Привет Ветерок!!Ты выглядишь просто супер такая красотка,умничка,я так тобой горжусь.Ты помолодела лет на 5 как похудела,глаз не оторвать.

Я тоже хочу попробовать попой заниматься,только бы не лениться.Буду смотреть на тебя и мотивироваться!Так что вот!Давай ещё фотки!Причем давай выкладывай до и после.Чтобы конкретно было видно.

Приветик! Забыла ответить по то как я попу подкачиваю. Очень просто - делаю приседания с гантельками по 5 кг каждая. 4 подхода по 10 раз. � выпады с теми же гантелями. Тоже 4 подхода по 10 выпадов на каждую ногу. Эти два упражнения я чередую между собой. Т.е. 10 приседаний + 20 выпадов, потом минута отдыха, и так 4 раза. Еще иногда качаю на тренажере, но там нагрузка очень большая, мне не очень нравится. А еще я не пользуюсь лифтом и бегаю на 6 этаж пешочком. Вот.

А еще я уже дв недели не ходила в спортзал. Первую неделю мы не смогли из-за работы, вторую - оба заболели. � еще мне грозит неделя бездействия - милого отправляют в командировку. Буду скучать и ждать его. (кстати, для справки - милый это не тот который на фото, там просто наш сотрудник).

Вот такие дела. Мы про новый год еще даже и не думаем, нам бы проверку грядущую пережить. Еще у меня моя напарница в отпуск не ушла, не отпускают ее, а ведь еще и я не ходила. Как бы не накрылся мой отпуск медным тазом (тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог). �ногда я думаю, зачем я пошла в милицию работать? Не нахожу ответа. А еще больше меня мучает другой вопрос - почему я не ухожу??? Наверное жаба душит, уже пол-срока отматала. Вот видишь, профессиональная деформация на лицо, разговаривать начинаю как жулик. Уф, пошла я речь свою контролировать и исправлять.

Пока! Не теряйся

Приветик! Оченно завидую тебе (это я про руководство) У нас всё не так

Попробую фотки кинуть. Сейчас попробую...

О что-то получилось. Я - это та которая рыжая. Фотка месячной давности. День уголовного розыска отмечаем. Сейчас еще одну, в плный рост кину. Встречай...

Опять таки, я - это та которая рыжая

Привет Ветерок!С руководством нам точно повезло,ничего не скажешь(тьфу,тьфу чтобы не сглазить)

Расскажешь что какие на попу упражнения делаешь?Я вот снова начали программкой Голливудские ножки заниматься),правда не всегда получается,ленивая я какая то стала.Вот такие дела.!Сейчас когда кручу обруч то совсем уже не больно ни капельки,привыкла моя так называемая талия к тяжелому весу.Даже незнаю что ещё рассказать!Сейчас ещё я вот думаю как бы в нашем отделе весело новый год провести,уже начали думать,в голове куча разных прикольных идей.теперь их нужно только воплотить!Что у тебя интересного,рассказывай!Пиши не пропадай!Выкладывай новые фотки!ПОКА!

Привет, Zuzuckaчка! Как же вам повезло СЃ вашим руководством!!!!!!! Даже Рё РЅРµ знаю что сказать. Очень рада Р·Р° вас, что теперь Сѓ вас есть СЃРІРѕСЏ спртивная комната. РЈ  нас, Рє сожалению, РІСЃС‘ СЃ точностью РґРѕ наоборот. Уже третью неделю работаю без выходных. Проверки... РЅРµРґР°Р»РµРєРѕРµ начальство... как же это РІСЃС‘ достало! Да РЅСѓ Рё фиг СЃ РЅРёРјРё, земля же круглая... Рё РёРј отскочит...

А так, новостей у меня тоже никаких нет. Всё как-то по старому. Заветов ДиОна стараюсь придерживаться, в спортзал ходим регулярно. Зиму жду, коньки хочу уже отпробывать в этом сезоне.

А про синяки на талии от обруча я знаю не по наслышке. У меня такие синячищи были, просто кошмар. Но потом прошли. А сейчас я не могу крутить обруч, позвоночник больно, он разбивается до крови. Там на спине такие ссадины образуются и потом долго следы от них остаются. Я сейчас прессом занялась серьезно. Ну, не совсем прессом, скорее корпусом. � ногами с попой. Попробую из своей плоской попы сделать аппетитную попку. Посмотрим, что получится

Привет Ветерок!!Как Сѓ тебя дела?Рђ СЏ себе купила РѕР±СЂСѓС‡ РІРµСЃРѕРј 3 РєРі,теперь кручу каждый день,сейчас РЅР° талии СЃРёРЅСЏРєРё!

А ещё у нас на работе нам разрешили сделать спортивную комнату,мы заказали туда много тренажеров,турник,эспандеров,в общем теперь будем один раз в день заниматься спортом.!Вроде больше новостей нет!Что у тебя нового?Пиши мне,пришли новую фотографию,хочу на тебя посмотреть!

Приветик Zuzockaчка! Вот я вернулась. У меня комп поймал какую-то гадость в интернете и отказался работать. Несколько дней потребовалось, чтобы я смогла его завести снова. Вот.

Да СѓР¶, РїСЂРѕ питание сейчас лучше РЅРµ говорить, хоть РЅР° 1 калорию, РЅРѕ обязательно переберу. Уже РЅРµ знаю что делать. Рђ может это близкая Р·РёРјР° начинает действовать? Р�ли сейчас мотивация слабее, РІСЃС‘-таки желаемого веса достигла, сейчас как-то несколько расслабилась, Р° ведь этого как раз Рё нельзя. Р’РѕС‚ Рё думаю, как  себя смотивировать? Хоть Р±С‹ милый сказал, что нужно похудеть, так ведь нет... накрмить пытается

РЈ меня тут РЅРµ так давно какая-то депрессия случилась. Сама замучилась, Рё своего милого замучила. РќРѕ сейчас РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ уже прошло. Р� стоило  это РїРѕРєСѓРїРєРё куртки. Р’ Крессиде нашла куртяшку, пришлось РІ качестве лекарста РѕС‚ депрессии покупать её .

Рђ так, новостей Сѓ меня  тоже нет. Р’СЃС‘ РїРѕ старому: работа-РґРѕРј-работа-спортзал-РґРѕРј. Р’РѕС‚ сегодня хочу РЅР° Октябрьский рынок смотаться, псмотреть что-РЅРёР±СѓРґСЊ себе РЅР° голову, Р° то вчера что-то замерзла. Р’РѕС‚ такие дела. Ладно Zuzockaчка, РїРѕР№РґСѓ собираться. РўС‹ РЅРµ С‚еряйся, пиши

Привет Ветерок!Как у тебя дела?Какие новости?Ты нашла у кого спросить про ограничения ппитания!Я сама в коридор не вписываюсь,не могу себя уговорить.Разленилась совсем!

У меня всё по старому,работа,дом,работа ,дом вот и всё!�ногда хожу к косметологу,кстати я ставила себе пиявки для кожи,прикольно так,она вначале худенькая такая была,а потом как присосалась,так сразу разжирела,напилась моей кровушки!Говорят хотя бы раз в месяц нужно ставить пиявки,очень полезно. Вот такие дела!

Приветик! Знаешь, иногда отсутствие новостей - это уже хорошая новость. У меня тоже всё осталось на своих местах: работа есть (Слава Богу!), денежки платят практически без задержки (тоже Слава Богу!), и всё остальное тоже в норме. Короче, жаловаться мне - грех. � не буду . Кстати, деньги за машину, имею ввиду страховку, уже перечислили, осталось отжевать у них УТС и загнать её на ремонт. Хотели на следующей неделе, но вот что-то погода испортилась (дней 10 нужно будет пешочком походить). Наверное, загоним через неделю.

Рђ СЃРѕ спортом (С…Рј, РіСЂРѕРјРєРѕ С‚ак получилось - СЃРѕ РЎРџРћР РўРћРњ ) Сѓ меня РІСЃС‘ серьезно. Уже так втянулась, что неделя отдыха для меня становися просто каторгой. Рђ еще СЏ перестала пользоваться лифтом, РЅР° 6 этаж всегда ножками взбираюсь. Р’СЃС‘-таки еженедельные тренировки дают Рѕ себе знать - милый РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что тело Сѓ  меня стало значительнее упруже, особенно РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё, это меня очень радует. РЇ Рё сама это чувствую. РЎ нетерпением жду Р·РёРјСѓ, РїРѕ конькам очень соскучилась.

А вот с питанием у меня начались проблемы. Что-то никак не могу в свой коридор попасть. Через день - перебор либо по калориям, либо по углеводам, либо по тому и другому вместе. Нужно ограничить углеводы, а я не могу. �х же целое море в крупах, овощах и фруктах, а они - основной мой рацион. Вот, даже и не знаю как с этим бороться. Нужно что-то делать, смотивироваться как-нибудь чтоли? Так что, Zuzockaчка, не ты одна разленилась, я тоже расслабилась. Эх, как бы заставить себя трескать поменьше и бегать начать? Не знаешь?

Привет Ветерок!Сейчас с работой конечно же очень тяжело,самое главное чтобы она была!А я вот совсем ничем не занимаюсь,имею ввиду спорт,совсем разленилась.Любимый работает по сменам,выходит в ночь поэтому бег у нас отошел на самое последнее место!

На работе всё по прежнему,уже втянулась,у нас больно долго думать не приходиться,сразу нужно включатьсяв бой!

В общем вот и всё,ничего нового,всё по старому!

Приветик, Zuzockaчка! РЈ меня РІСЃРµ нормально, РІСЃС‘ идет СЃРІРѕРёРј чередом. Вес РІ РЅРѕСЂРјРµ (тьфу-тьфу-тьфу). Так, колеблется между 61-62 РєРі. Меня устраивает, меньше уже РЅРµ хочется. Р� так уже устала отшучиваться РѕС‚ РІСЃСЏРєРёС… "сочувствующих" дам. Также три раза РІ неделю хожу РІ спортзал. Может еще раз РІ неделю Р±СѓРґСѓ ходить РІ бассейн, если РїРѕ деньгам РЅРµ РІ напряг будет. Раньше-то РёС… (денег) побольше было  РќР° работе тоже РІСЃС‘ как обычно. Рљ сожалению. Нас сейчас реорганизовали, РјС‹ теперь РЅРµ управление, Р° отдел. Р’СЃС‘ руководство верховное СЃРёРґРёС‚ РІ РЈР’Р” РЅР° Шафиева, Р° непосредственное - Сѓ нас. Теперь стало РІСЃС‘ намного запутанее, кто что должет подписывать - РЅРµ понятно Рё денежек поменьше стали платить. Да РЅСѓ Рё ладно, начальство РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё СѓС…РѕРґРёС‚, Р° РјС‹ остаемся. Перживем Рё это.

машину я еще не отремонтировала. Всё страховку никак не перечислят. Обещали на этой неделе, и опять побрили. Козлы и уроды!

Вот такие у меня дела. Ну, а ты как поживаешь? Как на работе встретили? Уже втянулась, или еще отдохнуть хочется? Как прошло 1 сентября у дочки?

РЈ меня подружка РІСЃС‘ никак РЅРµ может назвать СЃРІРѕСЋ дочуру, так Рё лежит ребенок, отзывается РЅР° "СЌР№"  Р›Р°РґРЅРµРЅСЊРєРѕ, дорогая, РїРѕР№РґСѓ СЏ. РўС‹ пиши, РЅРµ теряйся

Привет! Привет!!

Как же ты могла про меня такое подумать?Ай-я-яй!

Спасибо большое за поздравление!Очень приятно!Больше теряться не буду!

Как у тебя дела?Давай рассказывай!Как на работе?Как дела стоят со стройностью?

РџСЂРёРІРµ-Рµ-ет!!! РўС‹ нашлась. Рђ СЏ СѓР¶ подумала, что ты РЅРµ С…очешь СЃРѕ РјРЅРѕР№ общаться  РџР»Р°РєР°Р»Р°-плакала.

Но, ты нашлась, и это здорово! Поздравляю тебя с прошедшим днем рождения! Уж лучше позже, чем никогде, ведь так? Желаю тебе всего-всего-всего самого хорошего! Большое счастье складывается из множества маленьких радостей, желаю тебе не упустить не одну из них!

Фотка с днюхи классная, сразу видно, что отметили день рождения весело!

Рђ Сѓ меня тоже есть хорошая новость. РќСѓ, РѕРЅР°, конечно, РЅРµ касается нас РЅР° РїСЂСЏРјСѓСЋ, РЅРѕ РІСЃС‘ равно очень приятно - Сѓ меня подружка 1 сентября родила доченьку. Рђ сегодня СЏ её забирала РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР°. Девченка такая маленькая, чепчик, который приготовыли РЅР°  выписку ей большой, Рё РѕРЅР° РІ нем такая смешная!

Я так рада, что ты опять со мной! Ты не теряйся больше так неожиданно, ладно?

А ещё я в отпуске наела аж 3 кг!Нужно снова себя брать в руки!

А как дела у тебя?У меня тоже кстати был день рождения 30 июля!День рождение отмечали в пиратском стиле

Здравствуй моя дорогая!А вот и я!!А я была в отпуске!Сегодня вот вышла первый день на работу!Была в Самаре,в Тольятти приехала три дня назад!А интернета в гостях у них не было,поэтому меня и небыло столь долгое время!

Поздравляю тебя с прошедшим днем рождения!Желаю тебе огромной чистой любви!Большого женского счастья!Здоровья тебе побольше!� много много денег!Будь счастлива!Улыбнись!

Миллион извинений!

Не, ну так вообще не честно...

Грустно... Дождь... Холодно... ТЕБЯ НЕТ...

Zuzock, ты где-е-е???

Р� РІСЃС‘-таки ты потерялась  Р­РіРµ-гей!!! Сегодня Сѓ меня РґРЅСЋС…Р°... грустный праздник. Р’СЃРµ радуются, поздравляют, подарки дарят, Р° РјРЅРµ грустно. Совсем уже взрослая тетенька стала  Р­С…...

Здравствуй, РјРѕСЏ хорошая Zuzocka! РЇ очень рада, что ты нашлась наконец-то. Р� еще больше рада, что Сѓ тебя РІСЃС‘ хорошо. Р�нтернет РґРѕРјР° - это просто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Теперь ты РЅРµ будешь зависить РѕС‚ решений руководства.

РџСЂРѕ машину СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ переживаю, переведут денюжку РїРѕ страховке - сделаю. Правда, геморроя еще хватит. Еще нужно будет РѕС„ормлять РЈРўРЎ через независимового эксперта, потом взыскивать ее через СЃСѓРґ (если сам откажется платить). Короче, РІРѕР·РЅРё еще РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ РґР° ладно, РЅРёРєСѓРґР° РѕС‚ нее РЅРµ денешься. Рђ РЅР° дорогах, ты права, чувствуешь себя как пилот РІРѕ время воздушного Р±РѕСЏ - если РЅРµ ты, то РјРѕРіСѓС‚ Рё тебя.

Классно, что у тебя теперь есть "напарник" для бега. Я вот всё никак не могу начать. Вроде бы мой дорогой и хотел тоже побегать, да вот только мне не угнаться за ним, а одной в лесу страшновато. А если ему под меня пристраиваться - то для него толку не будет. У нас разная физическая подготовка. Хотя, может мне так только кажтся. Нужно попробовать. Зато в зале регулярно тренируемся. У меня что-то мышцы становятся видны. Объема не прибавляется, а вот рельеф появляется. Вчера он меня еще напугал, сказал, что у меня скоро кубики на пузе будут, я со страху один подход пропустила. Не хочу кубиков.

Вес мой тоже примерно стоит на месте. Правда на прошлой неделе чуть прибавила, но там у меня КД нагрянули. Посмотрим, что завтра покажет чудо техники - весы.

Zuzocka, так здорово, что ты теперь не одна! Завидую по-хорошему. Мне, похоже, такого не светит. Человек, которого я люблю не свободен. К сожалению. А другого мне не нужно. Тоже к сожалению. Так и живу с противным чувством вины.

Ладно, пойду прогуляюсь по магазинам, может шорты себе присмотрю не дорогие. Ты не теряйся больше, хорошо? Пиши! Целую!

Привет Ветерок!Рђ СЏ РІРѕС‚ РѕРЅР° РїРѕСЏРІРёР»Р°СЃСЏ!РўС‹ меня потерляла,РёР·РІРёРЅРё что пропадала,РЅРѕ РІРёРЅР° здесь РЅРµ РјРѕСЏ,Сѓ нас РЅР° работе всем доступ РІ интернет РЅР° внешние сайты закрыли,представляешь,компания которая СЃР°РјР° предоставлет услуги интернета РЅРµ дает сотрудникам пользоваться данными услугами,Р° РґРѕРјР° как ты знаешь Сѓ меня интернета РЅРµ было.РќСѓ так РІРѕС‚,РЅР° работе СЏ теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ выйти РЅР° СЃРІСЏР·СЊ,зато теперь РґРѕРјР° провели интернет,правда РєРѕРјРї Сѓ меня древний,РЅРѕ РЅР° первое время пойдет.

Мне очень жаль что ты нахватала таких приключений,будь очень осторожна на дорогах и внимательна,это очень опасно!

А ещё у меня новость,мой любимый закончил учебу в Тольятти,защитил диплом,и переехал ко мне жить,так что я теперь не одна а с любимым и с дочуркой !Сейчас думаем когда сыграть свадьбу,дорогое это сейчас удовольствие.Вот такие дела.

По поводу веса у меня всё стоит на месте,но зато с любимым мы теперь вместе бегать ходим,он у меня тоже сторонник здорового образа жизни!

Очень рада что ты нашлась!Не пропадай тоже!Пока!Целую!

Привет, Zuzockaчка! Совсем ты Сѓ меня пропала. Рђ СЏ тут плакаю. Знаешь, Сѓ меня РІ эту субботу было РґРІР° события, РѕРґРЅРѕ меня очень обрадовало, Р° РІРѕС‚ второе свело РЅР° нет РІСЃСЋ СЂР°РґРѕСЃС‚СЊ Рѕ первого. Р� РѕР±Р° связаны СЃ машиной. Первое - СЏ купила Р·РёРјРЅСЋСЋ резину Рё поставила СЃРІРѕСЋ девочку РЅР° литьё. Отдала кучу бабосов, РЅРѕ была очень довольна. Рђ РІРѕС‚ через пару часов РІ меня въехал пацан. Стояла РѕРЅР° РїСЂРёРїР°СЂРєРѕРІР°РЅРЅР°СЏ РЅР° своем месте РІРѕ РґРІРѕСЂРµ, Р° какой-то парнишка разворачивался Рё въехал РјРЅРµ РІ Р±РѕРє. Вмятины РЅР° крыле Рё двери Рё краска попортилась. Короче попала СЏ рублей РЅР° 16, это как РјРёРЅРёРјСѓРј. Р� еще времени немеряно ушло РЅР° оформление РІ ГАР�, страховые компании Рё С‚.Рґ. Р� это еще РЅРµ конец, еще побегать придется. Кошмар! Р’РѕС‚ такие Сѓ  меня дела.

Ну, а ты как? Чего у тебя новенького? Ты найдись, пожалуйста, хорошо?

Zuzocka-a-a!!! Приветик! Ты у меня совсем куда-то делась. Как у тебя дела? Чего новенького?

У меня всё по старому, что-то никаких особых новостей нет. Всё идет своим чередом. Вес стоит примерно на одном уровне, чему я очень рада. Жду тепла, а его всё нет и нет.

Недавно у меня было горе - я задавила воробушка. Ревела. Хотя моей вины в его смерти почти нет. Встречная машина его сбила и отбросила прямо мне под колесо, а я уже его добила. Объехать его я уже не могла. Он бы, конечно, всё равно умер (его та машина покалечила), но ощущение, что переезжаешь живое существо просто ужасное. До сих пор как вспоминаю слезы наворачиваются. Вот, Zuzokaчка, такой у меня теперь есть трофей

Zuzock, ты  найдись поскорее, ладно? Рђ то РјРЅРµ без тебя РЅРµ уютно как-то. РџРѕРєР°. Пиши!

Zuzockaчка, я в восторге!!! Фотографии - классные, природа обалденная и выглядишь ты очень классно! Ты умничка, что поехала отдохнуть! А мы вот всё ждем погоды , а она (погода) что-то не спешит теплеть. Купальник так и лежит у меня в сейфе на работе. Zuzock, я так тебе завидую-ю-ю! По-хорошему завидую. У меня никак неполучается выбраться на природу. Эх!

Еще Сѓ меня РЅР° работе были проблемы. РЎ начальником цапанулась. Даже Рё РЅРµ цапанулась, Р° просто ответила ему несколько грубовато, Р° РѕРЅ обиделся. РЇ  была РІ шоке, РєРѕРіРґР° узнала РѕР± этом. Первый раз РЅР° меня обижается мужчина, причем РёР·-Р·Р° такой ерунды. Короче, РґРІР° РґРЅСЏ РѕРЅ меня РіРЅРѕР±РёР», СЏ РґРІР° вечера ревела, Р° потом заткнула СЃРІРѕСЋ гордость РІ некоторые места Рё пошла мириться СЃ РЅРёРј. Помирилась. Сейчас РІСЃС‘ нормально. Это радует!

А вообще новостей особых нет. Вес примерно на одном уровне. Колеблится в пределах 500 грамм туда-сюда. А вот мой милый уже несколько раз говорил, что нужно больше кушать кашки. Как потрогает мои ребрышки и лопаточки, так сразу заводит - "ешь, ешь, ешь". Борюсь еще и с ним

Ну вот, вроде бы и все новости. А как у тебя дела, как настроение? Чего новенького?

Привет Ветерок!А вот и я!!Хочу тебе рассказать о поездкеВот озеро Зюраткуль

Это я на на фоне озера,прошу не смотреть на внешний вид и на одежду,я там одета как капуста,было прохладно в субботу.

Это я нарвала цветочков

Это моя дочурка

Это тоже она.

Отдых был просто супер!Мне очень понравилось,в первый день было прохладно,на следующий день потеплело.Ночевали в палатках,красота,романтика и свежий горный воздух.Фотографий очень много,невозможно так показать красоту озера и всей природы

А это там небольшой самодельный городок,красотища

А что у тебя нового?Расскажи!

Привет Ветерок!выглядишь просто супер!Глаз РЅРµ оторвать!Красотка!Умничка!Восхищаюсь тобой!    Р’РѕС‚ здесь каждая неделя расписана "Ножек РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта",СЏ ещё даже РЅРµ пробовала заниматься,только скачала,сегодня обязательно себя заставлю!  http://clubnms.h1.ru/cnig.htm    Рђ ещё РЅР° эти выходные РјС‹ поедем РЅР° озеро Зюраткуль,это СЂСЏРґРѕРј СЃ Р�ремелем 400 РєРј РѕС‚ Уфы.Как приеду обязательно расскажу Рѕ впечатлениях,Р±СѓРґСѓ плавать там целыми РґРЅСЏРјРё,совершенствовать себя,хотя  РјРЅРµ ещё ло совершенства далековато будет!

Вот смотрю на тебя и глаз оторвать не могу!ну просто слов нет!Браво!

 Р’Рѕ-Рѕ-С‚. Видишь, проблема...

Zuzockaчка, я тебя поздравляю! Когда рядом человек, которого любишь - горы хочется свернуть!!!

Рђ что это Р·Р° программа "Р�деальные РЅРѕРіРё"? РњРЅРµ РѕРЅР° тоже нужна!!! Даже ОЧЕНЬ нужна. РЈ меня РЅРѕРіРё требуют большой доработки. Zuzock, расскажи РїСЂРѕ  программу, Р° еще лучше поделись ссылкой  РџРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°!

Рђ чтобы ты лучше прониклась Рё поняла, зачем РјРЅРµ нужна это программа,  посылаю тебе СЃРІРѕРµ фото. Там очень хорошо РІРёРґРЅР° РјРѕСЏ проблема

Привет Ветерок!А у меня любимый приехал,летаю прямо на крыльях,как же хорошо когда любимый рядом!

Ещё я скачала себе программу �деальные ноги,хочу начать по ней заниматься!

А что у тебя нового?

Приветик! Купальник посмотри на рынках, он совершенно не навороченный, обыкновенный ширпотребовский купальник. Но на сезон я думаю вполне мойдет.

Рђ РїСЂРѕ подсчет - нет. РЇ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ заморачиваюсь. Просто Р·Р° некоторыми химическими элементами СЏ слежу. Это кальций, калий, Р№РѕРґ. Р� думаю, что очень серьезно Рє этому относиться РЅРµ нужно. Р’СЃС‘  РјРёСЂРµ относительно.

Ладно, Zuzockaчка, я тебе вечером напишу еще, а то я на обед заскочила, тороплюсь. Так что пока-пока

Постараюсь следовать твоему совету!Я тоже хочу такой недорогой купальник,а то всё что я смотрю они все свыше 1000 рублей,кошмар.

А ты прямо всё так тщательно считаешь?Вплоть до химического состава?Я попроще делаю,столь сильно не углубляюсь!Думаешь стоит посерьезнее к этому отнестись?

Чем будешь заниматься РІ выходные?Что РЅРѕРІРѕРіРѕ Сѓ тебя?

А ты пополни свой недобор фруктами или орешков немного поешь, они полезные. Калорийные, но полезные. Я теперь стараюсь есть на верхней границе коридора, а то грудь уже вообще ни к черту становится, еще немного и я начну комплексовать по этому поводу.

Сегодня я уже сбегала на рынок и купила себе купальник. Дешовенький такой (всего 250 рубликов, чему я очень рада), но такой какой хотела. Теперь можно купаться! А то мой милый сказал, что с работы будем сбегать купаться, а у меня купальника путевого нет. Непорядок.

Спасибо тебе Zuzockaчка за комплимент, быть такой мне бы действительно хотелось бы. Я конечно стремлюсь к этому, но есть некоторые затруднения. Да ладно, мы с ними (затруднениями) боремся. А стрижка у той девченки действительно как у меня, только я сейчас не рыжая, более спокойной окраски. Но всё равно большущее спасибо, очень приятно

Знаешь, суп сварили с щавелем и крапивой, а как считать его не знаю. Ну, не совсем не знаю, просто химический состав крапивы в интернете очень разный. Реально разные показатели, особенно по содержанию йода. Да ладно, фигня всё это, не вредная она и хорошо. Я вообще супы полюбила. Раньше, до ДиОна я не ела супы, а теперь не могу без них. Кстати, суп вообще реальная вещь - калорий мало, а сытности много. Здорово. А ты Zuzock, давай с недобором борись, мало есть тоже плохо. Будь умничкой!

Здорово,а я вот плавать не умею!Я боюсь воды!

Очень рада за тебя что тебе помог дифлюкан!

Я работаю по графику,2 через 2!Буду отдыхать понедельник ,вторник!

А по поводу рисунка,ты и так такая,я старалась найти похожую на тебя!! Я рада что тебе понравилось!Чем будешь сегодня заниматься?

В такоую погоду даже есть не хочется,сегодня я отварила себе 100 грамм пшенки и не могу съесть никак!!недобор по каллориям большой!Чем бы его пополнить!

Я знала, что ты примешь правильное решение. Спешка не всегда помогает. Уж лучше помедленнее, но вернее.

Ездили на Мельничное. Водичка тепленькая, но не особенно чистая. Мы купались не на официальном пляже, а уехали дальше. Там спуск к воде похуже, но водичка почище. В этом году я купалась первый раз, дово-о-ольная! Только купальник нужно наверное купить, а то один мне только в пору (который я носила примерно в классе 8, т.е. лет 100 назад).

Zuzock, а ты и сегодня чтоли работаешь? У вас выходных чтоли нет? �ли график?

Кстати, реклама была права - дифлюкан помогает (тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить) УРА!

Картинка классная, фигуристая барышня, мне нравится. � стрижечка у нее в моем вкусе! Здорово! Хочу быть такой

Урааааа!Спасибо большое Р·Р° фото!РљСЂРѕРјРµ нас СЃ тобой здесь больше никто РЅРµ появляется Рё никто РЅРµ заходит!РўС‹ просто кукла стала!Теперь Р±СѓРґСѓ смотреть РЅР° твоё фото Рё худеть!Р—Р° место бассейна Р±СѓРґСѓ бодифлексить,Р·Р°  место тренажера СЏ Р±СѓРґСѓ бегать!Пить 8 стаканов РІРѕРґС‹ Рё придерживаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°!Ныть больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ,Р±СѓРґСѓ немпеша идти Рє цели.Р’РѕС‚ если Р±С‹ СЏ как ты вела себя хорошо,то было Р±С‹ совсем РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ!Впредь Р±СѓРґСѓ умнее!

Кстати,как сходили на озеро?Купались?Как водичка?Куда ездили?

Кстати, отвечаю РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ. Да, СЏ только считала калории, старалась РЅРµ РІС‹Р»Р°Р·РёС‚СЊ Р·Р° вехнюю границу РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ РІ бассейне, РЅР° катке Рё тренажурке. Р� РІСЃС‘. РќРё разу РЅРµ сидела РЅР° диете Рё РЅРµ делала разгрузочных дней. Наоборот, РёРЅРѕРіРґР° делала загрузочные. Р’РѕС‚. Р’СЃС‘ что нужно, Zuzocka, это следовать рекомендациям ДиОна. Мудрый сайт. РЇ ОЧЕНЬ рада, что нашла его!

Ладно... залила. Лови  РџСЂР°РІРґР° фото хреновенькое, СЃ зеркала. РќСѓ РґР° ладно, зато косая мышца пресса РІРёРґРЅР° весьма хорошо

РќСѓ... Рё как вставлять фото СЃ РєРѕРјРїР°???   Сфотографировала себя РІ зеркале почти РІ голом РІРёРґРµ, Р° как вставить СЃСЋРґР° РЅРµ знаю! Сливать эту фотку РІ интернет РЅРµ хочется, Р° как ее тебе выложить Рё РЅРµ знаю. Zuzock, может что подскажешь?