Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
dasha1711:Новый Путь К Похудению! фото везде))))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, Дашенька, привет)

Во время кд вес всегда увеличивается( вот не было никогда обратного!

Зато после радует отвесом) Ну если, конечно, вести себя хорошоsmile

Сейчас ты выглядишь лучше, чем 65,5 и 59!!!

Но это не повод останавливаться)) Даешь еще лучший результат!!!!

Ты умничкаsmile и значит добьешься всего, чего захочешь)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!smile

Сегодня день прошел как-то ровно, спокойно. Вечером вроде КД пришли. Утром вес был 62,6. Вчера 62,3. Но я решила ориентироваться все-таки по параметрам))

Вот нашла фотки, скажем так ДО, где я 63-65. Еще в самом начале пути. Года 2 назад. Уже точно не помню сколько в этом состоянии похудения. Вот честно, один раз начала и всё. Не остановиться. Но это может и к лучшему, главное уж совсем не циклиться, в жизни кроме веса и параметров много чего интересногоsmile

Здесь я примерно 65,5 

а здесь 59, но сейчас в 62-63 я выгляжу примерно также, мне кажется)если не лучше)теперь мышцы побольше все-таки)smile

И вот увеличенные фото меня сейчас. 62 с копейками.

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711 пишет 04.07.2014 в 11:16 (ссылка):

А эти 8-минутки секси мужчина ведет? Все правильно?)))smile

Да :) и все время смешные фразочки говорит )) и он в смешном трико )

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привееет! Я не пропала. Вчера сначала ездили с родителями за ягодами- за черникой. Выехали ооочень рано. Вообще моя семья мне кажется мегаактивной, постоянно за грибами, за ягодами, на рыбалку. Иногда я понимаю, что во мне столько энергии нет, сколько в папе например. Ну так вот, набрали около 4-5 литров(не очень много, плохая она в этом году, мелкая.

Пока собирали ягоды, жена брата пригласила нас с Темой(мой мч-уж буду его имя писать, а то мч мч) с ними на реку с ночевкой. Как мы отдохнули-то хорошо. Очень даже. Но с питанием полная ерунда, скрывать не буду. Не успела ничего себе этакого низкокаллорийного зацепить, поэтому ела оливье,уху, печеньки и конфеты с чаем. В костре делали печеную картошку с солью-такая нямка. Ах, да еще одна сосиска была. Вообщем полный набор. Я какой-то антипример. Не могу я себя вот контролировать, бесхарактерная. 

Черт возьми, на природе таааак хочется есть. Дома я даже и есть-то не особо хочу. а там готова слопать все. Но и физ.нагрузка ничего такая была, там берег крутой. И пока мы костер разжигали 100500 раз с полешками спустилась-поднялась. И вообще на месте не сидела. Но за питание стыдно.

На этом мое самобичевание закончилосьsmileхотя вообще ну поела я, зато чувствую себя превосходно. 

Небольшой фотоотчет:

Нереально красивые пейзажи, замираешь и попадаешь в другой мир, вообще там очень спокойное место и совсем нет народу,только рыбаки. 

Это подарок для любимого небольшой, на другой стороне гос. номера и еще он светится в темноте)))очуметь, 9 июля нашим отношениям 6 лет! Это очуметь не встать, сама не верю не верю не верю)Боже, как я счастлива) не смотря на то, что иногда бывают вспышки ругани, я действительно наконец-то осознаю, что счастье есть и оно рядом)

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,девочки)попробую для начала эти 8-минутки)недолго и какая-никакая тренировка))уж 8-то минут несложно урвать, хотя и час несложно)но для начала нужно не такие интенсивные)

Вообще как-то давно Джиллиан пробовала, но как-то у нас не срослось,не пошло дальше нескольки занятий.

А эти 8-минутки секси мужчина ведет? Все правильно?)))smile

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже нравятся такие 8ми-минутки)) Особенно пресс/попа/ноги! Вообще жара)

Дома раньше практиковала! Еще голливудский тренер прикольная программа)

Хотя самая прикольная программа - это тренажеркаsmile

Меня прям совесть ест, что я сегодня не пошла....я вчера была(

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, по йоге ничего не посоветую, так как не люблю такие тренировки.

Если что-то интересно из интенсивного кардио - могу рекомендовать много чего ))

А вообще для начала очень хорошо идет цикл 8 minutes. Он идет на разные группы мышц: 8 min buns, 8 min abs, 8 min legs и т.д. В ютубе есть )

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, привет! О, бедра прям мои!!!smile и ОГ тоже!smile 

Нормальные параметры!!! Не говори, что мы толстые!smile

А я не особо сильно боюсь массажи, не знаю, возможно, я тюлень!smile

А я кардио могу ну минут 30 только - я хожу в быстром темпе под углом, 1000 потов сходит и под конец еле-еле ужеsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Машуль. Даже представить боюсь, как это больно. Я вообще трусиха. Я как-то ходила просто на общий массаж, так мне даже там было больно, меня выжимали как лимон. Может и правда от мастера зависит. Но у меня болело все тело адски.

Спасибо за комплименты большооое, мне приятно читать))smileно вот чтобы быть объективной сделала три главных замера, чтобы понимать, где чего уходит:

ОТ - 70

ОБ - 97

ОГ - 85

Мда, не впечатляет))но работу над собой  никто не отменял!

Сегодня-таки заставила поднять свой ленивый зад пораньше и побегать. Отбегала добрые 20 мин+10 мин растяжка. Сил тренироваться дольше нет. Я читаю у девчонок про 1,5-2 часа. Это реально. В тренажерке я раньше могла по-долгу зависать. 

Надо уже подключать домашние тренировки по видео. Кто что посоветует? 

Очень давно хочу попробовать йогу. Для души полезно и вообще очень люблю всякие растяжки. smile

 

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, наконец-то увидела фотки твои :) а то на работе почему-то не видно, наверное заблокирован источник.

У тебя очень хорошая фигура! Все так гармонично! Тебе бы буквально пару кило скинуть и будет идеально!

И я тебе так скажу, у тебя сейчас тело в 100500 раз лучше, чем твоя нижеприведенная "мотивашка":

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, вот что по-настоящему больно, так это ручной антицеллюлитный массаж! Я чуть было не кричала! В тот момент, когда я все-таки не выдержала и взвизгнула, я сказала, что хватит, ну нафиг, больше я себя так мучить не буду. Это при том, что на эпиляции, к примеру, я даже глазом не моргну.

Конечно, много зависит от мастера еще.. Массаж же тоже по-разному можно делать. Можно гладить, а можно так жестко мять, как мои бедные ляжки мяли :(

После этого я ходила на вакуумно-роликовый - вообще ерунда.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

acidbitch, спасибо за совет. Очень страшно как-то самой делать, а специалисты не каждый правильно еще и сделает. Я столько читала про синяки, что они огрооомные, но то что это отличное ац средство не спорю. Надеюсь, я решусь. Но летом страшновато. Ноги постоянно открытые. Но целлюлит надо убирать, а если еще и лишние см вообще прекрасно!

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, добрый вечер, позвольте поделиться собственным опытом по поводу баночного массажа. Я себе делаю его сама, курсами по 15 процедур. Т.к., увы, с помощью тренировок эта напасть уходит очень очень медленно, а хотелось бы поскорее. Больно его делать только 1 раз, с каждым сеансом кожа становится эластичнее, бугорки исчезают и тогда уже не больно. Синяки, конечно, бывают, если переусердствую, особенно на голени. Чтобы его сделать правильно, нужно подготовить кожу с помощью обычного разогревающего массажа  или после горячего душа. И должно быль достаточно много масла, чтобы банка скользила а не присасывалась намертво. Я беру натуральное кокосовое масло+апельсиновое, хорошо еще масто из виноградных косточек+апельсиновое или лимонное, главное не больше 5 капелек апельсинового масла на одну ногу, иначе можно получить ожог. Начинаю делать с голеней, круговыми движениями банки, очень осторожно, БАНКА ДОЛЖНА СКОЛЬЗИТЬ а не прилипать. Бедра делаются зигзагообразними движениями, снизу вверх.Попу и бока-круговыми. нельзя делать под коленями в области лимфоузлов и нельзя делать в паху по той же причине. Живот тоже нежелательно делать.Только ноги и руки. 

2 вариант для баночного массажа оливковое масло+мед+масло апельсина, грейпфрута или мятное.

В этот раз я за 15 сеансов массажа убрала лишние наросшие на попе 2 см(было 95, стло 93), в верхней части ноги 2 см, (было 55, стало 52), надеюсь, Вам поможет мой совет)

Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер!

Ириш, привет))спасибо большое))но проблемы там и правда есть)может не такие заметные, но они есть. И я этим недовольна, а значит, нужно это убирать))) 

Я понимаю, что не надо себя так сильно ограничивать, но иначеее..я буду сметать все на своем пути, я себя знаю)

Кристиночка, Привет! Спасиииибо тебеsmileОтносительно целлюлита, как бы я не поворачивала свой зад не смогла уловить, но в зеркале он виден. И допустим лежу, и вот эти все рельефные ямки отчетливо вижу, он есть. И  я его мажу всякими греющими и охлаждающими масками. Слышала, про баночный массаж. Но я слишком себя жалею для этого. Это нереально больно и синякииии(

Пресс есть, я знаю о его существовании, но вот эта непонятная жировая прослойка не уходит. Надо чаще кардио включать, а я такая лентяйка. Лентяище. Уже второй день собираюсь заняться бегом или хоть на велике покататься и все тщетно. 

Но хоть с питанием налаживаю, сладкое я наверно никогда не исключу. 

Рацион на 2.07.14:

завтрак: смесь из отрубей,мюслей и клетчатки с йогуртом+несладкий чай

обед: 5 мал.кусочков филе курицы+рис

перекус: сырники+клубника-земляника

ужин: снова сырники(был творог и мама налепила вот их, я от них долго бегала, но ноги все равно вели на кухнюsmile) Ну и ладно, были и были. Это лучше, чем торт или пирог.

За несколько часов до сна взяла привычку есть несколько орехов грецких и курагу. Чувствую, прям, что ПМС, а в эти дни, я не знаю, как у вас девочки, а меня безумно тянет на слаадкое. Поэтому лучше сухофрукты и орехи. От них хоть польза какая-то. 

Завтра поедем с мч в Ярославль. Надо купить телевизор мне в комнату. ух. По-тихоньку комнатка моя обживается))) 

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, привет))) Ох, теперь у тебя спальня как у принцессы будет, красотища))))

Фотки суперsmile Пусть тебя и не разглядишь, зато атмосферу передает!!!

ВОт всем девочкам свойственно на себя наговаривать! Целлюлита у тебя нет!  У меня он ито заметнее выражен (но это не беда, все исправимо!). Бочков как таковых нет, но если ты будешь держать коридор + спортик они подсушатся и будет smile Ляхи как ляхи, это моя больная тема...тоже терпение и труд!

А насчет пресса, может он у тебя и есть, да надо просто наладить питание - т.к. пресс это результат не только тренировок, но и продолжительное время ПП! + кардио подсушивает животик и тогда он проявится!

И главное НЕ голодовок!

Так что хоть и сейчас все хорошо, но чтобы было лучше - все в твоих руках!!!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Не знаю, не увидела у тебя ни боков, ни толстых лях, ни целлюлита. Все очень даже хорошо. Разве что талию можно более выразительную сделать. Хотя и сейчас она выделяется.

Знаю, это трудно, но не ругай себя за питание. Если уж очень хочется, дай себе иногда слабину. Ничего криминального в этом нет. Главное, не переборщить.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла немного фото с мастер классов(еле нашла себя в толпе):

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Сегодня пыталась заставить себя встать пораньше, но не получилось(

На завтрак выпила кофе и два куска хлеба с сыром)я его плавлю)такая вкуснятина))

Целый день укладывала вещи в шкаф, сколько же я находила вверх/вниз по лестнице. Думала покататься на велике, но мы с родителями собрались в лес за грибами)и там я столько находилась, а еще эта жара...Да, кстати, погода устаканилась. 

Вес все такой же - 62,3. 

В обед съела очень много клубники и пирожочек с капустой(без косяков совсем не могу((((((Но это ладно. Надеюсь, это не скажется на весе.

Где-то около 4 дня съела вот такую порцию риса+фасоль+курица. Вкуснотень)))потом съела еще такую же тарелочку, когда приехали из леса.

За день выпила около 2, 5 л воды. Вообщем как и всегда)))

На ночь погрызла орехов грецких.

Утром сфоткала уже наконец-то себя в это чудо-зеркало. Итого: заметные бока. толстые ляхи и отсутствие пресса. А еще целлюлит..Эх, ну надо надо работать. Все получится. Главное старание!

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анют. Да вот фиг знает эту воду. Пью я по ощущениям, иногда даже вталкиваю ее в себя. Но а так литра 2 - 2,5 выпиваю. Но кто знает, как именнно моему организму комфортно. Буду смотреть. 

Торт , к сожалению, не свой, покупной. Папа какой-то купил, вроде МИшель Маркиза Свежая Вишня, жаль я его не сфоткала, он такой красивый, его невозможно не съесть.

Наконец-то мы дособирали мебель всю. Осталось ерунда, прикрутить зеркала на трельяж, там петлей не хватало, надо ждать когда привезут. Ну и еще всякие мелочи, ковер, торшерчики и  всякие штуки))вообще, кто видел фото спальни, она светлая, бело-золотая. так вот я хочу дополнить ее салатовым цветом, мне кажется, получится так по-весеннему светло и уютно)))

Вот этот "адский" шкаф

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Как здорово!Про мастер класс!! А я хотела сходить нормы ГТО сдать, но чёт постеснялась)) Что за тортик?) Я люблю очень сладкое, страюсь готовить замены не калорийный, сахар заменять на сахарозаменитель. И не кори себя за торт!! После бани худее, т.к. после нее выходит водичка, там потеешь же хорошо! Это очень полезно в баню ходить. Насчет воды, что задерживается, как вариант, что ты её мало пьешь и  она наоборот задерживается!

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

Вчера было еще 3 МК, но к сожалению фото пока нет, но я думаю будут. На классах присутствовало 3 проф. фотографа.

Это было нечто! У меня ноги к веверу отваливались. 5 часов на ногах и не просто так, а еще танцуя))

Перед 3м мастер классом в Дворце Молодежи загорелась кулиса и нас выгнали на улицуsmileвообщем, в итоге и сам МК был на улице, на парковке. А что? Забавно. Мне понравилось))))

Питание вот только вчера было не к черту( Утром позавтракала чуть-чуть мюсли+клетчатка+курага+йогурт и потом приехав домой я готова была съесть что угодно. В результате слопала десяток пельменей! Я их сто лет, кажется, не ела))ужас)но да ладно)с кем не бывает. И все бы ничего. Но мой папа вдруг решил устроить пир на весь мир, накупил тортов, пончиков берлинер, печенья, фруктов и много много всего! Зачем? Зачем он это со мной делает? Вообщем я съела пончик и несколько печенек с чаем(((

Вес сегодня как ни странно 62,3. Но после бани у меня всегда весь какой-то небольшой. Поэтому не буду удивлена, если завтра опять будет 63. 

Торт я оставила на утро, и как "честная дама на диете" съела торт с утра. Не весь конечно, кусок. Но блин мне так стыдно. Сладкое - это моя слабость. Я могу не есть шашлыки, всякие солено-острые вещи( некоторые до них сами не свои). Но я не могу без сладкого. Тем более когда в холодильнике такой вкусный торт. Вообщем ругаю себя, но теперь так легче жить. Съела и успокоилась. 

Вот такие пироги. Точнее тортыsmile

Вчера, кстати, была прекрасная погода. Ветренно, конечно, но хотя бы весь день светило солнце. Сегодня опять льет дождь( 

Сегодня наконец-то дособираем этот гребаный шкаф, надо прибраться и переносить все свои вещи. а то все распехано по сумкам.

Маш, так просто говорят, что увеличена щитовидка, по-моему там степени еще есть, емсли не ошибаюсь. Так вот ставят первой степени. Не знаю, на сколько это серьезно. Но с сегодняшнего дня пью йодомарин.

Кристин, спасиибо))это все Ошкин. Он своей харизмой нас покорил!

Всем хорошего дня!

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, да, очень крутые фотки))) Очень рада, что тебе понравилось!

Такие позитивные вы все!!!!!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, классные фотки ))

А что именно по щитовидке тебе ставят? Болезней ведь много разных.. При некоторых требуется лечение гормонами. Я например уже 8 лет горомоны пью. И до конца жизни пить.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дееевочки!

Это что-то нереальное)я в восторге от классов)

Как и говорила, что незабываемым для меня лично будет класс Анны Дельцовой. Она столько дала. Мы не танцевали с ней какую-то постановочную хореографию, а танцевали душой, искали баланс, гармонию.

Но перед этим нас реально зарядил своей энергией Саша Ошкин. Господи, сколько в нем энергии. Я так хорошенько отпотела)))

Небольшой фотоотчет)На первом фото меня там вдалеке не разглядишь, пока я придумывала значимый жесст рукой, нас сфоткали))но я там есть)и фотка по пути домой довольной пухлощекой меня)

 

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя)спасибо, очень приятно! Забегай)

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Даша! У тебя интересный и приятный дневник. И очень красивые волосы!
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго.34-я неделя.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня еще узнала, что в вск будет не три класса, а два и придется выбирааать(а я так хотела ко всем попасть.

Завтра меня ждут первые два класса. Будет жарко. А я еще давненько не была на тренях, благодаря учебе(

Жду не дождусь! smile

Сегодня сплю на моей новой кроватке. Осталось собрать шкаф, на него не хватает пару болтов специальных, поэтому как будут собрем))а так моя комнатка обставляется по-тихоньку)я очень рада!smile

Вот какую штуку нашла. На память

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, вот и мне постоянно щитовидку ставят, я даже и не знала, что из-за нее(((

Надо купить йодомарин, всегда выписывают. А я думала это надуманное, каждому 2му диагноз такой ставят. Но я пропью курс, думаю не повредит))

Сегодня с утра бегала около 25 минут, до 30 не дотянула, очень холодно. А я потная, боюсь заболеть. Говорят, ночью до минуса будет! Я так не хочу! Что с погодой(((ужасы какие(

После была небольшая растяжка)

Вечером каталась на велике, но не очень долго. Надо заранее планировать маршрут, а некак я села да поехала. Еще не люблю перед людьми ездить и бегать все так странно смотрят. Но это не избежать)))

По питанию все также ерунда. Вообще сегодня плохо себя чувствовала. Но меня это не оправдает(

Теперь с водой буду аккуратнее! Спасибо, девочки, что бы я без вас делала)

Как у вас дела?

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, а я если на ночь выпью, то отекаю немного.. глаза припухают. Скорее всего это из-за болезни щитовидки.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, а я всегда пью много воды, в любое время, когда хочетсяsmile никогда не задумывалась об этом

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, не пей за час до сна как минимум, от этого могут быть отеки.. А вообще причин очень много.

Ты у эндокринолога когда-нибудь была?

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, привет, красавица.

Да, ты, конечно очень мало кушаешь...от этого могут быть потом проблемы с ОВ(

Старайся! Ты же делаешь это для себя! Придумывай себе меню заранее и пытайся ему следовать)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошие мои, привет!
Кристиночка, согласна! Я не сдамся)) мы ведь все красивые, а фигуры это уже то, что можно исправить)
Сегодня был нереальный день и по питанию и вообще)
Не бегала, т. К. Встала очень рано и поехала с мч в Углич, возили знакомую подавать документы) как же это давно было!? Ужс. 3 года прошло)))
Ели в кафе, я у тому моменту безуууумно хотела есть) съела Цезарь, пасту с грибами и апельсиновый сок. И это к сожалению за весь день((не получилось больше, с утра даже позавтракать не успела, проспала(( поэтому успела только зацепить пару печенек(
Когда приехали снова собирали спальню, пока собрали только кровать и тумбы прикроватные. Частично комод и туалетный столик)а когда закончили есть было поздно, только чаю.
Машуль, вот кстати ты мне глаза открыла. Я не задумывалась, что режим дня влияет на вес. Обычно я сплю вдоволь по 10 ч, а эту неделю по 6-7. Не буду все оправдывать этим, я все-таки ничего практически и не делаю для похудения. Я стою на месте(
И еще я так полагаю вес был до этого ошибочный и каждое утро я просыпаюсь с какими-то опухшими глазами(( не нравится мне это, с завтрашнего дня надо включить в рацион бруснику, она неплохо почки чистит. Мч рассказывал как лечился))

Завтра если не будет дождя, все-таки побегаю! Надо брать уже все в свои руки! Это нужно только мне!
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, у меня постоянно тоже срывы. Но да, если как бы на моменте срыва забьешь на все, то будет только хуже. Я обычно на следующий день после срыва питаюсь по нижней границе коридора. И сразу -1 кг уходит. Если не ушло, значит вес ДО срыва был неправдоподобный.. ну т.е. обезвожена, или давно не ела, или взвесилась не в привычное время (дольше спала). Такое.

По факту, я стою на месте. Но мне это не очень критично, потому что я в принципе весом своим удовлетворена. Но из-за постоянных срывов (я бы сказала регулярных) я то дойду до 49, потом опять 50. И так туда-сюда )) а стоит хоть немного терпения проявить и буду уже гулять между 48-49, чего и добиваюсь )

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, я вчера опять скушала больше запланированного(

Так что не у всех все под контролем. Просто надо стараться преодолевать свои неудачи и промахи и просто двигаться дальше!

На меня тоже частенько находит чувство "да как же все достало уже"! Но за себя, красивую, надо бороться!

Ведь ничего нам не дается просто так)

О, здорово) Я тоже считаю, если это дороговато, можно и сэкономить) Я тоже дома кое-что из мебели собирала.

 

Как там у вас успехи?

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да вот и у меня эти срывы постоянные. Просто читаешь девчонок, практически у всех все под контролем. 

Не толстеть и правда труд, и вот кстати чисто по ощущениям чувствую подтянуто. А вес. Ерунда. Не стоит столько внимания уделять)))

Сегодня блин наела всего на 1000 максимум. а все почему?? привезли спальню мою, и мы с мч принялись ее собирать. Можно конечно за деньги и нанять собрать. Но нам все равно делать нечего))

Поэтому уже скоро я буду спать в своееей комнатке))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, меня тоже дома пытались закармливать - я то старалась менять свои пищевые привычки, а остальные нет, им это неинтересно было! Начали прислушиваться только тогда - когда я достигла результатов.

Видимо, это для нас такое испытание))

Вот правда, у меня было стоооолько срывов, и почему было - они у меня постоянно! То холодно, то устала, то стресс, то угостили, то еще что. Но главное не уходить в состояние "а потом все было как в тумане" и не винить себя за еду (как мне кто-то из девочек сказал: мы же не собачки, чтобы хвалить и ругать за съеденный кусочек).

Ну свершилось и свершилось, главное дальше продолжать двигаться!

Хочешь результат и побыстрее - постарайся побольше!

Не хочешь откатываться назад (к 67-70 и т.д.) - тоже старайся!

НЕ толстеть - уже труд!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристииин, спасибо за поддержку!smile Головой-то я все это понимаю, все все все. Но на деле...Думала переехав домой, я стану лучше питаться. Но нет я приехала домой, где мама и папа постоянно впехивают в себя всякие колбасы, картошку, булочки и пряники. И в меня это пихают. Да да. Я могу отказаться. Но ведь соблазн он таков. Пропагандировать ЗОЖ я могу, но им это ни к чему. А меня все эти соблазны прям притягивают. Вроде сижу сейчас и не хочу ничего этого. Но стоит только зайти на кухню.

Вообщем сдаваться я не собираюсь. Это просто нахлынула волна уныния и непонимания. Сорвалась, ничего, пошла дальше. Спасибо, Крис. Вот честно. Ты помогла мне своими словами. 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что касается мамы: моя абсолютно так же реагирует! Они просто очень переживают за нас - но мы то не те глупые девочки с телевизора. Мы знаем что такое грань, что нельзя отказываться от еды, голодать и прибегать к другим плохим способам!

Моя мама постепенно привыкла - она видит, что я прикладываю усилия, стараюсь правильно кушать! не путать с МАЛО кушать!!! Я ем достаточно много!

И сейчас моя мама (спустя больше чем 2 года) меня полностью поддерживает (да, у нее иногда проскакивает "худоба ты моя"), даже сама прислушивается иной раз моим советам!

Все проблемы в голове!

Я с дионом поняла такую истину, что все на самом деле так, как ты к этому относишься.

Вот считаешь ты что все плохо - так оно и есть, поменяешь свой настрой - и все изменится!

Также и с телом: одно дело: о, я устала, у меня все болит, как же все плохо, или совсем другое: я была такая активная, у меня болят все мышцы, я чувствую себя живой и спортивной!

Также и с едой: плохое натстроение, хочется пожевать чего-нибудь - все так ужасно, и в другом случае - о, плохое настроение, но я не буду жевать все подряд, пойду прогуляюсь или послушаю музыку, несколько раз так поделаю и через неделю порадуюсь отвесу и своей легкости)

Что касается ситуации: 

Нет отвеса - наедаться до обжорства - это в моем стиле...о, да, частенько так хочется.

Но это все ни к чему не приведет, лучше чувствовать себя уж точно не будешь. А просто замкнется круг: нажрался-привес-расстройство и т.д.

Так что не унывай!!! Все зависит только от тебя и от твоего отношения к происходящему! Мы сами себе даем установку на жизнь, на то, как проводить время))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dasha1711, я тоже вчера ела все подряд..но это не повод, чтобы сдаваться!!! Споткнулся - продолжи путь)

Ну сдашься ты и что? Что ты получишь? Либо останешься сидеть на попе ровно на том же месте, либо уйдешь еще в плюс!

Тебе оно надо?!

Нет тут понятий - зажор и сдался...есть следущее: ну оступился, ну и что, надо же продолжать, пусть не сразу будет результат, но он же будет!

Нужно делать усилия - это ведь необходимо в первую очередь именно тебе, а не кому-то другому!

Так что хватит самобичевания, себяжаления, плаванияпотечению! Хватит!

Просто сделай это! Старайся придерживаться коридора и занимайся! С успехами и неудачами, но результат в любом случае будет лучше, чем если ты забьешь на все! (и будешь тихо себя ненавидеть)

Люби себя! Ты молодая, красивая, жизнерадостная девушка! Так что тебе мешает жить как ты хочешь!? - ни-че-го!

Я все это уже проходила! И прохожу до сих пор!

Холодно - напал жор, кушала до тяжести в животе, чувствовала себя опять полной...smile да, есть такое, но это не повод сразу сдаваться!

Такое будет преследовать всю жизнь. А кто победит - решать тебеsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика