Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
dasha1711:Новый Путь К Похудению! фото везде))))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Кристиночка!smile

Тоже в сб почувствуешь свободу)))а что за система?

А про чипсы...ну я их стараюсь не есть, но иногда так хочется)я не успокоюсь пока не поем)причем поем, и спокойнее))главное, знать меру))

В 48-50 я не представляю себя))идеал 56-57)но просто комфортно чувствую в 59)

Максимальный был зимой 67-68. Минимальный осенью- 56,5) Но тогда я совсем не ела((поэтому так быстро прибавила. До сих пор не понимаю, как я не ела. Просто не ела. Ужас((

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, Дашуль, поздравляю со сдачей сессии! Ты умничка простоsmile

Все пятерки? (ты бюджет?)

О, волшебное слово "автоматы"! У нас такого нет(( Дурацкая бально-рейтинговая системаsmile весь год работаешь, а потом еще и сдаешь в общем порядке!

У меня последний в СБ и тоже почувствую свободу))))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, приветик))

А мы с любимым не едим чипсы....даже если очень хочется!smile вот такие мы зануды!

Если надо мы заменяем на сушеные кальмарчики (в ашане на развес покупаем), тоже не лучший вариант, но по кбжу зато хоть прилично!

Да-да, мы те еще зануды! Я вообще сказала любимому, что когда мы будем жить вместе - на неделе будем питаться "скучно" (ну мой режим: больше белка, меньше вредностей...мои "кулинарные изыски"smile ну и тренировки!). День всепозволения - СБ, ну или СБ+ВС!smile Начинаю его морально готовить))

 

Вес у тебя небольшой) А если наладишь питание - полетит вниз) Ты умничка, у тебя все получится!

А я не помню, какой у тебя минимальный совсем был и максимальный вес? 

И правда что ли мечтаешь о 48-50???!smile это же мало совсем...не пугай такsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем вот и я!

Вес вчера 62,3. Сегодня 62, 4.

Вчера рацион был такой:

Завтрак: мюсли+йогурт+кофе с сах.+печенье

Перекус: чай+ карамелька

Обед-ужин: курица с грибами+рис+огурцы+помидоры

Берегла лимит ккал на футбол. С мч смотрели и ели чипсы, ну и конечно болели за Россию, но что-то подвели они. Может, кто поймет, это необходимо для создания нужной атмосферы))))

Все. С экзаменами покончено вроде. Просто препод специально не сказал, ничего толком,поставил автоматы. Но я думаю, это для создания настроя, что еще не полностью свободны. 

Вчера целый день лежала. Это так приятно ничего не делать)))Отдохнула. А то последнее время я столько времени за компом, глаза побаливали.

Всем хорошего настроения и дня!

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, Даш, не надо откладывать налаживание питания в долгий ящик! Понимаю, сессия - много напрягов.

Но нельзя не кушать...совсем обменка загубиться - не мучай себя)

Можно не взвешивать и не вбивать все, а просто хотя бы кушать! Чтобы был белок обязательно! Готовить полезно не так уж и сложно на самом деле)))

Насчет танцев тебя прекрасно понимаю...я в молодостиsmile шучу, лет в 16-17 тоже увлекалась очень сильно! На несколько направлений ходила (мне еще нравился паппинг, у нас такой "препод" был, мммsmile ходила на локинг, хоп, хаус, даже на стрип-пластику заглядывала было делоsmile) и  на мастеры ходила, и на фесты, и на батлы уличные - это так здорово было))))

Но потом, видимо, как-то перегорела( Хотя все равно так приятно вспоминать это!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет учебы я тебя ОЧЕНЬ понимаю!) У самой сейчас зачеты и экзамены, в общем, работы очень много, и так до конца месяца будет(

С танцами тебе очень повезло!!)smile  Лето у тебя пройдет в движении!!

Буду ждать отчет!!))

Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонь, спасиииибо большое!

Да надо, но с этой учебой..в голове только это, некогда заморачиваться по питанию, что побыстрей да так(

Но 20 числа я освобожусь)))и вот там начнется полноценное худение, по крайней мере разберусь с питанием и спортом))в планах бег и танцы) Хочу в плане танцев больше развиваться. 28 и 29 иду на мастер классы к известным руководителям)))

Потом как-нибудь подробно о них расскажу и покажу!

А главное как участнице коллектива нашего - бесплатно. А так они дороговаты для удовольствия. По 700 р за класс. А их аж 5)

Вот так))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль, поздравляю с 5 по курсовой!!!) Не зря так трудилась!)

А с питанием нужно что-то делать, а то ты совсем толком ничего не ешь smile 

Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, ну ты чего?

Хватит депрессить!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вечер насыщенный. Очень много по учебе сделать надо. Написать 5 конспектов и сделать анализ предприятия. Дай Бог мне сил
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Завтра взвешивание, КД ушли)

Не получается наладить питание((сегодня опять белеберда..ем, но не то((

Завтрак: чай с мятой+ хлебцы с сыром

Перекус: печенье-сендвич "Юбилейное"+ неск. печенин Тука

Обеда и ужина не было((ела курагу, мороженое рожок, пила чай с хлебцем и немного клубники

Живот крутит, есть не хочется. На весах ничего особого не жду)

Курсовую на 5 сдалааааа....Ура! Остался один экзамен и все.....

Кристин, простиии, я заходила, но посмотрела на тебя, ты такая красивая...стройная,такие успехи. У меня 0. Стало стыдно писать, неудачница я(((еще и пропадала постоянноsmile

 

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль, это разве беда бедовая с питанием?smile Еще скажи, что тебя привешивает после такого! Если да, то точно беда

Как успехи? Курсовую сдала?

24 года, рост 168см,

/community/post.php?topic_id=51997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, какая ты красавица))) Вес фигня, добьем!!! Я тоже примерно ок. 62 сейчас((

Спальня красивая - девчячья, но стильная)))

Я тоже стараюсь сейчас не зацикливаться на цифрах - а то так совсем свихнуться можно....но самое комфортное мне было 59-60 кг))) Так хочется их обратно...или еще лучше 57 - и вот так не возможно остановиться!smile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, какие люди))))))smile

А в гости даже не зашла(

 

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня доделывала оформление курсовой.

Оказалось, не так все просто. С питанием опять беда бедовая.....

Завтрак:обед: греча +свинина 

Перекус: чай+ конфета

Ужин: кофе+ стакан земляники+ хлеб с сыром

Перекус: полоска горького шоколада + морковный сок

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! рада твоему возврашению, я сама тоже пропала.

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
dasha1711, Оксана) это моя попытка номер два) пару лет назад уже успешно худела здесь, но по собственной глупости все вернулось 😭
Рост 164
Вес сейчас: 57
Желаемый вес: 49
Пишу всякие глупости
/community/post.php?topic_id=52289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,девочки!

А я  только проснуласьsmileлентяйка))) зато уже с написанной курсовой. и нет этого груза, который тяготит мою душуsmile

Как же я рада, что у меня столько гостей)))и все мы почти одного возраста))

Zolotko22, конечно заходи))как тебя зовут? Давно худеешь?)))

P.S. У тебя на автарке моя любимая Лейтон)) лапуля)

Спасибо за пожелания!smile

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
dasha1711, привет) заглянула к тебе в темку, теперь буду частенько забегать, у нас с тобой возраст, рост и желаемый вес почти совпадает)
Желаю тебе удачи и с потерей лишних кило, и с учебой)
Рост 164
Вес сейчас: 57
Желаемый вес: 49
Пишу всякие глупости
/community/post.php?topic_id=52289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711 пишет 15.06.2014 в 00:12 (ссылка):

Я как начинаю думать о конкретных цифрах, доходит до маразма, я начинаю рыдать от привесов в 100 гр, а это просто вода туда-сюда гуляет)заморачиваться - это плохо) нужно жить и радоваться жизни, иначе мания похудения заменит собой все вокруг((

Забегай еще!

Вот именно от этого я сейчас и страдаю. Стараюсь вылечиться. Надо попросить кого-то из домашних спрятать весы smile

Забегу обязательно!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень рада, Ириш)))

согласна, цифры - это условности. Например, в прошлое похудение я чувствовала себя хорошо и уверенно в 59 кг. Хотя не сказала бы, что это маленькая цифра,да и рост у меня небольшой) 

Я как начинаю думать о конкретных цифрах, доходит до маразма, я начинаю рыдать от привесов в 100 гр, а это просто вода туда-сюда гуляет)заморачиваться - это плохо) нужно жить и радоваться жизни, иначе мания похудения заменит собой все вокруг((

Забегай еще!

Кстати, девочки. Курсовую я-таки закончила. Завтра еще раз проверю оформление и всё! Осталось сдать один экзамен по сетевой экономике. Да начнется уже лето...

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ира. Мне полных 20 лет. Рост 171, вес 61. 

Я не внушаю себе конкретную цифру, как идеал веса. Хорошо было бы для начала меньше 60-ти весить. А там уж глянем. 

О себе можно говорить бесконечно...
Ну если что, так же забегай в гости. Ссылка на дневник - в подписи) 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, будем знакомы)спасибо!smile как тебя зовут?))))расскажи о себе)

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, спасибо за поддержку))

Вот я сижу и думаю, что так хочется кушать, целый день же ничего не ела практически. Надо просто успеть лечь спать. Пока жора не добрался до меня!

актуально

Девочки, я побежала спать! До завтра! Сладчайших низкокалорийных снов))

Немного мотивашек на ночь)чтобы лучше спалось)

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо, Дашуль)) уже сижу вся красная)))
Конечно еще очень много работы, главное не сдаваться!!)

Давай!!!) нам некуда деваться)))
Будем друг другу и кнутом и пряником)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! И я в гости! 

У тебя неприменно все получиться! 

Кто хочет, тот всегда добъется!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонь, почитала твою историю. Ты такая красотка!!! Просто вааау)smile 

Твой успех меня зарядил новыми силами))

Давай и дальше идти поддерживать друг друга))и идти по нашему нелегкому пути))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так и будет))

24 года, рост 168см,

/community/post.php?topic_id=51997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, Даша, я впервые за все свои похудения доползла до такой цифры, сама еще в шоке)) потому что были постоянные срывы, нервы и вкусняшки побеждали) даже сейчас очень трудно устоять))
Правильно, главное - вера!! У тебя все получится!!!!) медленно, но уверенно)


И мне ОЧЕНЬ приятно!!!!)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонька, а я за столько лет похудения до такой цифры ни разу не доползла((а так близко была)но ничего) тогда получилось, и сейчас получится)главное, не торопиться) в прошлый раз все вернулось с огромным привесом(

Приятно найти единомышленницу да еще и своего возраста))сейчас забегу,почитаю к тебе))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш! Теперь-то я никуда не денусь)))хорошенько тут мотивируют люди, и общение такое интересное))воообщем мне тут очень нравится)вжилась я за пару дней снова в это все)

Спасибо, что забежала))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не за что!!!!)

Правильно, надо бороться с ними!) Нечего нас красавиц портить!!!)

Да, с недавних пор веду дневничок, хотя на Дионе уже давненько)) мне 20 лет, худею с 63 кг, сейчас вес 54 с копейками))
Заходи в гости)) /community/post.php?topic_id=52154
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, привет! И я в гости)) Не теряйся больше, буду заглядывать!

24 года, рост 168см,

/community/post.php?topic_id=51997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонька, приветик! Ух ты, у меня гости))очень приятно, спасибо большое за комплименты))

Рада что поднимаю настроение! Твои слова прям мотивируют меня к чему-то хорошему)))

Расскажи о себе, у тебя есть дневничок? я так люблю читать чужие истории успеха))заряжают)

Теперь я настроена биться с КГшками до победного, ни шагу назад))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Даша!!!) я к тебе в гости!
Посмотрев твои фото, видно сразу, что ты светлый и добрый человек!) столько позитива излучаешь!!) у меня прям настроение поднялось))
Насчет веса не расстраивайся, ты обязательно добьешься желаемых результатов!!!!)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Банановый чизкейк

* Энергетическая ценность на 100 г - 99,9 ккал*.

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного мягкого творога (400г),
1 яйцо,
2 ст. л. муки,
5 спелых бананов,
4 ст. л. сахара.

Способ приготовления:
Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки. Готовый чизкейк при желании можно полить карамельным соусом или украсить взбитыми сливками.

Приятного аппетита!
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

67 ккал на 100 г 

Состав:

500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
растительное масло для жарки

Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп)

Приготовление:
Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. 
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве раст. масла до готовности. 
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На заметку:

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх...уже неделю наверно пишу курсовую работу,только бы знали как она мне надоела...сегодня обязательно надо дописать все выводы и всёёёёёё......

Ела как-то непонятно сегодня:

Завтрак: несладкий чай+ 2 хлебца с сыром

Обед-он-же-ужин-и-перекус: салат из мяса+картофель+лук+яйцо+майонез

Перекус поздний(20:00): стакан земляники и горсть черешни

Знаю, что все совсем неправильно, но во время подготовки к чему либо вообще не могу контролировать еще и то, что съела. Поэтому так. Мало. Неправильно. Но лучше хотя бы так. Пока времени заняться питанием всерьез нет.

Еще из новостей: сегодня заказали спальню. Я выбрала вот эту. Может просто, но так по-девичьи мне кажется. Вообщем, столько нервов потратила в магазине, продавец впаривал какую-то спальню "бабулин фэшн". 

+ комод в таком же дизайне. Мне ну ооочень прям нравится))) главное, зеркала нормальные. 

Пошла дописывать курсовую...

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем всем привет! пропажа вернулась.............smile

Мне стыыыыыыдно ооочень ооочень. По многим причинам. Во-первых, уже лето, а я все там же. Во-вторых,ну как так можно закидывать дневник.

В жизни куча всего всего происходит. Но я в который раз обещаю не забывать и заходить. Я заметила, что только благодаря этому сайту , я была намного ответственнее. Поэтому стоит вернуться полностью сюда.smile

Каждый день буду выкладывать свой рацион. Если вдруг какие-то дни пропускаю,то выкладываю МАКСИМУМ днем позже.

Ну что же я такая не ответственная. Пора приучать себя к порядку. Пора.

Вес мой сейчас мне неизвестен. Т.к. КД и на весы не лезу...Но до КД стоял на 62 с копейками. Фото фигуры на данный момент нет, но будет обязательно позже. У меня нет нигде нормальных зеркал. Через какое-то время мне привезут спальню....наконец-то.  И там обязательно будет шкаф с зеркалами. Сто пудово прям)))

Жду гостей к себе. Всё же надеюсь, кто-нибудь заглянет.

С танцами пока я временю. Сессия,практика. И я в своем городе, гоняться каждый день туда-сюда ни денег, ни времени не хватит. Но если удается вырвать часок другой. Я либо танцую,это тренеровки у меня такие. либо на велике катаюсь...Любимый тут подарил)))как же я его хотела)эт я про велик) и теперь он у меня есть)и даже первое падение уже тоже случилось)видели бы вы, как я летела))

С мч все славно, живем вместе пока)но на лето мы снова разъедемся) я к родителям, скучают они тут без меня( уехать и начать самостоятельную жизнь я всегда успею.

Недавнишние фото)Девочки, я скучаю по этому месту(сайту). как же он мне помогал. а точнее вы...я все верну!

а это после отчетного концерта)мой любимый Art- DAnce!

 

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, привет, пропажаsmile

Я тоже стараюсь быть дисциплинированнее - но выходные постоянно сбивают меня с пути!

Поздравляю с переездом) Хорошо, что с любимымsmile так спокойнее)))) Как у вас там дела?

А с универом всегда такsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика