Привет всем! пытаюшь возобновить гоночку, всех приглашаю, хозяйки нет пока /community/post.php?topic_id=40366

Marta4ka пишет 03.02.2015 в 18:33 (ссылка):

АААА!это первый малыш! мы все были стройняшками после первых родов..... а вот после последующих.... воссстанавливаться тяжелее

Marta4ka, 

Привет! Ого, быстро ты скинула лишнее! Молодчина))

Мараня пишет 03.02.2015 в 18:13 (ссылка):

Привет, рада знакомству, заходи конечно! Прогулки у меня всё равно не очень то подвижные, старший играет на площадке, я за ним приглядываю, топчусь рядышком.

FromRussiaWithLove пишет 03.02.2015 в 18:04 (ссылка):

Привет! Это грудное вскармливание))

Кстати  РјРЅРµ первое время очень помогли прогулки СЃ коляской наматываю обычно 4-8 РєРј, Рё РІРѕ время болезни  СЌС‚РѕРіРѕ очень РЅРµ хватало

Приветик, меня зовут Аня. тоже худею на ГВ, младшенькой сейчас уже 7 месяцев. Похудела с 87 до 79. А последние 2 недели болели обе дочки и я в том числе в результате набрала 1.9.

Беру снова себя в руки.

Буду к тебе заходить если не против )))

Вместе веселее

приветик! А что такое ГВ?)))

Всем привет! Сегодня опять отвесик, 77,8, ох, как приятно это, однако!

Таня Рє сожалению СЃ возратсоми РјС‹ наверно меняемся. Р’РѕС‚ берутся же откуда-то толстые тетки РёР· стройных девчонок. Наверно метаболизм  меняется, наверно те РїРѕРґС…РѕРґС‹ , которые помогали РІ молодости теперь требует большего контроля. РЇ РЅРµ знаю. РњРѕСЏ начальница ей 33 РіРѕРґР° просто супер выглядит. РћРЅР° очень РјРЅРѕРіРѕ тратит денег РЅР° косметику. РќРµ давно ее косметолог скал, что РІСЃРµ те крема которые раньше помогали коже, уже РЅРµ справляются, РїРѕСЂР° менять Рё косметику Рё процедцры. РћРЅР° сильно хочет сохранить СЃРІРѕСЋ красоту. РћРЅР° раздарила РЅР° работе РІСЃРµ СЃРІРѕРё запасы новых кремов.

Света я тоже не знаю как быть с весом, я никогда не была худышкой. Но стройняшкой была. Сейчас и я и муж круглеем. Мы ввместе согласны менять что-то, но пока все идет со скрипом. Сложитлся образ жизни, в плане питания, а судя по нам он нам не подходит. Уже пора переходить на более ЗОЖное питание, на словах мы готовы, на деле все откладывается на завтра.

my_magic пишет 02.02.2015 в 19:39 (ссылка):

После первых родов за месяц похудела на 5 кг больше, чем была до родов:-) (такой сторойной не была давно)ела только мороженное на улице(было лето) . А теперь зима и этот фокус не проходит:-)

my_magic пишет 02.02.2015 в 19:39 (ссылка):

Р’РѕС‚ СЏ этого Рё Р±РѕСЋСЃСЊ(потом кушать, то что РЅРµ позволяла себе), Сѓ моего малыша тоже высыпало, РЅРѕ СЏ ела Рё ела СЃ перерывами...  РєРѕСЂРѕС‡Рµ перестало высыпать:-))) худеть РЅРµ получается поэтому:-))) 

my_magic пишет 02.02.2015 в 19:39 (ссылка):

Привет! После первых родов за полгода ушло 18 кг на правильном питании, остальные потом добивала, а в этот раз как то медленно они уходят, хотя может я много хочу?! нам всего 2 месяца, ушло 5кг за это время.

Привет. Меня зовут Оксана.

После рождения дочери, СЏ РіРѕРґ была РЅР° ГВ,  сбросила 20 РєРі. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Р·Р° счет строго питания. Малыша РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ высыпало Рё РјРЅРµ пришлось отказаться РѕС‚ РјРЅРѕРіРѕРіРѕ. Питалась вареным РјСЏСЃРѕРј, кашами, творогом Рё тд. Мотивацией РЅРµ наесться - было чистое личико ребенка.

Когда ГВ заканчивалось, я так захотела всего того, в чем сознательно себя ограничивала. Вес стал расти, расти.

Привет! Рада РЅРѕРІРѕРјСѓ РґСЂСѓРіСѓ! Рђ Сѓ тебя естественные СЂРѕРґС‹ были? РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ РїРѕРєР° заниматься даже РЅР° элипсе, хотя наверно РЅР° нём уже можно. РЈ меня сегодня отвесик небольшой, 78,2, РЅРѕ завтра наверно его РЅРµ будет, съела пирожок СЃ картошкой((, РЅРµ удержалась, РЅР° улице были почти 3 часа Рё перед прогулкой РЅРµ пообедала. 

Привет! Ура, нашла друга по счастью! второй малыш, вес73 кг, так же с первым быстро плхудела, а здесь вес стоит. начинаю правильно питаться, нам 5 месяцев, ввожу прикорм, поэтому думаю могу себе позволить диету в 1550 ккалл. Так же за беременность прибавила 17-20 кг:-(. у меня только рост меньше, можещь себе представить что такое для меня 73 кг. Давай худеть вместе, тоже 2 года стоит элипс, на нем надо доцти до 30 мин. хотчбы,, сейяас только 5 могу и то с передыхом;-)))

РќРґР°...Давненько СЏ тут РЅРµ появлялась! Почти РіРѕРґ! Р—Р° это время РјРЅРѕРіРѕРµ поменялось РІ моей жизни. РњС‹ наконец-то переехали Рё уже успели родить второго сыночка, Матвея, нам почти 2 месяца! Р—Р° беременность набрала РјРЅРѕРіРѕ, очень РјРЅРѕРіРѕ(20РєРі только РЅРёРєРѕРјСѓ!тсс), РІ первую беременность набрала РЅР° 8 РєРі больше, РЅРѕ похуделось довольно быстро, сейчас вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РІ первый месяц ушло 7 РєРі Рё РІСЃС‘, процесс остановился. РЅР° данный момент имею тушку весом РІ 78,6( сегодняшний вес), обвисший живот после кесарева Рё дрябленькое тело. РЎРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ РїРѕРєР° противопоказан, хотя уже хочется как то заниматься, РІРѕС‚ думаю, может что-то уже можно, хотя Р±С‹ элипс?! Различные диеты тоже, РјС‹ РЅР° ГВ, будем худеть РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании, Р° СЃРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ РїРѕРєР° заменят прогулки РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ СЃ каляской! РЈ РєРѕРіРѕ есть опыт похудения РЅР° ГВ, поделитесь пожалуйста))) ! 

РЇ тут, РЅРµ пропала, СЃ пути истинно РЅРµ сбилась! Вчера был разгрузочный день, РЅР° молокочае, РЅРѕ РЅРµ без греха, РІ обед РЅРµ ударжалась Рё съела хлебец СЃ приличным РєСѓСЃРєРѕРј ветчины Р”альше было РІСЃС‘ РїРѕ плану. Сменила вчера тренировку, Джилл надоела, Рё вообще РЅРµ люблю одинаковые тренировки, становится скучно, вчера был Power-strench, очень понравилось, выжала РІСЃРµ силы, РЅРѕ прошла РЅР° РѕРґРЅРѕРј дыхании, час пролетел незаметно, СЃ Джилл СЏ только Рё делаю, что смотрю, сколько там ещё осталось, РЅСѓ РєРѕРіРґР° же конец...Да Рё занятия СЃ удовольствием РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ больше пользы, чем через силу. Р±СѓРґСѓ искать ещё что-то, что РјРЅРµ РїРѕ душе! Задала себе более конкретные цели, ребёнок сегодня принёс фотки, РіРґРµ СЏ вешу 57РєРі, какая же СЏ там стройная, однако! Решила, что Рє 8 июля, Рє моему тридцатилетию СЏ Р±СѓРґСѓ весить 60 РєРі.  Р§С‚Рѕ ещё добавить? Р’РѕРґСѓ пить начала понемногу, РЅРѕ РґРѕ 8 стаканов РїРѕРєР° далеко, СЏ стараюсь!Для меня Рё 2 стакана уже прогресс, учитывая, что раньше вообще её РЅРµ пила, только чай Рё кофе.

картинки СЃ открытых сайтов Рё просто СЃ яндекса вставляю так: 

- выбираю картинку

- правой кнопкой мыши кликаю копировать изображение

- сюда в сообщение также правой кнопкой мыши вставить

картинки с компа:

- заливаю на радикал

- копирую полную ссылку

- тут с сообщении на верхней панели нажимаю на самую крайнюю левую кнопку

- в открывшемся окне вставляю ссылку в самую первую строчку "адрес изображения"

ГОТОВО!

КаТатьяна, Сѓ меня так же линеечки РЅРµ получается вставить, Р° остальное РЅРѕСЂРјР°

Блин, не получается, просто вставить картинку вообще не получается и через радикал вот что((

КаТатьяна пишет 01.02.2014 в 17:57 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, СЏ РєРѕРїРёСЂСѓСЋ картинку Рё вставляю ее РІ строку Р°РґСЂРµСЃ изображения, меня РЅРµ банили, может смотря какие картинки)))

Всем привет! Утро началось с приятного, на весах -500гр. На завтрак была глазунья из двух яиц , хлебец и кофе с молоком и ложечкой сахара. Сахар в кофе я кладу только утром.

Забыла отметить, РІ арсенале имеется тренажёр, элипс, отличная вещь, если заниматься, Сѓ меня РѕРЅ служил верой Рё правдой, РЅРѕ...вешалкой, как Рё обещал РјРѕР№ РјСѓР¶)) Радует только РѕРґРЅРѕ, вещи там висели РЅРµ РјРѕРё, Р° его  . Сейчас РѕРЅ  СЃРєСЂРѕРјРЅРѕ стоит РЅР° балкне РІ углу РІ своей СЂРѕРґРЅРѕР№ РєРѕСЂРѕР±РєРµ, РІ которой нам его привезли. Разобрать пришлось РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ переездом, ждём служебное жильё, как дадут, так соберём опять, очень жду этого!

tolsty_kot пишет 01.02.2014 в 18:19 (ссылка):

Естественно! Больше овощей и фруктов, свести на минимум макароны и картофель на гарнир, вместо них овощи! Мясо в любом виде виде, кроме жареного, утром каша и творог, на перекус фрукт или йогрут! В теории то я молодец, осталось на практике применить

А по питанию будешь вводить какие нибудь ограничения?

КаТатьяна пишет 01.02.2014 в 18:15 (ссылка):

Про картинки мне кто-нибудь ответит? Девы, как вы их сюда вставляете?

yuliakarat пишет 01.02.2014 в 18:12 (ссылка):

Привет! Буду очень рада, лишний пинок никогда не помешает))

Надо как-то обозначить СЃРІРѕРё задачи! Тренироваться СЏ собираюсь через день , РІ РґРЅРё свободные РѕС‚ тренировок Р±СѓРґСѓ делать растяжку РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё 50приседаний! Так же нужно поддерживать РІ тонусе кожу, СЏ Р¶ худеть собралась!!!!!!!!!!!! поэтому обёртывания РјРЅРµ РІ помощь, сегодня будет второе, СЏ делаю медовое СЃ кофейной гущей. 

tolsty_kot пишет 01.02.2014 в 18:05 (ссылка):

Привет, Аня! спасибо!У нас схожие парметры))

Привет! Р� РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! 

Аня, привет! Спасибо! Буду рада видеть у себя)) Не подскажешь, как сюда картинки вставлять? � не забанят меня?

КаТатьяна, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!!! Р�РґРё вперед Рё РЅРµ сдавайся, Р±СѓРґСѓ Рє тебе заглядывать Рё поддерживать)))

Всем привет! Начинаю вести свой дневник, дневник" как я обретаю стройное тело!" Попытка уже не первая в этом деле, но я готова работать над собой. Главная моя проблема в малоподвижном образе жизни, обжорством не страдаю и сладостями не увлекаюсь, равнодушна к ним (счастье мне)! Так получилось, что я не работаю уже на протядении пяти лет, и сидя дома , ко мне прилипло лишних 8кг! Прилипли они ко мне за последние 3года, когда ребёнок уже подрос и беготни стало заметно меньше! Работать я хочу, очень хочу, но...ребёнок в сад практически не ходит, а оставить его не с кем! Вот и занимаюсь я им и домашними делами 24 в сутки, тошно уже, не скрою, надеюсь, что скоро всё наладится, сын пойдёт в садик ,а я на работу!

Мой комфортный вес, при котором я себя чувствую довольно стройной 62кг, на данный момент вешу 69! Не так давно было 70. К лету надо похудеть хотя бы до 65кг! Голодать не собираюсь, буду худеть постепенно!

Обещаю себе и всем моим гостям, что научусь пить много воды ( сейчас это максимум 2 стакана) , откажусь от бутербродов (это будет трудно) и буду регулярно заниматься спортом (начало положено, 2 занятия с Джиллиан уже позади)! �так, поехали!!!!!!!!!!!