|
|
|
Kath14
Diet-Баллов: 1801
Сообщений: 206
27.1.2014 8:30
|
Foriona пишет 27.01.2014 в 00:37 (ссылка):
2 Вода - 2 литра талой воды есть!
А почему талой? Она дает что-то?
Ivana-n, будем друг друга мотивировать, ага :)
Итак, отчет за 26 число:
1. Спорт - минут 7 обруча, йога с Джиллиан, растяжка +
2. Коридор зеленый, несмотря на то, что пришлось быть на работе и есть пиццу +
3. Вода 8 стаканов, может, 9. В последнее время стала заливать водой лимон и пить такую +
4. Что я сделала приятного для себя? Да ничего :( -
5. Личная цель на неделю - вернуться из командировки с весом ниже 85
UPD
6. Цель на вечер - на ДР, куда пригласили, ограничиться салатом и пить только воду
07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
27.1.2014 7:41
|
Привет всем!!! Ух, как нас много и это мотивирует!!!!
Напишу краткую предысторию! с лета 2013 г. перестала взвешиваться и психологически худеть, после чего мое питание настроилось и к зиме стало уже гораздо-гораздо лучше и спокойнее, объемы начали уходить, а я себе нравится. После 18.01.2014г. решила, что свидания с жорой в прошлом и я готова стройнеть! Вместо этого вернулся жора (недалеко ушел) и уже вторые выходные портит мою активную жизнь. В итоге вместо минуса, я получаю второй понедельник подряд жесткий плюс!
Цель глобальная - жизнь в гармонии с собой и наслаждаться жизнью.
Цель до 01.03.2014г. - жизнь без жоры.
Стимул - 07.03.2014г. ДР - 30 лет. А как говорится: 30 лет - ума нет. Осталось 1,5 месяца, чтоб к 30 годам ум все таки приобрести)))
Я уверена, что смогу, т.к. точно знаю, что умею. А теперь тем более уверена, т.к. заручилась самой лучшей поддержкой в мире - вашей!
Отчет за 26.01.
Не сделано НИЧЕГО. Вообще. Это мой рекорд. Будем считать его низким стартом и переломным моментом. Вот так.
Мотивашка:
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
27.1.2014 7:16
|
Приветики Всем!
Наташ - спасибо за организацию! Соспискомтак удобно на дневнички ссылка! класс!
Итак вот мой отчет за 26.01
1. КБЖУ - воскресенье,не считала, тоже своеобразный выходной
2. Вода мин 8 стаканов - да
3. Спорт - нет, плановый выходной, а вот завтра снова в бой
4. Личная спорт цель - спорт мин 30минут (кроме вскр), пресс - пресс да
5. Личная цель на неделю 26.01-02.02 - зашить мелкому конвертик, старшему куртку- нет
6. Похвалю-ка я себя - вечером вытащила детей старших гулять с псом :) все довольны и захрапели очень быстро потом, все кроме меня ;)
Цель к 1му марта - застегнуть джинсы на пузе ;) (я в них влезла недавно,но вот не застегнула ;) )
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
27.1.2014 4:04
|
Roni_k,
4. Спорт не менее 30 мин. в день - нет :( (а прыжки с орущим ребенком на руках по комнате считаются? если да - у меня 5 часов спорта)
очень хорошо тебя понимаю!!! думаю что это вполне себе кардио
Halla, привет:) вписала тебя в команду... придумывай план и присоединяйся!
Aгния, ну давай коль не шутишь
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
27.1.2014 4:01
|
наша команда:
Катя
Надя
Алена
Вероника - 59 кг 1 марта
Ольга - 105 кг к 1 марта
Наташа (я)
Аллочка
Регина
Ксения (misty_corwell)
Ольга (Lulesik)
Алина (AlinaSkor)
Оля (Foriona) - 63 к 1 марта + не бросать свои же планы!
Лена (qwert123)
Даша (mauglea)
Катя (Kath14) - 79 кг к 1 марта
Настя (нанусик)
Наташа (_Наташа) - 59 к 1 марта
Юля (Агния)
Аля (Halla)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16117
Сообщений: 4015
Город: Киев
27.1.2014 1:39
|
Ой, только угомонила дочу. Девочки, у меня иногда свет вырубают и интернет совсем слабый, плюс маленькая дочка на руках... так что я иногда буду писать отчеты с опозданием, уж извините.
Полный план еще не придумала, допишу позже, дурдом с 17 часов у нас... колики...
Вероника, вес - что-то около 60,5 кг. Вообще мне важнее не вес, а объемы и нормальная спортивная форма.
Цель - 59 кг к 1 марта + уменьшение объемов (особенно ноги и живот) + избавиться от психологических зажоров + наладить быт нормально...
Да, кстати, один день в неделю у меня официально разрешенный загруз!
За 26 января:
1. Соблюдение коридора - да
2. Вода не менее 3 л в день - нет, только 2,5 л
3. Гулять не менее 30 мин. - да, 50 мин.
4. Спорт не менее 30 мин. в день - нет :( (а прыжки с орущим ребенком на руках по комнате считаются? если да - у меня 5 часов спорта)
5. Уход за собой ежедневный - да
6. Дополнительный уход за собой - нет (опять голову не помыла)
7. Уборка в доме по зонам - нет
8. Поддержание чистоты в доме - нет (только посуду помыла)
9. Рукоделие или другая полезная деятельность для меня - нет
10. Работа или помощь мужу - нет
Что помогает мне бороться с зажорами - то, что я люблю сырые овощи-фрукты... вот сегодня съела тазик салата из пекинской капусты - и довольна...
Что мешает - отсутствие тренировок (если не тренируюсь - значит, не худею - значит, можно жрать!), и отсутствие спокойного личного времени на данный момент...
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Halla
Diet-Баллов: 1245
Сообщений: 381
27.1.2014 0:46
|
Всем привет!) А можно к вам?
Аля, 31, 65кг id=48305
цель 1 - 62 11.06.13
цель 2 - 60 15.03
цель 3 - 58
цель 4 - 56
цель 5 - 55
|
Foriona
Diet-Баллов: 18851
Сообщений: 5509
27.1.2014 0:45
|
Мне понравилось Это " ГЛАВНОЕ научиться смотреть правде в глаза и научиться не бросать свои же планы:)))"
Это тоже будет моей целью))
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 18851
Сообщений: 5509
27.1.2014 0:37
|
Отчет за 26.01
Меня зовут Оля, вес всегда был 62/63 и в принципи меня всегда устраивал. После отмены ГВ резко поправилась на 5 кг и теперь неустанно борюсь с ними следя за рационом, коридором и занимаясь спортом! Занимаюсь я третью неделю подряд по 5 раз в неделю, всё это время замеры и вес стоят! Очень боюсь потерять мотивацию тк результатов пока нет, поэтому нужна поддержка.
Утренний вес 67,5
1 Коридор - воскресенье каллории не считаю, своего рода выходной, но это не значит что ем всё подряд, но позволяю себе немного расслабится.
2 Вода - 2 литра талой воды есть!
3 Овощи/фрукты - 5 порций
4 Сладости и булки, как можно меньше! Пол сникерса и 3 вафли
5 Спорт - нет
6 Приятное для себя или семьи - поговорила по душам с мамой, с мужем.
7 Полезное для себя или семьи - съездили в храм и отстояли вечернюю службу
Цель весить 63 кг к 1 марта!
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
yalo-0880
Diet-Баллов: 5846
Сообщений: 1606
Город: Краснодар. Чехов
26.1.2014 23:55
|
Наверное тоже отчитаюсь.Отчеты мои пока будут краткие, я пока с малышом в больнице. И планов побольше напишу, так как возможностей здесь минимум.
Я Ольга, сейчас во мне 113 кг. Ровно месяц назад я родила третьего ребёночка. Всю жизнь я считала себя толстой и всю жизнь я мечтала похудеть, и когда весила 60, и когда вес перевалил за 100.
Теперь я не хочу худеть ,мне нужно выжить, освободить сердце от капкана из жира, убрать диастаз, и обрести более приглядный вид.
ЦЕЛЬ:
-105кг
План на 26 января 2014
-носить бандаж
-что-то для себя
-посчитать Кбжу
Отчет за 26 января
-бандаж носила, но оказалось очень тяжело, когда большую часть времени лежишь
-сделала подобие маникюра и помазала ноги и руки кремом, всегда забываю это делать
- оказалось бессмысленное занятие считать КБЖУ в больнице, где всё давно посчитано))))) Конечно влезла в коридор, даже с учётом 2 булок на ужин.
Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик
мой дневничок откровеннопохудательный
/community/post.php?topic_id=50866
|
Aгния
Diet-Баллов: 1896
Сообщений: 504
26.1.2014 23:48
|
Ivana-n, Была не была)) Давай и я)))
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 23:07
|
Kath14, молодец какая!!! Ну если смогла сама 18 кг сбросить то и остальные сможешь
будешь значица нас тут мотивировать своими успехами!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Kath14
Diet-Баллов: 1801
Сообщений: 206
26.1.2014 23:04
|
Я - Катя, мне 28. Максимальный мой вес был 100 (прям ровно так :)). За последний год попращалась с 18 кг (перестала есть всякую фигню, особенно по ночам, стала есть очень много свежих овощей и пить воды, спорта было минимально - зарядка и пару раз в неделю Джиллиан Майклс или Крис Пауэлл), но после образа жизни кота во время праздников вернулись 4. Теперь у меня новый виток )))
Цель к 1 марта: 79 кг (если будет 79,9, не расстроюсь)
Отчеты хочу такие: Спорт, активность-коридор-что я сделала для красоты или как я себя порадовала. Ну раз в неделю можно вес и объемы, наверное
07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:56
|
Напишу свой отчет за сегодня...
Не обращайте внимания на баллы... это форма отчета гонки в которой я давно участвую... просто он мне подходит.. но вообще надо бы пару пунктов туда дописать по деткам-молитве и работе... завтра напишу...
Воскресенье 25.01.2014
вес: 62
Цель: 59... к 1 марта!
1.Соблюдение Ккал - 10 2. Соблюдение БЖУ - 10 3. Овощи-фрукты - 10 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 5 5. Вода - 14 6. Спорт - не было опять 7. АЦ процедуры - 10 (скраб, баня) 8. Косметические процедуры - 5 9. Личная цель: после 19 не больше 100 ккал в час (при максимальной калорийности дня 1800) - 5 10. Неделя без зажеров - 5 11. Совет - 2 12. Бонусное задание - неа
Итог: 61... млин...
Но есть и позитив!!!
Сегодня я гораздо активние в принципе... и не было зажера!!!
***
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:44
|
misty_corwell, а в каком хочешь:))) вольное изложение! Хоть что пиши... главное по пунктам...
ну например...
25.01.2014
1. Спорт
2. Коридор
3. Уборка дома
и т.д.
ну и например вычеркивать что сделано за день...
можно подписывать дополнения и обьяснения почему что то не сделал... но это по желанию и наличию времени...
Можешь придумать какой то сейчас и поменять например через пару дней... потому что например у кого то больше понравилась форма отчетов или понимаешь что много-мало написала...
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:40
|
qwert123, здорово:))) Хорошо сказала
научится правильно питаться на всю жизнь, выйти из замкнутого круга диета-зажор
тоже хочу этот круг наконец разорвать!!!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
misty_corwell
Diet-Баллов: 2013
Сообщений: 126
26.1.2014 22:35
|
Как нас уже много! :)
А план в каком виде будем составлять?
Всё будет отлично.. от нуля :)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=51034
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:22
|
нанусик, ой прости пожалуста!!!!:))) добавила...
я и еще вот Наташу забыла... она в моем дневнике написала...
Ох... я вообще не очень то внимательный человек
Может проверите свои ссылки... я могла и влепить чужие ссылки вполне...
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
26.1.2014 22:19
|
Коротко о себе: Лена, мне 31 год, сыночку 6 лет, никогда не была стройняшкой, но и полненькой тоже, во время беременности поправилась на 20 кг, но в течении полугода вернула свой размер, сколько себя помню лет 10 вес 60-64, и вот меня перклинило хочу 57 кг, лицо у меня круглое, от этого кажусь полнее,чем на самом деле)))
Да, еще хочу подтянуть тело, научится правильно питаться на всю жизнь, выйти из замкнутого круга диета-зажор)))
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:16
|
Девочки... так как нас уже не мало... просьба чтоб не запутаться..
КАЖДЫЙ ОТЧЕТ ПИСАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО С ДАТОЙ за какой день...
И напишите цель свою в отчете... я может ее тогда к списку подпишу... ну чтоб проще было всем перезнакомиться...
и еще...
ну вдруг кто то незамотивируется и решит не продолжать... напишите пожалуйста чтоб я из списка убирала... ну чтоб не переживать уже за человека и не делать лишних движений
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
26.1.2014 22:13
|
А я?
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:11
|
наша команда:
Катя
Надя
Алена
Вероника
Ольга
Наташа (я)
Аллочка
Регина
Ксения (misty_corwell)
Ольга (Lulesik)
Алина (AlinaSkor)
Оля (Foriona)
Лена (qwert123)
Даша (mauglea)
Катя (Kath14)
Настя (нанусик)
Наташа (_Наташа)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 22:00
|
Day-dream, ну во всяком случае есть шанс что наши отчеты хоть подольше продержатся... что поможет больше планов выполнить
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 21:58
|
qwert123, можно и без дневничка:))) просто желательно тогда рассказать про себя поподробнее... ну мы вроде как тут же команда и неплохо было бы поближе познакомиться
mauglea, давай ага тоже:)))
Kath14, ну если есть конечно веская причина, можно не писать отчеты... главное чтоб причиной для не написания отчетов было типа "у меня депрессия, зажер, апатия, нечего не хочу, загружена проблемами и т.д.... это не веская причина... потому как главная цель этой гонки как раз научиться не бросать свои же планы... даже если несколькодневные зажеры, надо все равно писать:)))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
26.1.2014 21:57
|
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 21:53
|
нанусик, давай тоже:) много нас так уже набирается
может хоть подольше продержимся...
misty_corwell, цель глобальная... у меня еще после даже без всевключено отпуска не получалось вес сохранить...
Lulesik, добро пожаловать
AlinaSkor, да... с завтрашнего дня за предыдущий:) хотя кому как удобно... можно и в конце отчетного дня написать... перед сном... главное дату поставить за какой день отчет.
Foriona, привет Оля:)
Надо просто составить план личный на каждый день и написать чего хочешь достичь к 1 марта... и отчитываться здесь каждый день по этому своему плану:))) план можно менять, цель нет...
правило тока одно ОТЧЕТ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЕЖЕДНЕВНЫМ, в независимости выполнил план на 100% или на ноль... ГЛАВНОЕ научиться смотреть правде в глаза и научиться не бросать свои же планы:)))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Kath14
Diet-Баллов: 1801
Сообщений: 206
26.1.2014 20:35
|
Девочки, и я к вам )) Только я на следующей неделе уезжаю в командировку, не факт, что будет интернет для отчетиков :(
07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
26.1.2014 20:18
|
Меня возьмете? :) А то порой мотивация хромает ;)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
26.1.2014 19:35
|
И я с вами девочки ))), только у меня нет дневничка, можно?
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Foriona
Diet-Баллов: 18851
Сообщений: 5509
26.1.2014 18:56
|
Наташенька, я тоже можно с Вами?
У меня вес стоит уже столько времени, но я с ним борюсь, надеюсь скоро должны быть результаты!
Что нужно сделать для участия в гонки?
Оля 27/ 170 / 68
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
26.1.2014 18:04
|
Наташенька и я к вам если можно!!!
У меня как раз после 4х дней зажора первый нормальный день, присоединившись, торждественно клянусь его не испортить))) Надо удержать вес на последних недельках...а потом в бой с лишними кг...Цель к 1 марта - 69 кг...
Отчетики я так понимаю с завтрашнего дня за предыдущий пишем?
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Lulesik
Diet-Баллов: 2778
Сообщений: 9
26.1.2014 17:17
|
Забыла написать, мне 33 года. вес 65,5. К 1 марту хочу 60. Меня зовут Ольга. Пока только учусь писать на форуме))).
Рост 164 см. Мечтаю о весе в 55 кг, хотя не помню себя такой))). Пока 65,5.
|
Lulesik
Diet-Баллов: 2778
Сообщений: 9
26.1.2014 17:16
|
Рост 164 см. Мечтаю о весе в 55 кг, хотя не помню себя такой))). Пока 65,5.
|
misty_corwell
Diet-Баллов: 2013
Сообщений: 126
26.1.2014 17:05
|
у меня есть моя темка /community/post.php?topic_id=51034
цель тоже имеется, я сейчас худею к отпуску (10 февраля) до 65 кг, соответственно цель на 1 марта - сохранить после отпуска (All inclusive) эти 65 кг.
Всё будет отлично.. от нуля :)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=51034
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
26.1.2014 17:04
|
И я с вами. Можно? Настя, 34 года, 70,3 вес. К 1 марта хочу 67.
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 17:01
|
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 16:59
|
misty_corwell, давай с нами:) придумывай какой нить отчет и цель к 1 марту и вперед! Отчет менять можно хоть каждый день... а вот цель нет... а то как же понять кто молодец а кто просто огурец
У тебя случаем дневника нет?
Если пока не обзавелась... может хоть немного расскажешь о себе тут... что б познакомиться так сказать поближе
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
misty_corwell
Diet-Баллов: 2013
Сообщений: 126
26.1.2014 16:53
|
я как-раз гонку искала, я с вами хочу.
Я Ксения, 23 года, 161 - 68,5.
Всё будет отлично.. от нуля :)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=51034
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 16:48
|
пока нас 8
Катя
Надя
Алена
Вероника
Ольга
Наташа (я)
Аллочка
Регина
для удобства все имена с ссылками на дневник участника... потому как приветствуется посещение товарищей...
у некоторых дневники закрыты... стучитесь:))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
26.1.2014 16:43
|
Ну в общем вот тут и будем вставлять каждый день свои отчеты...
Правила гонки:
НИКАКИХ ПРАВИЛ
не ну а если серьезно то есть одно... или даже 2:
1. Каждый придумывает свою форму отчета, для себя (можно менять, дополнять и выворачивать шиворот на выворот)... главное
ОТЧЕТЫ ДОЛЖНЫ ЗАПОЛНЯТСЯ И ВСТАВЛЯТЬСЯ В ЭТУ ТЕМКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
не важно... жора ли у вас в гостях.. хомячите конфеты 3-ий день без остановки... ГЛАВНОЕ ПИСАТЬ ВСЕ ЧЕСТНО...
СМЫСЛ МЕРОПРИЯТИЯ - товарищи будут видеть твои победы и поражения
ни знаю как кого... меня мотивирует когда кто то за мной наблюдает...
2. Просматривать отчеты товарищей по гонке... ДАБЫ ЕСЛИ ЕСТЬ ЗА ЧТО ПОРАДОВАТЬСЯ и ДАТЬ ПЕНДАЛЯ если вдруг видим что человек ЗАЖРАЛСЯ
***
Так же предлагаю придумать личные поощрения для самих себя...
и возможно подумать над каким то общим призом... я вот подумаю чем могла бы наградить победителя:)))
***
1-ый этап предлагаю ДО 1 МАРТА
***
Ну а кто же победитель и сколько их будет?
Тут все зависит не от количества сброшенных кг.. а ОТ ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЛИЧНОЙ ЦЕЛИ!
конечно при условии ежедневного заполнения отчетов...
как то так:)))
Начинаем с завтра... то бишь с 26-го января...
Все кто заинтересуется в принципе может тоже присоединяться:)))
Вставление в темку мотивирующих фото приветствуется!
Рассказы кому что помогает бороться с жорой и другими фигурными проблемами тоже!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|