Начала пить сибирскую клетчатку, эффект пока очень положительный!

Все продолжаю болеть, кашель и сопли ручьями, но состояние уже получше

Отчет за 01.04.2014:

1. Вес - 61,3

2. Отвес  - ?

3. Спорт - нет

4. Еда - жиров перебор

5. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

6. Сон - 9 часов

7. Уход - нет

Состояние среднее, должна была в тренажерку идти на этой неделе, но пока болезненное состояние, сижу дома

Сижу на больничном, ем всё что вижу, даже взвешиваться и замеряться страшно

С понедельника "праздники"

Почистила кишечник и сразу сбежал 1 кг) Начала принимать канефрон

Мартовские праздники прошли зажорно, ни в чем себе не отказывала) Возвращаюсь в нормальный образ жизни))

Вчера были и занятия и уход) ушло всего 100 грамм, но и это хорошо :)

Готовить поздно вечером - зло) Вот и вчера я начала готовку поздно вечером, ну и накусочничала конечно же, да ещё и жиров.

Отчет за 04.02.2014:

1. Вес - 61.4

2. Отвес - 300 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - в норме, но по верхам и ела после 21.00

5. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

6. Сон - 7 часов

7. Уход - кофейный скраб

В эти выходные я как будто дорвалась до еды. Двухдневный зажор не оставил себя без результата (+1 кг). После этого уже как два дня вес ни на граммульку не уходит (((( На 8 марта дарю себе абонемнт в тренажерку и иду заниматься. Главное бы на праздникав ещё один кг не нажрать! печаль, беда...(

Нашла в кошельке свои старые замеры)) замерялась перед началом похождений в фитнес клуб.

Я была собой недовольна, вся мягенькая и с жирочком)) при этом бедра были 98 (сейчас 100), , бедро 55 (сейчас 57), живот 88 ( сейчас 92!!). Вот это хорошая мотивация. Особенно нужно уделить внимание животу и бокам

Отчет за 25.02.2014:

1. Вес - 61

2. Отвес - 0 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - недобор белков

5. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

6. Сон - 6 часов

7. Уход - кофейный скраб, скраб для лица, крем фитнесс

Просто-Рысь, ну ты молодец, и диеты соблюдаешь и одежка уже висит)) А я ещё особых результатов не достигла и уже сачкую)) Волшебных пинков мне не хватает))

Yashmina, у меня вот тоже энтузиазм проходит, как-то и диета не соблюдается, и комплименты со всех сторон как похудела, и одежка висит, все это расхолаживает.

Пока держусь, но... вот решила себе до конца недели отдых дать от всех диет...

С этой недели планирую заняться косметическими процедурами на дому) а именно:

1. Кофейный скраб с эф. маслами (через день)

2. Шоколадное обертывание (через день)

3. Шоколадные и содовые ванны (2 раза в неделю)

Сегодня начну с кофейного скраба!

С питанием всё очень плохо. Вчера откусила пиццы кусок, пила сок из коробки, да ещё семечек нащелкала.. и всё это вечером, а семечки так вообще перед сном! Проходит мой энтузиазм, надо что то делать!

Просто-Рысь пишет 24.02.2014 в 12:45 (ссылка):

По такому расчету у меня ровно 1 кг и задержался) хорошо бы если так)

Yashmina, алкоголь задерживает воду.

30 грамм алкоголя - 100 гр воды, если я правильно помню)

После выходных осталась я в расстройстве... В пятницу поздравляли мужчин, было выпито шампаское и съедены 2 конфетки. В субботу из неполезностей был съеден бургер и шарик мороженного. � не смотря что всю субботу я очень много ходила пешком, вес за 2 дня увеличился почти на 1 кг ((

Отчет за 23.02.2014:

1. Вес - 61.2

2. Отвес +700 гр

3. Спорт - нет (много ходьбы)

4. Еда - 23 фев в норме, а в пт и сб не считала

5. Вода - недобор

6. Сон - 6 часов

7. Уход - скраб

Сегодня вечером еду в Москву на два дня по делам. Заодно и пошоппингую))

Начались КД появился привес, надеюсь это взаимосвязано)

Отчет за 16.02.2014:

1. Вес - 61,3

2. Отвес +500 гр (КД)

3. Спорт - нет

4. Еда - недобор по калопиям

5. Вода - недобор

6. Сон - 6 часов

7. Уход - нет

Замеры на сегодня:

РћР“ - 90

РћР– - 92 (- 1 cРј)

РћР‘ - 100 (-3 СЃРј)

РћРќ - 57 (-1 СЃРј)

РћР  - 28

15.02. был большой недобор, потому что проснулась я в час дня, поела и поехала гипермаркет с мамой) и там мы проторчали три часа)) вообщем кушать было некогда, а вес отслася без изменений

Вчера мой любимый в честь праздника приготовил вкусный ужин) два вида свинных стейка с овощами и купил отличное вино)) Вкуснотищааа)) с утра правда боялась стать на весы, но...

Отвесики продолжаются!)) уррряяя

Отчет за 13.02.2014:

1. Вес - 60.7

2. Отвес -300 гр

3. РЎРїРѕСЂС‚ - 15 РјРёРЅ

4. Еда - в норме

5. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

6. Сон - 7 часов

7. Уход - нет

С Днем Святого Валентина! Всем любви!

А это мотивашка, чтобы не расслабляться!))

Ура!! 61! Возможно это из за недобора калорий, но всё равно рада видеть эту цифру))

Пора заканчивать с вечерними объедалавками!

Отчет за 11.02.2014:

1. Вес - 61,5

2. Отвес +100 гр

3. Спорт - нет

4. Еда - в норме

5. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

6. Сон - 7 часов

7. Уход - нет

Моё меню на сегодня: