Нёна, Христос Воскрес!!!!

как здоровье?

я заболела.проблемы с ухом и глаз опух

по поводу В ГОЛОВЕ проблема - это верно.

а девочка сама похудела,сама пришла в форму,помогает другим и таким способом зарабатывает.

я тоже думаю что ничего особенного она не напишет.

я ж и не делаю нифига. в последнее время начала ходить больше.но таким образом поздно домой приезжаю - это не дело.надо утром вставать раньше и идти заниматься на орбитреке(он есть у меня)+есть возможность сделать мини-спортзал. это все лень!

Нёна пишет 17.04.2014 в 16:56 (ссылка):

 1,5 тр это РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ. Раньше, РґРѕ декрета, Р° тем более РґРѕ замужества СЏ РІ 2 раза больше Р·Р° вечер РІ баре могла потратить, причем неоднократно Р·Р° месяц

Мне кажется, нам с тобой не диетолог нужен. Как мне представляется, диетолог нужен тем, у кого проблемы с пищеварением, с ЖКТ, людям, которые не знают и не понимают, от чего они поправляются или не могут похудеть. Могу ошибаться, конечно.

У нас же проблема в голове! Мы прекрасно знаем ОТ ЧЕГО мы поправляемся (жрать конфеты и булки меньше надо!!!), как только это "ЧЕГО" убираешь, сразу худеешь! � никаких диетологов и девочек, составляющих программу (еще вопрос откуда она все это умеет, может, курсы двухмесячные платные прошла и теперь может всем помогать), не надо.

Я как-то заплатила 200р (смс платная), чтоб мне на почту выслали диету , которая якобы подходит только мне (давно было, года 22 мне было), прошла тест, всякие там параметры, кг, см, возраст и тд. В итоге эта диета повергла меня в ужас своей невыполнимостью лично для меня. Мало того что там были всякие сельдереи и пореи, стручковые фасоли, морковки на пару ( я такое вообще есть не могу, буээ), так там еще были продукты для меня на тот момент достаточно недешевые (экзотические фрукты, креветки, рыба красная и тд и тп). � никаких послаблений в виде той же несчастной конфетки!! � строгое предупреждение:"Соблюдайте все в точности, иначе результата не будет!"

Машуля_86, я ту разрываюсьодни сторона говорит как ты,другая - а вдруг поможет? а третья - ведь все они самоучки,что я не смогу??

так что видишь тут больше минусов для заказа)))

цена 1500 рублей. а диетолог чистый хочет вообще около3 т р

Нёна пишет 17.04.2014 в 16:32 (ссылка):

 РЇ, может, Рё РЅРµ права, конечно. Так что РЅРµ обессудь. РњС‹ РІСЃРµ хотим, чтоб кто-то РІСЃРµ Р·Р° нас сделал. РђРіР°, Рё похудел заодно. РќРµ думаю, что это есть правильно. РЈ тебя есть интернет - СЃРёРґРё Рё читай РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время статьи Рѕ правильном питании, Рѕ тренировках, мотивации Рё тд Рё тп. РњРЅРµ кажется, РєРѕРіРґР° РўР« РЎРђРњРђ РІСЃРµ прочтешь, сделаешь РЎР’РћР� выводы, тогда Рё сможешь похудеть.

Если б мне кто-то составил меню...я б сорвалась. Вот напишет она тебе, например, завтрак: овсянка, или омлет, или творог. � что же? Так и будешь постоянно это есть? � ни шагу в сторону? Да еще и небось напишет: "Только четко следуй меню, иначе ничего не получится" (это чтоб потом, когда сорвешься и с претензиями, что ее система не работает, а она тебе: " А ты точно все соблюдала?". �ли обед: овощи тушеные, или суп овощной, или гречка с овощами свежими (я так, чисто теоретически). А я вот хочу борща! � съем его, и совершенно спокойно! Да еще и ложку сметаны положу! А ее программа этого не предусматривает, допустим. Да я ж с ума сойду от того, что мне нельзя!!

В общем, опять же, может, я и не права, но, на мой взгляд, это развод.

Все-таки если решишься - отпишись потом , что она там тебе разработает, обещаю не говорить "Я же говорила", если все окажется как я говорю, и признать свою неправоту, если окажусь не права))

Сколько это стоит, если не секрет?

я больше надеюсь на то,что она пропишет мне конкретное меню и правильные тренировки

если бы денег небыло куда девать - давно бы уже купила

а тут и пришла сюда.послушать мнение

Нёна пишет 17.04.2014 в 15:46 (ссылка):

 РќСѓ, если денег девать некуда, то вперед. РЇ считаю, это того РЅРµ стоит. Ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ РѕРЅР° тебе РЅРµ скажет Рё РЅРµ предложит. РќР° эти деньги лучше купить себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ новенькое: белье нижнее или косметику.

Рђ так РІСЃРµ то же самое Рё скажет: исключить мучное, сладкое, жирное, жареное, алкоголь,  побольше фруктов, овощей, белка, сложных углеводов. Хочешь, чтобы вес таял - кардио, чтобы тело подтягивалось, РїРѕРїР°-живот подкачались - силовые. Побольше РІРѕРґС‹, прогулок РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, здоровый СЃРѕРЅ Рё позитивный настрой.

�ли ты думаешь, она тебе волшебное средство предложит? "�сключите всего 3 продукта и вы станете моделью!"

Машуля_86, как оказалось вот и у меня КД пришли раньше.

платно.но думаю стоит.может хоть такой пенек будет

Нёна пишет 16.04.2014 в 17:26 (ссылка):

 РџР»Р°С‚РЅРѕ, наверняка?

Нёна пишет 16.04.2014 в 10:17 (ссылка):

 РћС‚ РљР” может быть привес вполне, Сѓ меня всегда. Правда, Сѓ меня обычно РґРЅСЏ Р·Р° 2.

я думаю попросить помощи одной девушки.нашла ее вк

создает программу питания и тренеровок

ой девочки. конечно 1 раз в 2 недели - это хорошо. а я вчера стоптала вечером конфету и рыбу соленую ела.

сегодня утром вес еще больше чем вечером и такой же как в пн после 2 дней зажоров. ппц. но у меня КД через 5 дней. может еще это дает какой-то плюс? или мало еще?

Машуля_86 пишет 15.04.2014 в 20:13 (ссылка):

Нёна пишет 15.04.2014 в 14:50 (ссылка):

 Р�менно, что РЅРµ переедать Рё позволять! РќРµ постоянно, далеко РЅРµ каждый день) РњРЅРѕРіРёРµ вообще отказываются РѕС‚ вредняшек-вкусняшек, теряют, конечно, больше Рё быстрее, РЅРѕ СЏ так точно РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЏ тогда СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ.

Поверь, если ты съешь кусок торта, а через две недели 2 куска пиццы, а еще через две недели тарелочку "Оливье" (не ведро и не тазик, как мы это умеем), а все остальное время будешь есть вкусные полезные ЗОЖные продукты и блюда, то вес будет уходить!

У тебя все получится!! Я в тебя верю! Просто поверь сама в себя! Когда будет очень хотется похомячить или прям пожрать вредностей - напиши сюда, здесь добрые отзывчивые люди, всегда помогут, поддержат, пнут с удовольствием

Евгения-zhasmin пишет 15.04.2014 в 13:48 (ссылка):

Машуля_86, 

Евгения-zhasmin, вы умнички!!

Машуля_86, спасибо что так РјРЅРѕРіРѕ написала! 

принцип - не переедать и позволять себе вредное!

Машуля_86, у меня примерно тот же режим и питание))))

Нёна пишет 15.04.2014 в 10:56 (ссылка):

 12 РєРі сбросила Р·Р° 8 месяцев.

Меню здесь напишу:

Завтрак.

Мюсли с орехами или шоколадом 50гр+200гр молока

Раз в неделю омлет из 3 яиц+молоко+кофе с 1 ложкой сахара или меда

В выходной чай без сахара+2 бутерброда с белым хлебом+масло слив.+сыр

Ланч

Фрукты (2-3шт), киви, яблоки, груши, мандарины, апельсины, виноград или орехи 30 гр (миндаль, фундук, кешью)

Обед

Суп овощной, или гороховый, или лапша куриная + хлеб многозерновой

Полдник

Йогурт или творожок с фруктами

Ужин

Ф�ле крицы отварное или рыба в духовке (редко мясо, но не жареное, а в духовке)+ овощной салат или овощи тушеные.

Ужин в 19.00, не позже, на ночь ничего. Спать в 22.30

Сейчас пост, поэтому трудно худеть, так как много углеводов (на обед и ужин одни крупы+овощи), белка мало совсем (горох, чечевица, орехи, грибы), с завтраком вообще беда, 50/50, то кофе+галеты пресные, а то чай с халвой((((А она калорийная((

Р’ выхи питание, конечно, отличается, Рё вкусняшки бывают, Рё майонезные салатики (праздники РІСЃСЏРєРёРµ, ДР Рё тд), Рё сладенькое РёРЅРѕРіРґР°, РќРћ СЏ перестала Р–Р РђРўР¬! РўРѕС‚ же самый салат, СЏ теперь РЅРµ РїРѕ 2 тарелки ем, Р° РѕРґРЅСѓ небольшую. Р�ли жареную картошку, тоже РјРѕРіСѓ, РЅРѕ РЅРµ РїРѕ полкило как раньше. Р� даже (полетели тапки) бывает Рё пицца (РЅРѕ РЅРµ РїРѕР»-пиццы, Р°  2 кусочка), Рё РїРёРІРѕ РјРѕРіСѓ выпить (РЅРѕ РЅРµ 5 банок Рё без пачки чипсов), Рё тортик РјРѕРіСѓ, РЅРѕ 1 небольшой кусочек. РџСЂРё таком режиме СЏ Рё себя РЅРµ мучаю, так как организм получает бяшку РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ, РЅРѕ Рё РЅРµ набираю. Да, может быть привес Р·Р° выхи РІ РїРѕР»-кило, РЅРѕ Р·Р° след. 2 РґРЅСЏ РІСЃРµ СѓС…РѕРґРёС‚ без разгрузов Рё мучений))

РќСѓ, Рё СЃРїРѕСЂС‚, конечно. РќРµ РјРЅРѕРіРѕ, РІ домашних условиях, так как СЏ РІ декрете Рё РЅРё  РІСЂРµРјРµРЅРё, РЅРё денег нет РЅР° фитнес, РЅРѕ 45-50 РјРёРЅСѓС‚ 5 раз РІ неделю стабильно (пресс, танцы, С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли)

В дневе меню нет, но заходи, посмотри фотки на 62 и 64 стр, разница просмаривается))

Машуля_86, привет. я не обижаюсь! нив коем случае. я сбда и пришла за этим. чтобы помогли,промыли мозг, подсказали,лади пинка.

я согласна полностью с тобой. я это и имела в виду, когда написала не готова.

я прекращаю себя баловать.начинаю питаться правильно, а в выхи срываюсь.

конечно в этом виновата я и только я.никто более

за сколько ты похудела на 12 кг? пример меню можно посмотреть у тебя в теме?

я на разгрузе 2 раза т.к. загружалась на выходных.

Евгения-zhasmin, нам прогнозинуют такое как у вас на майские праздники.скорее 9 мая. держись! мы все молимся и верим в лучшее!

Машуля_86, я тоже молюсь об этом, и чтоб муж не попал на войну, он в органах, а так 2-е 90-е у нас начинаются(((((

СЏ вообще новости РЅРµ смотрю, Сѓ нас спутниковое отключилось уже неделю как, так что РІСЃРµ СЃРѕ слов очевидцев))) брат стоит РїРѕРґ управление СБУ,  Р·Р° Р РѕСЃСЃРёСЋ или хотя Р±С‹ федерализацию...

Евгения-zhasmin пишет 14.04.2014 в 22:09 (ссылка):

 Р§С‚Рѕ интересно, девушки как раз РёР· Киева Рё писали, что Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ РѕРє, что наши новости РІСЂСѓС‚

В любом случае, молюсь за вас, я была на Украине, там прекрасные люди, дай Бог, чтобы больше не было кровопролития!

Нёна пишет 14.04.2014 в 12:06 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚. Р�Р·РІРёРЅРё Р·Р° то, что сейчас напишу. Думаю, дело РЅРµ РІ том, что ты РЅРµ готова, Р° РІ том, что ты РЅРµ хочешь. Это разные вещи. Тебя устраивает твой вес, твоя фигура, то, как ты выглядишь, РІРѕС‚ Рё ешь. РљРѕРіРґР° РїРѕ-настоящему захочешь, именно захочешь сама, РЅРµ потому что надо или кто-то что-то сказал, Р° потому что ты так решишь, тогда дело Рё пойдет.

Подумай, нужен ли тебе этот разгруз? 3 дня правильного питания и этот кг сам уйдет, причем безболезненно. У меня уже - 12 кг, никаких разгрузов, мучений, издевательст над собой. Я уже писала тебе, и все же: я много лет себя жалела ("Ну, я не могу без сладкого", "Я не могу не хрустеть чем-нибудь вечером", "Я люблю фастфуд", "Мне трудно пить пиво и не съесть при этом пачку чипсов", "Мне невкусно есть бутерброд без майонеза" и тд и тп), это длилось пока я при своем крошечном росте на стала 70 (!!!) кг!! Вот тогда я поняла, что я огромна! Многие при моем росте и 80, и 90 кг весят, при этом счастливы, выгодно одеваются, лучезарно улыбаются и выглядят прекрасно! Но не я. Я себе была просто противна. � в 70, и в 67, и в 65. Сейчас 58. Мне приятно на себя смотреть, но цель еще впереди. � я не страдаю от того, что перестала есть все подряд, с майонезом, с жирным кремом, с хлебом и тд. Есть множество вкуснейших продуктов, полезных, не жирных!! Но! Я сделала этот выбор далеко не сразу. Я действительно долго себя жалела! Прости, но твое "Я не готова" - это жалость к себе.

Я не говорю, что ты полная и тебе надо зашить рот и не жрать. На мой взгляд, выхода два. Либо менять себя, ограничивать во вредностях, следить за питанием, учиться ЗОЖ (ведь так и называется твой днев), либо просто расслабиться и жить так как живешь, но тогда не ныть, не жалеть себя, не быть несчастной!!

Прости, если все-таки обидела. Я этого не хотела!

Машуля_86 пишет 14.04.2014 в 20:58 (ссылка):

 РЅСѓ скажем так, РІ нашей области РґР° Рё вообще РІСЃРµ РЅРµ РЅР° столько плохо, чтоб РјРёСЂРЅРѕРјСѓ населению было страшно, негатив РІ том, что цены растут РЅР° РІСЃРµ Рё это очень угнетает, Р° пенсии РІСЃРµ те же

вообще восток рад бы чтоб Россия нас забрала, но мы Вам не нужны, у Вас таких донбассов хватает, конечно не спокойно, но такого безпредела как был в Киеве нет и в этом Россия не виновата, Крым забрали, но так это стратегически важный район, любой бы забрал, а если бы с запада бы все это не пошло, то и Крым бы остался с нами, так что в этом случае вы тут не при чем

Евгения-zhasmin пишет 14.04.2014 в 18:46 (ссылка):

 Р–еня, привет! держитесь! искренне верю, что РІСЃРµ наладится!

У меня у мужа бабушка в Луганской области, вот думаем, как ее забрать, проблема еще в том, что она всю жизнь (а это 76 лет) прожила там, и категорически не хочет к нам( Хотя и страшно ей, а все равно.

Про новости. Женя, что у вас показывают? Я почему спрашиваю - тут на сайте есть девушки, которые утверждают, что это нам в России мозги промывают, что на Украине все нормально, что если бы мы не лезли к вам, то все вообще было бы отлично. Что это мы (в частности, москали, прости Господи) во всем виноваты.

Еще раз желаю, чтобы поскорее у вас стабилизировалась ситуация. Болею за вас всей душой!!

Нёна, к сожалению все не очень хорошо, что будет дальше не знаю, страшно даже представлять

знаю((( 

переспросила - думала не дай Бог у тебя что случилось! ттт

Нёна, да думаю по новостям ты знаешь(((

Евгения-zhasmin,что случилось???

а я наоборот на выходных держала коридор, но морально убитая в хлам, спортом не могу себя заставить заниматься, деперссия полная(((

Евгения-zhasmin, привет

дела - я не готова видимо. на выходных опять ела все как всегда. сегодня +1 кг

решила устроить опять разгруз

не знаю выдержу ли.но хочу.

приветик!

как дела?

сегодня утром вес такой же как и после разгруза.

завтра думаю может еще один сделать.только не голодный.а например на гречке

Нёна пишет 08.04.2014 в 16:06 (ссылка):

 Р° СЃ дества люблю РјРѕСЂРєРѕРІСЊ СЃ капустой, хорошо идет, РЅРѕ СЃ маслом РѕРЅ РЅРµ очень, Р° РІРѕС‚ СЃ йогуртом отлично

я малой сначала стала делать йогурты, а потом как сама на ЗОЖ подсела и нам для салатов стала делать

и я виво беру! я просто пекинку+лук зеленый+масло

и то начала делать недавно так.

Нёна пишет 08.04.2014 в 15:47 (ссылка):

 Р’РёРІРѕ, наше производство

я из пекинской капусты и тертой моркови часто делаю, зелень, лук зеленый добавляю, это так повседневный вариант, морковка тертая, свекла, в эти добавляю помимо йогурта орешки и чеснок, а как уже огруцы нормальные и помидоры пойдут, тогда их просто буду с зеленью и оливковым маслом, как-то так

Евгения-zhasmin, а ты к такому йогурту добавляешь еще что-то,чеснок например?

какие бактерии используешь?

Нёна пишет 08.04.2014 в 15:26 (ссылка):

 РґР°, СЏ тоже делаю, РёРј Рё заправляю, РІ краснем случае сметаной или немного оливкового масла, зависит РѕС‚ салата

чем заправлять салаты?

йогуртом натуральным?

я делаю дома из молока и заквасок.таким?

Нёна пишет 08.04.2014 в 10:10 (ссылка):

 РґРµСЂР¶Рё РІ РєСѓСЂСЃРµ