sky_777, это зависит прежде всего от города... Я живу в Минске, так как это столица, цены выше, чем на периферии. Средняя цена абонемента на 8 занятий по городу - 40-50 долларов. Есть и дешевле, 30 долларов, например, там, куда я сейчас хожу... Но оборудование там так себе, ну и лично меня не устраивают тренеры) Я посидела в интернете и составила список клубов, которые потенциально могут стать моим постоянным пристанищем) Я учитывала удобство расположения, демократичность цены, подходит ли мне расписание, почитала отзывы и выбрала несколько подходящих кандидатов. Тут есть еще всякие бонусы типа скидок в утренние часы, инфракрасная сауна, в которой можно погреться полчасика после выматывающей тренировки... Хорошо, если отработка занятий возможна в любом случае, а не только при наличии медицинской справки. Ну и самое большое значение имеет тренер - тут можно сходить на пробное занятие и понять, подходит ли Вам это или нет =) Я думаю, большую часть информации можно найти в интернете и выделить для себя какие-то варианты)

Р�штарка, это точно) вчера опять водила ребенка РІ бассейн, девица РјРѕСЏ аж сияла, РєРѕРіРґР° обратно РґРѕРјРѕР№ шли) Р° СЏ РІРѕС‚ растерялась - разброс цен РЅР° фитнес очень большой.... Р’С‹ РЅРµ знаете, какой РїРѕСЂСЏРґРѕРє цен считается нормальным?... совсем отстала СЏ РѕС‚ жизни. 

sky_777, на первых порах и жадность сойдет, это хорошая мотивация))) А потом уже появятся результаты и самой захочется пойти дальше))

�штарка, да, какие уж тут добродетели, только жадность)))

sky_777, как здорово, что Вашей доченьке понравилось)))

По своему опыту могу сказать, что клубный фитнес лучше, чем домашний) когда заплатишь денег за абонемент, жадность возьмет свое, и будешь ходить) А потом втягиваешься, пропускать не хочется, хочется делать больше, пойти дальше)))

�штарка, Вы бы посмотрели на детей в воде - сколько визгов и брызгов) Главное, что Мане нравится, приятельницу по бассейну уже себе завела, а я вот сама склоняюсь не к воде, а к фитнесу... надо будет разведать цены в округе - дома себя заставить зарядкой заниматься не могу... ибо "человек слаб и немощен".

sky_777, любая активность  - уже замечательно) тем более, плавание такое хорошее веселое занятие)

Привет всем! Лягушатник Маня покорила, в смысле мы вчера были в бассейне, и вроде все прошло замечательно. Там детки ее возраста и чуть постарше. Многие, как и моя красавица, плавать еще не умеют. �нструктор обещала посодействовать в этом вопросе, ну, а кроме того, они еще всякие разные упражнения в воде делают. Держу кулачки, чтоб вес ребенка начал постепенно снижаться.

�штарка, дааа, я тоже, завтра с утра все и узнаем :)

sky_777, надеюсь, ей будет интересно)

Р�штарка, С‡РµСЃС‚РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, думаю, что РїРѕ сравнению СЃ Америкой, Сѓ нас полных детей мало... хотя ожирение Сѓ наших ребенков РїСЂРё наличии компьютера - довольно распространенная вещь:(((

Дочь РєРѕ встрече СЃ врачом относится нормально, СЏ попыталась ей объяснить, что РґРёРµС‚олог поможет ей стать еще более красивой. Насчет бассейна - это наш первый опыт. Летом Манька РІ речке бултыхается Сѓ бережка, РЅРѕ плавать еще РїРѕРєР° РЅРµ умеет, может, РІ бассейне Рё научится)

sky_777, не думала, что детский диетолог - настолько популярная профессия! Но если задуматься, ничего хорошего в этом нет(

А как дочь вообще относится к этой идее? Что она думает по этому поводу? А бассейн она любит?)

Всем привет! Телефон-таки поддался моему напору, Рё СЏ дозвонилась РґРѕ этого центра семейной диетологии... РќР° этом хорошие новости закончились. Поскольку бесплатная консультация, РЅР° которую СЏ так рассчитывала, положена лишь взрослым, Р° Р·Р° детей надо платить (Р° между прочим, РІ транспорте РІСЃРµ наоборот...). Записала Маню РЅР° через субботу, раньше ничего нет - детский диетолог Сѓ РЅРёС… там весь нарасхват... Рђ еще РЅР° этой неделе веду дочь  РІ бассейн - это тоже хорошая новость).

�штарка, спасибо за поздравление!!! :) Пусть все будет так!

Поздравляю с международным женским днем!

Что женщине на праздник надо?

Всего лишь пара лишних слов.

Да под окошком серенада

� маленький букет цветов.

Ключи, конечно, от машины,

Кольцо на палец и колье...

� рядом был такой мужчина,

Чтоб обзавидовались все!

� выглядеть, как Клеопатра,

Чтоб внешность радовала глаз...

Желаю я 8 марта

Пусть будет это все у вас!

�штарка, да, если диетолог не психолог, то психолог должен работать с ним в команде... но не будем в этот праздничный день о проблемах... С 8 марта Вас, Милые женщины!!!

Спасибо вам за вашу доброту
За вашу дружбу, преданность и даже
За лишний нерабочий день в году
Спасибо вам, волшебницы вы наши!
�сточникhttp://www.pozdrav.ru/8m2.shtml

sky_777, это точно. Тенденция идет к тому, что, с одной стороны, появляется все больше людей с ожирением, а с другой - началось повальное увлечение здоровым образом жизни. Только этим можно объяснить, что шлифованный обработанный рис в магазине стоит копейки, а супер-полезный бурый, то есть неочищенный - в два раза дороже) смех и грех) Поэтому профессия стала востребованной и, как следствие, модной. Тысячи реалити-шоу про похудение, сплошной пиар, в общем.

А я вот всегда очень хотела стать диетологом, с детства еще=) �ли косметологом) Я читала блог одного диетолога, она практикует за границей, а блог ведет, чтобы поделиться опытом с русскоязычными читателями. Она рассказывала про особенности работы лицензированного специалиста за границей. Она говорит, что диетолог не просто составляет листочки с диетами, он должен внимательно изучить всю историю болезни, может на первой консультации дать пациенту задание в течение недели записывать все, что тот ест. Ну в идеале диетолог может иметь еще и образование психолога, потому что проблемы в отношениях с едой зачастую имеют психологический характер, в этом тоже нужно разобраться.

�штарка, согласна с Вами на все 100%! � знаете, что больше меня всего пугает? Так это сколько всяких диетологов плотно осело в телевизоре... не профессия, а шоу-бизнес какой-то... :(

sky_777 пишет 05.03.2014 в 20:44 (ссылка):

Хах, больше всего казусов происходит, когда дети буквально воспринимают крылатое выражение)))

Сходите, если есть такая возможность, я думаю. Только все трезво и логически оценивайте, а то этих рекламных ходов сейчас на каждом шагу)

А теперь о серьезном... я таки нашла какой-то центр семейной диетологии, присоветовала его знакомая, говорит, у нее там худели подруга с ребенком. Правда, находится этот центр далеко - даже по московским меркам почти у МКАДа, пыталась его прозвонить, вроде как у них первая консультация бесплатно (рекламный ход конечно, но впечатление о врачах наверно можно составить), но пока не дозвонилась, или я зря все это затеяла?

Р�штарка, РґР°, детские РіРѕРґС‹ чудесные... Р° меня однажды привела РІ недоумение фраза мамы: "РёРґРё пописай РЅР° дорожку", Р° РјС‹ были загородом,  РѕР±С‰РµРј РіСЂСЏРґРєРё удобрила, потом отмывали перед поездом :) 

В 2 года я сказала "Когда я вырасту, я хочу красить ногти, губы и ресницы и ходить на каблуках") Что сказать, моя мечта сбылась) А вообще я была по большей части хитрой сладкоежкой, мне родители говорят - "отнеси конфеты в холодильник, а то растают", а я отвечала: "пусть лучше во рту у меня полежат!" �ли звонила по игрушечному телефону и деловито говорила: "Алло! Дедушка? Колбасы купил? Ну приходи". �ногда перечитываю тот дневник, интересный экскурс в детство)))

Честно, записываю, РЅРѕ редко...  Рђ Сѓ Вас какие смешные высказывания были?

sky_777, а вы записываете за ней такие фразы? Наша мама вела дневник, куда попадали смешные высказывания мои и моей сестры. Когда мы выросли, было очень интересно почитать)))

Смотрела на деток, которые по двору гуляют, и мне вспомнилась смешная история. Когда доче было всего 3 года, она каталась на пони (очень любит лошадей), не удержалась и свалилась (бабушка не углядела). Так вот моя свекровь ей говорит: "Надо было держаться", Маня подумала и ответила: "А где у лошади перила?". :)

Поздравляю всех СЃ окончанием Р·РёРјС‹, Рё надеюсь, что весна начнется точно РїРѕ расписанию :) 

К�СУЛЬКА-ОЛЯНКА, моей 5 лет, при росте 110 см, 26 кило весим... � у нас тоже гормоны и узи щитовидки и брюшной полости в порядке... Теперь вот к детскому диетологу послали. Пытаюсь найти хорошего специалиста...

�штарка, спасибо, поизучаю :)

sky_777, добрый вечер.а сколько лет вашей дочери?

я стала замечать,что мой сынок тоже стал набирать вес,я сделала ему узи щитовидки,гармоны сдала,все ок!!но если он осенью при росте весил 131см 29кг,а сейчас подрос и ростом,не знаю сколько,но все брюки стали короткими весит 32-33кг,питается только домашней едой,никаких полуфабрикатов,сладости стараюсь не покупать.

Но как он пошел в первый класс,там они завтракают и обедают,то стал набирать вес

sky_777, почитайте вот про отношения с едой. Мне этот блог оказался очень полезен, может и вы что-нибудь почерпнете)

NightKiss,  СЏ РЅРµ сижу РЅР° чем Р’С‹ там написали, Р° РІ данный момент подыскиваю для дочурки психолога Рё диетолога) идем семимильными шагами РІ сторону Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни :))) как дела РЅР° тренировках?)

�штарка, это да, отношения с едой еще сложнее, чем с мужчиной) это я про себя))) хотя стараюсь питаться правильно)

Так Р° зачем детский диетолог? Разве Р’С‹,  СЃРёРґСЏ РЅР° Дионе что-то РЅРµ знаете РїРѕ Р—РћР–? РќРµ думаю, что РЅР° приеме скажут что-то РЅРѕРІРѕРµ.

sky_777 пишет 24.02.2014 в 21:49 (ссылка):

sky_777, все может быть, тут еще наверное зависит дело от отношений с едой. У кого-то нормальные с детства, а кто-то заедает стресс, ест от скуки или еще от чего)

Машуля_86, да, к корректировке образа жизни и пищевого поведения мы с Маней идем семимильными шагами. Осталось только детского диетолога найти. Может, кто знает в Москве хорошего специалиста?

Р�штарка, насчет детей, родителей Рё РјРёРјРёРєСЂРёРё, это невсегда так... сужу РїРѕ знакомым. Есть пара, Рё РѕРЅ, Рё РѕРЅР° - РѕР±Р° хорошо Р·Р° соточку, Р° ребенку пять лет - РѕРЅ С…СѓРґРѕР№ Рё РїРѕ словам мамы "малоешка" - РІ это охотно верится, Р° Сѓ РјРѕРёС… близких полных друзей выросла тощая дочь, которая, правда, лет РґРѕ 15-ти соблюдала диету РёР·-Р·Р°  Р°Р»Р»РµСЂРіРёРё. РЇ Рє чему веду, РІСЃРµ относительно. РЎ себя, СЏ конечно РІРёРЅС‹ РЅРµ снимаю...

�штарка пишет 23.02.2014 в 21:29 (ссылка):

 РџРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ согласна СЃ Олей. Собственно РѕР± этом Рё СЏ уже писала)

sky_777, очень рада за вас, это отличные новости!

Про детского диетолога могу рассказать на моем примере. В детстве я была толстой, родителей это очень беспокоило и они отвели меня к диетологу. Я плохо помню тот поход в целом, но хорошо помню, что диетолог сказал: если вы будете отбирать у ребенка еду, он будет жаловаться соседям и просить у них еду". Конечно же, соседям жаловаться и побираться я не собиралась.

Ну а далее вот что: родители постоянно обидно шутили над моим весом, говорили "куда ты столько ешь", но ни шагу не сделали в сторону того, чтобы скорректировать питание. У нас дома по-прежнему вдоволь было жареной пищи, жирного мяса, колбас, белого батона, халвы, вафель и тому подобное. Как объяснить ребенку, что родителям это можно, а ему - нельзя? "Не ешь эту дрянь, это вредно". А кто бы мне объяснил доходчиво, почему это вредно?..

Эта история начала принимать хороший оборот только тогда, когда я стала более-менее самостоятельной и решила для себя, что худеть нужно. Я начала изучать литературу по питанию, собирать вырезки из газет и журналов с комплексами упражнений и диетами. Но дома по-прежнему был шоколадно-жареный рай. Обильные ужины проходили поздно вечером, прямо перед тем, как мне нужно было идти спать. С диет я срывалась на третий день.

Дела пошли еще лучше, когда я стала жить самостоятельно в чужом городе. Потом ДиОн, потом еще эксперименты с едой и запретами. �, наконец, к 23 годам установление нормальных отношений с едой. Но вопросы питания и спорта занимают значительную часть моих интересов по сей день.

К чему я веду? К тому, что у детей в маленьком возрасте сильно развито подражание. Они идут за авторитетом, делают как авторитет. Главный авторитет для них - родители, и под родителей они будут мимикрировать. Поэтому, как ни крути, корректировать образ жизни ребенка придется вместе со своим.

�штарка, спасибо за полезную информацию, действительно, над многим не задумываешься, особенно когда ешь у телевизора :) а мы с дочей были в пятницу у врача, эндокринолог сказала, что по анализам и исследованиям все в порядке - "не выявлено нарушений функций щитовидной железы и углеводного обмена", и порекомендовала нам посетить детского диетолога, чтобы "скорректировать образ жизни" моего ребенка.

sky_777 пишет 20.02.2014 в 20:34 (ссылка):

Если это не связано с заболеванием, то дело определенно в питании. Повторюсь, без причины не бывает следствия!

Я думаю, если бы Вы попробовали пару дней взвешивать и записывать еду, узнали бы очень много нового. Когда я купила кухонные весы, была неприятно удивлена тем, что 100 грамм в моем понятии существенно расходятся со 100 граммами на весах.

Человек обычно не помнит, что ел за день. Ему может казаться, что съел мало, но скажем, маленькая жменька миндаля весит около 30 грамм, а это 183 калории. или кажется, съел всего-то пару пряников. Учитывая, что один пряник около 45 грамм (уже не помню точно), два пряника обойдутся вам в 301 калорию.

Способ готовки и добавление соусов тоже имеет значение. Жарите что-нибудь - две столовые ложки масла (18 г) станут вам в 162 калории. По калорийности примерно как два яблока - чувствуете разницу? Но масло обычно льется не из ложек, а на глаз, выходит около 5-6 ложек. Соусы существенно повышают калорийность блюда. Но это не учитывается, ведь едим-то мы суперполезную гречку или диетический рис, а соус - это так, для вкуса.

Вот и думает человек, что ест очень мало и здоровую пищу - почему же толстеет? Нужно просто тут же записывать все, что съели. Адекватно, полностью, да, и тот кусочек, чтобы просто попробовать блюдо, да, и та печенька, которую перехватили перед обедом, и пакетик семечек перед телевизором, и такая вкусная кожа птицы (планировщик ДиОна говорит, что в жареной курице с кожей - 40 г жиров, без кожи - 4 грамма. Впечатляет, правда?)

� вот только после полных подсчетов всего, что вы съели за день, станет ясна картина. � внезапно окажется, что едите вы неприлично много и то, что вы считали здоровой пищей, таковой вовсе не является или является отчасти.

Я пишу "вы" не обращаясь конкретно к Вам, надеюсь, что у Вас все по-другому. Я просто рассказываю, как может быть. На удивление очень часто люди вообще не осознают, что значит здоровое питание и "с чем его едят", извините за каламбур)