Какой интересных дневничок у вас!!!!
Удачи, СЃ таким настроем РІСЃРµ точно получится 

Приветик!!!!

Энтони, РѕС‡РµРЅСЊ впечатлена, даже РЅРµ ожидала такого эффекта, СЏ вчера сделала эту гимнастику СЃРёРґСЏ Р·Р° рабочим столом, сегодня чувствуется что мышцы вчера действительно работали, РѕСЃРѕР±Рѕ РёРєСЂС‹ Рё ягодицыЯ распечатала Эту гимнастику Рё разложила всем коллегам РЅР° столах, пусть время даром РЅРµ теряют, Р° РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Еще раз большое спасибо

vinogradinka2012, потом обменяемся впечатлениями от упражнений.

ДЕНЬ14 Вес92(-300г). Все как обычно,тонус повышенный.Уже не удивляюсь-резервовш имею прилично. С завтрашнего дня начинаю пить помимо цитрусовых разнообразные соки.Уже купила черри,перчик болгарский,очень хочу овощного. Ноги болят,но я продолжаю и комплекс ,и приседы.

...............................................^..........................................................................................................................

�ногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой.

Макс Фрай

Энтони, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, СЏ тоже сегодня эту мечту взяла Р·Р° СЂРѕРіР°, постараюсь РЅРµ выпускать её РёР· СЂСѓРє, РїРѕРєР° РѕРЅР° РЅРµ исполниться

Взяла себе на заметку твою скрытую гимнастику, завтра попробую на работе сделать

vinogradinka2012, привет,моя землячка и спасибо!Пора уже взять мечту за рога,а вместе веселее!

ДЕНЬ13

Вес 92.3(-300г)

Всё идет по плану.Самочувствие отличное,правда,немного омрачил стоматолог.Нет,спец высшей пробы,просто мероприятие-бррр.

После вчерашних и сегодняшних приседаний болят ноги.Что-то я погорячилась с этой табличкой-пожалуй,темп оставлю около 50 раз на этой неделе да и на следующей.А потом уже буду по 10 добавлять в неделю.

Скрытую гимнастику делаю не менее 5 подходов,удобно,что ее можно и в машине сидя делать.Не за рулём,конечно

****************************************************************************************

Мысли материальны. Наше сознание — это РІСЃС‘. Р’С‹ становитесь тем, Рѕ чём думаете. Если человек РіРѕРІРѕСЂРёС‚ или действует СЃ дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек РіРѕРІРѕСЂРёС‚ или действует СЃ чистыми намерениями, Р·Р° РЅРёРј следует счастье, которое, как тень, РЅРёРєРѕРіРґР° его РЅРµ оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить РјРѕР·Рі «РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹РјРё» мыслями. Правильное мышление даст РІСЃС‘, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое РІ конце-концов разрушит вас. Р’СЃРµ проступки возникают РёР·-Р·Р° разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

- Будда -

Привет всем! Тонечка, поздравляю тебя с дневничком, удачи, успехов и всего самого наилучшего желаю.

Прочитав всё написанное, очень обрадовалась твоим прекрасным результатам, браво, молодец, так держать...

ДЕНЬ 12

Вес 92.6(-500)

Наконец-то вернулся вес ноября13.�ду дальше.Голода как такового нет.Спокойно взираю на жующих,готовлю с удовольствием.Сама не ем,так пусть другие за меня лопают.Жертвой себя не чувствую.

Пью сок и улыбаюсь.Летаю по дому,много времени свободного появилось,я уже столько всего переделала за эти 12 дней,как за полгода,пожалуй.А главное-жить хочется,радость и лёгкость

Нашла ещё добавку к моему комплексу,начинаю

сегодня 50 приседов-готово

Привет,Тоня

Радуюсь за тебя, за то что все получается и за твои отвесики...

Поздравляю от души

ДЕНЬ10.

Вес 93.4(-1кг).Видимо,так работает содовая ванна.К сожалению,продолжить курс смогу только дней через пять-КД.

Пью сок цитрусовый и отвар.Голода нет,готовила плов с удовольствием без чувства самопожертвования.

Много энергии,куча планов и дел.

Сделала 6 подходов вот такой зарядки

СКРЫТАЯ Г�МНАСТ�КА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз

Тонечка, привет!

Желаю от души скорейшего выздоровления всей семье!ЭТО, увы, не простуда, а инфекция, видимо, раз плохо уходит...

Ты - герой, не сдающийся ХВОР�! Молодчина!

Что-то тяжело наша простуда отступает,какие-то живучие вирусы...

ДЕНЬ7

Вес 94.1(-500г)

Самочувствие простуженное,аппетит просыпается временами,а от этого раздражение.Тем не менее я продолжаю свой путь.Пью отвар с мёдом,а завтра уже соки,урря!

***********************************************************************************************

Если нахлынет
Неудержимый поток,
С ним не сражайся,
Силы напрасно не трать -
Лучше доверься волнам

                              Одзава Роан

Привет! Хризантема для японцев очень важный цветок, фактически РѕРЅ является символом солнца, то есть самой РЇРїРѕРЅРёРё) РћРЅРё СЃ солнцем пишутся Рё читаются одинаково. 

Еще хризантема - герб императорского дома, так как род, по легенде, ведет свое начало от самого светила.� самая почтная в Японии награда в виде ордена с хризантемой.

Очень нравятся С…РѕРєРєСѓ  Р’С‹ такая молодец, Р° привес дело наживное, РЅРµ это, РїРѕ сути, главное 

Елена080969, спасибо!

фроляйн, ооо,ЗЕМЛЯЯК��!

Я тоже смотрю на этот нездоровый ажиотаж и думаю о космических суммах,растворившихся в тумане...

А гепатоз ,думаещь,от голодания?

По поводу хризантем.Не знаю,что они значат в жизни японцев.Я для себя такой смысл придумала:вот сколько всего грандиозного,потрясающего,прекрасного я видела,а взор мой возвращается к чему-то простому,но такому милому для сердца...

ДЕНЬ5

Вес 95(+500)Вона оно как,Михалыч....

Сегодня на меня напал насморк и лёгкая хандра.Но всё равно довольна собой,что иду по своему пути к здоровью.

*******************************************************************************************

Главным делом жизни вашей

Может стать любой пустяк.

Надо только твердо верить,

Что важнее дела нет.

� тогда не помешает

Вам ни холод, ни жара,

Задыхаясь от восторга,

Заниматься чепухой.

                             Р“.Остер

Боже мой, Тонечка, привет!

Так ты в Краснодаре - по соседству. Да, у нас ВСЁ для блага НАРОДА! Огонь на КОМБАЙНЕ с казаками - то еще жесткое ПОРНО!.. Отношение к отмытым триллионам в Сочи - резко отрицательное. К Южному потоку через курорт Анапа - еще более! ВСЁ на продажу - деньги по КАРМАНАМ. Молчу-молчу, а то твой дневник пострадает...

Лучше о С�БАР�ТЕ. За декабрь -4кг. После праздников Н�КАК не настроюсь на ТОЧНОЕ выполнение системы. А мелкие неточности провоцируют СОМНЕН�Я... УВЫ, не в себе, а в С�СТЕМЕ... А вообще - рекомендую. Просто и приятно. А главное - сытно.

Мне к врачу в К-р 11февр. - боимся пробок ВАШ�Х...

Для меня СЛОЖНО хокку: Видели все на свете Мои глаза - и вернулись К вам, белые хризантемы. Надо ЗНАТЬ, что у японцев символизируют белый хризантемы? Поясни, пож.

ГОЛОДАН�Е я любила. Несколько раз по 7-10 дней выдерживала ЛЕГКО. Но потом ВСЁ возвращалось, увы. Плюс - жировой гепатоз печени! ЗА_ЧЕМ?

Всем доброго времени суток!

ДЕНЬ4

Вес 94.6(-500г)

Все идет хорошо,работоспособность высокая,настроение отличное.Ко мне в полной мере вернулось жизнелюбие,потерянное за месяцы чревоугодий.Если б ещё дети не кашляли...

Сегодня к нам в город привезли олимпийский огонь,по этому поводу простояли в пробке больше часа.

******************************************************************************************

Р�неем занесена 

 РўСЂР°РІР° РЅР° увядшем лугу. 

Какая печаль! 

Где сыщет теперь отраду 

Странника сердце?

                          Сайгё

Привет,Тоня

у меня есть опыт очищения по Семеновой, результаты мне очень даже понравились, очищалась я два раза, планировала очистку на пасхальный пост, там по системе нельзя есть животные белки, как раз самое время.

Почитала я про очищение по Оганян, практически голод, если не считать настоя трав и меда...надо очень правильно входить в такую очистку , а тем более еще правильнее выходить из нее, чтоб не навредить здоровью...

буду следить за твоим очищением, очень интересно...ты только описывай что делаешь и свои ощущения..

JaneG, спасибо!Мы обязательно достигнем всего ,чего пожелаем.

Елена080969,спасибо,задумала по-серьёзному поработать в новом домике.По поводу чистки- да,лет 6-7 назад чистилась.А сейчас попала в руки книга Марвы Оганян,она врач и борец за оздоровление нации.Всё написано подробно и понятно,решила на себе испытать.Потом планирую подсчитывать коридор,чтоб питание было здоровым.

фроляйн, спасибо Р·Р° добрые слова!Меня СЂРѕСЃС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ выручает  РІ вопросах лишнего,РЅРµ так кучно ложится,РІРёРґРёРјРѕ.РЇ смотрю ,Р’С‹ РЅР° Сибарите?Рекомендуете?

ЗДРАВствуй, милая Тонечка! Понравились твои глубокие, мудрые ПОСТЫ.

Я Марина. Гожусь тебе в мамы. У меня дочь тоже Тонечка (названа в честь бабушки). � почти тебе ровесница.

Какая же ты красавица на фото, фигура чудная, не видно совсем лишнего веса! С последним ты расстанешься вне сомнения: обмен веществ в молодости хороший, детки столько энергии требуют от мамочки!

От всей души желаю тебе УДАЧ� в нашем общем деле ОСВОБОЖДЕН�Я от лишних КГ!!!

Добрый день.

Поздравляю с новым домиком.

Прочитала про очищение, уже был у тебя опыт раньше?

Привет! Поздравляю с дневничком и началом нового пути!!! К сожалению, я тоже убедилась, что если ничего не считать и засосывать в рот что попало, толку не будет - стрелка весов будет неумолимо ползти вправо! настрой хороший, все получится! Удачи!

Вес 96.1(-1.6).

Самочувствие хорошее.Есть фактически не хочется,отвар с мёдом очень вкусный и сытный.Легко,много энергии.Сделала себе подарок за начало системы-маникюр.

Много дел переделала,убрала в ванной,с детьми возилась,начала заниматься на дистанции,посмотрела "Законопослушный гражданин"-очень провакационный,напряжённый сюжет-понравился.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Это я 31.12.13.Вес около 97

Замеры

РћРў 90

РћР– 110

РћР‘ 120

РћР’Рќ 70

бУдем уменьшать

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Когда пылкая любовь проходит, то она уступает дорогу душевной близости, которая связывает Вашу любовь навечно, если ее, близость, пестовать и взращивать. Делитесь своими тайными мыслями с партнером, целуйтесь украдкой и прилюдно, держитесь за руки, открывайте души друг другу.

Лопала сегодня много,последний же раз))). Выпила на ночь магнезию.Травки приготовлены,муж будет со мной очищаться,хорошо,когда есть поддержка.Завтра сниму мерки,взвешусь и вперед.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Когда "Я" человека благополучно,когда у него хорошая энергетика и хорошая голова-у него всё хорошо и смысл жизни ему не нужен.Смысл жизни,как психотерапевтический костыль,нужен тем,у кого нет ориентира и не хватает энергетики-кому нужна подпитка извне.(Н.Козлов)

РќРµ дают РјРЅРµ РїРѕРєР° картинки вставлять,Р° жаль... РџРѕРєР° ничего РЅРµ делаю,даже РЅРµ считаю ничего.РќР° улице творится что-то невероятное,РїСѓСЂРіР° просто,РјРѕСЂРѕР·.Р’СЃСЏ РјРѕСЏ семья торчит РґРѕРјР° Рё жует,Рё СЏ СЃ РЅРёРјРё, Медуза Амебовна. Рђ 1.02. ужо послезавтра,надо настраиваться РЅР° травки. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Лень Лень- стремление Рє РїРѕРєРѕСЋ. РџРѕРєРѕР№ стремится Рє своему высшему идеалу — абсолютному РїРѕРєРѕСЋ, вечному РїРѕРєРѕСЋ. Лень — это есть смерть РІ миниатюре.(Рњ.Норбеков)

Добрый вечер!

Начинаю заново.

Есть положительный опыт постройнения,в т.ч. и на ДиОне.Максимальный вес,который я видела на весах 107 кг,в 2011 после 3 родов.Минимальный-79кг-в августе 2013.

К сожалению,результат не удержала,поплыла по течению,и вот уже 98 кг.

Стройнела разными методами:разгрузы на мч,голодания 3/3,подсчет кк.Самый действенный способ-последний.Видимо,им я и воспользуюсь.Сейчас несколько дней поподсчитываю,посмотрю,сколько съедаю.Далее с 1.02.14 начну очищение по Оганян-на это уйдет где-то месяц.Последний этап-выбор оптимального коридора и поддержание его.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага.Поехали!