны, результаты - это не цель, удовлетворенность своей жизнью - это цель! Не торопись, а то смотрю кидает тебя из стороны в сторону, настроение ужас, результата ноль, и дело вовсе не в еде, а втвоем настроение. Поверь мне.

СЏ никудышная похудательница 

91РєРі

Эшель, РІРѕС‚ проблема СЏ РЅРµ заполняю планировщик. РІСЃРµ РЅР° глаз. СЂСѓРєР° привыкла уже. РєРЅРёРіСѓ читаю. медленно 

Димона пишет 27.05.2014 в 19:31 (ссылка):

Ты прочла книгу? У меня никакого страха нету. Даже с самого начала небыло. Я просто взяла меню у одной из девочек с сайта Малаховой, а потом постепенно корректировала его под себя, под свои финансовые возможности, под свои вкусы. В первое время, безусловно делала ошибки, потом все выравнялось. Если хочешь выкладывай меню с ДиОновской разбивкой, посмотрим. Без меню я тебе ничего не могу сказать.

СЏ РЅРµ хочу чтобы РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ подходила. СЏ хочу таких же успехов как Сѓ тебя.  РЅРѕ просто жалко неделю без соли Рё СЃ постоянным страхом - что есть. это можно, ах это нельзя- Р° результаты 00000000000

Димона пишет 26.05.2014 в 19:27 (ссылка):

Скорее всего! Может быть тебе не подходит такая система питания, хотя я думаю - надо хорошо разобраться в ней.

НЕТ, БЕЗ �ЗМЕНЕН�Й. Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ЕМ.

так сегодня отвеса РЅРµ было. СЏ как раз прочитала РЅР° странице 53 кажется, что РЅРµ надо уменьшать порции. так что сегодня питалась РїРѕ полной тарелке. посмотрим результаты завтра. 

ДА, спасибочки. РЅР° счет СЃРѕСѓСЃРѕРІ как то РЅРµ заморачиваюсь. слишком долго для меня. Сѓ меня ремонт времени РІ обрез. СЏ даже салаты РЅРµ успеваю готовить приходиться есть РІ нарезке. беру Рё жую РїСЂСЏРјРѕ целую РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ или свеклу, дети смеются РїРѕРїРѕР·Р¶Рµ обязательно посмотрю.

Димона пишет 23.05.2014 в 20:43 (ссылка):

Умница! Поздравляю с результатом!!!

Я макароны не ем, поэтому мне легче. Может для них какой-то соус придумать. Посмотри у меня в дневнике (стр 17-26) есть рецепты соусов.

88.8РєРі

украла у девочек. супер

РЇ люблю себя милую, нежную, 
РѕР·РѕСЂРЅСѓСЋ, немного небрежную, 
РЇ люблю себя разную-разную, 
даже утром, СЃРїСЂРѕСЃРѕРЅСЊСЏ, прекрасную! 
РЇ люблю себя стильную, сильную, 
потрясающую Рё сексапильную! 
Рђ РїРѕСЂРѕСЋ серьезную, смелую, 
РІ этой жизни такую умелую! 
РЇ люблю себя РІСЃСЋ, без остатка, 
заношу РІСЃРµ слова СЏ РІ тетрадку, 
Чтоб напомнить любимой себе 
' РЇ - это ЧУДО РЅР° нашей Земле!' 
РЇ уникальна Рё неповторима 
СЏ это чувствую, это незримо! 
РЇ это знаю , РЅРµ забываю 
Рё РїСЂРѕ себя без конца повторяю : 
'ЛЮБОВЬ - это СЏ, 
СВЕТ - это СЏ, 
Р–Р�Р—РќР¬ - это СЏ , 
СЏ - СВОБОДА СЃРІРѕСЏ !' 
Солнышко, милая, очень красивая, 
СЏ - ненаглядная, просто отпадная, 
Сладкая, умная Рё интересная, 
речь РјРѕСЏ дивная слышится песнею, 
Р’Рѕ взгляде сияющем - солнца лучи, 
РІ голосе ласковом шепчут ручьи. 
Волосы дивные, пышные, длинные, 
талия тонкая, просто осиная: 
РЎ прошлыми мыслями порвана нить. 
Как себя, милую, не полюбить????????

даже не заметила как пролетело время. 7 день без соли. сегодня в обед ела борщ, мне даже показалось что его кто то посолил. но некоторые продукты невозможно есть без соли, например макороны

4 дня без соли. уже более спокойней принимаю пищу. ведь я так любила соль.

утро - РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ яйцами,  СЃР°Р»Р°С‚ морковный СЃ кунжутом, заправленный лимоном. 

ланч- творог обезжиренный (100Рі), миндальные орешки  (10 Рі)

обед- лапша СЃ РјСЏСЃРѕРј (кстате, больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ мучное без соли отвратительно, приятней кушать овощи), салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё, заправленный кефиром 

ужин - овоши на пару(цветная капуста, тыква ), запеченная рыба на пару, 1 огурец и 1 помидор.

пищу РЅРµ взвешиваю. СЂСѓРєР° набита РЅР° количество,  С‚ак что сейчас больше волнует качественный состав. 

89кг- есть чему радоваться

Димона пишет 18.05.2014 в 09:21 (ссылка):

Поздравляю! Написала в личку. �звини что поздно, поздно вернулась сегодня домой!

РЇ Р’Р�Р–РЈ 8-РљРЈ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

ВЕС - 89.5.

НЕ ВЕРУ СВО�М ГЛАЗАМ

Эшель, ты РјРѕСЏ спасительница. почитала. 2 РґРЅСЏ питалась примерно РїРѕ твоей  СЃРёСЃС‚еме. Рё результат - 1.5 РєРі РјРЅРµ теперь РЅРµ хватает информации. дай РїР¶ ссылку РЅР° РєРЅРёРіСѓ, причем срочно РїРѕРєР° СЏ РЅРµ сорвалась.  РґР°, исключила соль вообще. тяжело РЅРѕ можно потерпеть привыкаю постепенно. Рё скорее всего это РІРѕРґР° СѓС…РѕРґРёС‚ РЅРѕ РІСЃРµ равно приятно.  РїСЂР°РІРґР° Рё добавила физ.нагрузку - ремонт Сѓ меня, Рё РІ отпуске. так что питаться РјРѕРіСѓ 

вся надежда на тебя- помоги, спасибо за поддержку..........

nezakor, спасибо Р·Р° поддержку. РЅРѕ Сѓ меня РєРѕРіРґР° жор ничего РЅРµ спасает. единственный выход  СѓР№С‚Рё РёР· РґРѕРјР°. например РЅР° стадион. Рё это требует большой силы воли. РёРЅРѕРіРґР° получается.

Всем привет! давно же не было столько гостей

nezakor, ох как в точку кто-то назвал.... Так оно и есть :)

Приветик! Я где-то слышала, что такой жор называется пищевой алкоголизм, когда уже живот ломит, а хочется еще что-нибудь вкусненького, чтобы получить новые вкусовые ощущения, я испытывала данное чувство, тупик, надо очень покопаться в голове: ЗАЧЕМ? Ничего приятного не будет, лишний вес, отеки, и еще много всяких "прелестей".

У меня уже давно такого не было, но раньше я спасалась либо ванной с пахучими гелями и скрабами шоколадными или просто шла к сыну в спальню обняться, поболтать и посмотреть с ним фильм. Каждому свое. Просто, когда очень захочется жрать, закрой глаза, сделай глубокий вдох и представь, чтобы еще тебе сейчас хотелось? � вперед. Еда - она одна, а мир вокруг тебя огромный и в нем очень много интересного.

Это тебе, не грусти.

Димона, посмотри 11-12 стр моего дневника и проверь личку.

опять праздники Рё 4 РґРЅСЏ Сѓ родителей. праздник живота. посмотрим итоги завтра 

поделись секретом котрого СЏ незнаю. 

Димона пишет 02.05.2014 в 19:47 (ссылка):

Дарига, у тебя есть инструмент, который убивает Дядю Жору наповал, ты просто не хочешь им воспользоваться!

Димона, приветик, дорогая!

Ты права, нарушения, даже незначительные, именно этим и страшны - потом остановиться очень трудно, но надо! Даже если у тебя есть этот нехороший диагноз, все равно надо бороться и, очевидно, всю жизнь очень внимательно отслеживать свое питание. Но я надеюсь у тебя все в порядке и это действительно только отговорка!

знаешь, Эшель Сѓ меня какой то болезненный жор наступает. никак раньше. Наверное СЃР±РёР» меня этот праздник. чувствую боллезненный аппетит. хотя питаюсь правильно, вечером желание наестся РґРѕ отвала. живот набит РІСЃСЏРєРёРјРё овощами. даже предугадав СЃРІРѕРµ состояние РЅРµ готовлю СЃРІРѕРёРј ничего лишнего. Рё то РїРѕ порциям. СЂРѕРІРЅРѕ 3. чтобы РјРЅРµ РЅРµ досталось. (выход РёР· положение) Рё жую СЃРІРѕР№ салат РЅР° ночь. Рђ хочу СЏ бутербродов, макоронов, колбаски Рё С‚.Рґ. Рё РІ бооооольших количествах. сегодня были РЅР° мероприятии днем. воспользовалась случаем Рё съела 2 блинчика  СЃ РјСЏСЃРѕРј, самсу, РєСѓСЃРѕРє РїРёСЂРѕРіР°, печенье кулинорное Рё еще чего-то. Р° РЅР° прошлой недели РЅР° мероприятии СЏ даже РЅРµ посмотрела РІ сторону кулинарии, Рё была для себя героем. Р° может РјРѕР№ диагноз РІСЃРµ же верный (РјРЅРµ поставили гипоталамическое ожирение), РЅРѕ СЏ считала это отговоркой    

 СѓС‚СЂРѕ - 91РєРі. РІСЃСЏ надежда РЅР° завтра . 

Димона, приветик, как дела! Ты одолела незапланированные 92?

чтобы остановить дядю жору смотрю много мотивашек. читаю диетологов.

РЅРѕ, назло всему прошла сегодня 150 РјРёРЅСѓС‚ быстрой С…РѕРґСЊР±С‹ С‚ак что посмотрим завтра результат. скинутые РєРі ведь легче сбросить

оооооо, опять 92. ох уж эти праздники